Hoja pri bronhitisu: korist ali škoda?

Mnogi ljudje verjamejo, da so bolezni dihal, ki jih spremlja kašelj in vročina, razlog, da se za čas bolezni zaprete v toplo, prijetno sobo s skodelico toplega čaja in je ne zapustite, dokler bolezen ne popusti. Koliko je to vedenje resnično, bomo poskušali ugotoviti v tem članku. Hkrati pa bomo razpravljali o tem, ali je mogoče hoditi z bronhitisom, saj sta pri tej patologiji kašelj in vročina pogosta simptoma.

Bronhitis in njegove značilnosti

Bronhitis je ena tistih patologij, ki enako prizadenejo tako odrasle kot otroke. Pri njem ni razlik med spoloma ali nacionalnostjo. To pomeni, da lahko za bronhitisom zboli kdorkoli od nas.

Bolezen je razvoj vnetnega procesa v bronhih, ki ga spremlja sproščanje sluzi in sputuma, ki se kopiči v lumnu dihalnih poti. Kašelj pri tej patologiji je fiziološko pogojena reakcija telesa na oviro pri dihanju. Tako s pretokom zraka poskuša potiskati sluz, ki se je nabrala v dihalnih poteh, navzven, da bi olajšal kroženje zraka v bronhih in pljučih.

Edini način za boj proti kašlju, ki ga povzroča bronhitis, je s pomočjo ekspektoransov, ki pomagajo telesu pri čiščenju dihalnih poti.

Bronhitis je lahko akuten ali kroničen. V prvem primeru bolezen traja približno 3 tedne z možnostjo ponovitev večkrat na leto. V drugem primeru se lahko okrevanje zavleče do 3 mesece. V tem primeru se ponovitve bolezni pojavljajo veliko manj pogosto.

Obstaja tudi posebna oblika respiratorne patologije, imenovana obstruktivni bronhitis. To ime je dobila, ker je za bolezen značilna znatna blokada bronhijev s sputumom, ki se izloča iz dihalnih poti zaradi zožitve bronhialnega lumna, kar preprečuje proces prezračevanja pljuč. Za to patologijo je najpogosteje značilen počasen potek tako v akutni (pogostejši pri otrocih) kot kronični (značilni za odrasle) fazi bolezni.

Bronhitis lahko povzročijo tako okužbe dihal kot tudi drugi dejavniki neinfekcijske narave.

Bolezen je precej razširjena med otroki, zlasti v vrtcih in šolah, kjer se okužba hitro širi. Vendar pa tudi odrasli niso imuni nanjo. Akutni potek bolezni pogosto spremlja močan kašelj in vročina, zaradi česar so ljudje dolgo časa na bolniškem dopustu. Jasno je, da tako dolga izolacija ne more povzročiti upravičenega vprašanja: ali je mogoče iti na sprehod z bronhitisom in kako to storiti, ne da bi pri tem izzvali nevarne zaplete?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Bronhitis pri odraslih in sprehodi na svežem zraku

Odrasli zaposleni ljudje tako sovražijo bolniško odsotnost, da hodijo v službo kljub slabemu počutju in kašlju. Nekaterim pa takšni sprehodi na svežem zraku prinesejo olajšanje, drugim pa izzovejo zaplete bolezni. Kaj je torej razlog in ali je mogoče, da odrasel hodi z bronhitisom?

Začnimo z dejstvom, da zdravljenje akutnega bronhitisa in obisk javnih mest, vključno z delovnim mestom v podjetju ali organizaciji, nista združljiva, dokler vam zdravnik tega ne dovoli z zaprtjem bolniške odsotnosti.

Kar zadeva sprehode na svežem zraku, veljajo za koristne pri vsaki bolezni, ne glede na to, s čim je povezana. Bivanje v prostoru z nezadostnim prezračevanjem, vdihavanje prahu in okužbe v zraku izoliranega prostora (v primeru infekcijske etiologije bolezni) ne prispevajo k hitremu okrevanju. Pri bronhitisu pa lahko, nasprotno, izzovejo napade hudega kašlja.

Pogosto se v stanovanjih pojavi tudi takšna okoliščina, kot je nizka vlažnost zraka, ki še dodatno draži vnete bronhije in povzroča vse bolj boleče napade. Toda tudi vlažen zrak v prostoru ne more tako olajšati bolnikovega stanja kot svež, hladen, zmerno vlažen zrak zunaj.

Svež zrak ne le pomaga pri lažjem izkašljevanju sluzi, ki se kopiči v bronhih, spodbuja aktiven krvni obtok v pljučih, temveč tudi krepi imunski sistem, kar pomaga pri hitrejšem spopadanju z boleznijo in preprečevanju njene ponovitve v prihodnosti.

Ali lahko otrok gre na sprehod, če ima bronhitis?

Ali ni to vprašanje, ki najbolj skrbi skrbne matere, ki razumejo, koliko svežega zraka je potrebno za normalen razvoj njihovih otrok? Razumevanje pomena sprehodov na prostem pa ne preprečuje nekaj previdnosti, značilne za mater, katere dojenček je bolan. Toda močan kašelj in temperatura pri bronhitisu lahko zmede vsako žensko, tudi najbolj napredno v medicinskih zadevah, ko gre za otroke.

