Potne noge: kaj storiti?

Ko se stopala potijo, se človek znajde v položaju črne ovce. Ne more normalno živeti, hoditi v službo, ljubiti se ali si ustvariti kariere. Vsak trenutek ga lahko pusti na cedilu prekomerno potenje stopal oziroma hiperhidroza, kot zdravniki imenujejo to bolezen. Kaj storiti, ko se stopala potijo in kako se znebiti prekomernega potenja stopal?

[ 1 ]

Potne noge so enake glivicam

V idealnem primeru se stopala ne smejo močno potiti. To se zgodi, ko se v telesu pojavijo resne motnje. Močno prekomerno vzbujanje osrednjega živčnega sistema, bolezni ledvic, endokrine bolezni, hormonsko neravnovesje ali vnetni proces v telesu - vse to lahko privede do povečanega potenja stopal.

In najbolj neprijetno je, da se na stopalih naseli gliva, ki poveča neprijeten vonj in človeku preprečuje nošenje običajnih čevljev, stopala in predel med prsti srbijo, bolijo, koža pa se prekrije z razpokami.

[ 2 ], [ 3 ]

Kako prepoznati glivico?

Zastarel vonj nog, kljub vsem trikom lastnika ali gospodinje: nenehno umivanje, dezodoranti, menjava nogavic in hlačnih nogavic - lahko začasno prikrije manifestacije glivic, za katere je značilen tudi gnilobni vonj. Pa vendar morate biti previdni, če:

• Slab vonj nog se poslabša kljub umivanju in udobnim čevljem
• Koža okoli prstov na nogah in nohtov postane rdeča in vneta
• Med prsti se pojavijo razpoke in rdeče lise
• Koža med prsti in na stopalih se lušči, srbi in boli

To pomeni, da se je hiperhidrozi (prekomernemu potenju) pridružila še njena stalna zaveznica – glivica. Takoj se morate obrniti na dermatologa in začeti zdravljenje, preden se glivica razvije in spremeni v ekcem, ki se ga bo veliko težje znebiti.

[ 4 ], [ 5 ]

Katera zdravila bodo pomagala pri soočanju z glivicami in potenjem?

Kopeli za noge s sušilnim učinkom so zelo dobre. Zdravnik vam lahko predpiše zdravila, ki bodo povzročila sušilni učinek. Lahko navedemo primer uporabe formalina ali mangana, razredčenega v vodi. Kako to storiti? Najprej si noge sperite pod tekočo vodo, vendar ne hladno, ampak hladno. To je hkrati utrjevalno in dobro pomirjujoče sredstvo za utrujeno kožo nog. Noge si umijte z milom ali peno – do občutljive kože nog je nežnejša od mila.

Kako narediti kopel za noge?

Kopel za noge je odlično sušilno sredstvo za potenje in glivice. Posvetite ji 15 minut in kmalu bodo vaše noge v redu. Torej, mangan morate razredčiti v vodi, da postane rožnata. Ne morete dodati veliko mangana - nekaj zrn je dovolj, sicer lahko opečete kožo na nogah. Noge položite vanjo, držite jih četrt ure in jih obrišite do suhega.

Po tem postopku si noge posujte s pudrom. Ni vam treba kupiti dragih – otroški puder bo opravil delo sušenja nog. Nato pa si lahko, če gre za moškega, obujete bombažne ali lanene nogavice (naj bodo naravne, vpijajoče vlago) in udobne usnjene čevlje.

Za ženske je priporočljivo uporabljati hlačne nogavice iz naravnih materialov (v hladni sezoni) ali pa jih ne nositi, če je sezona vroča.

Namesto pudra lahko uporabite kremo za noge za potne noge – te kreme se prodajajo v lekarnah.

Če pripravljate raztopino formalina za kopel, vzemite 1 čajno žličko formalina na 2 litra vode. To bo dobro sušilno in protimikrobno sredstvo.

Teimurovova pasta

Po kopeli je dobro uporabiti tudi Teymurovo pasto proti prekomernemu potenju nog. To ni zelo drago in učinkovito zdravilo, ki bo pomagalo v boju proti bakterijam in prekomernemu potenju nog - razvito je bilo posebej za to. Ne more se uporabljati samo pri akutnem vnetju kože stopala, pri normalnem potenju pa - prosim!

Ta izdelek ima tudi dezodorantni učinek, zato vam ni treba skrbeti za neprijeten vonj nog.

Deodoranti z antiperspiranti

Te izdelke lahko uporabljamo pri hiperhidrozi, vendar le, če na stopalih ni glivic. Če se je glivica že pojavila, jo je treba najprej pozdraviti. Antiperspiranti bodo pomagali pri obvladovanju prekomernega potenja, posušili kožo stopal in jo razkužili.

Ker pa imajo antiperspiranti lastnost zoženja kožnih por (zato se človek ne poti toliko), jih ne smemo uporabljati nenehno. Te izdelke uporabljajte podnevi, ne pa ponoči – koža potrebuje počitek, pore pa delo.

