Zdravljenje šibkosti in znojenja

Torej je nemogoče postaviti natančno diagnozo samo na podlagi simptomov šibkosti in potenja, zato ni smiselno govoriti o kakršnem koli specifičnem načrtu zdravljenja. Takšni simptomi so značilni za številne bolezni in stanja telesa, zato zdravnik predpiše zdravljenje glede na ugotovljeno patologijo, ki povzroča slabo počutje. Poleg tega v nekaterih primerih zdravljenje kot tako sploh ni potrebno.

Če sta šibkost in potenje posledica fizične utrujenosti, ni smiselno iskati pomoči zdravnikov in jemati različnih zdravil. Dovolj je, da se stuširate, kar bo pomagalo mišicam, da se sprostijo, dobro počivajo in dovolj spijo. Učinkovita je lahko tudi sproščujoča masaža, ki lajša mišično napetost in bolečine v njih po preobremenitvi.

Če je preobremenjenost posledica poklicne dejavnosti in je redna, je vredno pregledati dnevno rutino, da se telo lahko spočije dovolj časa, in sprožiti vprašanje odmorov pri delu (oseba, ki se ukvarja s težkim fizičnim delom, bi morala imeti možnost počitka 5-15 minut vsako uro).

Pri živčni izčrpanosti je vse nekoliko bolj zapleteno. Če govorimo o intelektualnem delu, je situacija enaka fizični izčrpanosti. Potrebujete počitek in pravilen delovni režim, ki omogoča možganom in očem, da občasno počivajo in si povrnejo moč. Možganom pa lahko pomagate tudi pri bolj produktivnem delu z jemanjem vitaminsko-mineralnih kompleksov, ki vsebujejo cink, bor, železo, magnezij, vitamine A, C, E in seveda vitamine skupine B, ki uravnavajo živčni sistem. Dovoljeno je spodbujati možgane in izboljševati njihov potencial s pomočjo zdravil iz nootropne skupine in prehranskih dopolnil na osnovi ginka bilobe, vendar se je v tem primeru treba najprej posvetovati z zdravnikom o možnostih in nevarnostih takšne stimulacije.

Če je splošna šibkost posledica stresa, počitek in vitamini sami po sebi ne bodo dovolj za obnovitev normalnega zdravja. V tem primeru je smiselno jemati pomirjevala. Tudi če ne pomagajo, lahko zdravnik dodatno predpiše antidepresive, uspavala (za motnje spanja zaradi močnih čustev), psihoterapevtske seanse, hipnozo in psihološko pomoč.

Kadar sta šibkost in potenje posledica slabe prehrane, preprosto pregledajte svojo prehrano. Vključite čim več sveže zelenjave, sadja, citrusov in oreščkov. Zelje, korenje, čebula in vsi oreščki veljajo za še posebej koristne za pravilno delovanje možganov. Pozornost morate posvetiti tudi limonam, bananam, figam, kumini in drugim zdravim živilom, pri čemer v ozadje potisnite hitro hrano, polizdelke, pekovske izdelke iz bele moke in sladke gazirane pijače. Slednje je bolje nadomestiti z zelenim čajem, kompoti in svežimi sokovi. Bolje je začasno opustiti uživanje vroče, ocvrte in začinjene hrane, ki spodbuja potenje.

Če govorimo o mišični oslabelosti, potem boste morali svojo prehrano obogatiti z beljakovinsko hrano (meso, ribe) in omejiti vnos maščob. Za izboljšanje delovanja živčno-mišičnega sistema bodo koristni vitamini skupine B.

Jasno je, da diete, ki povzročajo poslabšanje splošnega stanja, povzročajo šibkost in hiperhidrozo ter prispevajo k zmanjšanju telesne in intelektualne aktivnosti, niso najboljši način za boj proti prekomerni teži. Za normalizacijo počutja je priporočljivo, da se odpoveste takšnim "gladovnim stavkam" in poskrbite za čim bolj uravnoteženo prehrano. Sprva boste morali prilagoditi svojo dnevno rutino, da bo telo imelo možnost več počitka in obnoviti moč.

