Cellulite in kako se boriti z njim

Celulit je bolj ženski problem, saj moška fiziologija ne kaže na to grdo pomarančno lupino. Toda ženske morajo najti najsodobnejše načine za boj proti celulitu, zlasti v bokih.

Preberite tudi: Celulit: od kod prihaja nepregledna "pomarančna lupina"?

Kaj je celulit?

To ni samo grd videz kože, temveč tudi notranje spremembe podkožne maščobe. V njej se prekine metabolizem, maščobno tkivo je zamašeno s toksini, ne prejme krvi, zato se vse škodljive snovi ne odstranijo iz mišic in maščobnega tkiva. Ta tkanina ne more več postati gladka in lepa, dokler se tok krvi v njej ne obnovi.

Limf tudi zaplete in pod kožo so majhni vozli zlahka oprijemljivi, kar je težko odstraniti. Dovolj je stisniti kožo stegna ali zadnjice - in pomarančna lupina postane jasno vidna. Na zadnjih stopnjah celulita je pomarančna lupina vidna in brez stiskanja kože s prsti.

Ali je celulitis vnetje ali ne?

Pred nekaj desetletji se je verjel, da je celulit vnetni proces. Ampak to ni tako. Študije kažejo, da pri celulitisu vnetni proces ne poteka.

Ena od teorij o pojavu te bolezni je, da celulit nastane zaradi ozadja neravnovesja hormonov v telesu. Zlasti razvoj celulita vpliva na spolne hormone. Če se celulitis pojavlja v ozadju debelosti, je krivec njegovega razvoja lahko nenormalna ščitnična žleza. Potem celulit jemljemo za zdravljenje in drugače - če to bolezen ne spremljajo druge motnje v telesu, se v naši državi celulit običajno korigira kot kozmetična napaka in ne kot resna bolezen.

Bulimija kot vzrok za celulit

Bulimija je strašna bolezen, ki povzroča napade brutalnega apetita, nato pa oseba povzroči bruhanje. Zaradi bulimije se metabolizem upočasni, oseba ne more nadzorovati njegove telesne mase in se izboljša.

Francoski zdravniki verjamejo, da se zaradi bulimije lahko pojavi celulit, še posebej - ker je oseba preveč. Bulimija je pokazatelj, da se v telesu, poleg te bolezni, razvijejo tudi številne druge bolezni. Med njimi lahko pride do tirotoksikoze, diabetesa, nevroze. Vse te bolezni so povezane s prekomerno telesno maso in celulitom.

Če imate težave s povečanim apetitom, morate spremeniti način življenja. Potrebujete manj hrane za moko, sladko, maščobno in začinjeno hrano, pa tudi za šport. Včasih ljudje prejedajo, da bi se pomirili in uživali v hrani. To je najhitrejši in najlažji vir pridobivanja pozitivnih rezultatov. Ampak, če vi nadomestite ta vir z drugimi, bolj aktivnimi, se lahko v borbi za dobro sliko pripeljete veliko bolj uporabno.

[1], [2]

Skupine tveganj

Več polnih žensk je nagnjenih k celulitu, čeprav se lahko pojavijo tudi pri tankih ljudeh. Oba morata vzpostaviti bolj zdravo prehrano in v meniju vključevati vitamine.

Več kot 300 prehrane je uradno registrirano na svetu. In vsaj ena od teh diet uporablja ženske, da izgubijo težo. Mnogi od njih nepravilno izgubijo težo: najprej izključijo maščobe in ogljikove hidrate iz prehrane, nato pa hitro pridobivajo težo. To ne prispeva k boju proti celulitu. Statistični podatki kažejo, da se le ena od 200 žensk vzame v roke in lahko ohranja svojo težo, ko prehitevajo več kot eno leto.

Kje se celulit koncentrira?

Na bokih in zadnjici se najprej pojavlja oranžna lupina, tam pa je najbolj. To ni pozoren že več let, vendar v Ameriki, ženske odločil, da mora biti njihova bokih in zadnjici gladka in celo, tako pomarančna lupina poimenovali besedo "celulit", prevedeno iz latinščine - "celico".

Diagnoza celulita

Ali imate celulit ali ne, lahko preverite v diagnostičnem centru ali oddelku za dermatologijo. Obstaja posebna računalniška diagnostika, ki bo pomagal ugotoviti, na kateri stopnji razvoja je celulit in če sploh obstaja.