Zvečer pred spanjem si preprosto umijte noge z milom, jih posušite in uporabite sušilni puder. Antiperspirant pa lahko uporabite zjutraj, ko greste v službo. To vas bo ves dan zaščitilo pred slabim mnenjem drugih.

[ 6 ]

Krema za stopala proti potenju

Obstajajo posebej razvite kreme za stopala, ki upočasnijo proces nastajanja potu. Te kreme dobro posušijo stopala, vsebujejo baktericidne snovi, ki se borijo proti bakterijam. Praviloma takšne kreme vsebujejo tudi smukec, ki vpija vlago in tako človeka reši povečane vlage v stopalih.

Kreme z naravnimi zdravilnimi zelišči so zelo dobre, na primer z izvlečkom hrastovega lubja in limonske trave - pri nanosu na kožo stopal ne povzročajo stranskih učinkov in pomagajo pri obvladovanju prekomernega potenja.

Pršilo za stopala proti hiperhidrozi

Pršilo je zelo priročno zdravilo za potne noge. Vsebuje eterična olja, ki preprečujejo širjenje neprijetnega vonja in ščitijo pred bakterijami. Pršilo je zelo priročno za nošenje v žepu, saj si pri negi nog ni treba umazati rok, kot se to dogaja pri kremah. Nekajkrat pritisnite gumb – in to je to, vaša stopala so negovana.

Kako skrbeti za čevlje?

Zdravje vaših stopal je zelo, zelo odvisno od tega, kako to storite. Tudi čista, umita in obdelana z antiperspiranti, vaša stopala ne bodo ostala čista več kot pet minut, če vaši čevlji puščajo veliko želenega.

Kreme in spreji za stopala, o katerih smo pisali zgoraj, so tudi sredstvo za čevlje. Obdelati jih je treba s sredstvi, ki odpravljajo neprijeten vonj – seveda po temeljiti odstranitvi umazanije s podplata. Eno od dobrih sredstev za odstranjevanje neprijetnega vonja iz čevljev je obdelava s posebnim pršilom.

Lastnosti najboljšega laka za čevlje

Najboljši med njimi niso tisti z dezodorantnim učinkom (neprijeten vonj preprosto prekrijejo s svojim). Najboljši spreji so tisti, ki absorbirajo slabe vonjave tako, da jih adsorbirajo. Dober izdelek za nego čevljev ne sme puščati sledi na njih, ne sme imeti lastnega vonja, ne sme kvariti čevljev (njihove strukture, barve). Sodobni spreji za čevlje odstranjujejo vonjave iz čevljev in škornjev na molekularni ravni, zato se lahko spopadejo tudi z najmočnejšimi.

Vse te lastnosti je mogoče prebrati na etiketi. Navesti mora, da pršilo ne povzroča alergijskih reakcij, ni strupeno – sicer ga preprosto ni vredno kupiti.

Vatirane palčke za čevlje

To je domače, a učinkovito zdravilo za odstranjevanje neprijetnega vonja po čevljih. Vatirano palčko namočite v formalin (dovolj je 25-odstotna raztopina), jo vstavite v čevelj, čevelj pa dajte v plastično vrečko, jo zaprite in pustite 3 dni na temnem mestu, stran od otrok in živali. Formalin bo odstranil vse bakterije s površine vložkov in jih razkužil.

Težava pa je v tem, da formalin pušča neprijeten vonj. Odstranite ga lahko z amoniakom. Z njim morate navlažiti vato in jo pustiti v čevljih 2-3 ure. To je to! Vaši čevlji so razkuženi in brezhibno čisti.

Če so čevlji iz dragega usnja, formalina ni treba dati vanje, ampak ga položite poleg čevljev. Vseeno pa tako čevlje kot sam izdelek – formalin – zavijte v celofan, da ne prestrašite družine.

Če ni formalina, lahko uporabite kis. Vendar ne kis sam, temveč njegovo kislino s koncentracijo 35 %. Metoda razkuževanja čevljev je enaka kot pri formalinu.

Vrečke zelišč

Odlično vsakodnevno zdravilo za lep vonj čevljev. V vrečke je dobro dati borove iglice, cedrove ostružke ali sesekljane storže, brin. Vse to so odlična baktericidna sredstva za zmanjšanje potenja nog.

Poleg naravnih materialov lahko uporabite majhne vrečke, napolnjene z zeolitom. Ta material zelo dobro vpija in absorbira neprijetne vonjave, kar človeku precej olajša življenje. Ni vam treba vsakič kupiti novih vrečk, ampak jih ponovno uporabite. Le po uporabi čez dan jih obvezno posušite na soncu.

Vložki, ki vpijajo vlago

Takšni vložki se prodajajo v lekarnah ali pa so izdelani po naročilu. To je v veliko pomoč ljudem, ki trpijo zaradi prekomernega potenja nog. In za tiste, ki so prisiljeni nenehno nositi zaprto obutev: bančne uslužbence, vojaško osebje, gradbenike, športnike.

