Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Živa meja za sladkorno bolezen
Zadnji pregled: 04.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Irga ni zelo priljubljena jagoda v našem območju, čeprav raste tukaj v Ukrajini (pa tudi v Rusiji, na Japonskem, v Evropi, Ameriki). Po videzu plodovi spominjajo na šipek, le barva zrelih jagod ni rdeča, temveč modra. Njen nenavaden sladko-kisel okus in prijetna aroma sta precej privlačna, bogata kemična sestava jagod pa jih naredi ne le okusne, ampak tudi zdravilno sladico.
[ Koristi
Jagoda vsebuje velike količine vitaminov C, A in P, pa tudi kompleks vitaminov skupine B, ki so zelo dragoceni pri presnovnih motnjah. Med mikroelementi v sadju prevladujeta baker in kobalt.
Irga velja za jagodičevje z dobrimi antioksidativnimi lastnostmi, ki jih zagotavlja visoka vsebnost askorbinske kisline in karotena. Zaradi te lastnosti jagodičevja pomaga ohranjati imunost, lajša potek bolezni in povečuje odpornost na stres. Plodovi irge pomagajo odstranjevati radionuklide in škodljive snovi iz telesa, znižujejo raven holesterola v krvi, pozitivno vplivajo na delovanje srca, izboljšujejo delovanje prebavnega sistema, učinkovito se borijo proti vnetnim procesom v prebavilih in zmanjšujejo razdražljivost živčnega sistema.
Jagode aronije ne vplivajo na raven glukoze v krvi, vendar nizka kalorična vsebnost (45 kcal) in glikemični indeks 20 omogočata, da se jagoda vključi v prehrano diabetikov kot tonik, multivitaminsko zdravilo. Vsebnost ogljikovih hidratov v jagodi se giblje od 7 do 15 g, vendar gre predvsem za fruktozo, ki ne zahteva dodatne proizvodnje insulina. Visoka vsebnost vlaknin v sadju preprečuje, da bi se rastlinski sladkorji hitro absorbirali in prodrli v kri.
Pri sladkorni bolezni katere koli vrste se irga lahko uživa sveža, zamrznjena ali posušena, pa tudi v sokovih, sadnih napitkih, kompotih, posipi in marmeladi brez sladkorja. Sveže jagode se lahko uživajo v količini 1 kozarca.
Kontraindikacije
Ta dragocena vitaminska rastlina ima številne koristne lastnosti, ki se lahko kruto šalijo z nekaterimi sočasnimi boleznimi. Znižanje krvnega tlaka, ki je nujno pri hipertenziji, bo nevarno za hipotenzivne bolnike, katerih odčitki krvnega tlaka so že tako patološko nizki. Sposobnost jagodičevja za redčenje krvi bo koristna za srčne bolnike in bolnike, nagnjene k trombozi, toda za ljudi, katerih dejavnosti so povezane s povečanim tveganjem za poškodbe, bo ta lastnost prinesla le težave, saj bo le povečala krvavitev iz ran.
Irga ima pomirjujoč učinek na živčni sistem, kar je zelo koristno v smislu odpornosti na stres in dobrega nočnega počitka, vendar ljudje, katerih delo zahteva koncentracijo, takšnega učinka ne potrebujejo, ker bo potencialno nevaren.
Vse te kontraindikacije so pomembne v primeru uživanja jagodičevja v znatnih količinah, medtem ko nekaj aromatičnih sadežev verjetno ne bo nikomur škodovalo.