Hipodinamija kot vzrok šibkosti in potenja se zdravi s spremembo življenjskega sloga. Oseba bo morala imeti rada šport, aktivne sprehode na svežem zraku, turizem, plavanje, kar bo stabiliziralo presnovo, okrepilo mišice in živce, izboljšalo razpoloženje in pogled na življenje na splošno.

Če je vzrok šibkosti bolezen

O bolezni običajno govorimo, kadar se sumljivi simptomi ne pojavljajo občasno, temveč redno in niso povezani s fizično ali psiho-čustveno preobremenjenostjo. Čeprav lahko včasih isti stresi povzročijo resno bolezen, to je depresijo, težko fizično delo s pomanjkanjem počitka pa lahko privede do bolezni mišic, kosti, sklepov, srca. In občasno pojavljajoči se simptomi so lahko znanilci nekaterih bolezni.

Kot vidimo, je vse relativno, zato ne smemo ignorirati šibkosti in nenadnega povečanega potenja, še posebej, če se pojavita že v mirovanju ali ob rahlem fizičnem naporu. Obisk zdravnika bo pomagal razjasniti situacijo in po potrebi predpisal ustrezno zdravljenje.

V primeru zastrupitve telesa se lahko, odvisno od njene narave in resnosti, izvedejo naslednji ukrepi: izpiranje želodca in klistirji, čiščenje prebavil z enterosorbenti, protistrupna terapija, hemodializa, jemanje encimskih pripravkov, antioksidantov, multivitaminov, odvajal in rehidracijskih sredstev. Toksini primarno vplivajo na centralni živčni in kardiovaskularni sistem, zato zdravniki ob pojavu nevroloških in srčnih simptomov predpišejo: barbiturate, nevroleptike, srčne glikozide, zdravila za stabilizacijo krvnega tlaka itd. V hujših primerih se izvaja umetno prezračevanje pljuč in drugi ukrepi oživljanja.

Vse zgoraj navedeno velja tudi za zastrupitev z alkoholom. Kronična zastrupitev se pojavi pri alkoholizmu, akutna zastrupitev pa se pojavi, ko oseba napačno izračuna odmerek alkohola, zaradi česar se po določenem času pojavijo neprijetni simptomi: slabost, šibkost, omotica, bruhanje, hiperhidroza itd.

Pregrevanje telesa lahko povzroči običajna vročina ali dolgotrajna izpostavljenost aktivnim sončnim žarkom. V obeh primerih je treba najprej znižati telesno temperaturo in preprečiti dehidracijo: veliko tekočine, antipiretiki, mraz na čelo, hladen tuš itd.

V primeru hipotermije je nasprotno indicirana toplotna obdelava: topli napitki, zavijanje, drgnjenje telesa in okončin z grelnimi spojinami, topla kopel. V hudih primerih pregrevanja ali hipotermije je treba žrtev odpeljati v bolnišnico, kjer mu bodo nudili učinkovito pomoč.

V primeru nespečnosti in drugih motenj spanja, ki se kažejo kot šibkost in potenje, zmanjšana zmogljivost, razdražljivost in drugi neprijetni simptomi, je indicirano zdravljenje s pomirjevali in v nekaterih primerih s tabletami za spanje. Glede na vzrok motenj spanja se bolnikom dodatno predpišejo psihoterapevtske in hipnotične seanse, fizioterapevtski postopki, sprehodi na svežem zraku, korekcija dnevne rutine in drugi ukrepi.

Mimogrede, fizioterapevtsko zdravljenje motenj spanja daje zelo dobre rezultate zaradi velike izbire učinkovitih postopkov: elektrošok s pomirjevali, elektrospanec, učinek galvanskih tokov na ovratnik, darsonvalni tokovi, aero- in kisikova terapija, terapevtska in vibracijska masaža, vodni postopki, kisikova terapija.

Na zdravljenju depresije se ne bomo preveč ukvarjali, saj smo jo že omenili, pri čemer bomo upoštevali nepatološke vzroke šibkosti, ki lahko na koncu privedejo do bolezni.

