Utrjena noga

Modrica na nogi je poškodba, ki jo poznajo vsi brez izjeme, ne glede na starost, družbeni status in kraj bivanja. Seveda so otroci in športniki najpogosteje izpostavljeni modricam na nogi, to so njihova "poklicna" tveganja. Vendar pa so se vse druge kategorije prebivalcev planeta vsaj enkrat srečale z modrico na nogi. Ne poškodujejo se le tisti, ki nenehno zasedajo vodoravni položaj, čeprav se lahko udarite tudi leže na kavču. Praviloma je nemogoče poškodovati celotno nogo, in če se to zgodi, poškodba spada v povsem drugo kategorijo.

Običajno so poškodovana kolena, goleni in sklepi prstov pa so pogosto podplutbi. To so najbolj ranljivi deli spodnjih okončin. Pozorni morate biti na poškodbe, saj se lahko podplutba izkaže za bolj nevarno poškodbo, kot je pretrganje vezi, zlom kosti ali izpah sklepa.

Kontuzije nog lahko pogojno razdelimo glede na lokacijo poškodbe:

• Za modrico noge v predelu kolka sta značilni ostra bolečina in oteklina. Poškodovano območje je boleče na dotik, pogosto pa je mogoče otipati bulico. Modrico na tem predelu pogosto spremlja omejena funkcija kolena, bolečina pa se lahko tja širi. Huda modrica kolka se lahko razvije v heterotopno osifikacijo – rast kostnega tkiva na netipičnem mestu. Zdravljenje je običajno konzervativno, z uporabo standardnega povoja in hladnega obkladka. Nato lahko uporabite lokalna sredstva, ki vsebujejo vpojne in protivnetne snovi – mazila z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (NSAID), izvlečke divjega kostanja in heparin. V primeru hude bolečine se lahko predpiše anestetični blok.
• Modrica noge v predelu kolenskega sklepa je najpogostejša tako v vsakdanjem življenju kot na drugih področjih življenja - športu, delu, prostem času. Kljub navidezni neškodljivosti je lahko modrica noge na tem področju polna rupture hrustančne sklepne blazinice (meniskusa), hemartroze (kopičenja krvi v sklepni votlini) in drugih enako zapletenih posledic poškodb. Kolenski sklep ima zelo kompleksno strukturo, zato se lahko poškoduje kateri koli njegov del - tako križne vezi kot pogačica in druge njegove komponente. Za natančnejšo ugotovitev, kaj je poškodovano, je bolje poiskati pomoč pri zdravniku, zlasti v primeru hude bolečine in negibnosti kolenskega sklepa. Diagnoza se postavi na podlagi pregleda in zbiranja anamneze, vključno z rentgenskim posnetkom.

Kako zdraviti podplutbo noge?

Če je poškodba noge manjša, so indicirani naslednji ukrepi:

• Uporaba elastičnega povoja in zagotavljanje počitka in negibnosti celotne noge;
• Noga je dvignjena, kar zagotavlja pretok krvi v poškodovano območje;
• Potrebna sta hladna povoj in obkladek;
• Analgetike je mogoče jemati peroralno (znotraj).

V resnejših primerih se kontuzija kolena zdravi pod nadzorom kirurga.

• Modrica stopala v predelu falange prsta se najpogosteje pojavi poleti, ko je stopalo odprto in ranljivo. Praviloma so poškodovana mehka tkiva, redkeje majhne kite prstov. Prva pomoč je standardna - počitek, mraz, povoj.
• Modrica noge v predelu gležnja je najbolj boleča, saj je v kostnem tkivu izjemno veliko živčnih končičev, periosteum pa je preprosto prekrit z njimi. Če se doda še krvavitev (hematom), lahko bolečina postane neznosna. Pomembno je, da takšno poškodbo ločimo od razpoke ali zloma. V primeru preproste modrice se nanese anestetično mazilo, celotna noga se drži v mirovanju, namesti se dokaj tesen povoj in obvezen je mraz.

Obstaja več splošnih obveznih pravil, ki pomagajo pri zdravljenju modrice na nogi v prvih 24 urah po poškodbi:

• Drgnjenje in nanašanje ogrevalnih mazil in gelov je strogo prepovedano.
• Gibalnost je izključena, vsaj v prvih 24 urah;
• Preluknjanje edema je nesprejemljivo, tudi če se hitro razvije in se tekočina kopiči pod kožo;
• Poškodovanega območja ne smete močno stisniti, saj bo v tem primeru že tako oslabljen krvni obtok nemogoč.

Samodiagnostika v obliki aksialnih obremenitev, tapkanja, počepov itd. je izključena.

Poškodovana noga: kaj lahko storite sami?

• Zagotovite počitek in popolno negibnost poškodovane noge;
• Nanesite tesnilni (ne tesen) pritrdilni povoj z elastičnim materialom;
• Na povoj položite hladen predmet, ki ga imate pri roki – led, steklenico zelo hladne vode ali v skrajnih primerih moker hladen obkladek. Hladilno blazinico je treba pogosto menjati, da se ne spremeni v grelno blazinico;
• V primeru hude bolečine lahko enkrat vzamete blag analgetik. Nato pokličite zdravnika ali poiščite pomoč sami. Ne smete jemati močnega zdravila proti bolečinam, saj je lahko celotna klinična slika zaradi odsotnosti značilne bolečine nejasna.
• Če poškodba noge ne predstavlja nevarnosti, se naslednji dan mraz prekliče in se uporabi toplota - suhi povoji, nanos segrevanja, vpojnih mazil, izdelkov z protivnetnimi snovmi. Učinkovite so tudi obloge iz raztopin, ki vsebujejo alkohol (ne smejo se držati več kot 2 uri, da se izognemo opeklinam kože).

Modrica na nogi, kljub njeni razširjenosti, ni praska, ki je ne bi smeli prezreti. Simptomi modrice so lahko zabrisani in skrivajo resnejšo škodo. Če torej samozdravljenje v treh dneh ne da dinamičnih rezultatov, poiščite pomoč pri specialistu - kirurgu, ortopedu.