Ko se vam tresejo roke?

Stanje, ko se roke tresejo, je mnogim od nas znano. Takšno tresenje ni redko po hudem stresu, strahu, dolgotrajnih izkušnjah ali ob ostrem sproščanju adrenalina v kri (na primer v ekstremnih situacijah).

Trepetanje lahko občutite tudi, ko je vaše telo sproščeno: to je lahko posledica starosti ali določenih bolezni.

Zakaj se mi tresejo roke?

Roke se lahko tresejo iz več razlogov:

• depresivna stanja, depresivno razpoloženje, stanje brezupnosti;
• jemanje določenih zdravil, od katerih večina vpliva na centralni živčni sistem;
• alkoholizem;
• zloraba močnega čaja ali kave;
• pretirana telesna aktivnost, preobremenjenost;
• hipotermija, izpostavljenost nizkim temperaturam;
• zastrupitev, zastrupitev telesa.

Pravzaprav so našteti razlogi glavni, vendar ne edini dejavniki za pojav tresenja rok. Posebno pozornost je treba nameniti tresenju okončin, ki se ponavlja in traja več kot 2 tedna: to je lahko posledica neke bolezni ali motnje v telesu. Nujno je obiskati zdravnika in opraviti številne dodatne preiskave, da ugotovimo vzrok in izzove dejavnike za pojav tresenja rok.

Če so razlogi za tresenje rok fiziološki, potem bi to stanje moralo izginiti samo od sebe. Če tresenje ne izgine ali se celo poveča, lahko to kaže na prisotnost nekaterih patoloških procesov v telesu.

Zakaj se mladim tresejo roke?

Če se roke starejših ljudi lahko tresejo zaradi starostnih procesov v telesu, potem je pri mladih to lahko posledica številnih razlogov. Najpogosteje se to stanje razvije kot odziv na draženje živčnega sistema: stresne situacije, povezane s študijem, odnosi s sošolci ali nasprotnim spolom.

Pomembno vlogo igrajo tudi hormonske ravni. Na primer, v adolescenci, ko se raven hormonov v mladem organizmu nenehno spreminja, se lahko razvije depresija, nihanje razpoloženja, utrujenost, razdražljivost, kar lahko spremlja tresenje okončin.

Šibek živčni sistem, velike akademske obremenitve, morebitno nerazumevanje s strani učiteljev, staršev ali nasprotnega spola, skrbi glede samoodločanja v življenju – ti dejavniki lahko vplivajo na dobro počutje in stanje mladega organizma.

Najstniku se tresejo roke – kaj storiti? Najprej se poskusite z njim pogovoriti: morda ga nekaj muči, ima neke strahove ali skrbi, skrbi ga študij ali pa se ne razume z vrstniki. Še huje je, če najstnik poskuša vse te stresne situacije utišati s cigaretami ali alkoholnimi pijačami. Seveda vam tega verjetno ne bo priznal. Vendar vaša naloga ni, da pritiskate na najstnika, temveč da mu pokažete svojo ljubezen, skrbi in pripravljenost pomagati v vsakem trenutku.

Če je z najstnikom s psihološkega vidika vse v redu in vzrok za tresenje rok še vedno ni znan, bo najverjetneje potreben posvet s specialistom. Poskusite se obrniti na lokalnega zdravnika, ki vam lahko napiše napotnico k nevrologu, terapevtu ali endokrinologu. Bolezni, s katerimi se ukvarjajo zdravniki teh specialnosti, se lahko razkrijejo prav s pojavom tresenja rok. Zato ne izgubljajte časa in se posvetujte s specialistom.

Zakaj se starejši osebi trese roka?

