Krči v nogah ponoči: kaj storiti, kako zdraviti?

Kljub visoki razširjenosti nočnih krčev v mečih ni povsem jasno, zakaj imajo nekateri ljudje krče, drugi pa ne. Trenutno je na voljo veliko posegov za preprečevanje nočnih krčev v mečih (npr. kinin, magnezij ter raztezanje, krepitev in opornica mišic), vendar niti zdravljenje z zdravili [ 1 ] niti fizioterapija [ 2 ] nista pokazali ustrezne učinkovitosti in varnosti.

Zdravljenje nočnih krčev v nogah je odvisno od odkrite patologije. Za to sta zelo pomembna pravilna diagnoza in določitev etiološkega dejavnika. Šele če poznamo vzrok patologije, lahko sprejmemo ustrezne ukrepe za odpravo teh vzrokov in normalizacijo sprememb, ki so se zgodile v telesu. Tako se krči pogosto pojavijo kot posledica pomanjkanja magnezija v telesu in ustreznih sprememb, ki so povezane z moteno presnovo mineralov.

Če je vzrok na primer motnja normalnega delovanja možganov, je bistvo terapije normalizacija njihove funkcionalne aktivnosti. V primeru patologije mišičnega sistema in mišično-skeletnega sistema je treba izvesti ustrezno terapijo, pa tudi uvesti sredstva terapevtske vadbe in restorativne terapije, vključno z manualno terapijo in masažo. V večini primerov je terapija dolgotrajna, neprekinjena. V veliki meri je odvisna od ustreznosti, aktivnosti in značilnosti poteka patološkega procesa.

Terapija temelji predvsem na zdravilih. Včasih kompleksno zdravljenje vključuje ustrezne fizioterapevtske metode, ljudska zdravila, homeopatijo. V primeru odkritja avtoimunskih bolezni se uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila; citostatiki in imunosupresivi.

Zdravljenje je predvsem etiološko, torej usmerjeno v ugotavljanje in nato odpravo vzroka patologije. Uporablja se tudi simptomatsko zdravljenje, vendar je manj učinkovito in se najpogosteje šteje za pomožno. Predpogoj za uspešno terapijo je vključitev manualne terapije, masaže, terapevtske vadbe, dihalnih vaj in telesne dejavnosti v dnevno rutino. Najbolje je uporabljati terapevtsko vadbo, hatha jogo in qigong. Plavanje je koristno, ker učinkovito lajša hipertoničnost, sprošča napete mišice in tonira oslabljene mišice. [ 3 ]

Kaj storiti?

Na vprašanje, kaj storiti za odpravo krčev, lahko odgovori le zdravnik po opravljenem popolnem pregledu telesa in ugotavljanju vzroka krčev. Sami lahko nudite le nujno medicinsko pomoč, katere bistvo je simptomatsko zdravljenje, lajšanje samega krča in začasno lajšanje stanja. Najprej morate vključiti ročne posege (drgnjenje, gnetenje prizadetega območja), ki bodo zagotovili dostop krvi in kisika do mesta krča. To bo takoj lajšalo bolečino in sprostilo mišico. Drugič, morate vzeti antikonvulziv ali antispazmodik.

Terapija skoraj vedno vključuje posebne antikonvulzive, antikonvulzive in mišične relaksante. Fizioterapevtski postopki vključujejo različne termične postopke in električne postopke. Če krče spremlja bolečina, se uporabijo ustrezna protibolečinska zdravila. Najpogosteje se uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila, saj čim hitreje in učinkoviteje lajšajo bolečino. Njihov mehanizem delovanja je, da imajo poleg dejanskega protivnetnega delovanja tudi antipiretični in analgetični učinek.

Zdravila za nočne krče v nogah

Za zdravljenje krčev v nogah, ki se pojavljajo ponoči, se uporabljajo različna zdravila. Najučinkovitejše sredstvo za lajšanje krčev je uporaba različnih antikonvulzivov.

Najenostavnejše zdravilo za blage, površinske krče, ki se pojavljajo epizodično in niso dolgotrajni, paroksizmalni, je No-shpa. Priporočljivo je, da jo jemljete kuro, eno tableto 2-3-krat na dan (ne glede na prisotnost ali odsotnost krčev). Potek zdravljenja je 10-14 dni. Poleg tega vzemite še 2 tableti neposredno v trenutku pojava krča. Omeniti velja, da je treba v trenutku, ko se pojavi krč, to mesto dobro zmasirati, najprej z rahlim božanjem, nato pa z globljim gnetenjem in drgnjenjem.

