Bolečine v prsih med dojenjem

Bolečine v dojkah med dojenjem so pogosta težava mladih in neizkušenih mamic. Razlogi so lahko zelo različni - od neudobnega položaja med hranjenjem, ki ga je treba spremeniti, do različnih bolezni dojk. Pomembno je ugotoviti, zakaj se bolečine v dojkah pojavljajo med hranjenjem, da se mati in dojenček lahko počutita udobno. Več o tem.

[ 1 ], [ 2 ]

Neudoben položaj pri dojenju

Zelo pogosto matere zaradi neizkušenosti zavzamejo napačen položaj pri hranjenju otroka, zaradi česar občutijo bolečine v prsih. Da bi se temu izognili, morate med hranjenjem preizkusiti različne položaje – svojega in dojenčkovega. Tukaj je nekaj nasvetov za udobne položaje med hranjenjem.

• Poskrbite, da bo vaš hrbet dobro podprt z naslonjalom stola ali blata oziroma z vzglavjem postelje. To lahko pomaga ublažiti bolečine v dojkah med dojenjem.
• Dojenčkova glava naj trdno počiva na pregibu materine roke.
• Dojenčkov trebušček naj bo nasproti materinega trebuščka. Njegov obraz in kolena naj bodo obrnjena proti materinim prsim.
• Materini prsti, ki med hranjenjem podpirajo dojko, ne smejo motiti otrokovega sesanja.
• Med hranjenjem naj bodo otrokova usta široko odprta – dojko naj dobro oprime.
• Dojenček naj bi v usta zajel celotno bradavico in večino areole.

Težave s pretokom mleka

Mlade matere imajo pogosto težave s sproščanjem mleka. Takrat dojenček poskuša z naporom posesati mleko, kar poslabša bolečine v dojkah med dojenjem. Ko je pretok mleka iz mlečnih žlez oviran, lahko mlada mati čuti bolečino ali mravljinčenje v dojki, pa tudi težo v njej. Brez skrbi – vaše telo se mora navaditi na to, da dojenček sesa dojko. Mleko morate le iztisniti strogo ob določenem času ali uporabiti črpalko za dojke. To je dobro zdravilo za bolečine v dojkah med dojenjem.

[ 3 ], [ 4 ]

Preveč mleka

Zelo dobro je, če ima mlada mamica veliko mleka. Vendar pa lahko to med hranjenjem povzroči bolečine v dojkah. Dojka zaradi velike količine mleka nabrekne in takrat je zelo težko nahraniti otroka. Da bi se tej težavi izognili, je pomembno storiti več koristnih stvari.

• Iztisnite mleko strogo ob pravem času
• Izogibajte se pitju veliko toplih ali vročih tekočin čez dan.
• Izogibajte se živilom s kvasom – to poveča pretok mleka (izogibajte se belemu kruhu, pivu)
• Med hranjenjem lahko nekaj mleka iztisnete, nato pa ga daste še dojenčku. Če je mleka preveč in je dojenček muhast, meče dojko ali se duši, postavite v bližino krpo ali kozarec in vanj iztisnite nekaj mleka, dokler curek ne postane tanek, da bo dojenček lahko sesal.
• Med dojenjem ne pritiskajte na prsi s prsti, saj lahko to poveča pretok mleka in povzroči bolečino med hranjenjem.

Ploske ali majhne bradavice

Oblika dojk je zelo pomembna tudi pri dojenju. Če ima mati ploske ali premajhne bradavice, se lahko dojenček med sesanjem počuti neprijetno in poveča pritisk na dojko. Med hranjenjem se pojavijo bolečine v dojkah.

V porodnišnici vam mora zdravnik ali medicinska sestra pred dojenjem pokazati, kako raztegniti bradavice s prsti (te se ponavadi povečajo). Temu pravimo stimulacija bradavic. Bradavice je treba usmeriti v otrokova usta pod pravim kotom – takrat jih bo lahko popolnoma oprijel in materi ne bo povzročal nelagodja in bolečine. Če je dojenček donošen, energičen in aktiven, bo brez vaše pomoči zlahka raztegnil vašo bradavico. Če so bradavice majhne, lahko uporabite črpalko za dojke – pomagala vam bo, da jih raztegnete. Dobra metoda za odpravo bolečin v dojkah med dojenjem.

