Zelišča, ki zmanjšujejo apetit

Pogosto, za boj proti prekomerni telesni teži, skupaj s spremembo prehrane uporabo alternativnih medicinskih tehnik. Zelišča, ki zmanjšujejo apetit, prispevajo k pozitivnemu rezultatu v nekritični fazi debelosti, v odsotnosti genetske in hormonske patologije.

Presežna teža je optimalno izpostavljena alternativnim sredstvom: to je posledica ovijanja želodčnih sten, ki povzroča občutek sitosti in pospešek celotnega presnova. Posledično se ljudje manj verjetno počutijo lačni in jedo manj hrane. Zdravilna zelišča so odličen dokaz, da znatno zmanjšajo želje po hrani.

[1], [2], [3]

Zelišča za zmanjšanje apetita

Preden opazimo, katera zdravila za zmanjšanje apetita obstajajo, je treba na organizem dodeliti nekaj variant:

• tkiva, ki tvorijo sluz - obdajajo želodčne stene, s čimer zmanjšajo proizvodnjo želodčnega soka, kar prispeva k zmanjšanju apetita;
• polnjenje zelišč - pod vplivom tekočin, kot so trava, zavedajo želodec, ustvarjanje iluzije sitosti;
• zelišča, ki pospešujejo presnovo - krepijo osnovni metabolizem in presnovne procese, izboljšajo metabolizem maščob in ogljikovih hidratov.

Zmanjšan apetit z zdravilnimi zelišči je precej učinkovit, poleg tega pa lahko izboljšate prebavni in urinarni sistem, aktivirate delovanje jeter in izboljšate splošno stanje.

Zdravilna zelišča lahko kupite v lekarni, pri babicah ali na trgu, ali zbirate in posušite sami - glavna stvar je zbiranje zbirke od prometnih cest in avtocest.

Tukaj je majhen seznam najpogostejših zelišč za zmanjšanje apetita:

• lan - semena te prvotno slovanske rastline imajo ovojne lastnosti; oteklina v želodcu, signalizirajo možgane o prihodu velike količine hrane, tako da se občutek lakote umakne; iz semen lahko pripravite decokcijo ali pa preprosto žvečite čajno žličko semen, sperite s kozarcem čiste vode;
• medvedka - listi rastline imajo čistilni učinek, odpravljajo želje za stresno absorpcijo hrane, lajšajo otekanje in pomirjajo živčno napetost; za pripravo desertnih žlica listov bearberry izlili 0,5 litre vrele vode, infundiranega 6-7 ur in ga vzel tretja skodelica večkrat na dan;
• glog - krepi telo, izboljša metabolizem; desertna žlica cvetov gola se pripravi v kozarcu vrele vode, vztraja 25 minut, pol trije kozarec tega čaja trikrat na dan, nekaj časa pred jedjo;
• burdock (burdock) - dobro diuretično in trdno zdravilo; čajno žličko surovine je treba vliti v 0,5 litra vrele vode in vztrajati na dan, vzemite malo čez dan;
• rožni boki - sadje vsebuje veliko vitaminov in mineralov, neguje in nasiči telo z vsemi potrebnimi elementi; 20 gramov zdrobljenega sadja se pari s kozarcem vrele vode in vztraja, da se popolnoma ohladi, pije trikrat na dan na skodelici te infuzije;
• komarček ali koper - semena teh rastlin se uporabljajo za znebitev lakote; Žlico semen se pripravi v kozarcu vrele vode, vztraja eno uro in se trikrat na dan vzame na ¼ skodelice;
• peteršilj - odlično obnavlja moč in prispeva k občutku sitosti; se lahko uporabijo kot luknjičav, ali pa občasno žvečite sveže listje;
• koruzni stigmi - morda najučinkovitejše sredstvo za zmanjšanje apetita, obnavlja ravnovesje mineralov, stabilizira raven sladkorja v krvi; čajno žličko surovin je treba napolniti s skodelico vrele vode, vztrajati, dokler se ohladi, vzemite 1/3 skodelic trikrat dnevno pol ure pred obroki.

Ne smemo pozabiti, da vsa zdravilna zelišča niso priporočljiva za nosečnice in doječe ženske, ne da bi se predhodno posvetovali z zdravnikom: tvegate, da boste ogrozili sebe in vašega otroka.

Zelišča za zmanjšanje apetita za otroke

Na žalost mnogi verjamejo, da je preveč dober apetit otroka povsem običajen, do neke mere celo kazalec njegovega zdravja. Nekaterim staršem so samo dotaknili takšni otroci. Vendar, kaj lahko pričakuje tega otroka v prihodnosti? Tendenca do polnosti, vztrajnega prekašanja, debelosti, bolezni srca, sladkorne bolezni in še veliko več.

Nenadzorovano apetit otroka - razlog, da se obrnejo na pediatra, ker lahko vzrok tega pogoja je črv napad, bolezni prebavil.

Za boj proti prekomerenemu apetitu pri otrocih se lahko uporabljajo naslednja zelišča:

• bukev - desertna žlica koruznega lubja za segrevanje kozarec vrele vode, vztrajati 25 minut, za uporabo zvečer;
• sladkarije - žlička iz talnih surovin namočite v kozarcu vrele vode in jo segrevajte na nizki temperaturi približno 15 minut; pred-ohladi, napolnim in napolnimo s kuhano vodo do popolnega vrčja, vzemite večkrat na dan;
• lipa - žlico barve limete vztrajajo 20 minut v četrtini litra vrele vode, preden jo filtrirate;
• rose boke - 4 žlice zdrobljenega psa-rose v liter litra vrele vode, vztrajajo, dokler se popolnoma ohladi;
• origano - 2 žlici pražite v 200 ml vrele vode, vzemite 15 minut pred jedjo;
• sporish - kozarec surovine vlijemo en liter vrele vode, vztrajajo dve uri.