Pri hujših in dolgotrajnejših konvulzijah se uporablja karbazepam. Optimalni odmerek je 3–5 mg/kg telesne teže. Priporočljivo je, da zdravljenje traja povprečno 14–28 dni. Tablete je treba jemati 2–3-krat na dan.

Ketorolak je priporočljivo jemati tudi v koncentraciji 60 mg na dan. Ta odmerek lahko razdelimo na 2-3 odmerke na dan. Zdravilo lajša napetost, omogoča normalizacijo funkcionalnega stanja mišic, prevodnosti živčnih impulzov in precej učinkovito lajša bolečine.

Najmočnejše zdravilo, ki pomaga pri obvladovanju konvulzij, je trometamol. Uporablja se v odmerku 60 mg/dan, 2-krat na dan. Priporočljivo ga je jemati le po priporočilu zdravnika in strogo upoštevati odmerek, ne prekoračiti ga. To je posledica dejstva, da zdravilo povzroča številne neželene učinke.

Mazila za krče v nogah ponoči

Pri krčih v nogah, ki se pojavijo ali stopnjujejo ponoči, se uporabljajo različna mazila. Na primer, troksevazin gel dobro pomaga; uporablja se 2-3-krat na dan, ne glede na to, ali vas krč trenutno moti ali ne. Mazilo se dodatno nanese neposredno v trenutku, ko se krč pojavi (vtre se na prizadeto mesto).

Mazilo travmalgon se je dobro izkazalo, ima segrevalni učinek, odpravlja bolečino in mišično napetost, zaradi česar se tonus znatno zmanjša, odpravijo se krči in krči. Podobna mazila, ki omogočajo hitro odpravo krčev, so doloben, hondroitin, hondroksid, gabez, travniška sladica, čebelji strup.

Vitamini

Ko se pojavijo krči, je potrebno jemati vitamine, saj je večina krčev neposredno ali posredno povezanih z moteno presnovo vitaminov, hipovitaminozo ali avitaminozo. Prav tako pogosto prisotnost krčev kaže na pomanjkanje magnezija v telesu. Lahko ga jemljemo ločeno, v obliki zdravil, ali pa izberemo vitaminski kompleks (multivitaminski kompleks), ki bo vseboval magnezij. [ 4 ] Krči so poleg tega pogosto povezani s pomanjkanjem vitaminov A, E, PP. Nujno je tudi jemati vitamin C, ki je močan antioksidant, odpravlja in nevtralizira toksine ter lajša učinke hipoksije in oksidativnega stresa, ki se pojavijo neposredno v času krčev. Zato je priporočljivo jemati vitamine v naslednjih dnevnih koncentracijah:

• Vitamin PP – 60 mg
• Vitamin A – 240 mg
• Vitamin E – 45 mg
• Vitamin C – 1000 mg.

Fizioterapevtsko zdravljenje

Fizioterapija se običajno uporablja kot pomožno orodje, ki je vključeno v kompleksno terapijo. Največja učinkovitost je opažena pri kombinirani uporabi z zdravili, vključno z antikonvulzivi. Od vseh metod fizioterapevtskega zdravljenja so se za najboljše izkazali različni termični postopki, ki omogočajo hitro lajšanje krčev in vnetij, normalizacijo stanja mišičnega ogrodja, kosti in celotnega mišično-skeletnega sistema. Na drugem mestu po učinkovitosti so različni električni postopki, vključno z elektroforezo, ki omogoča neposredno dostavo aktivnih snovi na mesto vnetja, poleg tega pa poveča električno aktivnost mišic in živčnih impulzov. Zaradi tega se mišice sprostijo, normalizira se fiziološko stanje mišic. Elektroforeza omogoča tudi hitro lajšanje bolečin.

Priporočljivo je izmenično fizioterapijo z masažo in manualno terapijo. Posebno pozornost je treba nameniti neposredno predelu, ki je redno izpostavljen krčem, pa tudi nasprotnemu, simetrično lociranemu predelu. Med terapijo ima pomembno vlogo segmentna refleksna masaža.

Dobro delujejo tudi metode, kot so akupunktura, apiterapija (zdravljenje s čebeljimi piki), hirudoterapija (zdravljenje s pijavkami). Ena najosnovnejših metod za lajšanje krčev in spazmov so različne terapevtske vaje, brez katerih je nemogoče premagati same krče in sindrom bolečine.

