Simptomi prenajedanja

Raziskave kažejo, da večina ljudi s težavami s prekomerno telesno težo in nenadzorovanim prehranjevanjem ne more natančno poimenovati, kako in kdaj so se pojavili prvi znaki motnje hranjenja.

Najprej prenajedanje pusti občutek teže v želodcu, napihnjenost in v nekaterih primerih tudi odvajanje blata. Če je požrešnost redna, so prizadeti vsi organi in sistemi. Začnejo se težave s spanjem, prebavne motnje, stanje kože pa se postopoma slabša.

Možne so tudi bolečine v jetrih in trebušni slinavki. V prihodnosti nenadzorovano prehranjevanje vodi do patologij kardiovaskularnega sistema, moti hormonsko ravnovesje telesa in presnovne procese.

Psihosomatika prenajedanja

Psihološki dejavniki so pomembni v življenju vsakega človeka. Čustvena preobremenjenost, skrbi, čustveni primanjkljaj in številne druge psihosomatske komponente se lahko spremenijo v neobvladljivo željo po jedi. To s seboj prinaša številne zaplete in posledice, ki negativno vplivajo na delovanje celotnega telesa.

Psihosomatika, torej odnos med čustvenimi potrebami in resničnimi patologijami, lahko povzroči različne motnje in bolezni. O psihogeni komponenti govorimo v primeru, ko ima oseba vse znake bolezni, vendar se ne odziva na zdravljenje z zdravili. V tem primeru terapijo oziroma korekcijo bolnikovega stanja izvaja psiholog.

Glavni psihološki vzroki prenajedanja vključujejo:

1. Prehranjevalne navade – slog prehranjevanja se oblikuje v otroštvu, zato je v odrasli dobi precej težko premagati razvite navade. Najpogostejša zmota, ki jo starši vsiljujejo otrokom že od zgodnjega otroštva: za dobro zdravje je treba veliko jesti in pravilo praznega krožnika, ko je treba pojesti vso hrano, četudi na silo.
2. Čustvene izkušnje – konflikti v družini ali na delovnem mestu lahko povzročijo željo po nekakšni kompenzaciji v obliki nezdrave hrane. Postopoma takšna kompenzacija postane navada in je ena najučinkovitejših metod umirjanja in sproščanja. Hkrati je dokazano, da so ženske bolj nagnjene k prežemanju čustvenih pretresov kot moški.
3. Stres – dolgotrajne živčne izkušnje povzročajo stres za celoten organizem. Zaradi tega se živčni sistem vzburi, pojavijo se boleči simptomi. To stanje za nekaj časa zmanjša apetit, nato pa se začne napad požrešnosti, torej prenajedanje zaradi stresa.
4. Psihološka travma – vsi dejavniki, ki motijo psiho, povzročajo kompleks različnih simptomov, eden od njih je požrešnost. Pri otrocih je to lahko ločitev staršev, pomanjkanje prijateljev in težave pri komunikaciji z ekipo. Pri odraslih: nezadovoljstvo z lastnim videzom, težave v službi ali šoli, neuspehi v osebnem življenju.
5. Odvisnost od hrane je slaba navada, ki se ne razlikuje od odvisnosti od alkohola ali nikotina. To pomeni, da oseba dobi zadovoljstvo z uživanjem prekomerne količine hrane. Če prenajedanju sledi občutek krivde, se lahko pojavi bulimija, ko se oseba poskuša znebiti zaužitega z izzvanim bruhanjem ali stradanjem.

Slog prehranjevanja kaže na duševno stanje osebe. Po potešitvi lakote se za nekaj časa pojavi občutek varnosti. Pod vplivom psihosomatskih dejavnikov bolnik zaužije povečano količino hrane, vendar se ne počuti sitega.

Prve znake bolečega stanja je težko nadomestiti. Sprva so simptomi zamegljeni, a sčasoma se odvisnost redno pojavlja. Glavni psihološki znaki požrešnosti vključujejo:

• Nezmožnost vplivanja na proces prenajedanja.
• Kompenzacija za čustveno ozadje ali pozornost s hrano.
• Pomanjkanje izrazitega občutka lakote.