In tukaj je treba razumeti, da so sprehodi na svežem zraku z bronhitisom koristni za otroke nič manj kot za odrasle. Toda pri tej zadevi je treba biti previden, pri čemer se je treba zanašati na stanje velikega ali majhnega bolnika, stopnjo bolezni in vremenske razmere.

Z rednimi ali občasno ponavljajočimi se sprehodi pri otrocih, ki trpijo za bronhitisom, je mogoče doseči znatno izboljšanje otrokovega stanja, stimulacija pljuč in bronhijev s svežim zrakom pa bo privedla do lažjega izločanja sluzi brez uporabe zdravil. In ali ni to tisto, kar si želijo matere, ki poskušajo dojenčka zaščititi pred škodljivimi učinki nekaterih sintetičnih zdravil, ki jih predpisujejo zdravniki. In učinek zeliščnih zdravil, ki redčijo sluz, bo močnejši le, če jim bo otrokovo telo pomagalo z vso močjo.

Če je otrok zelo majhen, so sprehodi na svežem zraku dovoljeni le, če to odobri lokalni pediater. Sprehodi z otroki, mlajšimi od 2 let, zlasti v akutni fazi patologije, lahko zaradi nezadostne tvorbe imunskega sistema telesa le odložijo proces okrevanja. V tem primeru je bolje zaupati specialistu, ki bo ocenil otrokovo stanje in stopnjo varnosti njegovega bivanja na prostem.

Kdaj in kako lahko hodite, če imate bronhitis?

Da sprehodi na svežem zraku ne izzovejo pojava drugih neprijetnih simptomov ali povečanja obstoječih manifestacij bronhitisa, morate upoštevati nekaj točk.

Torej, kontraindikacije za hojo zunaj z bronhitisom lahko vključujejo:

• Prva 2 ali 3 dni bolezni, ko so simptomi še posebej izraziti (začetek akutnega obdobja)
• Huda šibkost in slabo počutje,
• Povišana telesna temperatura (37 stopinj in več), kar povzroča različne zaplete med boleznijo.
• Če je bronhitis alergijske narave, se je treba izogibati hoji na prostem v obdobju aktivnega cvetenja dreves (april-maj) in cvetja, ki lahko povzroči alergijske napade v poletno-jesenskem obdobju.
• Slabe vremenske razmere (zelo hladen zrak, ki povzroča kašeljne napade, vetrovno ali deževno vreme). Prav tako je nezaželeno hoditi, ko aktivno pada kodrasti topolov puh, kar otežuje dihanje.

Za tiste, ki jih skrbi, ali je mogoče hoditi z bronhitisom pozimi, jeseni ali zgodaj spomladi, ko je zrak okoli precej nižji od sobne temperature, ki se zdi najbolj udobna med boleznijo, je mogoče dati en odgovor: možno je in celo potrebno. Edini pogoj je relativno mirno vreme brez padavin s temperaturo okolice najmanj -10 ^° C. Mraz do 10 stopinj in vlažen zrak verjetno ne bosta škodovala pri bronhitisu, vendar pa pomanjkanje možnosti dihanja svežega zraka zelo verjetno negativno vpliva na bolnikovo počutje.

Jesen velja za deževno obdobje, kar vzbuja zaskrbljenost pri mnogih starših, katerih otroci v tem obdobju zbolijo. Ali lahko otrok jeseni hodi na sprehod z bronhitisom? Ali bo dihanje hladnega, vlažnega zraka poslabšalo otrokovo stanje? In kaj če zunaj dežuje?

Vsa ta vprašanja so povsem razumljiva, saj nas jesen vedno straši s porastom bolezni dihal. In v vlažnem vremenu je enostavno dobiti zaplete.

Kljub temu zdravniki menijo, da so jesenski sprehodi koristni celo za otroke. Vendar to velja tudi za odrasle. Vlaga v zraku pomaga pri lažjem izločanju sputuma, hladen zrak pa, kot se spomnimo, spodbuja prekrvavitev v pljučih in bronhih ter zmanjšuje viskoznost sluzi, ki se v njih nabira. Takšni sprehodi so še bolj uporabni kot poletni, ko morate zaradi vročine nenehno ostati v senci in se poskušati ne pregreti, kar ni nič manj nevarno kot hipotermija.

Mimogrede, sprehodi kadar koli v letu naj bodo v sproščenem tempu. Aktivne igre so kontraindicirane za otroke z bronhitisom v akutnem obdobju bolezni. In odrasli se v tem obdobju ne smejo preveč ukvarjati s telesno dejavnostjo in športom. Telesu morate dati možnost, da se mirno spočije na svežem zraku.

Deževno in vetrovno vreme ni primerno za sprehode z bronhitisom. V tem primeru se je bolje omejiti na prezračevanje in vlaženje zraka v prostoru z razpršilko.

V lepem vremenu, še posebej na začetku bolezni, morate biti previdni, začenši s kratkimi sprehodi in postopoma povečevati njihovo trajanje, ko se simptomi bolezni umirjajo.