Standardna vadba mora nujno vključevati elemente aktivne in pasivne gimnastike ter pravilno dihanje. Dihanje pomaga normalizirati stanje mišic, odpravlja njihovo preobremenitev in krče. Krči se torej pojavljajo vedno manj pogosto, nato pa sploh izginejo. Uporabljati je treba različne sklope dihalnih vaj, tudi večkrat na dan. Povečajo vsebnost kisika v krvi, normalizirajo raven presnovkov in znatno zmanjšajo vsebnost presnovnih stranskih produktov, toksinov. Različni postopki z vodo pomagajo sprostiti mišice in lajšati prekomerno napetost ter krče: plavanje v bazenu, vodna aerobika, Charcotov tuš, hidromasaža, jacuzzi.

Ljudska zdravila

Tradicionalna medicina se običajno uporablja v kombinaciji z zdravili in fizioterapijo. To omogoča doseganje največje možne učinkovitosti. Krče in krče je mogoče hitro ublažiti s pomočjo mazil.

• Recept št. 1.

Mešanico sončničnega, koruznega in olivnega olja segrejte v razmerju 1:2:1, dokler ne zavre, nato pa segretemu olju dodajte žlico listov koprive, elekampana, poprove mete, repinca in črnega topola. Vse skupaj dobro premešajte. Pustite pod zaprtim pokrovom vsaj 2 uri, nato pa nanesite na predel, ki je najpogosteje podvržen krčem, in vtrite, dokler se popolnoma ne vpije. Pogostost nanašanja postopka je približno 3-4-krat na dan. Trajanje zdravljenja je vsaj teden dni.

• Recept št. 2.

Zmešajte olje breskovih jedrc, olje grozdnih pešk in olje rakitovca v razmerju 1:2:0,5, dodajte 2-3 kapljice kafre, nato vse skupaj premešajte. Dodajte 1 ml koncentriranih izvlečkov mrtve koprive, kopra, majarona in mačehe. Vse skupaj dobro premešajte, nato pustite delovati vsaj 2-3 ure, nanesite na prizadeto mesto in vtrite, dokler se popolnoma ne vpije. Lahko se nanese tudi pod obkladek. Trajanje terapije je vsaj 7-10 dni.

• Recept št. 3.

Kot osnova se uporablja glicerin. Dodajte 2-3 ml izvlečka korenine potonike, majhnega zimzelena in črnega velneca. Vse skupaj premešajte, pustite delovati vsaj en dan in nanesite na poškodovano območje trikrat na dan. Trajanje terapije naj bo vsaj 15 dni.

• Recept št. 4.

Mešanici ricinusovega in repinovega olja v razmerju 1:2 dodajte 2-3 kapljice eteričnih olj: veronike in tuje ter 20-30 gramov borovih iglic, storžev in iglic iglavcev.

Zeliščno zdravljenje

Zdravljenje z zelišči je relativno varno, povzroča veliko manj stranskih učinkov in zapletov kot tradicionalno zdravljenje z zdravili. Vendar pa zelišč ne smete jemati brez nadzora. Najprej se posvetujte s strokovnjakom, ki vam bo predlagal optimalen režim in trajanje zdravljenja.

Priporočljivo je jemati koprivo kot prevretek. Ima protivnetni učinek, redči kri, zaradi česar hitro normalizira pretok krvi, lajša mišične krče, izboljšuje njihovo prehrano, pospešuje odstranjevanje presnovkov in toksinov iz telesa. Za pripravo prevretka 2 žlici izdelka prelijte s kozarcem vrele vode, pustite stati eno uro.

Prav tako je za zdravljenje krčev priporočljivo uporabljati brinovo prevretek kot obkladke, losjone. Nanesite v več plasteh, nato pa zavežite za 2-3 ure. Zdravljenje se običajno pojavi po 5-10 dneh. Brin se je precej dobro izkazal tudi v sestavi kopeli za noge, roke ali druga prizadeta območja. Uporablja se tudi kot sredstvo za kompleksne zdravilne kopeli.

Nič manj učinkoviti niso niti obkladki iz listov Veronice officinalis. Priporočljivo jih je uporabljati v obliki obkladkov. Pripravljajo se vsak dan ob istem času. Gaza se namoči v prevretku in nanese na prizadeto mesto. Priporočljivo je tudi, da se vrh prekrije s celofanom, da se ustvari "učinek tople grede". Zdravljenje traja 7-10 dni.

