Gorčični ovoj

Čeprav se prah gorčičnih semen (rastlina Sinapis alba iz družine križnic) že dolgo uporablja v medicinske namene – za zmanjšanje bolečin v sklepih ali mišicah, ni uradnih indikacij za takšen postopek, kot je gorčična obloga. [ 1 ]

Vendar pa prav različni ovoji še vedno veljajo za eno najučinkovitejših metod, ko gre za poskus izgube teže ali izboljšanja tonusa kože.

Gorčični zavitek za hujšanje

Vedeti je treba, da je gorčica dražilna snov – lokalno dražilna. Gorčična semena (in gorčični prah, pridobljen z drobljenjem) vsebujejo aminoglikozid sinigrin, ki se ob mešanju s toplo vodo razgradi in tvori alilizotiocianat – alil gorčično olje, katerega pekoč učinek povzroča sproščanje hlapnih kavstičnih žveplovih spojin.

Tako alilizotiocianat draži živčne receptorje kože in končiče občutljivih in vazomotornih (vazomotornih) živčnih vlaken simpatičnega živčnega sistema, ki se nahajajo v koži. Draženje povzroči refleksni odziv v obliki lokalne hiperemije (rdečine) in povišane temperature kože, kar se pojavi zaradi vazodilatacije (razširitve krvnih žil) in pretoka krvi v kožne kapilare, venule in arteriolo-venularne anastomoze.

Glavno vprašanje je: ali zaradi tega izginejo odvečne maščobne obloge na pasu ali stegnih? Žal ne izginejo! Ker se presnova ne spremeni in podkožno maščobno tkivo se ne odzove na lokalno zvišanje temperature. Preprosto pri hitrem segrevanju se poveča pogostost impulzov toplotnih termoreceptorjev kože, regulacija njene temperature pa zagotavlja izhlapevanje znoja.

Seveda, izguba tekočine z znojem lahko daje vtis izgube teže, vendar to ni isto kot izguba maščobe.

Torej gorčično povijanje trebuha, stegen, zadnjice in drugih "problematičnih" delov telesa ne bo pripomoglo k trajnostni izgubi teže: grami in centimetri, ki so izginili z znojem, se bodo hitro vrnili - po uporabi vode in hrane.

Gorčična obloga za celulit

Če obloga z gorčičnim prahom ne vodi do resnične izgube teže, pa gorčična obloga proti celulitu deluje! Pretok krvi izboljša znotrajcelični metabolizem in trofizem dermičnega tkiva.

In kombinacija takšnih postopkov z uporabo anticelulitnih izdelkov in masaže bo dala še bolj oprijemljive rezultate.

Preberite tudi:

• Celulit in kako se z njim boriti
• Kozmetične metode za boj proti celulitu

Priprava

Ker v večini primerov gorčično zavijanje izvajamo doma, je priprava na postopek priprava mešanice.

Osnovni recept: dve žlici gorčičnega prahu zmešamo z eno ali dvema žlicama moke, dodamo vodo (toplo) in vse skupaj mešamo, dokler ne dobimo homogene mase (konsistence goste kisle smetane).

Medeno-gorčična obloga vključuje dodajanje žlice tekočega medu mešanici.

V primeru celulita lahko poleg medu mešanici dodate kozmetično glino, kakav v prahu, morsko sol, rastlinsko (po možnosti olivno) olje, sok aloe vere. Del tople vode lahko nadomestite z jabolčnim kisom ali grenivkinim sokom, mlečno sirotko, prevretkom šipka, preslice ali kamilice iz lekarne.

Tehnika gorčični ovoj

Nastala mešanica se enakomerno nanese na kožo stegen, zadnjice, trebuha, na vrhu - z ovijanjem - zapre z več plastmi PVC folije za živila in nato izolira z oblačili.

Najdaljše trajanje postopka je 20–25 minut. Priporočljivo je, da ne izvajate več kot dva tretmaja na teden.

