Gopotymiya

Človeku iz narave dobimo veliko darilo - sposobnost občutka in doživljanja različnih čustev. Zahvaljujoč temu daru lahko ljubimo in sovražimo, se zabavamo in žalimo, doživimo veselje ali jezo. Včasih pa lahko oseba zaradi nekaterih okoliščin izgubi sposobnost ustrezno odziva na dogodke. V psihoterapiji se takšne države imenujejo čustvene motnje, ko naravna čustva v osebi pridobijo stalno pretirano izražanje. Na primer, trajno nizko razpoloženja, ki je značilno za take patološkega stanja kot gipotimii, kaže v obliki konstantne tesnobe, depresije, žalost, občutek brezupa in nizka samopodoba.

Hipotenzija - kompleksno patološko stanje, ki se pogosto zaznava kot značilnost temperamenta. Torej, melanholično razpoloženje lahko zelo pogosto opazimo v melanholiki, za katere je prehod iz sanjsko-romantičnega razpoloženja v depresivno depresivno varianto norme. Deževno in oblačno vreme, pomanjkanje sončne svetlobe ali podaljšano bivanje v temni sobi v melanholiji lahko povzroči vztrajno zmanjšanje razpoloženja.

Ampak obstaja ena pomembna točka, ki razlikuje melanholijo pred hipotiroidizmom. Melanholična dovolj svetloba, vesela anekdota, pozitivno glasbeno delo in celo pozornost s strani sorodnikov in prijateljev, da bi jo oživili. Celo takšna navadka kot prijazen nasmeh ali smešni spomin lahko spremenijo zaznavanje sveta okoli na pozitiven način.

Hipotenija, za razliko od melanholije, ne more izginiti sama pod vplivom sončne svetlobe ali pozitivnega razpoloženja okoliških ljudi. To je patološko stanje, v katerem slabo počutje popolnoma ulovi človeka, pogojuje svoja čustva in dejanja.

Vendar pa ni mogoče poklicati popolne hipotiroidne bolezni. Ponavadi se obravnava v kontekstu različnih patologij psihi. Treba je razumeti, da se celo taki sporni pojavi kot samomor, alkoholizem, odvisnost od drog in druge oblike zasvojenosti v psihiatri štejejo za patologije. In glede na njihovo ozadje je logičen razvoj hipotiroidizma logičen.

Hipotenija je lahko simptom težje duševne bolezni. Zato se šteje kot strukturna komponenta različnih sindromov (obsesivno-fobična, hipohondriakalna, dysmorfomanična, astenična), značilna za številne motnje psihoemotionalne krogle. Ker se ta simptom ne šteje za specifičen, ga je mogoče opaziti z poslabšanjem velike večine duševnih patoloških bolezni (shizofrenija, ciklotimija, apatija itd.).

Najpogosteje se hipotiroidizem šteje za enega od glavnih diagnostičnih znakov endogene depresije. Govorimo o depresiji, ki nima zunanjih vzrokov: to ni povezano z boleznijo (npr lahko gipotimii treba upoštevati v onkologiji in drugih hudih bolezni, ki niso povezane z motnjami v čustvenem področju, če oseba ne vidi upanje na okrevanje), ni pred stresno situacije in duševne travme. Depresija se razvija tako, kot da je v notranjosti.

Za takšno patologijo je značilna triada simptomov:

• vztrajno zmanjšanje razpoloženja, žalosti, hrepenenja, pomanjkanja veselja (hipotiroidizem),
• kršenje duševne dejavnosti (pesimistične misli, negativne sodbe, skepticizem, nerazumno nizka samopodoba),
• motnja motorja, lenoba, nobeni poskusi spremeniti življenje na bolje.

Depresija nujno spremlja zmanjšanje razpoloženja in s endogeno depresijo ta simptom pridobi vztrajne oblike (hipotiroidizem).

[1], [2]

Epidemiologija

Po statističnih podatkih je pri 35% bolnikov z depresivno stanje opaziti endogeno depresijo. V polovici primerov bolniki motijo ščitnico - hipotiroidizem. Toda znanstveniki ne morejo pojasniti povezave tega somatskega dejavnika z razvojem hipipatije in depresije.

S samomorilnimi nagnjenji je mogoče opaziti vztrajno zmanjšanje razpoloženja na predvečer poskusov samomora in dolgo časa po njej. Včasih je hipotiroidizem, ki povzroča večkratne poskuse samomora.