V primeru celulita ima ženska nepravilno razmerje mišičnega tkiva in maščobnega podkožnega tkiva, tkiva pa ne bo dovolj. Na začetni stopnji razvoja celulita posebno zdravljenje ni potrebno, dovolj je spremeniti prehrano in povečati telesno aktivnost. Na kasnejših stopnjah razvoja celulita bodo že potrebni posebni preparati.

[3], [4], [5]

Zdravljenje celulita v tujini

Tam se obravnava kot ločena resna motnja v človeškem telesu, zato jih je treba zdraviti tudi, če je oseba drugače zdrava. V Ameriki, zlasti menijo, da so ženske, ki so v obdobju menopavze.

Preberite tudi: Kako se znebiti celulita na nogah: 5 učinkovitih načinov

Zavedajoč se, da je ta bolezen povezana z neustrezno proizvodnjo mnogih hormonov, se celulit ozdravi z mazilami in kremami s hormoni v sestavi. Te kreme vsebujejo testosteron in progesteronske hormone, ki pomagajo pri premagovanju pomarančne lupine.

Metode za boj proti celulitu

Ker vsaka peta ženska trpi zaradi celulita vsakih 30-40 let, zdravniki v naši državi prakticirajo novo smer v medicini - estetski endokrinologiji. To je znanost, ki uporablja metode za obdelavo hormonov za popravljanje kožnih napak.

Odstranimo sočasno bolezni

Te bolezni so lahko infekciozna vnetja, motnje limfnega in krvnega obtoka, okvare drže, varikoziteta, osteoporoza, otekanje nog.

Okužbo je treba odstraniti iz telesa. Da bi se z njimi spopadali, je treba na podlagi priporočila zdravnika jemati protivnetna in protivnetna zdravila. Okužbe so lahko v ustni votlini, v bolnih zobeh in dlesni. Če jih želite odstraniti, se obrnite na zobozdravnika.

Treba je popraviti držo

To je mogoče storiti s posebnimi vajami, tudi s pomočjo ortopedskih naprav. Če oseba zavojev, ima nosijo napake, lahko to povzroči zastoj limfe, krvi, in stagnacija lahko moti dotok krvi v vse dele telesa, vključno z boki, zadnjica - koncentracije celulita.

Da se znebite celulita, je pomembno, da se znebite krčnih žil

Variastnost nakazuje stagnacije v venah in krvni pretok v njih. Cirkulatorni sistem je eden, tako stagnirajući pojavi v žilah nog povzročajo celulit - stagnacijo v podkožnem maščobnem tkivu.

Treba je znebiti otekanja stopal

To je mogoče doseči z diuretiki in jemanjem zdravil, kot priporoča zdravnik. Vzrok edema nog je lahko hormonske spremembe pri ženskah nad 35-40 let.

Preden se začne menstrualni pretok, se raven estrogena v telesu dvigne. To vpliva na pretok krvi in limfni tok, noge lahko nabreknejo. To lahko spremlja vetrovi (nehoten izpust plinov).

Potrebno je prilagoditi delo gastrointestinalnega trakta

To lahko storite po priporočilu zdravnika s pomočjo zdravil in prehrane. Ko človeško črevo in želodec delujejo dobro, se bo izboljšal tudi pretok krvi in limfni tok. Poleg tega bo lažje jemati vitamine in druge uporabne snovi, ki se zaradi slabega črevesja niso prej absorbirale.

Potreba po prenehanju kajenja

Kajenje otežuje pretok kisika v krvni obtok in povzroča vensko kongestijo. Kajenje povzroča tudi trombozo krvnih žil, kar povzroča tveganje celulita zaradi kopičenja toksinov v tkivih.

Začetna faza celulita

Kako preveriti, ali imate tendenco za razvoj celulita? Stojte pred ogledalom, poravnajte hrbet, položite roke na šive. Noge postavite v položaj »skupaj«. Dvigni roke.

Pazi na boke. Če imajo zgostitev od zgoraj, in preden ni, potem je to lahko začetna stopnja razvoja celulita.

Če še vedno dvomite, ali imate celulit, stisnite palec in kažiprst s kožo na bokih. Če med prsti vidimo izbokline, to pomeni, da vas celulit že popelje v svoje trdne tace.