Zdravljenje, torej korekcija psihosomatike, se začne z obiskom psihologa. Zdravnik ugotovi dejavnike, ki so povzročili motnjo, in išče metode za njihovo odpravo. Trajanje terapije je odvisno od resnosti bolezni in lahko traja od nekaj mesecev do nekaj let.

Napadi prenajedanja

Eden najbolj presenetljivih primerov motenj hranjenja je prenajedanje, ko oseba izgubi nadzor nad seboj in zaužije ogromne količine hrane. V večini primerov se motnja pojavi zaradi dolgotrajnega samoomejevanja v prehrani, na primer med strogo dieto.

Takšni napadi lahko povzročijo občutek krivde in druga negativna čustva, zaradi katerih se hitro znebite zaužitega. V ta namen se ljudje izčrpavajo s telesno vadbo, jemljejo odvajala in pijejo veliko vode ter izzovejo bruhanje. Postopoma se vse normalizira, a takoj ko se pojavi izzivalni dejavnik, se napad ponovi. V tem primeru bolniku diagnosticirajo živčno bulimijo, torej ciklično motnjo hranjenja.

Pomembno je razumeti, da prenajedanje samo po sebi ni bolezen. Na motnjo lahko posumite, če imate specifične simptome:

• Nezmožnost prenehanja požrešnosti. Oseba jé do te mere, da jo boli, torej do hudega fizičnega nelagodja.
• Skrivnost – bližnji morda sploh ne sumijo, da obstaja težava.
• Uživanje večjih količin hrane brez večjih nihanj teže.
• Izmenično med požrešnostjo in stradanjem.
• Poskusi, da se znebimo pojedenega z bruhanjem ali klistirjem.

Neobvladljivi napadi požrešnosti so povezani z negativnimi čustvi in delovanjem določenih genov. Študije so pokazale, da motnja temelji na disfunkciji možganov, ki so odgovorni za nastanek zdravega apetita. Obstajajo tudi dejavniki tveganja, ki povečujejo verjetnost za razvoj motnje hranjenja: dednost, fiziološke značilnosti, psihološki in kulturni razlogi.

Zdravljenje neprijetnega stanja temelji na odpravi negativnih dejavnikov, ki povzročajo napade. Terapija je dolgotrajna in lahko vključuje jemanje zdravil, na primer pomirjeval, in fizioterapijo.

[ 1 ], [ 2 ]

Bruhanje zaradi in po prenajedanju

Obstaja veliko razlogov, ki povzročajo napade bruhanja po epizodi prenajedanja. Neprijetno stanje je lahko povezano z zastrupitvijo, zlorabo ocvrte ali začinjene hrane, sladkarij.

Obstaja tudi acetonemično bruhanje, ki se pojavi pri prenajedanju z mastno hrano. Trebušna slinavka se ne more spopasti s prejeto količino holesterola, zaradi česar v telesu tvorijo ketonska telesa. Ta vplivajo na center za bruhanje v možganih in povzročajo bruhanje.

Priporočila za odpravo bolečih simptomov:

• Ne lezite in počivajte, saj bo vodoravni položaj telesa le povečal nelagodje in povzročil zgago. Sprehodite se, razgibajte, vendar ne izvajajte energičnih vaj.
• Pijte veliko vode. Za izboljšanje prebave lahko pijete kamilični ali metin čaj.
• Tablete aktivnega oglja jemljite v razmerju 1 tableta na 10 kg telesne teže. Oglje bo olajšalo boleče stanje in odpravilo odvečne pline v prebavilih.
• Izogibajte se jemanju odvajal, saj upočasnijo proces prebave.
• Ob prvih znakih olajšanja popijte ½ kozarca kefirja ali naravnega jogurta.
• Naslednji dan po bruhanju popijte kozarec vode z žlico medu in limoninim sokom.