[3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Vzroki hipotomi

Patogeneza in vzroki hipotiroidizma niso bili v celoti raziskani. 

[13], [14], [15], [16]

Dejavniki tveganja

Dejavniki tveganja so lahko tako stresni dogodki v otroštvu in odraslosti (smrti ljubljene, ločitev staršev in pomanjkanju vzpostavljene stike z njimi, avtobus ali letalo crash, itd), kot tudi škodljive politične in gospodarske razmere v državi, v kateri življenjski standard ostaja stabilno nizka in ljudje ne vidijo možnosti za njeno povečanje.

Depresijo lahko povzroči okrutno ravnanje z otrokom, otroške izkušnje pa se v odrasli dobi vključijo v problem, ko oseba razvije negativen odnos do drugih in samega sebe.

Toda vsi ti trenutki so bolj značilni za reaktivno depresijo. Toda v patogenezi endogene depresije, za katero je značilen hipotiroidizem, dedne in socialno-ekološke dejavnike, ki se pojavljajo na vrhu, niso izključeni.

Kar zadeva okoljski dejavnik, neugodni okoljski pogoji negativno vplivajo na zdravje imunskega sistema. Slabijo zaščitne mehanizme, zaradi česar postane človek bolj dovzeten ne le z nalezljivimi patologijami, ampak tudi z negativnim vplivom stresa. Reakcija na različne psihološke probleme se še poslabša, kar vodi v prekomerno izražanje negativnih čustev.

Eden od dejavnikov tveganja za razvoj hipotiroidizma se lahko šteje za glavno travmo. Zadrževanje časovnih delov desne strani glave lahko povzroči nastanek trda depresija, pri kateri pride do simptomov hipotomije. Modrica leve temporalne reže lahko povzroči zaskrbljujočo depresijo, kjer se pojavijo anksioznost, anksioznost in težke misli v ozadju zmanjšanja razpoloženja. Če je v čelni ploskvi možganov, se depresija omeji z apatijo (letargija, ravnodušnost do sebe in drugih, skromni izrazi obraza).

S pretresom možganov se hipotiroidizem izrazito izrazi z vsemi svojimi inherentnimi simptomi. Opazimo ga v 50% primerov, ki se kažejo v akutnem obdobju bolezni.

[17], [18], [19], [20]

Simptomi hipotomi

Hipotenija se ne šteje za ločeno patologijo. Skoraj vedno se pojavlja kot eden od simptomov hujših duševnih motenj ali možganskih poškodb. Njene manifestacije so odvisne od posameznih značilnosti osebnosti osebe.

V nekaterih se hipotiroidizem manifestira v obliki blage žalosti, hrepenenja, občutka brezupnosti in neuporabnosti. Drugi so tako potopljeni v svoje izkušnje, da začnejo občutiti fizični nelagodje (občutek težnosti, stiskanje za prsnico, bolečine v srcu, kot pri kardiovaskularnih patologijah). V drugem primeru govorijo o življenjski depresiji ali vitalnem srčnem hrepenenju.

In kljub vsemu raznolikosti temperamentov in značilnosti narave, lahko hipotiroidizem diagnosticiramo zaradi prisotnosti naslednjih simptomov:

• žalostno razpoloženje za 2 ali več tednov,
• pomanjkanje produktivne reakcije na pozitivne dražljaje, z drugimi besedami, ni mogoče, da se oseba vrne v normalno razpoloženje in veselo razpoloženje,
• izguba teže, ki je najpogosteje opažena v ozadju slabega apetita; vendar apetit ni izgubljen s strani vseh, medtem ko je izguba teže skoraj vedno opažena,
• Težave s spanjem na noč: oseba ali slab spanec, vidi nočne more, zbudi na 2 ali več ur pred predvidenim časom, ali spanja je površno, nemirna narava, ki ne omogoča osebi, da popolnoma sprostite ponoči,
• drugo skrajnost - povečana zaspanost (ljudje nenehno želijo spati in spati zanj je najboljši način, da se izognejo resnim mislim in težavam, tako realnim kot domišljenim),
• zmanjšanje govora in gibalne aktivnosti: je izolacija, obsedenost z našimi mislimi in čustvi človek omejuje svoje kontakte, raje komunicirajo z računalnikom, in ne komunicirati z ljudmi, le redko zapusti doma, na delovnem mestu, tiho in mrko.

