Zakaj me boli hrbet?

Zakaj boli hrbet? Odgovor postane očiten, če vsakdo skrbno analizira svojo dnevno rutino.

Sodobna generacija se od svojih prednikov razlikuje po minimalno aktivnem življenjskem slogu. Vse prednosti tehničnega napredka so usmerjene v to, da se ljudje čim manj gibljejo in naprezajo, pri čemer vso skrb prenesejo na pametne stroje. V službi večino časa preživijo sede za računalnikom, doma - za računalnikom ali televizijo, na poti v službo in nazaj - sede v prevozu.

Struktura mišično-skeletnega sistema je zasnovana tako, da niti kosti brez mišic niti mišice brez kosti ne morejo normalno delovati neodvisno, ločeno druga od druge. Ko šibke hrbtne mišice med dolgim delovnim dnem zaradi močne napetosti prisilijo človeka, da spremeni držo, da se hrbet vsaj malo "spočije". V tem primeru najprej trpi drža. Zato hrbet pri opravljanju takšnih dejavnosti boli. Dolgotrajno bivanje v nenaravni drži za hrbtne mišice vodi do nastanka ukrivljenosti hrbtenice, saj je tudi hrbtenica, ki sledi mišicam, prisiljena, da se dolgo časa upogne in "zamrzne" v neudobnih položajih.

Zakaj me boli hrbet: vzroki za bolečine v hrbtu

Včasih, ne da bi zares razumeli, zakaj boli hrbet, začnemo uporabljati različna protibolečinska zdravila v tabletah ali mazila s ciljnim segrevalnim in protibolečinskim učinkom. Nepoznavanje anatomske strukture telesa in številnih fizioloških značilnosti vodi do tega, da je človeku težko zdravniku predstaviti simptomatsko sliko svojih občutkov in opraviti jasno analizo lokalizacije bolečine. Bolečine v hrbtu se lahko razvijejo iz več razlogov, od katerih mnogi nimajo nobene zveze s hrbtnimi mišicami. Naštejmo najpogostejše razloge, morda boste iz naštetih točk ugotovili, zakaj boli hrbet:

• utrujenost hrbtnih mišic zaradi slabe drže;
• nategnitve in poškodbe hrbtnih mišic;
• enostranski ali dvostranski miozitis;
• prisotnost področij skolioze (ukrivljenost hrbtenice v različnih delih);
• težave s skeletnim sistemom hrbta (na primer osteoporoza);
• bolezni sklepov hrbtenice, vključno z medvretenčnimi kilami;
• patološki procesi v trebušni votlini in medeničnih organih.

Slaba drža

Mnogi ljudje so presenečeni, zakaj jih boli hrbet, če po popolnem pregledu ne odkrijejo nobenih bolezni ali sprememb v mišično-skeletnem sistemu? Nič presenetljivega ni v tem, da se v ozadju popolnega dobrega počutja v telesu pojavijo bolečine. Navadna utrujenost, ki ji so zlasti podvržene hrbtne mišice, lahko izzove pojav bolečih občutkov v njih.

Hrbtne mišice se zelo močno sprostijo. Večino časa so v napetem stanju, poleg tega pa nepravilna drža vodi do najmočnejše napetosti nekaterih mišic in zvijanja drugih v nenaravne položaje. Pravilna drža enakomerno porazdeli obremenitev po celotni hrbtenici in mišicah. Pri premikanju na eno ali drugo stran pride do prerazporeditve obremenitve. Dlje ko ostanete v "ukrivljeni drži", močnejša bo bolečina v hrbtu na strani, katere mišice so opravljale prekomerno delo, pogosteje se boste spraševali: "zakaj me boli hrbet?"

Stalne motnje drže vodijo do tega, da se mišice "navadijo" na napačen položaj, izgubijo elastičnost, prožnost in s seboj potegnejo hrbtenico. Pojavi se skolioza. Patološke spremembe se tu ne končajo. Za mišicami in hrbtenico so ukrivljene tudi velike krvne žile, živčna debla in njihove veje. Upogibanje, stiskanje, tudi najmanjših žil in živčnih vej, vodi v okvaro njihovega delovanja. In vsaka okvara v telesu prej ali slej vodi do razvoja bolečih občutkov.

Nategi in poškodbe hrbtnih mišic

Šibka hrbtna mišična konstrukcija lahko dolgo časa prenese vsako obremenitev. Zato hrbet pogosteje boli pri netreniranih ljudeh s slabo razvito mišično konstrukcijo kot pri tistih, ki zelo pazijo na svoje zdravje. Vendar pa obstajajo primeri, ko tudi dobro natrenirane mišice odpovedo. Takšni trenutki vključujejo zvine ali poškodbe. Hrbet, ki je bil enkrat poškodovan, lahko dolgo časa povzroča nelagodje s periodičnimi ponovitvami hude bolečine. Hkrati lokalizacija poškodbe na enem od delov hrbta neizogibno vodi do motenj v delovanju celotnega telesa kot celote.

Če imate nateg ali poškodbo hrbtne mišice, morate vsekakor poiskati strokovno zdravniško pomoč, sicer lahko pride do resnih posledic, ki lahko vodijo do invalidnosti.