Če to ni kazalnik za vas, se posvetujte s specialistom - dermatologom in endokrinologom.

Kako ravnati s celulitom?

Pomembno je, da vašo prehrano oblikujete tako, da nimate dni posta in dni prenajedanja. S takšnim načinom krmljenja se maščobe začasno deponirajo "v rezervi". Presnova se upočasni tako, da se maščobne usedline postajajo vse bolj in bolj.

Preberite tudi: Kozmetične metode za boj proti celulitu

V bistvu so deponirani na pasu in bokih.

Taka nestabilna prehrana, razen celulita, povzroča neželene učinke. Študije britanskih strokovnjakov so pokazale, da sedenje na strogih dietah poslabša spomin in delovanje možganov kot celoto.

Posebno nevarne so tako imenovane hitre prehrane, ko se oseba omeji na skoraj vse, in mono-diete, ko je prehrana maksimalno neuravnotežena.

Alternativna medicina za zdravljenje celulita

S pomočjo teh receptov lahko človek odstrani videz celulita in izgubi težo ter zmanjša otekanje nog in obvlada druge sočasne bolezni, ki povzročajo pomarančno lupino.

[6], [7], [8]

Recept za zmanjšanje apetita

Za zmanjšanje apetita lahko uporabite ta recept. Pražite strdžo s kozarcem strmega vrele vode. Vztrajati je treba do 6 ur in filtrirati. Vzemite to infuzijo mogoče 14 dni, potem pa mesec dni.

Odmerek - 30 kapljic 4-krat na dan pred jedjo.

Infuzija za pospeševanje metabolizma

Če želite aktivirati metabolizem, lahko to napravo za kuhanje pripravite. Vzemite 3 koščke komarčka in 3 dele kamilice kamilice, 4 dele črne eldernice in 4 delov poprove mete (listi). Nalijte kozarec vrele vode in vztrajate 3-4 ure. Pijačo infuzijo mora biti 2 žlici 3-krat na dan 2 tedna. Potem naredite tedenski odmor in nadaljujte s potekom zdravljenja.

Infuzija proti edemu

Če celulit spremlja otekanje stopal in zaprtje, je vredno vzeti tako infuzijo. Dobro se bori z edemom in celulitom ter aktivira presnovo.

Vzemite tri dele lubja bukve, en del korenastega drevesa, enega dela komarčka in enega dela korenin peteršilja, enega dela listov poprove mete. Vse to prelijemo z vrelo vodo in vztrajamo skozi dan. Nato je treba napolni infuzijo vsak dan 400 g na prazen želodec. Zdravljenje traja do 10 tednov.

Diet Piekhi

Prehrana Edita Pieha prispeva k boju proti celulitnim nanosom in prekomerni teži. Namesto mesa morate jesti ribe (rdečica ni več kot 1-krat v 2 tednih), ali meso lahko zamenjate s stročnicami. Meni mora vključevati zelje, koreniko, koruzo, gobe, žitarice (izključiti je treba samo manno, pripomore k dodatnemu kilogramu.

Na meniju skoraj ni Pieks paradižnika in krompirja, vendar so korenje, sir, jajca, mleko je bolje skoraj izključeno iz prehrane, ker se slabo absorbirajo v telesu odraslega.

Izdelki Pieha skoraj ne soli, in če želite nekaj slanega, lahko uporabite sojino omako. Sladkor prav tako spodbuja polaganje celulita, zato ga je bolje zamenjati z medom, ki se raztopi v vodi.

Kar se tiče kruha, je boljše, če ne jeste - bolj koristen kruh iz ržene moke, črne ali sive barve. Po tem, ko je pojedla, bi moral biti lahkoten občutek lakote. Moraš vstati in hoditi, namesto lagati. Hoja peš je zelo dobra za vzpostavitev metabolizma in preprečevanje celulita. Najbolje je, da vadite najmanj 30-40 minut zapovrstjo.

[9],

Kako izbrati dieto proti celulitu?

Glavno načelo pravilne prehrane je zmanjšanje soli in sladkorja v prehrani - že dovolj v hrani, ki jo porabimo. Če oseba poje veliko sadja in zelenjave, izboljša delo želodca in črevesja, saj ima v zelenjavi in sadju veliko vlaknin. Omogoča aktiviranje presnovnih procesov, zlasti metabolizem maščobnih kislin.

