Bolečina zaradi prenajedanja

Eden najpogostejših vzrokov za bolečine v želodcu je prenajedanje. Neprijetni občutki se ne razvijejo takoj, ampak 1-2 uri po jedi, torej takoj, ko telo začne proces prebavljanja hrane. V tem trenutku se pojavijo napadi slabosti in bruhanja, ki so signal, da se telo poskuša znebiti odvečne hrane.

Če vas zaradi prenajedanja boli želodec, to lahko kaže na razteg njegovih sten. Povečan organ pritiska na mišice in sosednje organe. Zaradi tega se pritisk poveča in pojavi se bolečina, ki se širi v želodec.

Pojav nelagodja v prebavilih po zaužitju prekomerne količine hrane najpogosteje kaže na naslednje težave:

• Bolečina v želodcu in črevesju z napadi hude zgage je huda motnja organa, to je dispepsija. V posebej hudih primerih se nelagodje pojavi ne glede na vnos hrane, torej kadar koli v dnevu.
• Ogromna količina hrane vodi do težav s prebavo. Zaradi tega pride do povečanega nastajanja plinov. Huda napenjanja povzročajo boleče občutke.
• Z motnjami blata se lahko pojavijo prebavne motnje. Najpogosteje odvisnost od hrane vodi do driske.
• Prenajedanje z mastno in oljnato hrano zahteva od telesa veliko energije za razgradnjo maščob. Povečano izločanje želodčnega soka prispeva k bolečinam in pospešenemu srčnemu utripu.

Človeški želodec v povprečju sprejme približno dva krožnika hrane. Ko je ta prostornina polna, se organ začne širiti in raztezati, kar povzroča bolečino. Za normalizacijo prebave in odpravo nelagodja je treba omejiti vnos hrane. Bolnikom se priporoča delna prehrana, ki zagotavlja proces nasičenja, vendar ne povzroča nelagodja. Majhne porcije normalizirajo težo in zmanjšajo tveganje za razvoj prebavnih bolezni.

Če se bolečina po prenajedanju še vedno pojavi, lahko za lajšanje stanja izzovete bruhanje in vzemite zdravilo z encimi, ki pospešijo proces razgradnje hrane. Če je nelagodje hudo, morate vzeti zdravilo proti bolečinam.

Bolečina v spodnjem levem delu trebuha po prenajedanju

Če po jedi občutite bolečino v spodnjem levem delu trebuha, potem to najpogosteje kaže na težave s prebavnim sistemom in na to, da prehrana vsebuje veliko število jedi, ki dražijo notranje organe.

Nelagodje, ki se pojavi po rednem prenajedanju, zahteva zdravniško pomoč, saj lahko kaže na poškodbe naslednjih organov prebavnega sistema:

• Vranica.
• Želodec.
• Del črevesja in trebušne slinavke.
• Leva stran diafragme.

Patologije prebavnega sistema spremljajo naslednji simptomi: zgaga, slabost in napihnjenost, spahovanje, bruhanje in odvajanje blata.

V redkih primerih bolečina v spodnjem levem delu trebuha po prenajedanju ni povezana s prebavili. Nelagodje kaže na težave s srčno-žilnim sistemom, degenerativne lezije hrbtenice (osteohondroza). Pri ženskah so to lahko patologije materničnih priveskov in druge ginekološke bolezni.

Da bi ugotovili, kaj točno povzroča bolečino – prehranske napake ali bolezni notranjih organov, morate poiskati zdravniško pomoč in opraviti celovito diagnozo.

Bolečina na desni strani po prenajedanju

Če se po napadu nenadzorovanega uživanja hrane pojavi huda bolečina na desni strani, potem je prva stvar, na katero je treba posumiti, težave s prebavili in jetri. Prav tako je treba omeniti, da je lahko vzrok za nelagodje ali bolezen notranjih organov sama hrana.