Homeopatija

Za kompleksno zdravljenje napadov je priporočljiva uporaba homeopatije. To je relativno varno zdravilo, vendar je pomembno upoštevati previdnostne ukrepe. V nasprotnem primeru se lahko pojavijo številni neželeni učinki. Za najnevarnejše veljajo poslabšanje stanja, progresivni napadi, ki se pojavljajo ne le ponoči, ampak tudi podnevi. Poveča se lahko tudi trajanje napadov, njihova pogostost in pogostost ponovitev. Glavni preventivni ukrep je bil in ostaja uporaba zdravil pod strogim zdravniškim nadzorom, upoštevanje vseh priporočil.

• Recept št. 1.

Za pripravo mazila vzemite maslo in mast, zmešajte v razmerju 1:1. Stopite na majhnem ognju, dokler se popolnoma ne raztopita, nenehno mešajte. Nastali raztopini dodajte približno žlico rjave češnje, divje mačehe, brezovih listov, koprive in črnega ribeza. Vse skupaj dobro premešajte in pustite, da se strdi, dokler ne nastane homogena masa. Nanesite tanko plast na predel, ki je najpogosteje izpostavljen krčem, in vtrite, dokler se popolnoma ne vpije.

• Recept št. 2.

Dobro se je izkazal losjon, ki se uporablja za mazanje predela, ki je nagnjen k krčem. Losjon je pripravljen na osnovi alkohola. Za pripravo vzemite pol čajne žličke zdravilne vrtnice, listov trpotca, šentjanževke in cvetov kamilice. Vse to prelijte z alkoholom in pustite stati vsaj 3-4 dni. Dodajte 2 ml kafrovega alkohola. Mesta, ki so najpogosteje krčena, obrišite v povprečju 2-3 krat na dan.

• Recept št. 3.

Za nanašanje na prizadeto območje uporabite mazilo naslednje sestave: 1-2 čajni žlički cvetov kamilice, zelišča rmana, šentjanževke in močvirskega lososa prelijte z 200 ml vrele vode, pokrijte s pokrovom. Pustite stati, dokler se decokcija ne segreje. Nato vlijte predhodno stopljeno maslo in z njim namažite predel, ki ga povzročajo krči.

• Recept št. 4.

Za pripravo losjona za mazanje predelov s krči vzemite čajno žličko smilja, resja, bele akacije in listov murve, prelijte s približno 500 ml vodke ali čistega alkohola, nato dodajte pol čajne žličke zmlete korenine kalamusa (v prahu). Nato dodajte 50 ml vazelinskega olja. Vse to se namakajte vsaj 3-4 dni, nanesite na prizadeta mesta dvakrat na dan. Potek zdravljenja je vsaj 28 dni (celoten biokemični cikel).

• Recept št. 5.

Za pripravo gela proti krčem uporabite kot osnovo enake dele prevretka lanu, volčje jagode, plazilca in nizozemske pipe. Vzemite približno 2-3 žlice vsake komponente, prelijte s 50 ml segretega vazelinskega olja, dodajte 10 gramov olja rakitovca, pustite delovati vsaj 5 ur, nanesite na predele, ki so nagnjeni k krčem, v majhnih količinah dvakrat na dan 28 dni.

Kirurško zdravljenje

Na splošno se epileptični napadi zdravijo s tradicionalnimi metodami, v nekaterih primerih, na primer če so posledica prirojene, genetske anomalije, progresivne paralize, pa je lahko potreben kirurški poseg. Kirurško zdravljenje je priporočljivo tudi, če je vzrok epileptičnih napadov tumor ali venska tromboza, zlasti če se nanaša na globoke vene. Včasih se operacije izvajajo za zdravljenje arterijske okluzije, pri nekaterih poškodbah, blokadah krvnih žil, pri poškodbah živcev zaradi različnih mehanskih ali kemičnih dejavnikov. Na primer, lahko je potrebna minimalno invazivna intravaskularna operacija.

Včasih so vzrok epileptičnih napadov različne poškodbe možganov, cerebrovaskularne nesreče, takrat je lahko potrebna nevrokirurška intervencija, katere cilj je obnoviti možgansko aktivnost, prevodnost in krvni obtok. To pomaga normalizirati prevodnost, inervacijo in krvni obtok.

Vendar pa obstajajo tudi primeri, ko patologije ni mogoče zdraviti kirurško.