Večina vlaknin je v bučkih, dobro v tem smislu, tudi korenje, brusnice, morski kale. Slednji ima tudi veliko joda, ki izboljša delovanje ščitnice, aktivira hormonsko proizvodnjo tega organa in izboljša metabolizem maščob.

Izguba teže brez posta

Ta metoda izgube teže je ponudil fiziolog Minvaleev iz mesta St. Petersburg. Zaradi te metode izgube teže telo ne zazna stresa, zaradi česar se metabolizem in oseba običajno upočasnjujeta, vendar se, nasprotno, izboljša, nabira maščobe. Če svojega telesa ne izpostavljate stresu, doseže cilj, ki si ga postavite - izgubite težo.

Študije so pokazale, da se energija, ki jo je danes porabila oseba, polni v dveh dneh. Zato je treba poleg hrane hraniti še dva dni pozneje - to omogoča, da oseba hitro in brez stresa izgubi težo. Kaj to pomeni prihraniti na hrani? To pomeni, da moramo tretji dan po fizični napori imeti dober zajtrk, v tem meniju pa naj bodo minerali in vitamini.

Toda namesto kosila in večerje morate piti. Ali zeleni čaj, kava ali zeliščne odjeke. Kofein, ki ga najdemo v kaši zrna ali črnega čaja, pomaga sprostiti glukozo in jo speljati v krvni obtok.

Kofein se imenuje sympathoadrenal zdravilo zaradi svoje lastnosti, da bi v krvi glukozo postala prosta snov. Poleg pijač s pijačo kofeina za pijačo za večerjo z vrtnicami (vsebuje veliko vitaminov). Za okus in povečanje imunosti dodajte med.

S takšno prehrano bo telo dopolnilo zaloge energije iz trgovin z maščobnimi tkivi in ne s hrano, ki ste jo pojedli. Zahvaljujoč tej metodi lahko izgubite težo v udobju, vendar ne uničite stanja kože, nohtov, las, ne upočasnite presnove.

Nadomestitev tekočine v telesu

Telo ohranja tekočino, še posebej, če jedo posodo s soljo. Ohranitev tekočine v telesu je eden od glavnih vzrokov za razvoj celulita. Zato je potrebno odstraniti sol iz telesa in istočasno toksine, ki se kopičijo "na suhih obrokih". Za to morate piti veliko vode - vsaj dva litra na dan.

Kaj je izguba teže na tabletah?

Če oseba, ki želi, da izgubijo težo, in hkrati soočanje z oranžno kožo - celulit - ni nujno, da to storijo s pomočjo čaja za hujšanje, prehrana tablete, oralne pripravke, gorijo maščobe. To lahko ne samo motijo delovanje prebavil, ampak tudi, da bi prekinil presnovo vode in soli v telesu, in skupaj s presnovo maščob.

Kot rezultat, oseba začne z oteklino nog, zadnjica in stegna se ozdravi, oranžna lupina pa ne izgine. Poleg tega, tudi za obvladovanje prekomerne teže, ni pridobljen zaradi presnovnih motenj.

Toda tudi če je oseba dovolj hranljiva, to ni dovolj za boj proti celulitu, zato so potrebne telesne vaje in udobni čevlji.

Škoda proti celulitnim kremam

Če oglaševalci obljubljajo takojšen učinek od kreme proti celulitu, se ne morete laskati: to se ne bo zgodilo.

Od anti-celulitne kreme oranžna lupina ne mine. Potrebni so celoviti ukrepi. To pomeni, da snovi, ki jih vsebujejo kreme, prispevajo k razgradnji maščob, vendar le, če je krema kombinirana z masažo. Roke maserja v boju proti celulitu lahko delajo čudeže, zlomljene maščobne usedline in izpustijo iztok za toksine.

Če pa ženska šteje le učinek kreme, bo naredila več škode kot dobra - učinek brez masažnih gibanj ne bo.

Kako zmehčati maščobno tkivo?

Masaža izboljša pretok krvi, limfni tok, omogoča, da maščobne nanose postanejo tanjše, mehkeje, da se zlomijo in se posledično (ne takoj) izločijo. Znano je, da je mehko tkivo mehkejša, hitreje se zlomi in izgine. In z njim - in pomarančne lupine.