Verjetno pa se lahko nekoliko ustavimo pri stanjih pomanjkanja. Govorimo o pomanjkanju koristnih vitaminov in mineralov v telesu, zaradi česar se v bolnikovi kartici pojavi diagnoza "avitaminoza" ali "anemija". Morda se bodo te diagnoze komu zdele nezadosten razlog za zaskrbljenost, vendar takšna stanja bistveno vplivajo na bolnikovo počutje, da ne omenjamo dejstva, da imajo najbolj negativen vpliv na delovanje različnih organov in sistemov telesa, zato zahtevajo takojšnje zdravljenje.

Zdravljenje se redko omeji zgolj na korekcijo prehrane, saj vitamini in minerali v živilih ne morejo pokriti dnevnih potreb našega telesa niti v normalnih razmerah, da ne omenjamo stanj pomanjkanja. Poleg tega zdravniki predpisujejo vitaminske in vitaminsko-mineralne komplekse, včasih pa je treba dati prednost monopreparatom, odvisno od tega, kaj telo posebej potrebuje in česa ima morda v presežku.

O zdravljenju srčno-žilnih patologij, v ozadju katerih se potenje in šibkost zdita pogosta simptoma, lahko govorimo v nedogled. Takšnih patologij je veliko, še več pa je režimov zdravljenja in imen različnih zdravil. Naštejmo le nekaj skupin zdravil, predpisanih za bolezni srca in krvnih žil: nitrati, antiaritmiki, srčni glikozidi, zdravila za normalizacijo krvnega tlaka, zdravila za zniževanje lipidov, zaviralci ACE, antikoagulanti, diuretiki itd.

Poleg tega so predpisani fizioterapevtski postopki: elektro- in magnetna terapija, lasersko zdravljenje, suhe plinske in radonske kopeli, balneoterapija. Dobre rezultate dosegajo zdraviliško zdravljenje in pitje mineralnih voda.

V povezavi z žilnimi patologijami se aktivno uporablja tudi kirurško zdravljenje, s katerim zdravijo motnje koronarnega krvnega obtoka (stenting, bypass operacija), prirojene okvare zaklopk (valvuloplastika, umetna zaklopka itd.), srčne aritmije. Pogosto se kirurški posegi uporabljajo v primerih akutnega miokardnega infarkta in nestabilne angine pektoris.

Šibkost in potenje pri nalezljivih boleznih in njihovih posledicah zahtevata kompleksno zdravljenje, vključno z antibiotično terapijo in različnimi lokalnimi postopki (izpiranje, pranje, namakanje, aplikacije, obkladki). Poleg tega je predpisana fizioterapija, pa tudi jemanje antipiretikov (za visoko telesno temperaturo), mukolitikov (za kašelj), vitaminov, imunostimulantov itd.

Zdravljenje okužb vključuje upoštevanje diete (za vsako skupino patologij obstaja posebna tabela zdravljenja), higieno telesa in rok, redno prezračevanje prostora, kjer se nahaja bolnik, in zadosten počitek.

Terapevtska dieta je nujno predpisana tudi za različne bolezni prebavnega sistema. Seznam učinkovitih zdravil je tukaj lahko precej obsežen: protivnetna zdravila, antibiotiki, encimski pripravki, vitamini, zdravila, ki uravnavajo izločanje in zmanjšujejo kislost želodčnega soka itd.

O nevroloških težavah, kot sta depresija in motnje spanja, smo že govorili, vendar seznam ni omejen le nanje. Jasno je, da različne nevrološke bolezni zahtevajo različne pristope k zdravljenju, za opis katerih en članek ni dovolj, zato se bomo osredotočili le na glavne vidike nevrološkega zdravljenja:

• zdravljenje z zdravili (antiholinesterazna sredstva, ki izboljšajo prevodnost živčnih impulzov, antikoagulanti, zdravila za redčenje krvi, nootropiki, pomirjevala, antidepresivi in druge vrste zdravil),
• vitaminsko-mineralni kompleksi,
• fizioterapija (masaža, terapevtska vadba, manualna terapija, refleksologija, magnetna terapija, ultrazvok itd.),
• psihoterapevtska pomoč,
• kirurško zdravljenje, če so nevrološke motnje posledica poškodb in tumorjev.