Ali je mogoče iti na sprehod z akutnim bronhitisom? V lepem vremenu brez vetra, če se počutite dobro in nimate vročine. Ampak ne morete sedeti v zaprtem prostoru 3 tedne (ali celo več). Kakšno imunost boste imeli? In vaše razpoloženje se po dolgem bivanju v zaprtem prostoru opazno zmanjša, z njim pa zbledi tudi upanje na ozdravitev.

Hoje se je treba vzdržati le v prvih dneh bolezni, ko v večini primerov sploh ne želite hoditi, ker se slabo počutite.

Obstruktivni bronhitis in možnosti sprehodov na prostem

Obstruktivni bronhitis je posebna, precej huda oblika patologije bronhopulmonalnega sistema, pri kateri pride do strukturnih sprememb v bronhih, zaradi česar je težko izločiti sputum. V tem primeru bolniki različnih starosti doživljajo:

• hud kašelj z obilico težko odvajajoče sluzi, ki ga spremlja piskanje,
• kratka sapa, ki se najprej pojavi kot posledica fizičnega napora in postopoma postane stalna, preganja pacienta tudi v mirovanju,
• rahlo zvišanje telesne temperature (običajno do 37 stopinj in pol) na ozadju oslabljene imunosti,
• šibkost, neupravičeni napadi utrujenosti, ki se čutijo tudi zjutraj, ko bolnik poskuša vstati iz postelje.
• napadi zadušitve v hudih primerih bolezni.

Vzroki za takšno stanje dihal so lahko nalezljive bolezni z nezadostnimi ali odsotnimi terapevtskimi ukrepi, kajenje, slaba ekologija. Dejavniki tveganja so v tem primeru: povečana občutljivost pljučnega sistema in nagnjenost k alergijskim reakcijam, dednost.

Otroci in starejši, katerih imunost je šibkejša kot pri mladih, so bolj dovzetni za bolezen.

Preučevanje simptomov in razvojnih značilnosti bolezni vas sprašuje, ali je sploh mogoče hoditi z obstruktivnim bronhitisom in ali bodo sprehodi na svežem zraku izzvali poslabšanje že tako resne bolezni?

Zdravniki predpisujejo počitek v postelji tako pri običajnem kot pri obstruktivnem bronhitisu le v prvih 2-3 dneh. Preostali čas, če ni vročine, se mora bolnik gibati (seveda brez posebne aktivnosti, ki bi posledično povzročila povečano potenje in ohlajanje telesa) in prejemati terapevtski odmerek svežega zraka. Obisk izobraževalnih ustanov in odhod v službo v akutnem obdobju bolezni je prepovedan, saj lahko to poslabša bolnikovo stanje ali prispeva k širjenju okužbe s kapljicami v zraku pri akutnem bronhitisu.

Bolje je začeti s hojo 10-15 minut, postopoma pa podaljšati trajanje na 1 uro. V lepem vremenu lahko hodite dlje, približno uro in pol. Priporočljivo je, da se sprehajate enkrat na dan, še bolje pa dvakrat na dan (poleti je bolje, da to počnete zjutraj in zvečer, ko je sonce najmanj aktivno).

Počitek na vodi in sončenje bo treba med boleznijo odložiti (vsaj do popolnega okrevanja), prav tako pa tudi različne postopke utrjevanja, koristne le za zdravo telo. Medtem se je bolje omejiti na mirne sprehode, nabirati energijo z nasičenjem telesa s kisikom in premišljevanjem o prijetnih pokrajinah domače narave.

Najbolje je hoditi po parkovnih območjih, stran od avtocest, industrijskih podjetij in javnih ustanov. Če dihate, potem dihate čist zrak, ne smoga in prahu.

Ko hodite z otrokom, ga morate zaščititi pred stikom z drugimi otroki zaradi možnosti prenosa okužbe. Da bi to dosegli, se je bolje izogibati igrišč, kjer se otroci radi igrajo. To je koristno tudi v smislu, da se otroci v družbi nagibajo k aktivnim igram (otroci so otroci, težko se uprejo skušnjavi, da bi tekli, skakali, se prevračali), ki so pri otrocih z bronhitisom še vedno kontraindicirane.

Na vprašanje, ali je mogoče hoditi z bronhitisom, ki se pojavi brez povišane temperature, ni jasnega odgovora. Če se bolnik počuti dovolj dobro, mu bodo sprehodi na svežem zraku le koristili. Če bolnikovo zdravje pušča veliko želenega, je odsotnost temperature lahko posledica močno oslabljenega imunskega sistema. V tem primeru je treba sprehode odložiti, dokler se bolnik ne počuti bolje.

Najpomembneje pa je, da pri obstruktivnem bronhitisu ne ignorirate zdravnikovih navodil. Če so predpisana zdravila, ki pomagajo redčiti in odstranjevati sluz iz bronhijev, jih ne smete nadomestiti s sprehodi na svežem zraku. Svež zrak le pomaga telesu v boju proti bolezni, vendar ni zdravilo.