Pogosto tresenje rok pri starejših drugi dojemajo relativno ustrezno: kaj moreš, starost... Dejansko imajo tukaj pomembno vlogo starostne spremembe v telesu. Vendar starost ni popoln razlog, saj obstaja specifičen dejavnik, ki je izzval tresenje rok. To je lahko motena možganska cirkulacija, bolezni srca in krvnih žil. Na naslednjem seznamu smo opredelili najpogostejše dejavnike:

• poklicne dejavnosti, ko je velik delež fizične obremenitve padel na roke, kar je na koncu povzročilo naraščajočo mišično utrujenost;
• dolgotrajni stres, izkušnje, ki bi lahko vplivale na delovanje avtonomnega živčnega sistema ali možganskega krvnega obtoka;
• dolgotrajna zastrupitev telesa, ki jo lahko povzroči dolgotrajno uživanje alkoholnih pijač, kajenje več let, dolgotrajno delo v nevarnem proizvodnem obratu, bivanje v bližini prometnih avtocest ali velikih industrijskih objektov;
• druge bolezni, kot so Parkinsonova bolezen, možganska kap ali patologije endokrinega sistema (hipertiroidizem, sladkorna bolezen itd.).

V vsakem primeru je pravi vzrok mogoče ugotoviti le s posebnimi pregledi pri specialistu. Le redko je mogoče samostojno ugotoviti vzrok za takšno stanje.

Simptomi tresenja rok

Zdi se, kakšni bi lahko bili simptomi tresenja rok? Vendar pa so lahko tresenja tudi različna in pogosto je po njihovi naravi mogoče določiti približni vzrok za takšno stanje. Nato bomo obravnavali najpogostejše znake najpogostejših patologij, ki jih spremlja tresenje okončin.

• Če se vam roke močno tresejo, je to lahko znak zastrupitve: oseba je v stanju živčnega paralitičnega šoka. To je posledica dejstva, da med zastrupitvijo strupene snovi vplivajo na možganske funkcije, kar takoj vpliva na koordinacijo gibov. Med zastrupitvijo se pojavi zelo fin tremor v okončinah, včasih pa se hkrati tresejo noge in roke. Bolnik čuti fino vibracijo, ki je pogosto nevidna za druge. Če se je oseba zastrupila z zdravili ali kemikalijami, bo tremor bolj izrazit. V primeru zastrupitve s hrano je tremor komaj opazen. Stanje lahko spremljajo šibkost, izguba orientacije in dispeptične motnje. Koža je pogosto bleda, možna je hiperhidroza.
• Če ima oseba, starejša od 40 let, tresenje rok in šibkost, je to lahko manifestacija esencialnega tremorja, patologije, ki se podeduje. Takšen tremor lahko opazimo pri napenjanju prstov na rokah ali pri držanju roke, iztegnjene naprej ali vstran. Tremor "po dedovanju" lahko spremlja tremor spodnje čeljusti, vratu. V tem primeru lahko opazimo vibracije v glasilkah - glas se zdi, kot da "trepeta".
• Če se pri Parkinsonovi bolezni tresejo roke, se to najpogosteje zgodi že v začetnih fazah bolezni. Tremor je precej močan in prizadene okončino od zapestja do konic prstov. Značilno je, da se pri Parkinsonovi bolezni tremor najbolj izrazito začne pojavljati v sproščenem stanju. Bolniki na primer pogosto opažajo, da se jim roke tresejo med spanjem. Če pa rokam daste delo, tremor skoraj izgine. Tremor se lahko okrepi s stresom: v takih primerih je očiten in viden s prostim očesom. Roke se lahko tresejo neenakomerno: desna je večja od leve ali obratno. Poleg okončin se včasih tresejo tudi ramena, ustnice in glava.