Kontraindikacije za postopek

Kontraindikacije za gorčične obloge vključujejo: visoko telesno temperaturo, krvavitve (vključno z menstrualnimi krvavitvami), nosečnost in dojenje, dermatološke bolezni, hipertenzijo, krčne žile, vnetne bolezni reproduktivnih organov, tuberkulozo, maligne neoplazme katere koli lokalizacije.

Kontraindicirana gorčična obloga za otroke.

Posledice po postopku

Med najpogostejšimi posledicami in zapleti tega postopka je pojav vztrajnega srbenja (z morebitnimi izpuščaji), kar kaže na prekomerno draženje kože.

Lahko se pojavi vztrajna pordelost kože z nastankom bolečih mehurjev – znak kemične opekline.

Omenjena je tudi možnost nastanka hiperpigmentacijskih con na koži (na mestih ovijanja).

Skrbi po postopku

Po končanem postopku:

• Zmes se odstrani s kože (z navlaženimi prtički);
• Stuširajte se (zmerno toplo);
• Koža se posuši z brisačo (z vpijajočimi gibi);
• Na kožo se nanese vlažilna krema.

Pričevanja

Večina ocen o učinkovitosti gorčičnih oblog za hujšanje, ki jih je poln internet, ne vzbuja zaupanja, saj ni znano, katere druge metode hujšanja (diete, vadbe) uporabljajo njihovi "avtorji". In trditve, da gorčica, namazana po telesu, "kuri maščobe", so zgolj anekdotične.

Vse prebrane recepte in metode, ki ne prihajajo od zdravstvenih delavcev, je treba jemati kritično, delež zdravega skepticizma pa bo pomagal preprečiti morebitne negativne posledice.

Leta 2017 je na primer skupina nemških dermatologov iz Mannheima objavila poročilo o zdravljenju opeklin II. stopnje pri mladi ženski, ki si je naredila gorčično-medeno oblogo (na podlagi opisa z interneta) in nato morala poiskati zdravniško pomoč.

Knjige o gorčičnih zavitkih

• "Oxfordski priročnik za komplementarno medicino" - uredili Jeremy SA Edwards, Kate Thomas in Trevor A. Sheldon (2008).
• "Komplementarna in alternativna medicina: pristop, ki temelji na dokazih" - uredila John W. Spencer in Joseph J. Jacobs (2002).
• "Znanstvena osnova integrativne medicine" - uredila Leonard A. Wisneski in Lucy Anderson (2009).
• "Učbenik naravne medicine" - Joseph E. Pizzorno ml. in Michael T. Murray (2012).
• "Alternativna medicina: dokončni vodnik" - John W. Anderson (2002).
• "Komplementarne terapije v medicini: od klopi do postelje" - uredila Marcello A. Nicoletti in Giuseppe N. Giuseppe (2012).
• "Integrativna medicina: načela za prakso" - uredila Benjamin Kligler in Roberta Lee (2004).
• "Nova zdravilna zelišča: bistveni vodnik po več kot 125 najmočnejših naravnih zeliščnih zdravilih" - Michael Castleman (2009).
• "Zdravitev s polnovrednimi živili: azijske tradicije in sodobna prehrana" - Paul Pitchford (2002).
• "Energetska medicina: znanstvena osnova" - James L. Oschman (2000).
• "Zdravilna moč uma: preproste meditacijske vaje za zdravje, dobro počutje in razsvetljenje" - Tulku Thondup (1996).
• "Rešitev HeartMath: Revolucionarni program Inštituta HeartMath za izkoriščanje moči srčne inteligence" - Doc Childre in Howard Martin (2000).

Uporabljena literatura

• Genrik Zeligov: Ljudska medicina. 10000 receptov za 500 bolezni. 2015.
• Irina Saveljeva: Gorčica je zdravilo za sto tegob. 2006