Odmerjanje infuzij in decokcij zdravilnih zelišč za otroke se mora dogovoriti z zdravnikom, odvisno od teže in starosti otroka. Za majhne otroke naj bo koncentracija infuzije minimalna.

Otrokom ne dajajte zelišč, ki vsebujejo naravno grenkost - to lahko še poveča apetit.

Zelišča, ki zavirajo apetit

Alternativni recepti, ki se uporabljajo za zmanjšanje apetita, so precej raznoliki. Vendar pa so nekatera zelišča, ki zavirajo apetit, pogosto prisotna v našem domu, čeprav tega ne vemo. Na primer:

• zeleni čaj - vsebuje kofein, teofilin, theanin, teobromin, ki pomirjajo živčni sistem, zmanjšajo apetit, zagotavljajo hiter začetek občutka sitosti; dodajanje zelenega čaja mleku bistveno izboljša učinek;
• Valeriana - Valerian korenine vsebuje eteričnih olj isovaleric kisline, alkohole, estre, različne kisline, alkaloide, glikozide, smole, organske kisline, ki povzročajo kumulativne učinke baldrijan; zavira apetitne centre v hipotalamusu, kar povzroči zmanjšanje lakote in apetita;
• čaj karkade (rdeči čaj, hibiskus) - vir antioksidantov, vitaminov in organskih spojin, čisti kri strupenih snovi; Pred svežo ali namesto jedo naj pijejo sveže, da znižate apetit;
• Puer čaj (puer) - spodbuja izgubo teže, vpliva na prebavo in presnovo, znatno zmanjša apetit, odstrani škodljive snovi iz telesa.

Izkazalo se je, da morate za večjo količino hrane piti več! Seveda vsi čaji, infuzije in odlitki ne smejo vsebovati sladkorja, saj glukoza, ki vstopa v krv, povečuje apetit.

Zbiranje zelišč za zmanjšanje apetita

Nekatera zelišča imajo bolj izrazit učinek z določeno kombinacijo med seboj. Zbiranje zelišč za zmanjšanje apetita lahko kombinirate sami ali uporabite že pripravljene recepte:

• enake količine brezovih listov, jagod, labaznika, šentjanževke in mešanice melise, pour 4 žlice zbirke pol litra vrele vode; po popolnem ohlajanju ostane napet in pol ure pred obrokom vzame ½ skodelice trikrat na dan;
• vzamem dva koščka listov meta in lubja bukve ter enega dela semen kopral in koren drevesa; pare kozarec vrele vode z žlico mešanice, vztraja pol ure in pije tik pred spanjem;
• vzamejo enakovredne količine listov mete, cvetov kamilice, travnate rastline, listov dlake, cvetlice in ribeza, gorskih jagod; dajte v termo in vlijemo vrelo vodo s hitrostjo 5 žlici na 0,5 litra vrele vode, počakajte 3 ure in pijemo pol kozarec malo pred jedjo;
• enako količino rafinerije, šentjanževke in mešanice korenin sladkarije, žvečite 2 žlici v pol litra kozarec vrele vode, vztrajate pol ure in vzemite trikrat na dan za 1 steklo.

Zdravilni pripravki vsebujejo veliko koristnih zelišč, ki se dopolnjujeta, kar učinkuje na organizem še učinkovitejše.

Pregledi zelišč za zmanjšanje apetita

Za določitev učinkovitosti zelišč in pristojbin smo analizirali preglede zelišč za zmanjšanje apetita.

Najboljša ocena je bila esence koruze brazde: poleg lastnosti znižuje apetit in zavira občutek lakote pa tudi pomirja, dvigne razpoloženje, normalizira spanje in metabolizem, tako pri mladih in v odrasli dobi.

Lanena semena si zaslužijo tudi dober ugled: zahvaljujoč omega-3 maščobnim kislinam in vlaknom občutek zasičenosti hitro pride, črevo začne delovati v celoti, telo se znebi toksinov. Ta učinek dosežemo tudi z uporabo 20-25 gramov na dan. Zahvaljujoč semenu lanu se indikator količine glukoze v krvi stabilizira in se teža opazno zmanjša.

Uporaba valerijskega korena, kot vsi vemo, je pomirjujoča. Vendar poleg tega valerijski pripravki znižujejo lakoto, soočajo se s čezmernim apetitom, pomagajo pri mirnem preživetju omejitve in pomanjkanja hrane.

No, še en vreden vodja ocenjevanja je zeleni čaj. Njegove lastnosti antioksidantov in maščob so ocenjene s strani mnogih strokovnjakov. Uporabniki interneta posebej poudarjajo učinkovitost zelenega čaja za zmanjšanje apetita v kombinaciji z mlekom ali z jasminom.

Upoštevati je treba dejstvo, da mora biti boj proti prekomerni teži in debelosti celovit. Morate skrbeti za svojo prehrano, povečati svojo motorno aktivnost in obvladati pravi način pitja. Zelišča, ki zmanjšajo apetit, vam bodo pomagali doseči svoj cilj in se približati želenemu rezultatu.