Nočne bolečine

Nočna bolečina lahko postane prava nočna mora za vsakogar, saj si v spanju želimo oddahniti od perečih dnevnih težav, se potopiti v svet sanj in se ne zbuditi s krikom sredi noči. Včasih se nam s pomočjo več ur zdravilnega spanca celo uspe znebiti neprijetnih občutkov. Vendar žal ni vedno tako. Za razliko od dnevne bolečine nočne bolečine ne zaznavamo s polno močjo svoje zavesti, kar zahteva posebno pozornost pri izbiri metod zdravljenja.

Običajno so te bolečine odraz težav, s katerimi se oseba sooča čez dan, včasih pa se ponoči simptomi le še poslabšajo. Najpogosteje se bolniki pritožujejo nad naslednjimi vrstami nočnih bolečin:

• Bolezni hrbta;
• Glavobol ponoči;
• Zobobol ponoči.

Kakšne so torej značilnosti teh "težav" in kako se jih znebiti?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Ko bolijo sklepi

Nočne bolečine v hrbtu so najpogostejše pri starejših in tistih, katerih delo vključuje veliko telesno aktivnost. Pritožbe prihajajo tudi od pisarniških delavcev, ki osem ur sedijo pred računalniškim zaslonom. Vzroki in dejavniki so raznoliki, banalna utrujenost pa ni redka. Tudi vrsta bolečine se zelo razlikuje: lahko je topa, rezalna, zbadajoča, tiščajoča in ima lahko spazmodičen ali stiskajoč značaj. Nočne bolečine se lahko pojavijo tako pri neprijetnem gibu kot v mirovanju.

Če boleči občutki postanejo kronični, jih ne prenašajte – obrnite se na terapevta, ki bo takoj začel z diagnostiko, običajno s pregledom in zbiranjem informacij o vaših občutkih, stanju in simptomih. Morda trpite za osteohondrozo, skoliozo ali spondilozo? Kakor koli že, da bi zmanjšali verjetnost ponovitve neprijetnih nočnih "streljajočih bolečin" in se znebili tako neprijetnega stanja, kot so nočne bolečine, upoštevajte nekaj pravil:

• poskušajte čez dan hoditi in sedeti vzravnano,
• si vzemite odmore pri sedečem delu,
• raztegnite hrbet s preprostimi telesnimi vajami,
• Prijavite se na terapevtsko masažo ali fizioterapijo.

Bolniki pogosto uporabljajo tudi različne gele, ki lajšajo bolečine v hrbtenici, pa tudi aplikator Lyapko - gumijasto podlogo z majhnimi iglami, ki sploh ne praskajo kože.

Ko glava nima miru

Migrena je relativno pogost pojav. Neverjetno intenzivna bolečina običajno pesti dekleta, stara od 17 do 20 let, še posebej pa se intenzivira do 30. do 35. leta. Svetla svetloba in zvok poslabšata to bolezen, vsi vonji se čutijo zelo jasno. Včasih se stanje poslabša zaradi tinitusa in omotice, šibkosti. Praviloma bolnika ob pojavu migrene žene ena sama želja: čim prej iti spat. Vendar spanec ne pomaga vedno. Pogosto tableta protibolečinskega zdravila pomaga pri soočanju s nastalo težavo. Da pa nočni napadi in nočne bolečine ne bi postali pogosti, je treba v prihodnosti razviti vrsto koristnih navad:

• Ne hodite pozno spat, spite dovolj;
• Preživite čas na sprehodih in prijetnih dejavnostih;
• Izogibajte se pretirani telesni aktivnosti;
• Ne bodite pod stresom;
• Ne pijte veliko kave in alkohola.

Ko vaši zobje niso v redu

Ni skrivnost, da zobobol ponoči ni prijeten občutek. Zelo težko ga je prenašati, spanje z bolečimi zobmi pa je skoraj nemogoče. Obstaja veliko razlogov za pojav bolečih občutkov v ustih:

• Karies je uničenje zoba zaradi okužbe, ki vstopi v usta. Zaradi te bolezni se zobje postopoma kvarijo, bolečina ponoči pa je lahko boleča in topa;
• Pulpitis je vnetje zobne pulpe, imenovane pulpa. Neprijetne občutke še posebej poslabšajo nenadne spremembe temperature, kombinacija vroče in hladne hrane.
• Parodontoza je bolezen tkiv, ki obdajajo zob. Več kot polovica svetovnega prebivalstva je dovzetna za to bolezen. Njeni značilni simptomi so bolečina in krvavitev dlesni ter nočne bolečine.

Če vas ponoči močno boli zob, vzemite tableto proti bolečinam in se naslednje jutro naročite na pregled pri zobozdravniku!

Kaj storiti, če imate nočne bolečine?

Če nočne bolečine trajajo dlje časa, motijo vašo rutino in znatno zmanjšujejo vašo delovno sposobnost, morate razmisliti o njihovem takojšnjem zdravljenju! Če vzrok vaših težav ni bolezen, temveč kakšne psihološke težave, pomislite: morda ste preveč napeti, preobremenjeni in nenehno razmišljate o slabem? Zato si privoščite počitek vsaj ponoči!