Te simptome lahko štejemo za prve znake hipotiroidizma, vendar lahko tudi kažejo na druge zdravstvene težave. Včasih podobne simptome lahko opazuje oseba, ki je bila dolgotrajno bolna ali slaba, doživlja stalno bolečino, pretrgala tragedijo itd. V tem primeru je prezgodaj govoriti o patološkem stanju.

Če kopite malo globlje, lahko ugotovite druge, bolj specifične simptome, ki kažejo na hipotomijo:

[21], [22], [23], [24]

Zmanjšanje zanimanja za življenjske in mišične sposobnosti

Prvič, kognitivna sfera trpi. Oseba preneha biti zainteresirana za druge: ne posluša novic, ne bere knjig, ne gleda televizije, ima dovolj znanja o svojem vedenju, nima želje, da bi ga dopolnil. On je tako potopljen v njegovem stanju, da se navadi navadnega obupa in se ne počuti nekaj, kar bi spremenilo situacijo.

[25], [26], [27], [28], [29]

Nizka samozavest in samopostrežnost

Zmanjšana govorna, motorična in duševna aktivnost vodi k dejstvu, da oseba začne dvomiti o svojih sposobnostih in sposobnostih. Meni, da je brezvredna neutemeljenost, končno spusti roke.

V hudih primerih hipotiroidizma ljudje izgubijo svoj pomen v svojih očeh. Vidijo se kot ničvredni (tudi sebe in družino), ker je po njihovem mnenju, ne morejo živeti normalno srečno življenje, samo-krivde in začeli sodelovati v Samobičevanje, so vse bolj nagibala k samomorilne misli.

Izguba smisla življenja

Ne vidi možnosti za prihodnost, oseba začenja živeti v sedanjosti, preneha sanjati in načrtovati. Nastajajoče misli, da se nekaj v življenju spremeni, takoj utruje vpliv lažnega prepričanja, da napake iz preteklosti ne bodo omogočile, da bi se kaj popravilo. Oseba živi pod težo tega zaupanja, ki vodi svoje ravnanje.

Pojav psihosomatskih simptomov, ki so podobni klinični sliki srčnih, nevroloških, gastrointestinalnih bolezni.

Osebo lahko mučijo bolečine in tlak v prsnem košu ali sindrom difuzne bolečine v trebuhu, šibkost, letargija, apatija, neverjetna lenoba. Včasih je prišlo tudi do spremembe percepcije okusa. Pogosto med simptomi hipotenzije pride do navzee in zaprtja, ki so po naravi najverjetneje nevrološke.

Emocionalne motnje

Hipotenija se ne šteje za edino vrsto čustvene motnje, kadar je njihova neustrezna manifestacija. Navsezadnje ni le trmasto zatrta država, ampak tudi razpoloženje, ki je neodvisno od situacije stabilno, se šteje za odstopanje od norme, vendar kot ostro nihanje razpoloženja.

"Optimist za življenje" govori o tistih, ki se nikdar ne motijo in v vsem vidi pozitivno stran. Dobro ali slabo je odvisno od osebe. Optimizem po sebi ni patologija, ampak če je človek srečen, tudi v tragičnih razmerah, ne vidi težav, kjer so v resnici, ne daleč od brezskrbne radostnim nasmehom - to je zaskrbljujoče simptom.

Hipertimija je stanje, ki ga je hipotiroidizem spremenil v svojih manifestacijah. Če bolnik s hipofizo nenehno doživlja žalost, tesnobo in depresijo, nato s hipertenzijo, dolgo časa opazuje morbidno vzpodbudno razpoloženje. Takšni ljudje so vedno veseli, karkoli se zgodi, polni so energije, pobude in kažejo zanimanje za vse na svetu, nudijo svojo pomoč, vendar se najpogosteje omejujejo na prazne besede. Življenje se jim zdi nekakšen dopust za dušo. Zdi se, da se ti ljudje ne motijo.

Ljudje s hipertenzijo so obsedeni ne toliko na sebe kot na njihove zasluge, za katere se zdi, da so bolj kot v resnici. Na svoje dosežke in pozitivne osebne lastnosti poudarijo pozornost drugih. Skrb za druge in nudenje pomoči za njih ni nič drugega kot dokazati, kakšne vrste so dobre, prijazne in skrbne.