Ti vložki so dobri, ker lahko učinkovito vpijajo vlago in absorbirajo izločke znoja. Vložki, zasnovani za vpijanje vlage, ne opravljajo le te plemenite vloge. Takšni vložki pomagajo tudi pri odpravljanju neprijetnih vonjav, zato so vaša stopala v njih vedno udobna – tudi ko se močno potijo.

Kako naj se zdravi potenje nog?

Najprej lahko uporabite ljudska zdravila, ki vsebujejo tanine. Morda so celo učinkovitejša od zdravil. In dejstvo, da so cenejša, je jasno kot beli dan.

[ 7 ]

Recept z hrastovim lubjem

Vzemite 100 g hrastovega lubja in ga prelijte z enim litrom vode. Kuhajte na majhnem ognju pol ure, ohladite in si 7 dni zapored parite noge. Potenje se bo znatno zmanjšalo.

[ 8 ]

Recept s soljo in sodo

Oba izdelka sta baktericidna, sol se uporablja celo za razkuževanje ran (čeprav je zelo boleče). Vzemite 1 čajno žličko soli in sode, ju zmešajte v kozarcu dobro ogrete vode in si s to raztopino umijte noge. Nato noge sperite in obrišite do suhega. Vaše noge se bodo veliko manj potile, neprijeten vonj pa se bo zmanjšal.

Recept z žajbljem

Ta rastlina ima neverjetne baktericidne in protivnetne lastnosti – žajbelj se uporablja za grgranje pri prehladu in celo bolečem grlu. Vzemite eno čajno žličko žajbljevih listov in jo prelijte z dvema kozarcema vrele vode.

Ta poparek pustite stati vsaj 40 minut, nato ga ohladite. Nato žajbelj precedite, vendar si z njim ne umivajte nog, temveč ga jemljite interno. To bo pomagalo izboljšati številne procese v telesu, vključno z vnetnimi. Žajbljev poparek morate jemati 2 žlici dvakrat na dan dva do tri tedne.

Pravilna prehrana

Da bi preprečili prekomerno potenje nog, morate s svojega jedilnika odstraniti nekatere izdelke, ki izzovejo povečano potenje nog in drugih delov telesa, na primer pazduh. Na njihovem seznamu sta krepčilni snovi teobromin in kofein, ki ju vsebujejo kakav, čokolada, kava in čaj.

Dobesedno v enem ali dveh tednih razumne prehrane se vaše noge ne bodo toliko potile. Vendar je pomembno vedeti, da se potenja nog ne morete znebiti samo z eno dieto. Potrebne so kompleksne metode zdravljenja.

[ 9 ]

Fizioterapija

Elektroforeza se lahko uporablja kot fizioterapija. Dovolj je ena seja na 7 dni – in potne noge bodo postale veliko manj nadležne. Za dosego dobrega učinka je priporočljivo izvesti 10 sej elektroforeze.

Sejo mora voditi izkušen zdravnik, saj je časovna norma za vsakega pacienta strogo individualna. Če je elektroforeza preobremenjena, lahko oseba občuti bolečino, srbenje in pekoč občutek v stopalih. Koža bo postala razdražena, nato pa bo zdravljenje trajalo dolgo časa. Zato je treba k fizioterapiji pristopiti preudarno.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Simpatektomija

To je kirurška metoda zdravljenja prekomernega potenja stopal, če druge metode ne pomagajo. Operacija vključuje naslednja dejanja kirurga. V telesu so posebni živčni snopi, ki so odgovorni za količino izločenega znoja. Če ta živčni snop stisnemo ali odrežemo, se znoj preneha izločati v tako ogromnih količinah. Zato ga stisnemo s posebno napravo - sponko.

Dobra stvar pri operaciji je, da pomaga veliko pacientom – do 80 %, učinek operacije pa je zelo dolgotrajen – do tri do štiri leta.

Slaba stran tega kirurškega posega je, da lahko povzroči različne zaplete v obliki srčnega popuščanja, povešenih vek in obratne reakcije - povečanega potenja, ko oseba je. Zato je pred odločitvijo za takšno operacijo vredno analizirati vse alternativne metode zdravljenja in šele nato sprejeti odločitev.

Botulinum toksin

Injekcije botoksa, kot se imenuje tudi snov botulinum toksin, so namenjene blokiranju prenosa bolečinskih impulzov. Ta metoda se uporablja tudi za zdravljenje prekomernega potenja, torej hiperhidroze. Zdravljenje z botulinum toksinom ima lahko dolgotrajen učinek – skoraj do enega leta.

Res je, zdravljenje s tem zdravilom je precej drago – tečaj stane približno dva tisoč dolarjev.

Ne glede na izbrano metodo zdravljenja se je treba pri potnih nogah spomniti na osebno higieno in da je samozdravljenje lahko škodljivo za vaše noge. Zato se je nujno posvetovati z zdravnikom, da vam bo lahko pravilno in kompetentno pomagal pri soočanju s takim stanjem, kot so potne noge.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]