Hormonska terapija ima pomembno vlogo pri zdravljenju endokrinih patologij in presnovnih motenj. Hormoni so predpisani za naslednje namene:

• nadomestno zdravljenje (za nadomestitev pomanjkanja določenih vitalnih hormonov v telesu),
• farmakodinamično zdravljenje (uporaba različnih učinkov hormonov, kot so protivnetna zdravila),
• supresivna terapija (zaviranje aktivnosti enega hormona z drugimi, na primer zdravljenje golše s ščitničnimi hormoni),
• stimulativno zdravljenje (hormoni lahko stimulirajo endokrine žleze).

Zdravljenje presnovnih motenj poleg hormonske terapije vključuje jemanje:

• vitaminski kompleksi in zdravila, ki izboljšujejo delovanje imunskega sistema,
• encimi in zdravila, ki uravnavajo hemostazo (hemostatiki, antikoagulanti, antitrombocitna sredstva, stimulansi nastajanja rdečih krvničk itd.),
• esencialne aminokisline in biostimulansi.

Predpišejo se lahko terapija z radiojodom, hirudoterapija, radioterapija in magnetna terapija, akupunktura in druge metode fizičnega vpliva na telo. Jasno je, da bo obvezna tudi revizija prehrane, odvisno od obstoječe patologije.

Če je vzrok presnovne motnje maligni tumor v endokrinih žlezah, se izvede njegova kirurška odstranitev, ki ji sledi zdravljenje (imunoterapija, kemoterapija in radioterapija). Načeloma je takšno zdravljenje indicirano pri različnih onkoloških patologijah, katerih nekateri simptomi so šibkost in potenje.

Ko smo govorili o poslabšanju zdravja zaradi preutrujanja, nismo omenili, da se ob nenehni utrujenosti telesa pojavi določen simptomski kompleks, imenovan sindrom kronične utrujenosti. Vendar pa nam moči ne jemlje le fizično in intelektualno delo. To so lahko kronične patologije, pogost stres, slabe misli, depresija, prehranske motnje, bakterijske in virusne okužbe.

Tudi nekateri okoljski dejavniki lahko negativno vplivajo na naše počutje: hrup, prah, neugodne podnebne razmere. In seveda se bo naš življenjski slog odražal na našem splošnem stanju. Tukaj velja omeniti telesno in duševno utrujenost, pomanjkanje spanca, pomanjkanje sončne svetlobe in kisika, telesno neaktivnost in druge neželene dejavnike.

Sindrom kronične utrujenosti, ki močno vpliva na učinkovitost in psihoemocionalno ozadje, je treba zdraviti celovito. Prehrana, dober spanec in sprememba dnevne rutine niso dovolj. Pri sindromu kronične utrujenosti lahko zdravnik predpiše vitaminske komplekse, imunomodulatorje, psihotropna zdravila (predvsem nootropike in antidepresive). Če je sindrom nastal kot posledica virusne okužbe, se predpišejo protivirusna zdravila in imunostimulanti, ki pomagajo telesu, da se samostojno spopade z boleznijo.

Poleg šibkosti in potenja ima CFS še veliko drugih simptomov, kot so bolečine v mišicah in sklepih ter glavoboli. Zato se kot simptomatsko zdravljenje predpisujejo tudi nehormonska protivnetna zdravila (NSAID).

Za boj proti manifestacijam CFS se dodatno uporabljajo sproščujoča in pomirjujoča masaža, akupunktura, terapevtska vadba, magnetna in laserska terapija, vodni tretmaji in psihoterapevtske metode.

Kot lahko vidimo, različne bolezni zahtevajo poseben pristop k zdravljenju in v večini primerov ni treba govoriti o splošnih shemah. Vendar pa so nekatera priporočila, kot so uravnotežena prehrana, zadosten spanec, optimalna kombinacija dela in počitka, vodni postopki, skupna vsem patologijam, ki povzročajo šibkost in potenje.

Zdravila za šibkost in potenje

Če natančno pogledate, kako se kaže splošna šibkost, boste opazili, da je večina simptomov povezanih z delovanjem možganov in osrednjega živčnega sistema: zmanjšan spomin in intelektualne sposobnosti, raztresenost, razdražljivost, težave pri izbiri besed in besednih zvez, slaba inteligenca itd. Morda zato pri različnih patologijah, ko se pojavijo simptomi nevroloških motenj, ki se kažejo v obliki šibkosti, zdravniki pogosto predpisujejo zdravila iz nootropne skupine.