[ 5 ]

Prevelike prsi in velike bradavice

Druga skrajnost, ki se nanaša na obliko prsi, so prevelike bradavice in velikost prsi. Zaradi te fiziološke značilnosti lahko mati trpi še bolj kot zaradi majhnih prsi. Velike prsi se napolnijo z mlekom, postanejo težke in so lahko med hranjenjem zelo boleče. Različne vrste mastitisa in krvavitve iz bradavic se pogosteje pojavljajo pri ženskah z velikimi prsmi ali velikimi bradavicami.

Upoštevajte te nasvete in dojenje za vas ne bo mučenje zaradi bolečin v dojkah.

• Poskrbite, da bo vaš položaj med dojenjem udoben in da bo vaš hrbet dobro podprt. Če dojenček ne drži dojke pravilno (premočno), bo mati čutila bolečine. Trpela bo zaradi nabrekanja in vnetja bradavic, mastitisa. Zato se pri dojenju prepričajte, da udobno sedite.
• Mama z velikimi prsmi včasih lažje med hranjenjem leži kot sedi.
• Zvito brisačo lahko položite pod komolec, da boste dojenčka med hranjenjem lažje držali.
• Pred in med dojenjem si ne smete preveč masirati dojk, ker to poveča pretok mleka. Med dojenjem se pojavijo bolečine v dojkah.
• Med dojenjem prsi podpirajte z rokami, vendar pazite, da se s prsti ne dotikate areole – to lahko moti otrokovo sesanje in poveča pritisk na dojko. Prsi je treba podpirati od spodaj in zelo previdno.
• Pri uporabi črpalke se prepričajte, da je pravilno priključena. Prepričajte se tudi, da ste izbrali črpalko za prsi prave oblike in velikosti.

[ 6 ]

Raynaudov sindrom

Raynaudov sindrom se lahko kaže v bledici in krčih okončin. Zlasti v bledici in disfunkciji bradavic. To je pogosta težava dojenja, ki prizadene do 20 % vseh žensk v rodni dobi.

Raynaudov sindrom ni posledica dojenja, temveč krčev arterij, ki oskrbujejo bradavice s krvjo, kar povzroča zoženje pretoka krvi, odrevenelost, pekoč občutek in bolečino v dojkah. Koža na območju izgube prekrvavitve postane modra, nato pa se spremeni v rdečkasto barvo. Raynaudov sindrom se običajno pojavi zaradi sprememb v zelo vroči ali hladni temperaturi vode ali zraka, pa tudi, ko ženska doživlja čustveni stres. Kaj storiti s to boleznijo? Kako lajšati bolečine v dojkah?

• Poskusite biti manj živčni – to zmanjša verjetnost Raynaudovega sindroma
• Izogibajte se temperaturnim spremembam
• Izogibajte se pitju alkoholnih pijač – to poslabša potek bolezni
• Iz prehrane izločite kofein, saj lahko poveča tveganje za Raynaudov sindrom.
• Zaviralci adrenergičnih receptorjev beta in peroralni kontraceptivi lahko povečajo bolečine v prsih pri Raynaudovem sindromu – izogibajte se jim, uporabljajte druge metode kontracepcije.
• Izvajajte aerobne in kardio vaje – te lahko pomagajo ublažiti bolečine v prsih in simptome bolezni
• Jemljite vitamin B6. 150–200 mg enkrat na dan štiri dni, nato pa 25 mg/dan enkrat na dan bo dovolj za lajšanje bolečin v prsih zaradi Raynaudovega sindroma.
• Pijte veliko tekočine, da preprečite dehidracijo, ki lahko povzroči zmanjšan pretok krvi v krvnih žilah in bolečine v dojkah med dojenjem.