Zelo pogosto se pri otrocih pojavi bruhanje zaradi prenajedanja, ko starši prehranijo svoje dojenčke. Regurgitacijo hrane spremljajo bolečine v trebuhu, driska, razdražljivost. Za lajšanje bolečih simptomov lahko otroku damo malo gazirane vode, ki bo povečala črevesno peristaltiko in naravno odstranjevanje odvečne hrane. Otrokom, starejšim od 3 let, lahko damo encimske pripravke, ki pospešijo proces prebave.

Spahovanje po prenajedanju

Zelo pogosto se napad požrešnosti konča z aerofagijo. Vrsta spahovanja je odvisna od zaužite hrane. Najpogosteje se v ustih pojavi kisel okus, ki ga povzroči metanje vsebine želodca v požiralnik.

Pri nenadzorovanem uživanju različnih, nezdružljivih izdelkov se v želodcu pojavijo številne kemične reakcije. Zaradi tega se začne povečano nastajanje plinov, katerih presežek se izloči z riganjem. Aerofagija po zraku se pojavi po pitju piva, alkohola in gaziranih pijač.

Spahovanje se razvršča glede na čas nastanka:

• Takoj po jedi - gastroezofagealna refluksna bolezen, pilorična stenoza, insuficienca želodčnih oddelkov.
• Po 30 minutah do eni uri – nezadostna proizvodnja encimov, kronični pankreatitis.
• Po 2 urah ali več – kronični gastritis, povečana kislost želodčnega soka.

Vrste spahovanja:

• Kislo - različne bolezni prebavnih organov.
• Z gnilim ali gnilim vonjem - kršitev prebavnega procesa, rakave lezije želodca.
• Grenkoba - motnja delovanja prehranskih sfinktrov, ki vodi do refluksa žolča v želodec in požiralnik. Lahko kaže tudi na bolezen jeter ali žolčne kamne.
• Zrak - se pojavi pri govorjenju med jedjo ali kajenjem, torej pri požiranju velike količine zraka.

Povečano nastajanje plinov in spahovanje se pojavita pri zlorabi naslednjih izdelkov: pekovski izdelki, črni kruh, stročnice, fižol, zelje, redkev in hren, jabolka, hruške, grozdje. Za odpravo neprijetnega stanja je priporočljivo jemati encime, ki pospešujejo proces prebave, ali popiti kozarec tople vode z žlico sode.

Kolcanje zaradi prenajedanja

Običajno diafragma deluje mirno, če pa je razdražena, se začne sunkovito premikati. V grlo vstopi oster tok zraka, ki zadene glasilke in povzroči zvoke, značilne za kolcanje.

Prekomerno uživanje hrane povzroči povečanje velikosti želodca, ki se začne dotikati diafragme in jo draži. Kolcanje pri prenajedanju lahko spremlja bruhanje. Zelo pogosto se boleče stanje pojavi pri uživanju suhe hrane, pa tudi pri prenajedanju kruha, rogljičkov, žemljic. Kolcanje se pokaže pri pitju gaziranih pijač, alkohola, hladnih ali zelo vročih pijač.

Za sprostitev diafragme in odpravo kolcanja priporočamo naslednje metode:

• Popijte kozarec vode v majhnih požirkih.
• Globoko vdihnite in izdihnite nekaj plitvih vdihov.
• Zadrži dih.
• Počasi se nagnite naprej, nato se zravnajte in dvignite roke navzgor, pri čemer se dobro raztegnite.

Praviloma kolcanje traja 15-20 minut, če pa traja več kot 48 ur, je to znak resne patologije. V tem primeru lahko neprijeten simptom kaže na draženje ali poškodbo vagusnega, frenčnega živca, laringitis. Napadi so lahko stranski učinek uporabljenih zdravil. Drug možen vzrok kolcanja je sladkorna bolezen, motnje osrednjega živčevja, meningitis, kraniocerebralna travma.

Zgaga zaradi prenajedanja

Precej pogost in neprijeten simptom, ki se pojavlja tako pri normalni prehrani kot pri požrešnosti, je zgaga. Povzroča občutek vročine in pekočega občutka za prsnico, ki se širi iz epigastričnega predela vzdolž požiralnika. Zgaga se praviloma pojavi eno uro po obilnem obroku. Stanje se poslabša pri uživanju začinjene ali mastne hrane, pa tudi pri aktivni telesni dejavnosti po jedi.