Kaj eli ljudje ne marajo, zato so kritiki na njihovem naslovu. Le ona lahko povzroči razdražljivost osebe, zaradi česar je nadaljnja komunikacija z njim nemogoča. Ponavadi oseba s hipertenzijo naglo zaključi pogovor in pusti čim prej, pri čemer poskuša ne slišati nadaljnjih izjav v njihovem naslovu, karkoli dobro je.

Kljub navidezni neškodljivosti hipertenzije se šteje značilna manifestacija maničnega sindroma.

Nasprotje zgoraj opisanih držav je apatija. Če hipotijo prevladujejo negativna čustva in če je hipertenzija bolno pozitivna brez očitnega razloga, je za apatijo značilna skoraj popolna odsotnost čustev, ravnodušnosti in ravnodušnosti. Tako oseba ostane ravnodušna ne samo ljudem in dogodkom, temveč tudi samemu sebi. Pravijo, da so takšni ljudje malo in dejansko ne doživljajo čustev, poslušajo druge.

Apatija, podobna hipertenziji in hipotiroidizmu, se prav tako šteje za patološko stanje in se nanaša na čustvene motnje. Razvija najpogosteje na odru postopno shizofrenijo, ko njihovo vedenje bolnik gre v skrajnosti, bodisi preveč razburjen ali zelo depresiven, ali postanejo inertni za vse. Apatija, kot je hipotiroidizem, je lahko tudi posledica porazov čelnih možganov v možganih.

[30], [31]

Zapleti in posledice

Omeniti je treba takoj, da nobena čustvena motnja ne izgine brez sledi. Tudi kratek dvig ali poslabšanje razpoloženja naredi prilagoditev razmerja med ljudmi. Če je oseba srečna, prenaša svoja pozitivna čustva drugim, če je žalosten, njegova družina poskuša ustreči in ga razveseliti, v upanju na odgovor.

Vendar pa v normalnem stanju oseba ni vedno v stanju euforije in samozadovoljnosti. Nekatere situacije v osebi povzročajo nasprotna čustva. Zdravi osebi je težko razumeti nekoga, ki se nasmehne na pogrebu ali navdušeno razširja svoje storitve na nekoga, ki je žalosten zaradi njegovih težav.

Hipertenzija lahko privlači druge, dokler ne doseže določene točke, dokler se ne srečajo s presenetljivo neenakostjo čustev, žalitvijo do njihovih občutkov, nezadostnim odzivom na kritike in celo konfliktom. Vse to uvaja hladnost in odvajanje v komunikacijo. Ljudje začenjajo s sumom, da pogledajo čudnega sosedu ali zaposlenega, ki se smeje, in se poskušati izogibati komunikaciji z njim.

S hipotetiko ni boljše. Toda v tem primeru sam bolnik začenja omejiti stike s sorodniki, prijatelji, kolegi. V svojih izkušnjah se zapre, verjame, da komaj kaj pomaga drugim ljudem. Negativna čustva pritiskajo na psiho, kar vodi k živčnim zlomom, katerih izredna manifestacija je samomorilno razpoloženje. Samo oseba izgubi zanimanje za življenje, v njej ne vidi smisla, kot je resnično njegova vrednost za družbo.

Odpusti ljudi in bolnike z apatijo. Ni vedno preprosta oseba v takšni nenavadni manifestaciji občutkov (ali bolje rečeno, njihova odsotnost) vidi bolezen, zato preprosto zavrača komuniciranje z "brezdušnimi in neudobnimi" ustvarjanjem.

Ampak, če oseba, ki je optimističen hyperthymia, napolnjen s pozitivnimi čustvi, da prevzame pobudo in pomembno zmogljivost, zaradi česar je, vsaj, dragocen zaposlenega, bolnike z apatijo in gipotimiey razlikujejo zmanjšane sposobnosti za delo, raztresenosti, nezmožnost opravljati odgovorno delo. Jasno je, da se taki zaposleni, če se pritožijo, najprej na koncu, običajno konča s odpovedjo.

Zapleti hipotiroidizma so zmanjšanje kognitivnih sposobnosti: trpljenje in pozornost trpi, postane težko, da se človek osredotoči na pomembno nalogo ali dogodek. Logično razmišljanje, zmožnost analize in priprave sklepov močno oslabi, zato oseba ne more resnično oceniti razmer in njegovega stanja, kar otežuje terapijo patologije.