Za masažo je bilo učinkovitejše, pred njim je treba vročo prho, odpira pore kože in ga mehča, pripravlja se na masažo. Za lomljenje pomarančne lupine je bolje, da kožo masirajte s trdo rokavico ali čopičem. Posebno pozornost je treba nameniti problemskim območjem - zadnjici, boki, pasu, nogami. To je lahko dobra alternativa za kremo proti celulitu ali gel.

Kako ohraniti zdravje težavnih območij?

Da bi ohranili ohlapno kožo celulita, morate nositi tesnjenje hlačne nogavice. V topli sezoni je lahko hlačne nogavice 70 dni ali več. Podobno porazdelijo krvni obtok v notranjost noge, zato se stanje vena postopoma izboljšuje in tveganje za celulit zmanjša.

Hlačne nogavice s podpornim učinkom izboljšajo stanje mišičnega tkiva, pospešijo metabolizem in pomagajo videti bolj vitko.

Hlačne nogavice z vlečnim učinkom imajo tak učinek le začasno, tako da jih ne bi smeli nositi vsak dan. V nasprotnem primeru se bodo žile na nogah skrčile in obratno se bo krvni pretok upočasnil, se lahko pojavijo krvni strdki. Iz tega se tveganje celulita poveča, vendar se ne zmanjša. Zato mora biti izbira hlačnic razumna in načrtovana. Dovolj hrasta z učinkom vlečenja, ostalo pa s podporo, ki jo pogosto nosite.

Fizioterapija za eliminacijo celulita

Med učinkovitimi fizioterapevtskimi postopki so:

• Mistimulacija
• Limfoden
• Euklidske tablete

Ti postopki temeljijo na impulznih tokovih, ki vplivajo na kožo in podkožno maščobno tkivo, aktivirajo pretok krvi in limfni tok, povečajo elastičnost in gostoto tkiva. Iz tega se izboljša prehrana tkiv in njihova obogatitev s kisikom, koža je bolj zdravo in lepša.

Anticelulitni tretmaji

Postopki z ultrazvokom dajejo dober rezultat. Ultrazvok lahko zmanjša otekline, kot tudi maščobne usedline.

Obloge proti celulitu z algami pomagajo pri obvladovanju pomarančne lupine in spodbujanju hujšanja.

Obloge z algami omogočajo nasičenje telesa s koristnimi mikroelementi: železo, cink, kalcij, žveplo, jod, fosfor. Te snovi pomagajo zmanjšati nanos celulita.

Blatni postopki

Imajo tudi anti-celulitni učinek. Blatne obloge ponujajo možnost urediti učinek tople grede za kožo. To vam omogoča odpiranje pore, izboljšanje pretoka krvi, odstranjevanje toksinov iz telesa skozi kožo. Koža po takih postopkih je zategnjena, postane elastična in gladka, barva postane celo in lepa.

Kirurški poseg

Pomagal bo pri soočanju s celulitom, še posebej, če je pomarančna lupina v zadnjih stopnjah razvoja. Operativnega posega ni dovoljeno, če ima ženska bolezni krvi, krvnih žil, srca in slabe koagulacije krvi.

Obstaja tudi kirurška metoda, ki vpliva na celulit - liposukcijo, to je ena izmed metod plastične kirurgije. S pomočjo te metode s pomočjo vakuumske sesalne maščobe lahko zdravnik vrne številko v svojo prejšnjo obliko ali jo naredi veliko lepši.

Med postopkom liposukcije zdravnik odstrani odvečne maščobe, tudi če je ženska že v letih in koža postala mrtva, je izgubila svojo prejšnjo gladkost. Kirurg, ki izvaja liposukcijo, spremeni strukturo podkožne maščobe, tako da se toksini ne deponirajo v njem, limf pa ne stagnira. Liposukcija lahko vpliva na problematične dele telesa: zadnjico, boke, spodnje noge, trebuh.

Gimnastika

Ta metoda je zelo dobra za odstranjevanje celulita - omogoča izboljšanje pretoka krvi, limfnega pretoka, hujšanja, izgrajevanja in krepitve kože. Za to metodo ne potrebujete nobenega denarja, nikakršnega napora - samo želje, da bi se spopadli s celulitom.