Pojav zgage zaradi prenajedanja je povsem naraven. Normalno je volumen želodca 500 ml-1 l, torej bi moral vanj vstopiti enak volumen hrane. Če je količina vstopne hrane veliko večja, to vodi do raztezanja organa. Fiziološka norma raztezanja je 3-4 litre, če so te vrednosti presežene, začne delovati sfinkter. Odpre se in sprosti dodaten prostor za odvečno hrano. Zaradi tega del želodčnega soka vstopi v požiralnik, kar povzroči pekoč občutek.

Poleg zlorabe hrane se zgaga pojavi tudi v naslednjih primerih:

• Pozno uživanje hrane, manj kot 3 ure pred spanjem. Vodoravni položaj s polnim želodcem ustvarja močan pritisk na sfinkter in izzove njegovo odpiranje.
• Telesna aktivnost po jedi. Ko se trebušne mišice skrčijo, se želodec stisne. Odvečna hrana se dvigne po požiralniku, kar povzroča zgago, slabost in bruhanje.
• Tesna oblačila, ki stiskajo notranje organe. Prenajedanje pusti želodec brez prostora za raztezanje, kar povzroči pritisk na sfinkter in posledično nelagodje.
• Povečana kislost želodca ali občutljivost sluznice požiralnika na zmanjšano kislost.
• Slabe navade: kajenje, alkohol.

Tveganje za zgago se znatno poveča pri zlorabi gaziranih pijač in pekočih začimb, ki dražijo sluznico prebavil. Pekoč občutek za prsnico se pojavi pri prenajedanju citrusov, paradižnika, svežega peciva, ocvrte hrane. Jemanje zdravil za zniževanje krvnega tlaka in sproščanje gladkih mišic lahko povzroči tudi zgago, prav tako pa tudi stres ali živčna doživetja.

Za lajšanje bolečih napadov je priporočljivo piti vodo in jemati antacid, torej zdravilo, ki nevtralizira učinek kisline. Če se napadi zgage pojavijo po vsakem obroku, se morate posvetovati z gastroenterologom in obvezno normalizirati prehrano.

Občutek teže, napihnjenost zaradi prenajedanja

Prekomerno uživanje hrane negativno vpliva na delovanje celotnega telesa in povzroča številne neprijetne simptome. Občutek teže zaradi prenajedanja se pojavi zaradi polnega želodca. Velike količine hrane raztezajo stene organa, zaradi česar želodec ne more pravilno delovati. Neprijetno stanje lahko spremlja težko dihanje, saj želodec pritiska na pljuča.

Težo v želodcu zaradi prenajedanja znatno poslabšajo naslednji dejavniki:

• Dolgi premori med obroki. Zaradi dolgotrajne neaktivnosti želodec ne more prebaviti velikih količin hrane.
• Nezdrava prehrana. Najpogosteje se občutek teže in napihnjenosti pojavi pri uživanju mastne hrane pozno ponoči, torej pred spanjem. Prebavila morajo delati vso noč, da predelajo hrano.
• Prenajedanje. Nenadna sprememba prehrane negativno vpliva na želodec, ki ni vajen prenajedanja. Zaradi tega se prebavni proces upočasni, pojavijo se bolečine, teža in napihnjenost v trebuhu.
• Težka hrana in pijača. Neprijetni simptomi se pojavijo pri zlorabi sladkarij, prekajene hrane, mastne in ocvrte hrane, gaziranih in alkoholnih pijač, kave, močnega čaja.
• Slabe navade. Kajenje oziroma natančneje nikotin, ki ga sproščajo cigarete, moti normalno krčenje črevesnih in želodčnih sten, kar povzroča občutek teže.

Če želodec lahko prenese velike količine hrane, neprijetni simptomi postopoma izginejo. Če pa stene organa ne morejo potiskati hrane skozi prebavni trakt, se pojavijo slabost, napihnjenost in kolike. V tem primeru je treba jemati zdravila, ki izboljšajo in pospešijo delo prebavil.