[32], [33], [34], [35]

Diagnostika hipotomi

Hipotenija je precej zapleteno stanje v diagnostičnem stanju. Po eni strani so simptomi depresije očitni, na drugi strani pa so bolniki težko vzpostaviti stik, so precej zaprti in tihi, zato je zelo težko določiti vzrok takšnega stanja.

In pomoč pogosto ne obvladujejo sami pacienti, ampak njihovi sorodniki, ki so zaskrbljeni zaradi tega stanja. Običajno se to zgodi daleč od začetne stopnje bolezni. Konec koncev, slabo razpoloženje se ne šteje za patologijo. Anksioznost se začne, ko sorodnik ali prijatelj v depresivni državi že več kot teden dni živi. Prvič, vsi ponujajo različne sedative, poskušajo ugotoviti vzrok "večne" žalosti in navijanja, ne da bi našli pojasnila za patološko zmanjšanje razpoloženja, začeti zvok alarma.

Izkušeni psihiater, po pogovoru s pacientom, hitro vzpostavi diagnozo, ki določa, kaj se je zgodilo z razpoloženjem in kako se človek poskuša izboljšati. S hipotomijo o teh preprostih vprašanjih se verjetno ne zdi zanesljiv odgovor.

Habituiran test krvi in urina ter specifične laboratorijske študije verjetno ne bodo razjasnili slike v tem primeru. Nekatere študije (npr. OAB in OAM) so lahko koristne, razen pri imenovanju zdravil v hudih primerih hipotiroidizma.

Instrumentalna diagnostika se izvaja predvsem s sumom na poškodbe glave ali tumorskih procesov. V tem primeru se izvajajo ultrazvok, MRI, CT in drugi potrebni pregledi.

Če se oseba pritoži z drobljenim občutkom in bolečinami za prsnico, mu lahko predpiše elektrokardiogram, da ugotovi, ali ti simptomi niso povezani z patologijo kardiovaskularnega sistema.

[36], [37], [38], [39], [40],

Diferencialna diagnoza

Glavna vloga pri diagnostičnih dejavnostih je dodeljena diferencialni diagnostiki. Pomembno je, da ne samo identificiramo sam simptom, ki je hipotiroidizem, temveč da določimo patologijo, na katero ustreza, še posebej v začetni fazi bolezni, ko so še vedno prisotni drugi simptomi. Nadaljnje zdravljenje bo odvisno neposredno od odkrite bolezni in resnosti njegovega poteka.

Tudi če ugotovimo razmerje med hipotenzijo in depresijo, je pomembno, da ugotovimo, kakšen tip je ta depresija. Če ima depresija psihološki vzrok (reaktivnih) pri zdravljenju poudarkom na psihoterapiji, če so ti razlogi niso prisotni, osnovno zdravljenje psiho-farmakoterapije (popravek stanje drog), in se šteje, da je dodatna metoda psihoterapije. Če je depresija povezana z poškodbo glave ali z malignimi procesi, najprej zdravijo vzrok depresije (bolezen ali posledice travme), nato pa se že ukvarjajo s korekcijo stanja.

Zdravljenje hipotomi

Ne bomo osredotočili na zdravljenje gipotimii ga somatskih bolezni povzročajo, saj lahko izbira zdravil za različne bolezni, je bistveno drugačen, in pristop k psihoterapiji pri teh bolnikih je podoben tehnik za depresijo, ki smo razpravljali v nadaljevanju.

Kar zadeva endogeno depresijo, za katero je tipičen hipotiroidizem, se zdravilom daje častno mesto. Osnova takega zdravljenja je sestavljena iz antidepresivov, ki imajo lahko tudi stimulativni in sedativni učinek.

Prvi se uporablja v primeru globoke depresije in apatije, ki jih spremlja stabilno melanholično razpoloženje in tesnobo ( "Fluoksetin", "milnaciprana", "Dezipramin" et al.). Sedative antidepresive predpisane, če se pojavi depresivno ozadje razpoloženje nihče ne odgovarja tesnoba in razdražljivost temačno ( "sertralina", "Azafen", "Coaxil" in druge droge).

Če je depresija blaga in ima bolnik samo nerazumno žalost in depresivno razpoloženje, ki mu ne dovoli uživati v življenju, antidepresivi ne smejo biti predpisani. V tem primeru je dober učinek mogoče dobiti pri uporabi sedativnih preparatov na rastlini (tinktura materinega izvora, valerij, ekstrakt St. John's Wort itd.).