Nootropiki so zdravila s specifičnim učinkom, ki izboljšajo presnovo v telesnih tkivih, vključno z možgani, spodbujajo možgansko cirkulacijo in izboljšujejo odpornost možganov na pomanjkanje kisika (hipoksijo). Zaradi njihovega jemanja oseba občuti porast moči in izboljšane intelektualne sposobnosti.

"Glicin" je eden izmed priljubljenih in relativno novih nootropikov. Ni sintetično zdravilo. Gre za sestavo na osnovi aminoocetne kisline, ki izboljša delovanje možganov in poveča njihovo odpornost na negativne dejavnike.

Zdravilo se lahko predpiše za kronično utrujenost, pa tudi za možgansko kap, poškodbo glave, zastrupitev in druge patologije, pri katerih se pojavijo nevrološke motnje.

Zdravilo se sprošča v obliki tablet, ki jih je treba držati v licu ali pod jezikom, dokler se popolnoma ne raztopijo (bukalna in sublingvalna uporaba). Dnevni odmerek je običajno 2-3 tablete. Zdravljenje traja 2-4 tedne.

Če ima oseba težave s spanjem, lahko zdravilo vzame tik pred spanjem ali tik pred spanjem.

Zdravilo ima malo stranskih učinkov. V nekaterih primerih so opazili blage alergijske reakcije, draženje grla, konjunktivitis in povečano šibkost.

Zdravilo se predpisuje bolnikom, starejšim od 1 leta, če ni individualne intolerance na glicin ali druge sestavine zdravila. Kontraindikacije za uporabo zdravila lahko vključujejo vztrajno nizek krvni tlak (hipotenzijo), nosečnost in dojenje.

"Mildronad" je še eno zanimivo zdravilo, ki ga lahko predpišemo za šibkost in potenje, ki ga povzročajo kronična utrujenost, zmanjšana učinkovitost, alkoholna zastrupitev. Treba je povedati, da zdravilo spada v kategorijo kardioloških zdravil, vendar njegova sposobnost vplivanja na presnovo tkiv znatno širi indikacije za njegovo uporabo.

V primeru povečanega fizičnega in duševnega stresa se zdravilo predpiše po 1 kapsulo 3 ali 4-krat na dan. Če je vzrok šibkosti cerebrovaskularna nesreča, bo dnevni odmerek 2-4 tablete; v akutnih primerih se zdravilo daje intravensko.

Če sta šibkost in potenje manifestacija angine pektoris ali miokardnega infarkta, se zdravilo v prvih 3-4 dneh daje intravensko ali v tabletah v odmerku 500-750 mg na dan, nato pa se preklopi na režim zdravljenja, ki vključuje jemanje tablet 2-krat na teden, 1 tableta 2-3-krat na dan.

Jemanje zdravila lahko spremljajo dispeptični simptomi, tahikardija (hiter pulz), znižan ali zvišan krvni tlak in alergijske reakcije.

Zdravilo ni predpisano v primeru preobčutljivosti na njegove sestavine, povečanega intrakranialnega tlaka, motenj venskega odtoka, možganskih tumorjev. Nosečnost in dojenje sta prav tako kontraindikaciji za uporabo zdravila.

Da bi se telo lahko uprlo boleznim, ki povzročajo splošno utrujenost in hiperhidrozo, ter da bi preprečili te bolezni ob ozadju oslabitve notranjih sil telesa, zdravniki predpisujejo imunostimulirajoča zdravila. To so lahko tinkture ali čaji na osnovi ehinaceje in elevterokoka ali specializirana zdravila z protivirusnim delovanjem.

"Immunal" je pripravek na osnovi soka ehinaceje, ki se proizvaja v obliki kapljic. Široko se uporablja pri zdravljenju in preprečevanju različnih bolezni.

Kapljice se uporabljajo v kombinaciji s katero koli tekočino. Povprečni enkratni odmerek za odrasle bolnike je 20 kapljic. Pogostost uporabe je 3-krat na dan.