[ 3 ]

Driska zaradi prenajedanja

Uživanje velikih količin tekoče hrane obremeni prebavni sistem, kar vodi v njegovo odpoved. To povzroči drisko oziroma mehko blato. Za boleče stanje je značilno pogosto in hitro odvajanje blata z mehkim blatom. Driska zaradi prenajedanja se lahko zaplete in postane akutna, v nekaterih primerih pa tudi kronična.

Driska po prenajedanju je znak prebavne motnje. Boleče stanje je lahko povezano ne le z učinkom prekomerne količine hrane na prebavila, temveč se lahko pojavi tudi pri virusnih, parazitskih ali bakterijskih okužbah.

Najpogosteje se motnja pojavi takoj po prenehanju prehranjevanja ali med obrokom. V nekaterih primerih jo spremljajo napadi slabosti in bruhanja, akutne bolečine v trebuhu. Zdravljenje je odvisno od pravega vzroka driske. Če je motnja povezana s požrešnostjo, potem morate normalizirati prehrano in jemati zdravila z adstringentnim učinkom, ki normalizirajo blato.

Slabost zaradi prenajedanja

Eden najpogostejših simptomov, ki se pojavi po prevelikem zaužitju hrane, je slabost. Pojavi se pri prenajedanju katere koli hrane, spremljajo pa ga boleči občutki v želodcu, glavoboli in zgaga. V nekaterih primerih se po daljšem napadu slabosti začne bruhanje, kar kaže na to, da se želodec poskuša znebiti odvečne hrane.

Če je slabost zelo močna in ni potrebe po bruhanju, potem morate za lajšanje stanja sami izzvati bruhanje. Da bi to naredili, morate popiti čim več vode, lahko pa tudi pritisnete s prstom na koren jezika. Pri blagi slabosti in napihnjenosti v želodcu je priporočljivo popiti kozarec tople vode ali čaja v majhnih požirkih. Topla tekočina bo pospešila delo prebavil in slabost bo postopoma minila.

Če se zaradi prenajedanja z mastno hrano počutite slabo, to kaže na povečano obremenitev jeter in trebušne slinavke. Za lajšanje neprijetnega simptoma in izboljšanje prebave lahko vzamete encimsko zdravilo, na primer: pankreatin, mezim, festal. Dan po epizodi požrešnosti je priporočljiva lahka prehrana s prevlado lahko prebavljive hrane.

Kolike zaradi prenajedanja

Obstaja veliko razlogov, ki povzročajo črevesne kolike, eden od njih je prenajedanje. Kolike so bolečinski sindrom v trebuhu spastične narave. Neudobje se lahko intenzivno stopnjuje in nenadoma izgine. Najpogosteje se bolečina konča z odvajanjem plinov ali potrebo po odvajanju blata.

Prekomerno uživanje hrane vodi do sprememb v delovanju črevesja in prebavnih motenj. To povzroča motnje peristaltike in črevesnega tonusa, kar se kaže v krčih, torej kolikoh.

Pogosto se črevesna kolika pojavi z dodatnimi simptomi:

• Napenjanje in huda napihnjenost. Neprijetni občutki se stopnjujejo s palpacijo trebuha.
• Motnje črevesja: zaprtje in driska, sluz v blatu.
• Slabost in omotica.

Boleče stanje se pojavi pri uživanju hrane, ki povzroča povečano nastajanje plinov. Nelagodje je eden od simptomov zastrupitve s hrano in črevesne obstrukcije. Ostra huda bolečina v črevesju lahko traja manj kot minuto ali pa ves dan, kar se kaže v akutnih napadih.

Za odpravo kolik je priporočljivo jemati aktivno oglje ali druga sorbentna zdravila. Za lajšanje bolečega stanja lahko popijete kozarec tople vode v majhnih požirkih, se uležete in si zmasirate trebuh.