Zelo pomembno je, da natančno izbere zdravilo, ki ustreza bolnikovi simptomatiji, sicer je možno poslabšanje. Spodbujanje antidepresivi lahko poslabša anksioznost, in povzroči samomorilne misli in pomirjevala - izzvati pomembno zaostajanje duševnih reakcij, stalni zaspanost, in še večji upad uspešnosti.

Treba je upoštevati, da vztrajni učinek uporabe antidepresivov ne pride takoj. Včasih se pred bolnikovim stanjem stabilizira 2-3 tedne zdravljenja (v hudih primerih se izboljšava pojavi 1,5-2 meseca kasneje). Ampak to ni razlog za prenehanje zdravljenja. Zdravljenje z zdravili se lahko nadaljuje zelo dolgo, dokler ne dosežemo stabilnega remisija.

Vendar pa mnogi zdravniki postavljajo pod vprašaj učinkovitost antidepresivov v primeru blagih oblik depresije in hipotiroidizma. Verjamejo, da je najboljši učinek dosežen z uporabo sedativov rastlinskih zdravil in uvedbo psihoterapevtskih tehnik.

Narobe bi se osredotočili na hipotiroidizem le na zdravljenje odvisnosti od drog. Konec koncev, medtem ko bolnik ne spozna svoje vrednosti in se ne nauči, kako nadzirati svoja čustva, bodo tablete imele le začasni učinek. Zdravila lahko zmanjšajo stopnjo tesnobe in preprečijo poskus samomora, vendar ne morejo spremeniti samozavedanja in samospoštovanja.

Vse to je delo psihologa in psihoterapevta, ki uporablja različne prakse za dosego najboljšega učinka pri svojem delu. Vendar se je izkazalo, da se vedenjsko, kognitivno in medosebno psihoterapijo posebej izkazujejo.

Cilj vedenjske terapije je iskanje aktivnosti, ki bi zanimale bolnika, poudarjale njegovo vrednost, pomagale povečati samozavest in postale spodbuda v življenju. Tako se pacientu poučuje, da je bolj aktiven, da poučuje samokontrolo in nadzira svoja čustva.

Kognitivna psihoterapija bolniku pomaga pri premagovanju slabih misli, tesnobe, negativnega odnosa do sebe in sveta okoli njega, negotovosti glede prihodnosti.

Medosebna ali medosebna psihoterapija preučuje razmerje med pacientovim razpoloženjem in socialnimi situacijami, ki vplivajo na njega. Bolniki se poučujejo, da bi se izognili razočaranjem in konfliktom z drugimi ljudmi, pri tem pa raziskujejo različne situacije in načine izstopanja iz njih.

Z hipotenzijo blagih in zmernih stopenj se antidepresivi redko predpisujejo in dajejo prednost psihoterapiji. Poleg zgornjih metod lahko družinsko psihoterapijo pomagamo pacientom uresničiti svojo vrednost za svoje ljubljene, jih naučiti, da najdejo skupni jezik in veselje komuniciranja s svojimi sorodniki.

Zelo pomembno je, da terapevt najprej usmeri osebo na pozitiven rezultat, kar kaže, da je njegov problem rešen in da se zdravnik zanima za hitro ozdravitev bolnika. Pacientu je treba razumeti, da slabo počutje ne sme zasenčiti svojega življenja, treba se boriti s takim stanjem, pri čemer pozorno spremljamo svetle barve, v katerih je naše življenje dejansko bogato.

Za pomoč v tem težkem vprašanju lahko takšna tehnika kot svetlobno terapijo (naravno svetlobo, predvsem sončno svetlobo, lahko pozitivno vplivajo na razpoloženje osebe) in zootherapy (stik z živalmi in skrbeti zanje, pomaga, da se počutijo fit in samo prinaša veselje). Glasbena terapija se lahko uporablja tudi (pozitivne veselo melodije vedno izboljša vaše razpoloženje in umirjeno klasično glasbo zmanjšuje strah in brezup) in ples (ples lahko izrazi svoje stanje in vizijo sveta, da odvržejo breme negativnih čustev).

Pomaga pri zdravljenju hipotenzije in korekcije telesne aktivnosti. Izvajanje fizičnih vaj in koristnih aktivnosti prispeva k izboljšanju metabolizma, spodbuja proizvodnjo beta-endorfinov in serotonina, izboljšuje komunikacijske sposobnosti bolnikov. Vendar pa je ta oblika terapije učinkovita le, če obstaja želja, da se bolnik aktivno aktivira in si prizadeva za odpravo bolezni.