Pri akutnih patologijah se lahko začetni odmerek podvoji. Nato vzemite 20 kapljic vsaki 2 uri.

Za otroke zdravnik predpiše od 5 do 15 kapljic na odmerek.

Zdravilo se običajno zelo dobro prenaša in redko povzroča alergijske reakcije. Vendar pa ga ni priporočljivo jemati brez zdravniškega recepta, saj ima spodoben seznam kontraindikacij. Ni predpisano za tuberkulozo, levkemijo, kolagenoze, multiplo sklerozo, preobčutljivost na zdravilo.

Ker sta šibkost in potenje najpogosteje povezana s prekomernim vzbujanjem živčnega sistema, je za boj proti takim simptomom potrebno jemati zdravila, ki zavirajo centralni živčni sistem. Govorimo o zdravilih s sedativnim (pomirjujočim) učinkom, ki bodo pomagala pri obvladovanju prekomerne živčnosti in stresa.

Ne smemo pozabiti, da vsako resno bolezen spremljajo skrbi glede nje, v nekaterih primerih pa celo nevroze in depresije, kar pomeni, da se lahko v režim zdravljenja večine teh patologij vključijo pomirjevala.

"Barboval" je zdravilo na osnovi fenobarbitala, ki spada v kategorijo barbituratov. Zdravilo ima pomirjevalni in antispazmodični učinek, širi krvne žile, izboljšuje prekrvavitev in znižuje krvni tlak ter ustavlja epileptične napade.

Aktivno se uporablja pri nevrozah, nespečnosti, depresiji, ki jo povzroča živčna napetost, pa tudi pri blagih kardiovaskularnih patologijah, napenjanju in črevesnih kolikah.

Zdravilo je na voljo v obliki kapljic, ki jih je treba jemati pol ure pred obroki na koščku sladkorja ali razredčene v vodi. Enkratni odmerek je lahko od 10 do 25 kapljic. Pogostost jemanja zdravila je 2-3-krat na dan 1,5-2 tedna. Potek zdravljenja je mogoče ponoviti, vendar ne prej kot po 10 dneh.

Zdravilo se dobro prenaša. Zelo redko se lahko bolniki pritožujejo nad omotico in zaspanostjo, kar je glede na delovanje zdravila razumljivo. Redke so tudi alergijske reakcije.

Zdravila ni priporočljivo jemati osebam s preobčutljivostjo nanj, nosečnicam in doječim materam. Barboval se ne uporablja v otroštvu. Otrokom od 3. leta starosti je bolje dajati pripravke baldrijana in maternice. Slednje lahko dodamo kopeli za dojenčke.

Zdravilo lahko zmanjša hitrost reakcij, povzroči raztresenost in zaspanost, zato morate med jemanjem omejiti dejavnosti, povezane z nevarnostjo ali zahtevajo pozornost in koncentracijo.

Ljudska zdravila

Kakor koli že, tudi zeliščni pripravki iz lekarne pri mnogih ne vzbujajo toliko zaupanja kot ljudski recepti za izgubo moči. Če pa pomislite, šibkost in potenje kažeta na izgubo moči, povezano s preobremenitvijo telesa zaradi nekaterih preveč aktivnih dejanj, izkušenj, bolezni. In ne glede na to, kako se težava imenuje (kronična utrujenost, preobremenjenost, prenaprezanje, splošna šibkost itd.), leži prav v izčrpavanju lastne moči telesa.

Predstavili vam bomo recepte iz vrste ljudskih zdravil, ki pomagajo telesu obnoviti moč, okrepiti imunski sistem in izboljšati splošno stanje. Hkrati pa zdravilne sestave ne bodo le čim bolj preproste, iz razpoložljivih izdelkov, ampak tudi zelo okusne.

1. Domači müsli. Vzemite 1 žlico Herculesovih kosmičev (lahko vzamete mešanico žitnih kosmičev), sesekljane orehe, med in suho sadje, narezano na precej velike kose (bolje je, da vnaprej pripravite mešanico suhih marelic, sliv in rozin), pol limone (sok), jabolko (na koščke), četrt kozarca vroče vrele vode.