Bolečina na desni strani po prenajedanju se pojavi pri uživanju naslednjih živil:

• Slano, začinjeno, mastno, pekoče, ocvrto.
• Prehladna ali prevroča hrana/pijača.
• Intoleranca na mlečne izdelke.
• Živila z visoko vsebnostjo holesterola ali glutena.
• Alkoholne pijače.
• Slaba kakovost ali nepravilno pripravljeni izdelki.

Glavne bolezni, ki povzročajo nelagodje na desni strani, ki se po kosilu poslabša:

• Zastrupitev s hrano – razvije se zaradi pretečenih ali nepravilno pripravljenih izdelkov. Spremljajo jo napadi slabosti in bruhanja, driska. Zahteva zdravljenje, v posebej hudih primerih pa zdravniško oskrbo.
• Sindrom razdražljivega črevesja – bolečina z motnjami blata, vetrovi, ropotom in napihnjenostjo. Neprijeten občutek postopoma popusti, vendar naslednji obrok spet sproži boleče občutke.
• Apendicitis - sprva se nelagodje pojavi pod žlico, vendar se postopoma premakne nižje, stopnjuje se med aktivnimi gibi ali počitkom na desni strani.
• Disbakterioza – procesi fermentacije in gnitja v črevesju povzročajo spremembe v prebavnem sistemu, kar vodi v hude bolečine na desni strani.
• Kolitis je vnetni proces v debelem črevesu. Bolečina je zbadajoča in zvijajoča.
• Motnja kislosti – pri nizki kislosti in pomanjkanju želodčnega soka se hrana dolgo ne more prebaviti, kar povzroča krče.
• Zgaga – najpogosteje se pojavi zaradi uživanja izdelkov, ki dražijo želodec. Lahko jo spremlja oteženo odvajanje blata, spahovanje.
• Pilorospazem – kaže se kot krči pilorusa in vratne hrbtenice. Nelagodje se pojavi v prvih minutah po jedi in preneha po 1-2 urah. Krče lahko spremlja bruhanje.

Poleg zgoraj omenjenih patologij je bolečina na desni značilna za pankreatitis, gastritis, holecistitis in ulcerativne lezije. Za lajšanje stanja je treba najprej vzpostaviti dieto in se posvetovati z gastroenterologom.

Bolečine v hrbtu po prenajedanju

Redne bolečine v hrbtu po prenajedanju so lahko znak prebavnih bolezni. Če se bolečina odraža, potem gre za motnje mišično-skeletnega sistema ali notranjih organov.

Oglejmo si glavne vzroke za nelagodje:

• Z bruhanjem in drisko se pojavijo ulcerativne lezije prebavil in zgaga, možno pa je tudi povečano nastajanje plinov.
• Slaba drža - če jeste v sključenem, torej sključenem položaju, je pojav bolečine povsem upravičen, saj so organi prebavil stisnjeni.
• Srčni napad – bolečine v hrbtu so lahko znak srčnega napada. Spremljajo jih dodatni patološki signali telesa: bolečine v prsih, vratu, rami in levi roki, povečano potenje in napadi slabosti.
• Okužba ledvic – utripajoče simptome v hrbtu spremljajo bolečine v trebuhu in boleče uriniranje. Ta težava zahteva resno zdravljenje, saj lahko povzroči resne težave.
• Bolezni žolčnika – v hrbtu v predelu desne lopatice ali med lopaticama se pojavi tiščajoča bolečina, v ustih pa suhost in grenak okus.

Poleg zgoraj omenjenih razlogov se bolečina pojavi pri artritisu, osteohondrozi in mišični napetosti, stisnjenih živcih hrbtenice, pa tudi pri onkoloških lezijah ledvic in drugih notranjih organov.