• Če se roke in noge tresejo in je prisotna šibkost, lahko posumimo na tremor cerebelarne etiologije, ko se pojavijo boleče spremembe v malem mozgu. Praviloma je takšna patologija lahko posledica poškodbe glave ali kronične bolezni, imenovane multipla skleroza. Ko je mali možgani poškodovan, se mišični tonus zmanjša, pojavi se splošna šibkost, apatija. Če bolnika prosite, naj zapre oči, se v tem stanju ne bo mogel dotakniti določene točke, na primer konice nosu. Bolnik čuti stalno utrujenost, zlasti zvečer. Tremorji so različno intenzivnosti, vendar v sproščenem stanju minejo.
• Če se roke tresejo pri vegetativno-vaskularni distoniji (VSD) ali drugih žilnih boleznih, pa tudi pri Wilson-Konovalovi bolezni, je tremor v tem primeru velik in ritmičen, z nihajno amplitudo 10-20 mm. Tremor se najpogosteje pojavi pri motorični aktivnosti in izgine v sproščenem stanju. Vendar pa pri takšnem tremorju ne bo enostavno sprostiti okončin; pogosto bo potrebna pomoč zunanje osebe. V nekaterih primerih se pri Wilsonovi bolezni lahko tresejo ne le zgornji okončine, ampak celotno telo.
• Če se roke tresejo zaradi bolezni ščitnice, potem najpogosteje govorimo o hipertiroidizmu - prekomernem delovanju ščitnice, ko se proizvaja pretirano velika količina hormonov. V tem primeru je tremor nizke amplitude, pogost in ga je težko odpraviti. Hkrati je lahko moteno delovanje drugih organov in sistemov: sečil, jeter, prebavnega sistema. Pogosto se pojavijo "prekinitve" v predelu srca, ni stabilnosti razpoloženja. Če pacienta prosite, naj čim bolj iztegne jezik, lahko opazite njegov tremor.
• Ko se roke tresejo pri sladkorni bolezni, to pomeni močno znižanje ravni glukoze v krvi. To stanje lahko primerjamo s stanjem zdrave osebe, ko se roke tresejo od lakote. Tremor ni povezan niti z motorično aktivnostjo niti z mirnim stanjem bolnika. Skupaj s tresenjem rok se poveča splošna šibkost, koža se prekrije z znojem. Po obroku ogljikohidratne hrane simptomi tremorja izginejo.
• Včasih po ugrizu klopa encefalitisa roke otrpnejo in se tresejo. To stanje se lahko pojavi po obisku parka, gozdnega pasu, po sprostitvi v naravi. Tremor po ugrizu klopa se ne razvije takoj, ampak je konvulzivne paroksizmalne narave. Poleg trepetanja se lahko mišice trzajo in bolijo, okončine otrpnejo, vse do paralitičnih zapletov. To stanje zahteva nujno zdravniško pomoč.
• Če se roke tresejo zaradi nevroze, je takšno tresenje stalno in se ne ustavi samo od sebe. Roke se tresejo rahlo, obsesivno, ne da bi se spustil niti v spanju niti v budnem stanju. Obstajajo tudi drugi znaki nevroze - apatija, izguba apetita in motnje spanja, razdražljivost in povečana utrujenost.
• Če se vam po kapi tresejo roke, je tremor običajno rahel, ne zamašen, s posameznimi trzaji mišic. V nekaterih primerih je to posledica vrnitve mišičnega tonusa in nezadostnega obdobja rehabilitacije. Vendar pa je najpogostejši vzrok kršitev prevodnih poti možganov, ko se izgubi povezava med možgansko skorjo in mišičnimi vlakni. To funkcijo je mogoče sčasoma v celoti ali delno obnoviti, če opravite zadosten in usposobljen potek rehabilitacijskega zdravljenja.

