Zdravljenje zaprtja: akupresura

Kitajska akupresura pomaga pri lajšanju zaprtja pri moških in ženskah vseh starosti, pri tem pa zvesto podpira to metodo. Po podatkih ameriškega nacionalnega centra za informacije o prebavnih informacijah o boleznih je zaprtje redko nevarno, če pa ga ne zdravimo, lahko povzroči zaplete. Ti vključujejo hemoroide, analne razpoke ali izcedek iz anusa, analni prolaps - prolaps črevesne sluznice skozi anus - in zakasnjene blato v debelem črevesu. Biološko aktivne energetske točke vašega telesa, ki jih lahko sami stimulirate, vam bodo pomagale pri uravnavanju črevesja in obvladovanju zaprtja.

Kaj je akupresura?

Ta masaža se izvaja po isti metodi kot akupunktura, vendar koža ni poškodovana ali prebodena.

V akupresuri se po 12 energijskih meridianih našega telesa, ki se uporablja v tradicionalni kitajski medicini, izvaja sistem s 365 točkami pritiska na točke (jih je več kot 700). Akupresura imenovana TCM. Zagovorniki TCM verjamejo, da lahko spodbujanje teh točk z uporabo pritiska prstov ali akupunkturnih igel obnovi ravnovesje zdravja celotnega telesa. Več točk se tradicionalno spodbuja k lajšanju zaprtja. Pred začetkom tega novega postopka se posvetujte s svojim zdravnikom - in lahko se lotite dela.

Kako deluje

Vzhodni zdravniki lahko uravnavajo pretok energije z uporabo ustreznih točk. Pozorni so na delo jeter in koncept ureditve meridianov za pomoč pri zaprtju. Medtem ko akupresura kitajskih strokovnjakov pomaga pri obvladovanju zaprtja, zahodni zdravniki to imenujejo izboljšanje dela celotnega prebavnega sistema.

Delo na teh točkah vam lahko pomaga doseči hitre rezultate. Ni vam treba uporabiti vseh 700 točk. Uporaba le enega ali dveh od njih, kadar imate prosti čas, je lahko učinkovita pri zdravljenju zaprtja.

Uporaba pritiska prsta na določene točke lahko spodbudi naravno ravnovesje energije za lajšanje pogostih prebavnih težav, pravi Michael Reed Gach, avtor Moćnih akupresurnih točk.

[1], [2]

Zaprtje

Točka Yang Gui Xue je v vrzeli med palcem in kazalcem. Pritisk na njega lahko stimulira črevesno peristaltiko ali črevesne kontrakcije. To točko lahko držite dve minuti, da stimulirate prebavni trakt ali lajšate napetost ali nespečnost. Izogibajte se tej točki, če ste noseči, saj lahko povzroči napore.

[3], [4]

Zaprtje in hemoroidi

Ta točka se nahaja na obeh komolcih, na koncu kraka, ki nastane, ko je roka upognjena tako, da je pravokotna na tla. To točko je treba spodbujati s krožnimi premiki palca in kazalca, ki so bili prepoznani kot najbolj učinkoviti pri spodbujanju te točke. Lahko pa ga stimulirate tudi z vsemi prsti ali rahlim dotikom. Stimulacija - od približno 20 do 30 sekund od 3 do 4 krat, dvakrat na dan, da bi dobili največjo korist od tega postopka.

Spodbujanje te točke pomaga delovanju želodca, sproži mehanizem, potreben za učinkovit proces prebave in odstranjevanje odpadkov. Hkrati se takoj odstrani zaprtje in odpravijo simptomi hemoroidov.

Noseče ženske morajo iskati alternativne načine zdravljenja zaprtja, saj lahko akupresura na določene točke povzroči zakasnitev materničnih kontrakcij in lahko povzroči škodo za plod.

[5]

Driska

Če želite najti točko za pomoč pri driski, premaknite prste približno za centimeter pod popkom. Verjamemo, da je pritisk nanj nastavil ton za prebavne organe in trebušne mišice ter jih prisilil k uravnoteženemu delovanju, da bi ublažil krče, povezane z drisko. Vendar pa se spodbujanje te točke razlikuje od drugih točk. To točko je treba spodbujati s kazalcem, srednjim prstom in prstnim prstom. Tlak je treba vzdrževati 30 sekund.

Pritisk se lahko izvaja s konstantnim tlakom ali s krožnim gibanjem z rahlim pritiskom na točko. Stimulacija te točke ima velik vpliv na splošno delovanje prebavnega sistema. Lajša abdominalne krče, zaprtje in celo zmanjšuje napenjanje.