Kosmiče prelijte z vodo in pustite stati 3 ure, nato dodajte preostale sestavine in jed okrasite po želji. Müsli, pripravljen po receptu, razdelite na 2 dela, ki ju je treba pojesti čez dan.

To sladko in okusno zdravilo lahko varno dajejo tako odraslim kot otrokom.

• Ovsena juha. Ovseni kosmiči v prejšnjem receptu niso bili izbrani po naključju, saj ovsene jedi niso zaman priporočljive za bolne in oslabljene ljudi, pa tudi za vojake in tiste, ki potrebujejo moč za opravljanje določenega fizičnega dela.

Zdaj ne bomo uporabili kosmičev, temveč polnozrnate ovsene kosmiče, ki jih bomo vzeli v količini 1 kozarca in temeljito sperili s hladno vodo. Oves prelijte z litrom vrele vode in segrevajte na majhnem ognju eno uro. V tem času bo četrtina tekočine izhlapela, juha pa bo postala bolj viskozna.

Ko odstavite prevretek s štedilnika, ga nekoliko ohladite in precedite. Poživljajoč napitek pijte zjutraj, pri kosilu in zvečer, pri čemer mu dodajte naravni med.

• Zdravilna voda. Limono z lupino in 3 stroki česna zmeljemo v mlinčku za meso, dodamo malo vode in pustimo stati na hladnem mestu 3 dni. Mešanico lahko precedimo in vzamemo 1 čajno žličko zjutraj ali pa jo popijemo brez precejanja.

To zdravilo krepi imunski sistem in pomaga tudi v boju proti okužbam in parazitom.

• Tinktura rdeče pese. Podzemni del rdeče pese operite, olupite, naribajte in prelijte v stekleno posodo. Kozarec do vrha napolnite z vodko in ga za 2 tedna postavite v hladno klet.

Zdravilo jemljemo na tešče pred zajtrkom, 2 žlici.

• Domača energijska pijača. Za razliko od kupljenih energijskih pijač naša energijska pijača ne bo škodovala vašemu zdravju, saj so vse sestavine v njeni sestavi popolnoma naravne in varne.

Za pripravo napitka vzemite 1 liter ohlajene vrele vode, dodajte 1 čajno žličko domačega medu in jabolčnega kisa ter kanite 3-5 kapljic joda. Vse dobro premešajte in popijte po vsakem obroku. Na dan morate popiti 1 kozarec napitka.

Za izboljšanje okusa in koristi za zdravje lahko dodate vitamine v obliki malinove ali katere koli druge marmelade ali naravnih sirupov.

• Zdravilne kopeli. Za kopel s toplo vodo vzemite pol steklenice eteričnega olja jelke in 0,5 kg grobe soli (morska sol je v redu). Kopel se 15-20 minut.

Poleg prostora, kjer oseba počiva, lahko na svetilko nanesete kapljico eteričnega olja ylang-ylanga ali sivke, ki pomirja živčni sistem, izboljšuje razpoloženje in daje energijo.

V primeru izgube moči, ki jo spremljata šibkost in potenje, zdravljenje z zelišči in rastlinami daje dobre rezultate.

Za pomiritev živcev in sprostitev živčnega sistema po napornem intelektualnem delu ali stresu so dobri pomirjujoči napitki iz baldrijana, materinega lista, mete in melise.

Kot tonik in vitaminsko zdravilo lahko vzamete prevretek borovih iglic z medom. Priprava: 2 žlici rastlinske snovi in 1,5 skodelice vode kuhajte 20 minut, precedite in dodajte 3 žlice medu. Uporaba: pol ure pred obroki trikrat na dan, 1 čajna žlička.

V primeru kronične utrujenosti in potenja bodo koristni poparki šentjanževke in trpotca. Vzemite 1 žlico zelišč, 1 kozarec vrele vode. Katero koli od sestavkov pustite stati 30 minut.

Poparek šentjanževke pijemo čez dan v treh odmerkih. Poparek trpotca vzamemo 2 žlici pol ure pred vsakim glavnim obrokom (zajtrk, kosilo, večerja). Decokcije pijemo 3-4 tedne.