Tresenje rok lahko štejemo za znak bolezni, če se tresenje ponavlja več kot enkrat na mesec in ni povezano s kratkotrajnimi fiziološkimi pojavi: preobremenjenostjo, stresom, dolgotrajnim bivanjem v neudobnem položaju itd. Poleg tega, če se bolnik zdravi s kakšnimi zdravili, je tresenje lahko le stranski učinek nekaterih od njih.

Moja leva roka se trese

Leva roka se lahko trese po pogostih fizičnih naporih, pa tudi pri nepravilno porazdeljeni obremenitvi med okončinami ali pri nenadni močni obremenitvi leve roke. Pri večini ljudi je leva roka sprva šibkejša od desne, zato se lahko tresenje pojavi tudi po relativno majhnem fizičnem naporu, zlasti na neutrenirani roki.

Pogosto se tresenje pojavi po prenašanju težkih predmetov, predvsem v levi roki.

Če ne govorimo o telesni aktivnosti, je lahko vzrok za tresenje rok patologija v hrbtenici (stisnjen živčni konec na levi strani). To stanje lahko spremlja občutek otrplosti ali "plazitve" v okončini, pa tudi bolečine v hrbtu.

V prvem primeru, če se tremor pojavi kot posledica fizičnega napora, po kratkem počitku in počitku uda izgine sam od sebe. Pomaga tudi lahka masaža, sproščujoča topla kopel ali kontrastni tuš.

Tresenje rok zaradi težav s hrbtom ne izgine samo od sebe. Obiščite zdravnika, po možnosti vertebrologa ali ortopeda, ki bo preučil možnost odstranitve stisnjenega živca.

Desna roka se mi trese

Stanje, ko se trese samo desna roka, ni redko. Zakaj se to zgodi? Odgovor je preprost: večina ljudi na planetu je desničarjev, ki so vajeni izvajati gibe in vsako ročno delo predvsem z desno roko. In če so gibi stalni in monotoni ali če je roka določen čas izpostavljena največji dovoljeni obremenitvi, je roka preobremenjena in lahko se pojavi tresenje. Poleg tega se včasih zaradi poklicne dejavnosti desna roka tako "navadi" na redno obremenitev, da v mirnem stanju mišična vlakna še naprej "zahtevajo" dodatno obremenitev, kar izzove pojav tresenja. Tega stanja ni mogoče šteti za patologijo, temveč le posledico ali stroške določenega poklica.

Res je, da lahko v nekaterih primerih tresenje desne roke še vedno kaže na bolezen. To se zgodi, ko pride do motenj krvnega obtoka v desni polovici možganov, zlasti v stanju po možganski kapi (če se je možganska kap zgodila na desni strani). Vzrok je lahko tudi patologija hrbtenice (spet na desni strani).

Nenehno tresenje rok: triki avtonomnega živčnega sistema

Avtonomni živčni sistem je del celotnega živčnega sistema, ki je odgovoren za številne funkcije telesa, vključno z vitalnimi procesi. Avtonomni živčni sistem nadzoruje tiste procese, ki jih človek ne more zavestno nadzorovati - to so prehrana tkiv, delo notranjih organov, krčenje gladkih mišic, proces izločanja hormonov itd.

Kako avtonomni živčni sistem vpliva na pojav tresenja rok? Prvič, sposoben je nadzorovati izločanje adrenalina, hormona, ki je »kriv« za to, da se nam roke tresejo, ko smo živčni, prestrašeni ali v ekstremnih situacijah. Na primer, redko se zgodi, da se nekomu med prvim skokom s padalom ne tresejo roke, in tega procesa oseba ne more samostojno nadzorovati: kriv je avtonomni živčni sistem in sproščanje adrenalina v kri.

Avtonomni živčni sistem deluje približno enako, ko se roke tresejo po seksu: oseba doživi porast hormonov užitka, adrenalina, srce mu hitreje bije, poveča se krvni obtok – od tod tudi tresenje v rokah. In to nikakor ni patologija, ampak preprosto reakcija ANS na proces prejemanja užitka.

Omeniti velja, da je občutljivost avtonomnega živčnega sistema pri vsakem različna, zato se nekaterim ljudem ob najmanjšem živčnem draženju zatresejo prsti, drugi pa so lahko navzven zelo mirni in ne kažejo nobenih znakov tesnobe.

Ko se človek znajde v izrednih, ekstremnih razmerah in mora mobilizirati vse razpoložljive rezerve, da bi premagal nastale težave, je ANS tisti, ki lahko zagotovi sposobnost, da prenese kakršne koli razmere. Telo sprosti energijske rezerve, ki so na voljo za ekstremne primere, kar omogoča spodbujanje fizičnih zmožnosti človeka. Hkrati se zožijo površinske krvne žile, poveča se volumen krvi v krvnem obtoku, da se zagotovi delo mišic. Ponovno se aktivira nadledvična skorja, sintetizira se adrenalin - vse to skupaj pojasnjuje, zakaj se roke tresejo po vadbi, še posebej intenzivni. Tremor po vadbi praviloma izgine sam od sebe, ko se telo lahko sprosti in počiva.

Mimogrede, dodaten razlog, zakaj se roke po vadbi tresejo, je lahko pretirana obremenitev. Če je bila vadba dolga in naporna, se mišice rok "navadijo" na napetost. Po takšni vadbi potrebujejo čas, da se vrnejo v normalno stanje in sprostijo.