Absces dojke

Absces dojke je boleča bulica v tkivu dojke. Je ena najresnejših težav pri dojenju in se pojavlja precej redko pri 6 % mater, ki trpijo za mastitisom.

Absces v dojki se lahko pojavi, če že dolgo trpite za okužbami dojk (mastitisom). Materino telo se bo poskušalo znebiti okužbe tako, da bo na okuženem predelu dojke oblikovalo trdo kepo tkiva, velika količina mleka v dojki pa bo ta proces le še poslabšala. Bakterije se hranijo z mlekom, zato se bodo množile in proces, če ga ne ustavimo z ustreznim zdravljenjem, se bo vse bolj poslabšal. Posledično bo imela mati izjemno boleče, otekle dojke, lahko ima mrzlico in vročino. Ti simptomi so lahko podobni gripi. Kaj storiti?

• Najprej morate dobro skrbeti za svoje bradavice, jih mazati z olivnim oljem in jih dobro umivati po vsakem hranjenju in po njem. To bo preprečilo razpoke v bradavicah, ki povzročajo absces.
• Prenehajte uporabljati kortikosteroide, ki lahko povzročajo absces.
• Opustite kajenje – kajenje lahko poveča tveganje za nastanek abscesa v dojki.
• Masirajte si dojke in pravočasno iztisnite mleko, da preprečite nastanek abscesa, ki povzroča bolečine v dojki med hranjenjem.
• Če se absces poslabša, morate obiskati zdravnika, ki vam bo predpisal antibiotike za zdravljenje.
• Ne hodite ven slabo oblečeni, da se izognete prehladu v dojkah. To bo pomagalo preprečiti bolečine v dojkah med dojenjem.

[ 7 ], [ 8 ]

Preprečevanje bolečin v dojkah med dojenjem

Da bi preprečila bolečine v dojkah med dojenjem, mora mati upoštevati preprosta pravila. To bo pomagalo preprečiti številne težave tako njej kot otroku.

Najprej je vredno biti pozoren na higieno dojk. Dojk ne smemo pogosto umivati z milom ali geli, saj izsušijo občutljivo tkivo bradavice, na njej pa se lahko pojavijo razpoke, ki povzročajo bolečine med hranjenjem. Po umivanju je treba bradavico temeljito posušiti, da se ne zmehča bolj, kot je potrebno. Če je bradavica pogosto mokra, bo postala bolj dovzetna za trenje in odrgnine.

Za doječe matere morate kupiti poseben podporni modrček. Ne sme biti tesen (zdaj so vsi modrčki, ki ste jih nosili pred nosečnostjo, tesni, vsekakor jih morate zamenjati za bolj primerne). Modrček mora biti čist, da se izognete okužbam, ki se v vlažnem okolju zlahka razmnožujejo (mleko pogosto izteka iz bradavic).

Ko je dojenček sit, morate bradavico gladko odstraniti iz njegovih ust. Če jo izvlečete nenadoma, lahko bradavico poškodujete. Potem bo dojka med hranjenjem po vaši krivdi bolela. Če dojenček ne izpusti bradavice, mu s konicami prstov nežno pritisnite nos in ga držite nekaj sekund. Dojenček bo odprl usta in bradavica bo takoj prosta.

Če med dojenjem občutite bolečine v dojkah, jih v nobenem primeru ne prenašajte. To bo negativno vplivalo na vaše zdravje in stanje otroka. Obvezno se posvetujte z zdravnikom za pregled. Morda je ta bolečina povezana z resnimi boleznimi, katerih napredovanje je treba pravočasno ustaviti.

Bolečine v dojkah med dojenjem se lahko pojavijo iz zelo banalnega razloga - preprosto zato, ker ima mati malo informacij o tem, kako pravilno hraniti otroka. Brez oklevanja se obrnite na zdravnika v porodnišnici, ginekologa v kliniki ali specialista za mamologijo, da vam bo v praksi pokazal, kako pravilno dojiti in skrbeti za mlečne žleze. S tem boste odpravili zdravstvene težave, ki povzročajo bolečine v dojkah med dojenjem.