Sprain kolenskega veznika

Raztezanje kolenskih vezi lahko nastane, ko so ti ligamenti preveč poudarjeni, na primer pri športnih vajah ali neuspešnem padcu. Stretch se lahko razlikuje po resnosti - od rahlega raztezanja do popolnega zloma vezi kolena.

[1], [2]

Vzroki in dejavniki tveganja za raztezanje vezi kolena

Najpogosteje se medialni dodatni vezni ligament raztegne (MCL). Ta ligament lahko poškoduje udarec na zunanjo stran kolena, še posebej, če je vaša noga na tleh, ko jo zadene. Udarec povzroči, da se kolena giba proti notranjemu delu telesa in razteza vezi. Čutili boste močno bolečino v notranjosti kolena. Vse, kar je močnejše od minimalne bolečine, mora zdraviti zdravnik za travme.

Raztezanje na zunanji strani kolena lateralnega veznega sklepa je posledica udarec na notranji strani kolena, ki povzročajo, da se koleno izbledi navzven. To je veliko manj pogosto kot največji dovoljeni sev, ker je težko priti na notranjost kolena. Druga noga praviloma postane v obliki udarca in jo vzame.

Športne poškodbe ali poškodbe osebe, ki se ukvarjajo s poklicnimi športi, so praviloma vzrok poškodb kolena. Šport, povezan z nenadnimi pospeški in upočasnitvami, kot so košarko, nogomet, hokej na ledu, nogomet, smučanje, so pogosto povezani s poškodbami ACL - prednje križne vezi kolena. Vendar se takšne poškodbe lahko pojavijo v vsakem športu, če je koleno prisiljeno premikati veliko.

Oseba ima lahko tudi invalidnost in bolečino ter pogosto tumor, ki se včasih pojavi takoj, ko preide od 1 do 4 ure po poškodbah. Toda takojšnja nezmožnost premika še ne more povedati, kakšno stopnjo in resnost te ali te vrste poškodbe. Bolniki lahko zdravniku povedo, da je koleno postalo nestabilno, se ne more premakniti, boli.

Tukaj je dobro pravilo za te poškodbe: če dobiš udarec v kolenu in počutiš bolečino na tisti strani kolena, ki je zadel, je verjetno samo modrica in bolečina bo hitro izginila. Če se bolečina pojavi na nasprotni strani kolena in ne na tisti, ki je poškodovana, se domneva, da je to resna poškodba, ki jo je treba skrbno zdraviti.

Stopinje raztezanja

Mehka ali 1. Stopnja - to je, ko se ligamenti preprosto raztezajo, potem je v kolenu in otekanju bolečine. Zmerno ali napetost 2. Stopnje je delno raztezanje vezi in izločanje drugih organov. Težka ali tretja stopnja raztezanja je popolna prekinitev vezi, kadar je potrebna kirurška intervencija.

[3], [4], [5]

Kakšni so deli ligamentov kolena?

Večina kolena ligament škode vključujejo rupture ali medialno zavarovanje vezivnega (MCL) na notranji strani kolena, sprednja križna vez (ACL) globoko v spoju, ali obe vezi. Sprejini zadnjega križnega veziva (PCL) so veliko manj verjetni kot ACL.

Zdravljenje kolenskega raztezanja

Kirurgija je potrebna pri bolnikih, ki padejo v visoke ali zmerne kategorije tveganja zaradi dela, počitka in / ali povečanih atletskih zahtev. Kirurško poseganje je mogoče obravnavati pri bolnikih, ki niso izpostavljeni visokemu tveganju, vendar pri vsakodnevnih aktivnostih simptome bolečine v kolenu. Na primer, kot so hojo na neenakomerni površini in preproste fizične vaje.

Pred operacijo je potrebno ugotoviti, ali obstaja celoten obseg gibov v kolenu. Če pride do znatne atrofije kvadricepsov in zadnjic, je treba pred operacijo določiti obdobje intenzivnega treninga.

To ni redko pri bolnikih s poškodbo kolena ACL, ko zdravniki opravijo več postopkov pred operacijo, da odstranijo drobce hrustanca. Z izgubo teh sekundarnih omejitev koleno postane vse bolj nestabilno in pacient lahko postane kandidat za ponovitev, ki temelji na splošni nestabilnosti kolenskega sklepa. Fizikalna terapija lahko izboljša ravnovesje kolena.