Roke se tresejo zaradi živčnosti - tudi to je posledica delovanja avtonomnega živčnega sistema. Na ta način se telo odziva na neprijetna čustva: dihanje se upočasni, srčni utrip se pospeši. Med prepirom ali igrami na srečo se dihanje, nasprotno, pospeši zaradi sproščanja adrenalina. Hkrati se poveča potreba tkiv po kisiku, kar še okrepi tresenje v rokah. Poleg tega je pri nekaterih ljudeh avtonomni živčni sistem tako občutljiv, da se poleg tresenja rok kot odziv na neprijetna čustva lahko pojavijo slabost, povečana črevesna peristaltika, driska in akutni občutek lakote.

Tresenje rok med pogovorom je posledica podzavestnega vzburjenja zaradi pogovora s sogovornikom. Oseba morda sploh ne sumi svojega vzburjenja. Vendar pa se preveč občutljiv vegetativni aparat odzove s tresenjem rok. Hkrati pa tresenje med komunikacijo z bližnjimi ali dragimi ljudmi praviloma ni prisotno. Če pogovor poteka med neznanci, je lahko prisoten tremor.

Tudi sistem termoregulacije telesa je podvržen vegetativnemu nadzoru. Zoženje ali razširitev krvnih žil, ki jo nadzira ANS, je sposobna uravnavati telesno temperaturo. To je razlog, zakaj se pri prehladu ali nalezljivi bolezni, ki se pojavi s povišano telesno temperaturo, pogosto pojavi vročina in tresejo roke.

Avtonomni živčni sistem je najbolj občutljiv v določenih obdobjih življenja ali v določenih človeških stanjih:

• zgodnje otroštvo;
• hormonske spremembe (puberteta, nosečnost);
• dolgotrajna, večletna tesnoba, strah, depresija itd.;
• organske patologije živčnega sistema (posledice poškodb glave, epilepsije, motenj možganskega krvnega obtoka itd.);
• motnje presnovnih in trofičnih procesov v telesu (običajno v starosti in senilni dobi).

Nekatera od teh obdobij bomo obravnavali ločeno.

[ 1 ]

Otroku se tresejo roke

Če ugotovite, da se otroku tresejo roke, morate najprej izključiti najpogostejše vzroke za to stanje.

Morda je otrok preprosto zmrznjen, premražen ali pa se trese zaradi visoke temperature.

Morda je dojenček lačen, tresoče roke pa so znak pomanjkanja glukoze v telesu.

V nekaterih primerih lahko tresenje okončin kaže na mišične krče, povezane s telesno utrujenostjo ali dolgotrajno telesno aktivnostjo. Takšne krče je mogoče ublažiti s posebno sproščujočo masažo, z uporabo metinega mazila ali navadne masažne kreme.

Če tresenje rok ni povezano z naštetimi razlogi, se boste najverjetneje morali posvetovati s specialistom. Najprej je to lahko pediater, nevrolog ali otroški nevrolog. Upoštevati je treba, da je tresenje pogosto lahko znak resne bolezni, zato morate opraviti preglede in se prepričati, da je z otrokom vse v redu.

Kdaj se novorojenčkom tresejo roke?

Otrok lahko že od rojstva občuti trzanje posameznih mišic, vključno s tistimi v rokah. Treba je opozoriti, da tresenje rok in spodnje čeljusti pri dojenčku do 3. meseca starosti ni vedno obravnavano kot patologija, za razliko od tresenja glave.

Če se novorojenčku tresejo roke, je to najpogosteje posledica nepopolne zrelosti nevroregulacijskih centrov, ki so odgovorni za motorične sposobnosti in nadzorujejo količino noradrenalina v otrokovem krvnem obtoku, ko se pojavijo prva čustva.

Dojenčkov živčni sistem je zaradi svoje nezrelosti lahko zelo občutljiv, zlasti v določenih obdobjih njegovega življenja. To se dogaja v fazah nastajanja živčnega sistema: v prvem mesecu življenja, pa tudi v tretjem, devetem in dvanajstem mesecu. Za spremljanje procesa zorenja je v teh obdobjih otrokovega življenja priporočljivo dodatno obiskati pediatričnega nevrologa.

