Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Toplotni krči
Zadnji pregled: 07.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Toplotni krči so mišične kontrakcije, povezane z vadbo, ki se pojavijo med ali po telesni aktivnosti v pogojih povišane temperature okolja.
Čeprav lahko napor povzroči krče v hladnem vremenu, takšni krči niso povezani z vročino in prej odražajo pomanjkanje telesne pripravljenosti. Vročinski krči pa se lahko pojavijo pri telesno pripravljenih ljudeh, ki se močno potijo in nadomeščajo tekočino, ne pa tudi soli, kar vodi v hiponatremijo. Vročinski krči so pogosti pri delavcih, ki opravljajo težka dela (zlasti delavci v strojnih delavnicah, kovinarji in rudarji), vojaških rekrutih in športnikih.
Krč se pojavi nenadoma, običajno v mišicah okončin. Huda bolečina in krči v rokah in nogah lahko začasno onesposobijo. Telesna temperatura ostane normalna, druge spremembe so manjše.
Krče je mogoče takoj ublažiti z vztrajnim pasivnim raztezanjem prizadete mišice (npr. izteg gležnja v primeru motnje zadnje mečne mišice). Pomanjkanje tekočine in elektrolitov je treba nadomestiti peroralno [1 l vode z 10 g soli (dve polni čajni žlički)] ali intravensko (1 l 0,9 % raztopine natrijevega klorida). Ustrezna kondicijska pripravljenost, aklimatizacija in vzdrževanje ravnovesja tekočine in elektrolitov lahko preprečijo krče.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]