Zaprtje zaradi prenajedanja

Motnje blata so eden od zapletov nenadzorovanega uživanja hrane. Ker črevesje ne more prebaviti velike količine hrane, se proces prebave upočasni. To sproži procese gnitja in fermentacije neprebavljene hrane. Najpogosteje se zaprtje pojavi zaradi prenajedanja, kar povzroča boleče občutke v trebuhu, napenjanje in poslabšanje splošnega zdravja. Dolgotrajno zaprtje je nevarno zaradi zastrupitve telesa.

Obstajajo živila, ki lahko ob prekomerni uporabi povzročijo zaprtje:

• Fermentirani mlečni izdelki vsebujejo veliko količino kazeina, ki upočasni črevesno peristaltiko.
• Mastno meso.
• Riž in testenine.
• Sadje in jagodičevje: banane, hruške, borovnice, brusnice.
• Sladkarije.
• Semena in oreščki.
• Ocvrte in začinjene jedi.

Za boj proti težavi z zaprtjem je priporočljivo, da se po jedi več gibljete, da aktivirate delovanje črevesja. Če se pojavi zaprtje, lahko vzamete odvajalo ali naredite čistilni klistir. Ne pozabite tudi na izdelke, ki povečajo peristaltiko in pomagajo pri zaprtju: kuhana pesa, suhe marelice, slive in drugo.

[ 4 ], [ 5 ]

Temperatura zaradi prenajedanja

Zelo pogosto prekomerno uživanje hrane povzroči poslabšanje splošnega zdravja. Začne vas boleti želodec, pojavijo se spahovanje, napenjanje in celo glavoboli. V nekaterih primerih prenajedanje povzroči zvišanje telesne temperature. Ta simptom kaže, da prebavni sistem ne more predelati prejete hrane in potrebuje pomoč.

Temperatura v kombinaciji s hudimi bolečinami v trebuhu, slabostjo in bruhanjem lahko kaže na zastrupitev s hrano. Patološki simptomi se pojavijo 1-2 uri po zaužitju nekakovostne ali nepravilno pripravljene hrane. Boleče stanje spremlja splošna šibkost, povečano potenje in motnje odvajanja blata.

Če so temperaturne spremembe povezane s požrešnostjo, je treba jemati encimske pripravke, da se pospeši proces prebave. Če se je temperatura zvišala zaradi zastrupitve, je treba vzeti adsorbente in izzvati bruhanje, da se iz telesa odstranijo škodljive snovi. V posebej hudih primerih je potrebna zdravniška pomoč in izpiranje želodca.

Napenjanje in plini zaradi prenajedanja

Težak želodec po prenajedanju je dokaj pogost simptom. Napenjanje oziroma kopičenje plinov v črevesju povzroča bolečine v trebuhu in koliko. Prenajedanje povzroči, da prebavni sistem preprosto ne more obvladati obilice hrane, zato del hrane ostane neprebavljen in se začnejo procesi fermentacije.

Do burne kemične reakcije pride, ko jeste hrano, ki se ne ujema dobro. Naglica k prehranjevanju in neprežvečevanje hrane povzročata tudi napihnjenost in spahovanje.

Oglejmo si glavna živila, katerih prenajedanje povzroča napenjanje:

• Stročnice, zelje, paradižnik, hruške, čebula, grozdje, redkev. Nastajanje plinov je povezano s povečano vsebnostjo vlaknin v teh rastlinskih izdelkih.
• Pecivo in rženi kruh spodbujata fermentacijo in gnitne procese v črevesju.
• Fermentirani mlečni izdelki – pri ljudeh z laktozno intoleranco se pojavljajo plini.
• Sladkarije in gazirane pijače vsebujejo hitre ogljikove hidrate, ki povzročajo napihnjenost in občutek teže.
• Plini se pojavijo zaradi zlorabe mastne, ocvrte in začinjene hrane.

Poleg vzrokov, povezanih s hrano, lahko napenjanje povzroči tudi disbakterioza, torej motnja črevesne flore, bolezni prebavil, pankreatitis, helmintske invazije ali patologije žolčnika. Drug možen vzrok tako požrešnosti kot napenjanja so živčni zlomi in kronični stres.