Če tresenje ne izgine po 3 mesecih, lahko sumite na težavo z otrokovim živčnim sistemom: težava se je lahko pojavila v maternici ali med porodom. Vzrok je lahko:

• živčni stres bodoče matere, ki je vplival na otroka;
• motnje endokrinega sistema matere in otroka;
• pomanjkanje kisika pri plodu, ki ga povzročajo okvarjeno delovanje posteljice, polihidramnion, nalezljive bolezni med nosečnostjo, nenormalni porodni procesi, nepravilna lega popkovine itd.;
• prezgodnji porod ploda.

Tresenje rok novorojenčka do 3 mesecev, čeprav se ne šteje za patologijo, zahteva stalno spremljanje staršev. Poleg opazovanja je priporočljiv obisk nevrologa, lahka masaža in razvojna gimnastika. Kasneje lahko vadite plavanje v kadi ali posebnem bazenu. Glavni pogoj za nadaljnjo podporo stabilnega živčnega sistema otroka pa je mir in tišina v družini, ljubezen in pozornost staršev, ne le do dojenčka, ampak tudi drug do drugega.

Roke nosečnic se tresejo

Pogosto lahko opazite, kako se roke nosečnic tresejo. To postane še posebej opazno v zadnjih fazah nosečnosti. Mnogi strokovnjaki tega ne smatrajo za patologijo in ta simptom pojasnjujejo z motnjo elektrolitskega metabolizma. Takšna okvara je običajno povezana s pomanjkanjem določenih snovi v telesu nosečnice, kot so magnezij, kalcij in kalij. Nutricionisti nosečnicam svetujejo, naj opravijo krvni test za vsebnost mineralov, če občutijo tresenje rok, pa tudi bolečine in otrplost v okončinah. Poleg tega morate močno omejiti količino soli v prehrani in piti dovolj tekočine – vsaj 2 litra na dan, po možnosti v prvi polovici dneva.

Drug razlog za tresenje rok med nosečnostjo so lahko fiziološke spremembe v majhnih žilah - kapilarah. To stanje tudi ni povezano s patologijo, vendar je zaradi lastne varnosti priporočljivo obiskati nevrologa in žilnega kirurga.

Tresenje rok pri nosečnicah lahko včasih povzročijo nevrološke bolezni, ki so žensko motile pred nosečnostjo. V tem primeru je potrebno redno posvetovanje z zdravnikom.

Obstaja še en zelo pogost vzrok za tresenje rok med nosečnostjo - to so bolezni endokrinega sistema, zlasti ščitnice. Da bi ugotovili ali ovrgli prisotnost takšne patologije, je potrebno opraviti vrsto pregledov pri endokrinologu.

Diagnoza tresenja rok

Praviloma se specifična diagnostika tremorja rok ne izvaja. Diagnostični postopki so najpogosteje namenjeni le izključitvi določenih bolezni s podobnim simptomom. Najpogosteje se za takšno diagnostiko obrnejo na nevrologa, terapevta ali endokrinologa. Zdravnik bo preveril delovanje bolnikovega živčnega sistema, da bi ugotovil številne možne motnje:

• delo tetivnega refleksa;
• stopnja mišičnega tonusa;
• občutljivost tkiva;
• delovanje vestibularnega sistema in motorična koordinacija;
• stabilnost hoje.

Preiskave krvi in urina lahko pomagajo odkriti bolezni endokrinega sistema (ščitnice ali trebušne slinavke).

Poleg tega lahko zdravnik predpiše funkcionalne teste, ki vključujejo naslednje naloge:

• prinesite poln kozarec vode k ustnicam;
• stojte z iztegnjenimi rokami pred seboj;
• napišite nekaj besednih zvez (značilnosti rokopisa);
• narišite spiralno črto.

Na podlagi naštetih preiskav lahko zdravnik postavi diagnozo ali pa pacienta napoti na dodatno diagnostiko in posvete s specializiranimi specialisti (elektromiografija, elektroencefalografija, tomografija, posveti z nevrokirurgom in genetikom).

[ 2 ], [ 3 ]

Kaj storiti, če se vam tresejo roke?