Če so bolečine v hrbtu edini simptom po prenajedanju, je dovolj, da vzamete zdravilo za pospešitev prebave in protivnetno zdravilo. Če se patologija po nekaj dneh ponovno pojavi, potem poiščite zdravniško pomoč. Če se pojavijo dodatni boleči simptomi, je potreben posvet z zdravnikom. V vsakem primeru teh simptomov ne smemo prezreti, saj brez ustreznega zdravljenja obstaja tveganje za resne zaplete.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Po prenajedanju telo boli

Precej nenavaden simptom, ki se pojavi pri nenadzorovanem uživanju hrane, je bolečina po vsem telesu. Ta simptom je povezan s povečanjem volumna želodca, odlaganjem maščobe in soli v tkivih in na stenah krvnih žil. Boleče stanje je lahko povezano z naslednjimi dejavniki:

• Zmanjšana proizvodnja hormonov trebušne slinavke.
• Nastanek holesterolskih plakov.
• Prekomerna telesna teža: povečana obremenitev sklepov, krvnih žil in mišično-skeletnega sistema.
• Zastrupitev telesa z ostanki neprebavljene hrane.
• Nastanek kamnov iz soli v žolčniku in ledvicah.
• Povečane ravni maščob in ogljikovih hidratov v krvi.
• Prenajedanje pred spanjem.

Da bi se znebili bolečin v celotnem telesu, je treba normalizirati prehrano. Če je težava povezana s psihološkimi dejavniki, potem boste potrebovali pomoč psihologa. Če se je bolečina po napadu požrešnosti pojavila prvič, potem je treba želodcu pomagati z naslednjimi metodami:

1. Skuhajte zeleni čaj ali pripravite kozarec tople vode, vendar ne več kot 150 ml. Pijači lahko dodate žlico limoninega soka ali malo ingverjeve korenine, kar bo pospešilo proces prebave.
2. Za spodbujanje proizvodnje želodčnega soka in odpravo črevesnih krčev raztopite žlico jabolčnega kisa v kozarcu prečiščene vode in pijte v majhnih požirkih.
3. Jemljite encime, ki olajšajo prebavo in pospešijo proces razgradnje maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin. Takšnih zdravil ni mogoče uporabljati trajno, saj bo telo prenehalo proizvajati encime samo. Prav tako lahko boleče napade preprečite z jemanjem tablete med obrokom.
4. Z žvečenjem žvečilnega gumija 5-7 minut lahko spodbudite proizvodnjo encimov in povečano slinjenje. To olajša prebavo hrane, ki vstopi v želodec.

Strogo je prepovedano piti veliko tekočine ali alkohola, saj obstaja nevarnost poškodbe želodčne sluznice, slabosti in bruhanja. Prav tako se ne morete uleči in počivati, saj bo pomanjkanje aktivnosti izzvalo procese fermentacije in gnitja v želodcu, kar bo povzročilo zastrupitev.

Ko prvi boleči simptomi izginejo, se morate uleči in masirati trebuh okoli popka v smeri urinega kazalca 5 minut. Takšno božanje izboljša prebavo in spodbuja črevesno peristaltiko. Druga možnost za zmanjšanje bolečin po telesu so dihalne vaje, ki odlično spodbujajo presnovne procese v telesu.

[ 4 ], [ 5 ]

Srce me boli od prenajedanja

Zagotovo se je vsakdo vsaj enkrat soočil s takšno težavo, ko po obilnem obroku in prenajedanju začne boleti srce. Teža in pritisk v prsnici lahko kažeta na zaplete srčne, pljučne, žilne, psihološke ali prebavne narave.

Stalna požrešnost povzroča prebavne motnje, kar vodi v bolečine v prsih. Nelagodje se pojavi pri prenajedanju s hrano, ki izzove povečano nastajanje plinov in občutek teže. Najpogosteje so to izdelki iz moke, sladkarije in začinjene jedi.

Obstaja tudi koncept gastrokardialnega sindroma. Gre za refleksno reakcijo želodca in požiralnika na različne dražilne snovi. Ciljno je prizadet srčni del želodca, katerega simptomi poškodbe so zelo podobni srčnemu infarktu ali ishemiji.