Če se plini redno pojavljajo, tudi pri normalni prehrani in kombinaciji izdelkov, se morate posvetovati z zdravnikom. Zdravnik bo predpisal pregled prebavil, da izključi morebitne patologije.

Slabost po prenajedanju

Zelo pogosto se napadi požrešnosti končajo s povečano šibkostjo in stanjem, ko se začnete počutiti zaspani. Takšni simptomi so lahko stranski učinek zaužite hrane ali pa kažejo na resnejše vzroke. Šibkost je povezana z veliko porabo energije telesa za prebavo. Situacijo zaplete uživanje težko prebavljive hrane. Zaradi tega se v tankem črevesu poveča pritisk, kar se lahko kaže kot slabost in napenjanje.

Občutek šibkosti je lahko povezan s povečano ravnjo tiramina. Ta aminokislina zmanjša koncentracijo serotonina, vendar poveča dopamin in adrenalin. Zaradi tega pride do ostrega zoženja možganskih žil, stradanja s kisikom in sladkobe. Pojavijo se lahko tudi glavoboli in omotica. Ljudje z vegetativno-vaskularno distonijo se morajo izogibati prenajedanju z živili, ki vsebujejo tiramin:

• Fermentirani mlečni izdelki in sir.
• Alkohol.
• Meso in klobase.
• Agrumi in prezrelo sadje.
• Temna čokolada.
• Ocvrto, mastno, prekajeno.

Včasih se popoldanska šibkost razvije zaradi obstoječih bolezni prebavil:

• Vnetje trebušne slinavke.
• Gastritis, enteritis.
• Ulcerativne lezije želodca in dvanajstnika.

V tem primeru zaspanost spremljajo bolečine v epigastrični regiji, slabost in motnje črevesja.

Šibkost je povezana tudi z vnosom visokih ravni glukoze v kri. Ta snov zmanjša proizvodnjo oreksina, ki je odgovoren za telesno aktivnost, zato se začnete počutiti zaspani. To opazimo, ko zlorabljate sladkarije in preproste ogljikove hidrate. Zdravniki priporočajo, da se med napadi šibkosti ne silite, temveč da malo počivate, da si opomore presnova in se izboljša zdravje.

Kašelj zaradi prenajedanja

Prekomerno uživanje hrane povzroča različne simptome, ki ne le negativno vplivajo na postavo, ampak škodujejo tudi želodcu. Prenajedanje ponoči je eden od vzrokov za nočni kašelj. Prekomerna hrana povzroča refluks, torej vstop kisle vsebine želodca v požiralnik. Zaradi tega se pojavijo spahovanje, zgaga in kašelj. Mnogi ljudje, ki poznajo to težavo, opažajo občutek stiskanja v prsih in pomanjkanje zraka, zamašen nos in bolečine v vratu.

Kašelj po ponovnem prenajedanju je lahko povezan z uživanjem močnih alergenov. Zelo pogosto se zaradi zlorabe takšnih izdelkov razvije neprijetno stanje:

• Fermentirani mlečni izdelki.
• Citrusi.
• Začimbe in vroče jedi.
• Oreški.
• Sladkarije.
• Kislo in nezrelo sadje, zelenjava.

Napadi kašlja se pojavijo, ko hrana pride v dihala. Neprijeten občutek se pojavi pri pitju alkoholnih pijač in kot reakcija na suho ali začinjeno hrano.

Redno prenajedanje s pogostimi napadi kašlja kaže na razvoj gastroezofagealne refluksne bolezni (GERB). Nenehno metanje hrane iz želodca v požiralnik oslabi mišice slednjega. Želodčni sok draži sluznico organa, kar povzroča napade kašlja in hudo zgago. Pojav teh simptomov je eden prvih znakov razvoja peptične razjede.

Da bi preprečili kašelj po jedi, je treba normalizirati prehrano. Prav tako je treba iz prehrane izključiti vse možne alergene in med hrano piti vodo. Če je kašelj povezan z GERB, je potrebna zdravniška pomoč, saj se bo brez pravočasnega in ustreznega zdravljenja težava poslabšala, zapletena z bolečimi simptomi.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]