Obstaja tudi veliko vsakdanjih razlogov, zakaj se roke tresejo. Pogosto se tem razlogom le redko posveča pozornost in se jim ne pripisuje ustrezen pomen. V bistvu gre za slabe navade, nezdrav življenjski slog itd. Kateri so ti razlogi in ali je nanje mogoče vplivati?

• Tresenje rok pri mačku je na videz običajna situacija. Zakaj se to zgodi? Razlog je vpliv etilnega alkohola na možganske funkcije, in sicer na sivo snov skupaj s sprednjim in zadnjim korenom, ki sta odgovorna za refleksne reakcije telesa. V tem primeru je zaviralna funkcija oslabljena, kar vodi v tresenje okončin in motnje mišičnega tonusa. Pri dolgotrajni zlorabi alkohola se lahko razvijejo tudi hiperkinetična stanja - nenadzorovani gibi z visoko amplitudo. Če se vam roke tresejo po spanju, je to jasen znak mačka. Dejansko se alkoholikom zjutraj pogosto tresejo roke. In ne glede na količino, ki so jo popili dan prej - pa naj bo to steklenica vodke ali kozarec piva. Hkrati se lahko pojavi tresenje v glasu, pa tudi po vsem telesu - to kaže na razširjeno zastrupitev telesa. Kaj storiti: prenehajte piti alkohol, več spite, posvetujte se z zdravnikom o razstrupljanju telesa.
• Včasih se po kajenju tresejo roke, zlasti pri izkušenih kadilcih. Zakaj? Ko nikotin vstopi v pljuča, po "vdihu" v 8 sekundah pride v krvni obtok in nato v možganske strukture. Negativno vpliva na vse funkcije živčnega sistema: možganske žile se zožijo, pride do hipoksije živčnega tkiva, sinaptični prenos živčnih impulzov pa se znatno poslabša. Roke se po kajenju še posebej opazno tresejo pri ljudeh z obstoječimi boleznimi živčnega sistema, po poškodbah (kontuzija, pretres možganov), pa tudi pri otrocih in mladostnikih z nezrelim živčnim in krvnim sistemom. Kadilci pogosto občutijo vrtoglavico in hkrati se jim tresejo roke, kar je tudi posledica motnje živčne prevodnosti s sočasnim zoženjem krvnih žil možganov in periferije. Kaj storiti, če se to zgodi? Odgovor je jasen: prenehajte kaditi.
• Zakaj se roke tresejo po pitju kave? Kot je znano, je kava precej močan stimulans, ki zviša krvni tlak in aktivira srčno aktivnost. Če oseba, nagnjena k visokemu krvnemu tlaku, pije kavo ali v kratkem času popije veliko količino močne pijače, se ji pospeši pulz, poveča se prekrvavitev, kar povzroči tresenje rok. Poleg tega, če se popije preveč kave, se lahko opazi, da se oseba počuti omotično in se ji tresejo roke. To je že posledica nihanja krvnega tlaka zaradi zaužitega napitka. Kaj storiti, če se to zgodi? Redno preverjajte krvni tlak: morda bi se morali odpovedati kavi ali pa jo piti šibko in v omejenih količinah.
• Roke se tresejo in glava boli: prva stvar, ki pride na misel, je nizek krvni tlak. Za potrditev tega sklepa si izmerite krvni tlak in ga primerjajte s tlakom, na katerega ste navajeni. Če se je tlak znatno znižal ali je bil ta padec oster, se lahko naštetim simptomom doda še omotica. Če se vam roke tresejo in je tlak normalen, poiščite drug razlog - na primer endokrini ali kardiološki.
• Pogosto lahko slišite: "Ko jem, se mi tresejo roke." Se to lahko zgodi? Res je, da se lahko. To stanje je znak pomanjkanja glukoze v krvi. Vzroki so dolgotrajno postenje, tako namerno kot zaradi okoliščin, pa tudi sladkorna bolezen, ko je veriga glukoze in insulina prekinjena. Drugi razlogi za močan padec ravni glukoze vključujejo znatno telesno aktivnost ali uživanje hrane z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov dan prej. Ob močnem znižanju krvnega sladkorja se pojavijo tresenje rok, šibkost, morebitna omotica in potne dlani. Po jedi in normalizaciji ravni glukoze takšni simptomi običajno izginejo.