Glavni simptomi gastrokardialnega sindroma:

• Občutek teže v prsih po jedi.
• Naraščajoča bolečina v predelu srca, ki spominja na angino pektoris.
• Občutek tesnobe.
• Počasen srčni utrip.
• Povišan srčni utrip po prenehanju.
• Krvni tlak se dvigne.
• Povečano potenje.
• Glavoboli in omotica.
• Povečana šibkost.

Pojav zgoraj navedenih simptomov je razlog za iskanje zdravniške pomoči. Bolnikom je predpisan niz diagnostičnih testov. Diagnoza se potrdi, če se bolečina v srcu pojavi takoj po jedi ali pitju večje količine tekočine. Drug znak, ki potrjuje patologijo, je, da boleči simptomi izginejo sami od sebe brez jemanja zdravil.

Za zdravljenje je priporočljiva kompleksna terapija, ki se začne z normalizacijo vnosa hrane. Bolnikom so predpisani blagi pomirjevalci in antispazmodiki. Obvezen je tudi obisk nutricionista, ki ustvari terapevtsko dieto. Če je boleče stanje povezano s psihološkimi dejavniki, je indiciran tečaj psihoterapije.

Prenajedanje povzroča glavobol

Eden od pogostih vzrokov za glavobole je slaba prehrana in prenajedanje. Naslednji prehranski dejavniki lahko povzročijo nelagodje:

• Nizek krvni sladkor.
• Razpad med dieto.
• Pogosti napadi prenajedanja z dolgotrajnim zaprtjem.
• Zastrupitev telesa z nekakovostnimi izdelki.

Glavobol je lahko pulzirajoč in obojestranski ter se lahko okrepi s fizičnim naporom. Nekateri bolniki ugotavljajo, da prekomerno uživanje hrane izzove ostre streljajoče bolečine v čelu in sencih.

Migrena po jedi se pojavi pod vplivom naslednjih dejavnikov:

• Presežek retinola - povečani odmerki vitamina A, ki jih vsebujejo maslo, jetra, rumenjaki, paradižnik, koper, povzročajo ne le migrenske napade, temveč tudi trebušne krče s slabostjo. Stanje se normalizira po omejevanju izdelkov z retinolom.
• Klobase vsebujejo ogromno nitritov in konzervansov. Te sestavine prispevajo k nenadni vazodilataciji, kar vodi do glavobolov.
• Živila, bogata s sojo, vsebujejo mononatrijev glutamat. Ta sestavina se nahaja v poceni mesnih izdelkih in klobasah. Poleg migren se pojavi občutek stiskanja v prsih.
• Uživanje sladoleda ali pitje hladnih pijač povzroča temperaturni stres. Bolečina se začne nenadoma in hitro stopnjuje intenzivnost.
• Alkoholna zastrupitev – alkoholne pijače poškodujejo stene krvnih žil in kapilar. Nelagodje se pojavi 30 minut po pitju ali naslednji dan.
• Redno uživanje kofeinskih pijač povzroča pravo odvisnost. Če pravočasno ne obnovite zalog kave, se pojavi odtegnitveni sindrom, ki se kaže z glavoboli, slabostjo, razdražljivostjo in tesnobo.
• Zloraba izdelkov z vitaminom C – prenajedanje citrusov (limone, pomaranče, grenivke).

Poleg zgoraj omenjenih dejavnikov se migrena pojavi pri zlorabi rdečega vina, oreščkov, čokolade, konzervirane hrane in prehranskih dopolnil. Drug sprožilec glavobola so izdelki z aminom (tiramin, feniletilamin). Ta snov se nahaja v prekajeni svinjini, zeleni, soji, avokadu, kisu, siru, majonezni in gorčični omaki, slivah. Posebna previdnost je potrebna pri uživanju izdelkov z gensko spremenjenimi sestavinami.