Zmožnost barve in vonja vpliva na naša čustva in občutke, omogoča vadbo hipotomije in takšne metode, kot so barvna terapija in aromaterapija. Prikazana je tudi dietetoterapija z uporabo lahke hrane, praznih dni, ker je lahnost v želodcu lahkotnost v celotnem telesu, vključno z glavo. Nič nima nič, da nutricionisti priporočajo, da zvečer zavračajo težke hrane, ki povzročajo nočne more. Ponoči je nemirno sanje, v popoldanskih urah pa težke misli.

Bolniki s hipotiroidizmom, ki se vrtijo v krogu svojih negativnih misli in čustev, so v stalni živčni napetosti, zato se kot način preprečevanja ponovitve simptomov po uporabi zdravljenja izvaja avtogeno usposabljanje. Avtotermining pomaga bolnikom, da se sprostijo in preklopijo na pozitivne misli, kar pomeni, da se lahko znebijo takšnih neprijetnih pojavov kot nespečnost, povečano anksioznost, napetost glavobolov.

Ker je hipotiroidizem mogoče opaziti pri bolnikih z različnimi diagnozami, bo pristop k zdravljenju vedno strogo individualen. Ker je zdravljenje hipotiroidizma dolgotrajen postopek, se lahko režim zdravljenja razlikuje glede na rezultate. Tako je na primer nepraktično, da pacientu vdihne spretnosti avtokontiranja v akutni fazi bolezni, ko se sploh ni mogoče sprostiti. Toda če že obstajajo pozitivni rezultati, bo samodejno usposabljanje pomagalo preprečiti odpust bolezni.

Preprečevanje

Ker čustvene motnje pogosto povzročajo nezmožnost osebe, da se upira stresnim situacijam, mora najprej povečati njihovo odpornost na stres. Ampak ne s pomočjo antidepresivov, temveč z obvladovanjem tehnik istega samoupravljanja ali joge. Takšne dejavnosti vam bodo omogočile, da se boste naučili ravnati z negativnimi čustvi in prispevali k ustrezni samooceni.

Da bi se človek počutil srečno, bi ga morali obupati njegovi ljudje. Nemogoče je biti resnično vesel sam ali obkroženi s tistimi, ki te ne razumejo in cenijo. Pomembno je najti vzajemno razumevanje ne le v družini, temveč tudi pri delu ali v krogu prijateljev. Če obstaja zavist, zmedenost, intriga v delovnem kolektivu, ga je bolje zamenjati, kot da bi zadevo pripeljala do živčnega razpada in depresije, pri kateri je norma dosledno slabo razpoloženje. Enako velja za lažne prijatelje, katerih komunikacija povzroča stalno nelagodje.

Kar zadeva dejavnosti, mora oseba vedno imeti hobi, zahvaljujoč kateri lahko pokaže svoje sposobnosti, talente in preprosto najboljše vidike osebnosti. To ne samo poveča samozavest, ampak tudi spoštuje druge. Idealna možnost je primer, ko se oseba lahko izkaže na profesionalnem področju, kar mu prinaša zadovoljstvo. Če ima oseba najljubšo službo, ga običajno ne ogroža.

Pomagajte pri ohranjanju običajne oskrbe otrok in starejših, skrbi za živali, poslušanju pozitivne glasbe, ustvarjanju dela. Vse to pomaga povečati samospoštovanje in si drugače ogledati običajne stvari.

Če se držite režima dneva z dovolj časa za počitek in delo ter racionalno prehrano z prevlado proizvodov z visoko hranilno vrednostjo, to zmanjša tveganje za čustvene motnje in druge zdravstvene patologije.

In, seveda, telesna dejavnost, hojo na prostem, opuščanje slabih navad, ki spodkopavajo zdravje, velja za zagotovilo zdravega življenja.

Kar se tiče prognoze, je hipotiroidizem v večini primerov dobro nadomeščen s psihoterapevtskimi metodami, tudi brez uporabe zdravil. Običajno s tem simptom, čeprav ne tako hitro, je mogoče obvladati tudi v primeru hude depresije, čeprav tukaj ni dovolj, da se brez antidepresivov.

[41], [42], [43], [44], [45], [46],