Koristna dejstva o strukturi stopala

Da bi imeli zdrave noge, je zelo pomembno vedeti njihovo strukturo. Na strukturo stopala je veliko zanimivih dejstev, ki vam bodo pomagali pravilno zdraviti svoje zdravje in se izognili številnim boleznim ter preobremenitvi nog.

Živci v nogah

Nični konci, ki se nahajajo v stopalih, omogočajo, da mišice prenašajo signale v različne dele možganov. Zaradi živcev se prenašajo in bolečih impulzov, od te osebe se počuti bolečine v nogah.

V nogi je 4 živcev, ki opravljajo vodilne vloge. Nahajajo se v predelu golenice, blizu golenice in v globinah blizu njega, pa tudi blizu teleta.

Ko so živci v nogi vnetljivi in deformirani, je stopala zelo boleča. Vzroki za draženje živcev - tlak neudobnih čevljev, nerodno držo, pritisk na noge iz stalne hoje, stoječe ali sedentarno delo v napačni drži.

Živčevje lahko razdražite in stisnete od preveč tesnih nogavic, elastičnih nogavic in sintetičnih materialov. Na nogah so otekline, živci iz tega so še bolj razdraženi in noga je zelo boleča.

Za zaščito živcev v nogah pred vnetjem morate nositi udobne čevlje, nogavice iz naravne tkanine, udobne nogavice v velikosti, izogibanje dolgotrajnemu stanju ali sedenju.

Tendonske kite

Kite imajo zelo pomembno vlogo - služijo kot mišična sidra kostoma. Kite nog so videti kot vlakna svetle barve, ki so močna kot linija in zelo prilagodljiva. Zaradi te lastnosti se lahko raztegnejo, ko se mišice noge raztegnejo. Ampak s to lastnostjo vlaken morate biti zelo previdni: ko se kite preveč raztezajo, je zelo boleče.

Potem se telo lahko odzove z vnetjem tetive.

Ligament stopala

Grozdi so precej debelejši od kite, vendar niso tako elastični, se ne raztezajo tako dobro. Vendar so prilagodljivi. Ligamenti služijo podpori sklepu v določenem položaju, da mu dajo moč in podporo. Ligamenti povezujejo kosti med seboj s pomočjo sklepov.

Če je noga poškodovana, na primer zaradi poškodbe, šoka, nerodnega položaja, se lahko ligament raztegne ali raztrga in to je zelo boleče.

Torej, razlika med ligamenti in sklepi je, da ligamenti povezujejo samo kosti med seboj, in kite - kosti in mišice. Ligamenti so debelejši in tetive so tanjše.

Še več dejstev o vezi in vezalkah

Ligamenti in kite nog so sestavljeni iz kolagenskih vlaken, ki so precej prožna in trpežna. Glede na stanje kolagena je odvisno, kako prožna in elastična tkiva, v katerih je ta kolagen. Če so kolagenska vlakna poškodovana, potem mišice, vezi in tetive ne bodo elastične, ampak bodo šibke, počasne, osebe ne bodo dobro služile noge.

Grozdi in kite so lahko bolj trpežni (če trenirate in strjevate) in manj močni (če ste sedentarni ali že v starosti). Če so ligamenti in kite tanki, potem morda niso tako močni kot tisti, ki so debelejši.

[1],

Kakšne so kite

Prihajajo v več oblikah, vsak s svojim imenom. Na primer, Ahilova tetiva je največja. Kontrolira gibanje noge, ko hodite, vozite ali celo premikate noge.

To je zaščiteno od pete kosti do mišice triceps v območju golenice. Ta tetiva je kot vrv, ko se oseba želi dvigniti na tiptoe. Nato se triceps mišice sklenejo in vlečna sila premakne tetivo proti nogi. Oseba se dvigne na nogavice.

Kite mišic so pritrjene na kosti falanksa, in ko upogibate ali odklanjate prste, se to naredi s kito. Povezujejo kosti falang in kosti na podplatu. Druga tetiva služi za upogibanje noge. Imenuje se tetiva anteriorne tibialne mišice.