Zdravljenje tresenja rok

Kako zdraviti tresenje rok je neposredno odvisno od vzroka, ki je izzval to stanje. Najpogosteje lahko zdravljenje tresenja rok sestavljajo naslednji recepti:

• zdravila na osnovi levodope in zaviralcev MAO za parkinsonovo bolezen;
• zdravila, ki odpravljajo tremor (blokatorji ß-adrenergičnih receptorjev) pri fizioloških stanjih ali pri dednem esencialnem tremorju;
• odpravljanje hrepenenja po alkoholu in predpisovanje vitaminov skupine B;
• zdravila, ki stabilizirajo proizvodnjo ščitničnih hormonov (antitiroidna zdravila);
• zdravila, ki izboljšujejo možgansko cirkulacijo (nootropna zdravila, antiagregacijska sredstva);
• zdravila za zdravljenje multiple skleroze;
• razstrupljevalna terapija.

Najpogostejše tablete za tresoče roke so:

• zaviralci ß-receptorjev (propranolol, atenolol, bisoprolol, metoprolol itd.);
• antikonvulzivi (heksamidin, trimetin, fenobarbital, fenakon itd.);
• pomirjevala (fenazepam, atarax, seduksen, valium, lorafen itd.);
• pomirjevala (valerian, motherwort, novo-passit, sedativne infuzije, valocordin, corvalol itd.).

Dober učinek imajo sproščujoča masaža, akupunktura, aromaterapija, terapija z botoksom, fizioterapija in vadbena terapija.

V hujših primerih se uporablja globoka možganska stimulacija.

Preprečevanje tresenja rok

Kaj lahko storimo, da preprečimo tresenje rok:

• zavrnitev ali omejitev kave in močnega čaja ter drugih spodbudnih pijač (energijskih pijač);
• opustitev slabih navad – alkohola, kajenja itd.;
• poln počitek, razvoj odpornosti na stres, učenje tehnik sproščanja;
• lahka telesna vadba – tek, plavanje, kolesarjenje, igranje z žogo itd.;
• normalen spanec, vsaj 7-8 ur zapored, v dobro prezračevanem prostoru.

Joga in dihalne vaje so lahko dober preventivni ukrep proti tremorju. Prav tako je treba izboljšati prehrano, tako da vsebuje zadostne količine kalija, magnezija, kalcija in vitaminov skupine B – bistvenih elementov za normalno delovanje živčnega sistema.

Redno morate spremljati krvni tlak, opraviti preventivni pregled ščitnice ter opraviti preiskave krvi in urina za sladkor.

Ne poslabšujte si stresa: če se na primer bojite javnega nastopanja in se mu ne morete izogniti, prej (pred in po govoru) vzemite pomirjevalo. Po dogodku se dobro spočijte ali še bolje, malo spite. Če ste brez razloga živčni, si vzemite odmor, igrajte se z otroki, sprehodite se po parku ali gozdu. Odličen način za lajšanje stresa je nabiranje jagodičevja in gob ali zdravilnih rastlin.

Napoved tresenja rok

Fiziološki tremorji, ki jih opazimo med presnovnimi motnjami ali zastrupitvijo telesa, so običajno začasni in praviloma izginejo po zdravljenju osnovne bolezni.

Če je tremor povezan s Parkinsonovo boleznijo, se lahko njegova dinamika z napredovanjem bolezni poslabša.

Dolgotrajno in hudo patološko tremor lahko sčasoma privede do poslabšanja motorične koordinacije, kar negativno vpliva na kakovost človekovega življenja. V takem primeru ima bolnik resne težave s socialno in delovno prilagoditvijo.

Če se vam tresejo roke, to ne kaže vedno na kakšno bolezen. Morda je oseba preprosto preveč čustvena, depresivna ali pa je preprosto spila skodelico močne kave. Vendar pa v vsakem primeru ponavljajoče se tresenje rok zahteva stalno opazovanje, ki vam bo omogočilo pravočasno razlikovanje norme od patologije.