Za krepitev imunosti in razpoloženja pa ni bilo izumljeno nič boljšega od napitkov na osnovi malin ali malinove marmelade. Dokler je priložnost, je treba maline uživati sveže, ko pa je sezona mimo, uporabimo zamrznjene jagode (2 žlici jagod na 2 skodelici vrele vode, pustimo stati 3 ure, popijemo v 4 odmerkih). Namesto malin lahko vzamemo ribez, ki je prav tako zelo bogat z vitaminom C, odgovornim za delovanje naše imunosti.

Okusne in zdrave čaje lahko pripravite ne le iz jagodičevja in sadja, temveč tudi iz vejic in listov malin, brusnic in ribeza. Vzemite 3 žlice sesekljane rastlinske snovi (lahko vzamete mešanico), prelijte z 0,5 litra vrele vode in pustite stati 2 uri (ali kuhajte 15 minut). Čaj pijte trikrat na dan pred obroki, po pol kozarca naenkrat.

Tudi cikorija velja za borca za močno imunost. Pripravljen prah iz korenine cikorije lahko kupite v trgovini z živili ali pa ga pripravite sami tako, da suho korenino zmeljete v kavnem mlinčku. Namesto čaja lahko pijete napitek iz 1 čajne žličke prahu in 150 g vode, začinjen z 1 čajno žličko medu.

Kopeli z decokcijo brina ali hrastovega lubja, eteričnimi olji čajevca in številnimi drugimi recepti, ki so na voljo v arzenalu tradicionalne medicine, bodo pomagali odpraviti prekomerno potenje.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Homeopatija

Šibkost in potenje kot simptoma izčrpanosti telesa. Zdravimo ju lahko s homeopatskimi pripravki. Hkrati je izbira homeopatskih zdravil splošne krepitve in specifičnega delovanja dovolj velika, da izberemo najučinkovitejše.

Zdravilo na osnovi muškatnega oreščka, Nux moschata, se predpisuje pri hudi duševni ali telesni utrujenosti, ki jo spremljata omotica in šibkost v nogah.

Zdravilo Castoreum se predpisuje za šibkost in razdražljivost pri ženskah, ki ju spremljata povečano potenje in tresenje po telesu. Zdravilo pomaga krepiti živce in okrevati po hudih boleznih.

Kalium carbonicum je pogosto zdravilo za hudo šibkost, potenje, ki se pojavi pri vsakem naporu, in anemijo.

V primeru splošne šibkosti, duševnih motenj in v obdobju okrevanja po hudih boleznih lahko homeopatski zdravnik priporoči jemanje pripravkov iz ovsa Avena sativa.

V primeru hude šibkosti in potenja, ki ga spremljajo tresenje okončin, mrzlica in hlad, je indicirano jemanje litijevih pripravkov Lithium carbonicum.

Zdravilo Tabacum na osnovi tobaka je predpisano za hudo šibkost, ki jo spremlja hladen pot.

Pri šibkosti, razdražljivosti in motnjah spanja bo koristen Senecio aureus, pri nočnem potenju pa Kalium iodatum.

Če poleg šibkosti in potenja opazimo tudi izgubo teže, lahko homeopat predpiše eno od naslednjih zdravil: Kalium arsenicosum, Calcarea hypophosphorosa, Uranium nitricum, Zincum metallicum.

Če sta šibkost in potenje posledica težav s srcem, vam bosta pomagali zdravili Lithium carbonicum in Mygale lasiodora.

Ta seznam se lahko nadaljuje, vendar verjetno ne bo kakorkoli pomagal določiti učinkovitega zdravila v vsaki posamezni situaciji. Izbiro zdravil v homeopatiji mora opraviti specialist, ki upošteva ne le indikacije za uporabo zdravil, temveč tudi psihofiziološke značilnosti vsakega pacienta.

Pomembno je razumeti, da so homeopatski pripravki nenavadna zdravila, ki lahko na vsakega posameznika delujejo različno. Če ne upoštevate vseh podrobnosti predpisovanja zdravil, lahko zavržete denar (in to veliko) in ne dobite pričakovanega rezultata. Samozdravljenje v homeopatiji ni toliko nevarno (čeprav si lahko, če ne upoštevate odmerkov, ki jih je predpisal zdravnik, škodujete), temveč je nedonosno.