Obstajajo kite, ki služijo za obračanje noge znotraj in zunaj. So konektorji dveh kosti - dolga fibularna mišica in kratka.

Odraščanje v biomehanični postanki

Hrustanec je gosto tkivo, ki ima lastnost pokrivanja glave kosti na mestu sklepa. Hlače so na glavi videti kot košček bele kosti.

Hlacine zagotavljajo gladko gibanje stopala in drugih delov telesa, ker ko kost potisne kost, hrustanca daje drsni ucinek. Kosti zaščitijo pred vnetjem, ko se kosti zdrobijo drug proti drugemu, ker igrajo vlogo pregrade med njimi.

[2], [3], [4], [5]

Skupne kapsule

Kosti stopala so povezane z vezicami, nekateri pomagajo, da so kapsule sklepov močnejše, pritrjene v določenem položaju. Skupna kapsula je majhna vrečica, tesno zaprta. V notranjosti te vreče je tekočina, s katero se hrustanca hrustanca navlaži, da se zmanjša trenje med njimi. Ta tekočina se imenuje sinovialna.

Struktura nožnih sklepov

Spoji so skupina kosti, ki se povezujejo med seboj. Ko je dislociran sklep, je to zelo boleč fenomen. Brez zdravniške pomoči ne more storiti. Zglobi zagotavljajo, da lahko oseba premakne v katero koli smer, kateri koli del telesa, kjer so kosti, vključno z nogami.

Gleženj

Gleženj je eden najpomembnejših in večjih sklepov stopala. Povezuje nogo in nogo stopala. Ko je gleženj deformiran ali travmatiziran, oseba trpi za hudo bolečino, ne more sprejeti. Če je gleženj poškodovan, ena noga ne more stopiti na to, in teža se prenese v zdravo nogo. Oseba začne utripati.

Toda v tej situaciji je bolje, da ne hodite sploh, tako da držite nogo v mirnem položaju, da zmanjšate obremenitev gležnja. In poiščite zdravniško pomoč pri travmatologu. V nasprotnem primeru bodo mehanska gibanja obeh nog napačna in bodo ogrozila celotno telo.

[6], [7], [8]

Podtalni sklep

Ta sklep se razteza od sklepa pete do talusove kosti stopal in služi tako, da omogoča nogo, da se obrača navznoter in navzven. Ti gibi se imenujejo pronation. Če je pronacija zdrobljena, potem stopala dobi dodatno obremenitev, ogroža razbiti ravnotežje in dislokacijo.

Klin-scaphoid in podtalni sklep

Ti sklepi so zelo močno povezani drug z drugim. Lahko se medsebojno zamenjajo za delo, z drugimi besedami - nadomestijo gibanja med seboj. Ti sklepi omogočajo osebi, da s stopaloma opravi zapletene premike. Na primer, pri zapletenem plesu ali rvanju ali hoji po vrvi.

Ko se sklepi pogosto zamenjujejo, se obrabijo in nastane deformacija stopala. Zato je zelo pomembno, da se sklepi dajejo počitek in ob močnem fizičnem naporu, da se ustavijo.

Plus-falanski sklepi

Na vsakem prstu je pet sklepov. Povezujejo glave kosti s falangi prstov. Ti sklepi so zelo težki, ker imajo težo celotnega telesa. Zato so zelo ranljivi, zlasti na okužbe in različne bolezni, kot so artritis, radikulitis, poliartritis, protin.

Kosti v nogi

Noga je neverjetna, saj vsebuje ¼ kosti, ki so v vseh delih telesa. Ni jih niti več niti manj. Od teh je 26 največjih medstranskih in stranskih kosti. Redko, vendar se zgodi, da ima oseba nekaj majhnih dodatnih kosti, razen osnovnih 28-i. Imenujejo se ekstra kosti. Redko povzročajo deformacije, zato so varni.

Spoji, kosti, hrustanci, vezi, kite, živci so deli stopal, lokacija in značilnosti, ki jih morate poznati. Nato oseba nadzira gibanja in se lahko izogne nepotrebnim poškodbam in boleznim.

[9], [10]