Slabost

Tri milje točke se nahaja na nogi približno širini dlani pod pogačico. Kot mati prebavnega sistema se lahko uporablja za lajšanje slabosti in uravnoteženje učinkovite prebave in odstranjevanja hrane. To točko lahko uporabite tudi za pomoč pri absorpciji hranil in hujšanju.

[6], [7], [8]

Zgaga

Središčna točka proti zgori je na polovici med popkom in prsnico. Spodbujanje te točke z akupresuro lahko ublaži zgago in prebavne motnje ter nekatere čustvene težave, ki vodijo do prebavnih bolezni. Točka na roki lahko pomaga tudi pri lajšanju zgage.

[9], [10], [11], [12]

Točka (A)

Lokacija: na zunanjem robu pregiba komolca. Koristi: lajša zvišano telesno temperaturo, zaprtje in prebavo. Ta močna točka aktivira delo debelega črevesa.

[13]

Točka (B)

Pozor: stimulacija te točke je za nosečnice prepovedana, saj lahko njena stimulacija povzroči prezgodnje kontrakcije. Lokacija: na najvišjem mestu mišice na hrbtni strani, na mestu, kjer se palec in kazalec postavita blizu drug drugega. Koristi: lajša zaprtje, glavobol, zobobol, bolečine v ramenih, artritis, utrujenost.

[14]

Točka (C)

Pod patelo je široka štiri metre, en prst je širok od stopala. Če ste na pravem mestu, se mora mišica upogibati, ko nogo premikate navzgor in navzdol. Koristi: krepi celotno telo, izboljšuje prebavo, lajša bolezni prebavil.

[15]

Točka (D)

Nahaja se na širini treh prstov pod popkom. Koristi: lajša bolečine v trebušnih mišicah, zaprtje, kolitis in plin.

[16], [17], [18]

Opozorila

Kitajska akupresura velja za varno za večino ljudi, v nekaterih primerih pa so primernejša druga sredstva. Nosečnice in osebe z visokim krvnim tlakom se lahko pojavijo neželeni učinki zaradi kitajske akupresure. Po 20 minutah akupresure ne smete vaditi, jesti ali plavati. Če se po akupunkturi simptomi zaprtja poslabšajo ali se ne odpravijo, se posvetujte z zdravnikom.

[19], [20], [21], [22], [23], [24]

Akupresura: pravila za

Preden naredite akupresuro, se usedite in sprostite. Naj vas nič ne odvrne od tega prijetnega in koristnega procesa. Najprej morate drgniti roke. Naj bodo tople. Hkrati pa bo drgnjenje rok izboljšalo krvni obtok. Nato morate najti točko, ki jo potrebujete, in začeti delati z njo. Na točki, ki jo morate pritisniti, ni veliko. Tako je bil pritisk pravokoten na površino kože. Ni potrebe, da močno nagibate k modricam. Če je točka pravilno ugotovljena, modrica ne bo, poleg tega pa bo bolečina na področju pritiska ali občutek bolečine.

[25], [26]

Kakšni so pritiski

• V obliki stalnega dotika ali božanja
• V obliki pritiska celotne teže prsta
• V obliki globoke vdolbine - ko se na koži oblikuje depresija
• V obliki vrtenja (v smeri urinega kazalca)
• V obliki vibracij

Ampak ne glede na gibanje prstov, morajo biti neprekinjeni.

Masaža je lahko tudi pomirjujoča ali tonična. Ko je masaža pomirjujoča, je treba nenehno pritisniti na točko udarca, gibi so istočasno gladki in počasni, postopoma se povečujejo. Praviloma se s pomirjevalno masažo pritisk na točko ponovi 3-4-krat, v krogu se prst ne odstrani od točke. Postopek traja približno 5 minut.

Z masažo za toniranje, nasprotno, ne moremo govoriti o gladkosti. Točka je močno pritisnjena, vendar ne na modrice, kot je navedeno zgoraj. Trajanje pritiska na točko je manjše kot pri pomirjujoči masaži - največ 1 minuto. Do 3 seje na teden. Pot se lahko po potrebi ponovi.

Z zaprtjem, ki se imenuje atonično, izvajajo tonično masažo za toniranje črevesja. Tlak mora biti z vibracijami. Za zaprtje, imenovano spastično, se izvaja pomirjevalna masaža, ki pomirja črevesne krče in lajša bolečine v trebuhu. Tlak mora biti rotacijski, v smeri urinega kazalca, počasen, ne več kot 5 minut

Bodite pozorni!

Ko izvajate izklesano masažo, jo lahko kombinirate z drugimi metodami zdravljenja zaprtja in izboljšanjem splošnega počutja, v nobenem primeru pa ne uporabite odvajal v času tega zdravljenja, da ne bi poškodovali telesa.

[27]