Rehabilitacija

Če je raztezanje kolenskih vezi zelo blaga tragedija (to smo že omenili), so potrebni zgodnji programi obnovitve s stacionarnimi kolesi in podaljškom noge. Začnite z vožnjo na stacionarnem kolesu 20 minut.

Obseg gibanj je minimalen. Na stacionarnem kolesu ne postavljajte veliko upora, zdaj pa vas zanima samo izboljšanje kakovosti kolenskih gibov. Na samem začetku preprosto zavrtite pedale naprej in nazaj.

Podaljšanje nog, ki sedijo na klopi ali mizi. Ko dvignete težo noge, ga držite tri sekunde in nato počasi spustite nogo. Osredotočite se na upočasnjeno gibanje, ki je najpomembnejši del dviganja-zniževanja kolena.

Ko mišice sklepajo s težo, se mišica podaljša. Naredite petkrat vajo in počitek 30 sekund ali več, po potrebi po vsakem pristopu.

Namen teh vaj je okrepiti kvadricepsno mišico na sprednji površini stegna (podaljšek nog) in mišičje mišic na konicah (upogibanje nog). Te mišice nadzorujejo koleno in morajo biti mobilne.

Če imate težave z razširitvijo noge, to je, če je vaš obseg gibanja preveč omejen ali preveč bolan zate, najprej trenirajte kvadricepsno mišico, a po počitku.

Kakšna vprašanja naj prosim svojega zdravnika o raztezanju vezi v kolenu

• Kakšno raztezanje je to in kako resno je to?
• Kakšno zdravljenje priporočate?
• Katere rehab programe priporočate?
• Ali se bo operacija priporočila?
• Ali se lahko uporablja konzervativno zdravljenje?

Zdravljenje vezav kolenskih vezi

Tesnilo na kolenskem sklepu

Prvič, kolenski sklep potrebuje počitek. Nato nekaj dni po poškodbi vključi rehabilitacijo kolenskih sklepov in vezi. Gre za rehabilitacijski program, ki vključuje: obnovo poškodovanih vezi in sklepov, krepitev vaj za vezi, izvajanje masaže in povoje. To lahko traja nekaj tednov na 5-6 mesecev. Ta čas bo šel tako, da se bo oseba lahko vrnila na svoje prejšnje dejavnosti po poškodbi kolena.

[6]

Pritrdilni povoj na kolenu

Namen te obleke je naslednja dejanja.

• Koleno za počitek
• Ice compresses
• Bandaža, ki določa položaj kolena
• Povečati morate koleno, da zmanjšate otekline in otekline

[7], [8], [9], [10]

Masaža kolenskega sklepa sami

Prvič, koleno mora počivati, tako da se bolečina zmanjša. Premiki morajo biti minimalni in morajo biti najlažji nekaj dni po poškodbi. Edem se znatno zmanjša, če ima oseba več počitka. Ko je bolečina minimalna, lahko opravite majhno segrevanje, postopoma povečujete obseg gibanj. Če bolečina ne pride, lahko povečate obremenitev, a tudi postopoma.

Kompresira z ledom

Led pomaga krvnim žilam, da zožijo, kar povzroči vnetje znatno zmanjša. Bolečina se umirja. Redness kolena postane veliko manj, nato pa na splošno prehaja. Led se lahko zavije z brisačo, tako da voda ne pade na prizadeto nogo. Za spanje s stiskanjem je nemogoče, da ne povzroči zmrzali. Potrebno je uporabiti led 15 minut, nato vzlet, počivati 5 minut in ponovno hladen stisk.

[11],

Bandaža

Za zaščito sklepa v stabilnem položaju potrebujete povoj. To bo pomagalo elastični povoj. To bo pripomoglo k nepotrebnemu premikanju sklepa v času, ko se bo po poškodbi umaknil. Za nastavitev položaja kolena. Lahko se sprostite ali naredite tesnejši elastični povoj. Ne sme biti tako tesno, da koleno raste. Elastični povoj je treba ponovno povezati enkrat dnevno, tako da je položaj nog udoben.

Na nogo se ne vrti v kolenu, morate ga postaviti tako, da je koleno nad nivojem srca. To bo zmanjšalo oteklino in oteklino.

[12], [13], [14]

Priprave proti vnetju sklepov kolena

To so lahko ketoni, diflofenak, ibuprofen - ta zdravila bodo zmanjšala bolečino. Uporabljajo se lahko brez imenovanja zdravnika, razen če ste alergični na zdravila. Pomagali bodo zmanjšati bolečino in vnetje v poškodovanem kolenu.