Miozitis v hrbtnem predelu

Vpliv nizkih temperatur na ogrete hrbtne mišice lahko privede do razvoja vnetnega procesa, imenovanega miozitis, zato hrbet pri tej bolezni boli. Lahko je na eni strani - enostransko, in na obeh straneh hkrati, torej se bo imenovala dvostranska. Pri tej bolezni je bolečina v hrbtu precej intenzivna in preprečuje aktivne gibe. Vsak obrat, upogibanje povzroči napad bolečine. Vnetje lahko lajšate doma, ne da bi se zatekli k bolnišničnemu zdravljenju, vendar morate vsekakor dobiti recept za zdravljenje in posvet z zdravnikom.

Razmerje med trebušnimi in medeničnimi organi ter bolečinami v hrbtu

Številnih bolezni ni mogoče diagnosticirati v kratkem času, ker se skrivajo pod različnimi diagnozami. Na primer, težko je razumeti, zakaj hrbet boli v ledvenem delu hrbta, čeprav niso odkrili znakov motenj v mišično-skeletnem sistemu tega oddelka. Temeljit pregled diagnosticira lezije medeničnih organov, ki so bile dolgo časa asimptomatske in so se šele v pozni fazi začele manifestirati v obliki bolečine, ki seva v ledveni del hrbta.

Obstaja veliko podobnih primerov, zakaj boli hrbet. Občutek bolečine v hrbtu se pojavi tudi pri boleznih, povezanih s trebušnimi organi, še posebej, če gre za več adhezij v črevesju. Skupnost ligamentno-tetivnega aparata, tesna, kompaktna lokacija vseh organov v človeškem telesu vodi do dejstva, da se vnetne bolezni ne morejo pojaviti izolirano v enem organu, zagotovo bodo vpleteni njegovi bližnji in oddaljeni "sosedje".

[ 1 ], [ 2 ]

Kako ugotoviti, zakaj vas boli hrbet?

Preden greste k zdravniku, se poskusite spomniti vseh dogodkov in podrobnosti, ki so se zgodili v zadnjih nekaj dneh pred pojavom simptoma bolečine. Podrobna zgodba pacienta z natančnim opisom narave bolečine, pogostosti pojavljanja in razlogov, ki jo izzovejo, zdravniku omogoča, da naredi veliko pravilnih zaključkov in razume, zakaj vas boli hrbet v vašem konkretnem primeru, še preden se izvedejo instrumentalne diagnostične metode.

Slikanje z magnetno resonanco je najpogostejša in najučinkovitejša metoda za diagnosticiranje večine znanih bolezni, vključno s tistimi, ki so povezane z bolečinami v hrbtu.

Kako zdraviti, če vas boli hrbet?

Vsaka bolečina je poseben primer, ki ga je treba obravnavati individualno, pri čemer je treba upoštevati številna dejstva in individualne nianse. Ni dveh enakih ljudi, tako kot ni dveh popolnoma enakih bolezni. Obstajajo splošni vzorci v nastanku in razvoju. Vendar je treba biti pozoren na individualne značilnosti, zato hrbet boli drugače. Medicinski postopki in ukrepi za zdravljenje bolečin v hrbtu so vedno povezani s celo vrsto ukrepov. To so terapija bolečine in splošno krepilna zdravila, fizioterapija in terapevtska vadba s tečaji masaže. Obstajajo situacije, ko samo konzervativno zdravljenje ni dovolj in se je treba zateči k kirurškemu posegu. Sodobna medicina ima odlične tehnologije, ki omogočajo hitro in skoraj neboleče reševanje kompleksnih kirurških problemov.

Močne mišice - zdrav hrbet

Ugotovljeno je bilo, da imajo mladi, ki živijo na podeželju, težave s hrbtnimi mišicami le v nujnih primerih, povezanih z nepravilnim dvigovanjem uteži ali poškodbami. Zakaj pa imajo bolečine v hrbtu tisti, ki živijo v mestu in se ne ukvarjajo s fizičnim delom?

Večina težav s človeškim telesom izvira iz banalne lenobe. Lenoba, da bi deset minut zjutraj porabili za vaje in hladen tuš, lenoba za hojo namesto potovanja v zadušljivem in natrpanem prevozu, lenoba za kuhanje zdrave hrane, lažje je imeti hiter prigrizek, četudi ni povsem zdrav. O jutranjem teku in polivanju z mrzlo vodo sploh ni vredno govoriti. Večina mestnega prebivalstva je preveč lena, da bi obiskovala fitnes centre, ki so v hoje oddaljeni. Toda hrbtne mišice zahtevajo stalen trening, in to s posebnim sklopom vaj.

Če dvajset minut na dan posvetite svojemu hrbtu, še posebej zvečer, si lahko zagotovite močno mišično ogrodje za vrsto let, ki se ne bo balo napak v drži in težkih fizičnih naporih. Potreben sklop vaj je treba izbrati glede na individualne značilnosti telesa, starostne kazalnike, zdravstveno stanje. Začeti morate s popolnim pregledom telesa in pridobitvijo zdravniškega mnenja o dopustnosti telesne dejavnosti. Posvetovanja z ortopedom, kiropraktikom in profesionalnimi fitnes inštruktorji vam bodo pomagala pri odločitvi o učinkovitem sklopu vaj. Ljubite sistematično telesno dejavnost, jejte zdravo hrano, dajte prednost gibanju pred pasivnim preživljanjem prostega časa, ne iščite odgovora na vprašanje, zakaj vas boli hrbet, pri prijateljih in znancih – gibajte se in bodite zdravi.