Zdrave noge: Nekaj najzanimivejših dejstev

Noge so bile zdrave in lepe, ni dovolj samo pedikura ali zmanjšanje bremen. Pomembno je, da skrbno gledate noge. Kako to storiti?

[1],

Od kod prihajajo odkloni?

Zdravniki prepoznajo več vzrokov za nageljne in kurne. Ko nenadoma na teh nogah ugotovimo te neprijetne napake, takoj začnemo skrbeti o tem, od kod prihajajo koruzi in koruza. Torej: majhne praske, poškodbe neudobnih čevljev lahko povzročijo videz kalusov na nogah.

Ali obstajajo drugi vzroki za koruzo in koruzo?

Seveda, in so zelo nepričakovani. Vsaj za ljudi, ki niso študirali medicine temeljito. Izkazalo se je, da pomanjkanje določenih vitaminov v telesu lahko povzroči nagone in neprijetne rastline na nogah.

To so še zlasti vitamini A, E in B, ki so zaželeni za pitje v kompleksu. Če ti vitamini niso dovolj, se metabolizem kože prekine. Od tega koža postane groba in pojavi se koruza in koruza. To se lahko včasih doda in krči v teletih nog.

In tako dramatično se zdi, da oseba ne more niti spati. Pomembno je, da veste, da ko je koža noge groba, skupaj s krči, imate v telesu očitno pomanjkanje kalcija. Ta mikroelement je treba vključiti v vitaminski meni.

[2], [3], [4]

Kaj še prispeva k pojavu koruz?

Čudno je, da se lahko kot vzroki za pojav koruz in kalusov štejejo tudi slabe navade. Če pijete preveč kave, kadite cigarete enega po enega, hodite veliko ali stojite hkrati, nato pa se lahko noge bolezni, kot so krčne žile, pomešajo z naglici.

Prvi simptom, s katerim lahko ugotovite, da noge niso v redu in da so varice sumljivo blizu, so modre zvezde na nogah. Dodano k temu je težnost telet, bolečina v mišicah, občutek utrujenosti v nogah. Praviloma se ti simptomi počutijo večerno do konca dneva.

Obstaja tudi pomanjkljivost medalje: razširjene žile lahko sprejmejo tudi tisti, ki veliko sedijo. Istočasno se krvne žile vpnejo, moti krvni pretok, kri stagnira, stopala pa je neizogibna. Da bi zmanjšali obremenitev sklepov in krvnih žil, je pomembno, da se noge raztegnejo, spreminjajo položaj nog, izmenjajo sedenje s stojnim položajem, hodijo več in jog.

Izdelki za preprečevanje krčnih žil

Poleg telesne aktivnosti v kombinaciji z nežnim odnosom do nog, morate v prehrano uvesti tudi živila, ki bodo pripomogla, da bodo vaše noge zdrave in lepe. To je najprej česen. Ima koristno lastnost za krepitev sten krvnih žil. Iz tega postanejo plovila bolj elastična, močna, ne tako krhka, tveganje za trombozo se zmanjša.

Pšenica (klita). Ta nepretrgan, a zelo uporaben izdelek zelo dobro pomaga pri bori z boleznimi noge. Pomaga zmanjšati intenzivnost bolečine v kolenih sklepih, pomaga tudi tistim, ki so zaradi stresa številni in pogosto živčni.

Neverjetno je, vendar se izkaže, da je to dejstvo neposredno povezano z zdravjem sklepov. Ker je oseba živčna, se tudi zdravje sklepov znatno poslabša. Postanejo bolj krhki, pogosteje bolijo. Zato je zdravje stopal odvisno tudi od tega, ali v vašem meniju obstajajo izdelki, ki vam igrajo pomirjujočo vlogo.

Dejstvo iz alternativne medicine

Čudno, toda po statističnih podatkih so lahko sklepi pogostejši pri tistih bolnikih, ki nosijo veliko nakita na rokah, nogah in vratu. Še posebej, če je težek nakit.

Zdravniki pravijo, da je treba le kratkoročno odreči nakit, stanje stegov pa se lahko hitro stabilizira.

[5], [6], [7], [8],

B1 ali tiamin

Po podatkih iz preteklosti je bil vitamin B1, ki so ga leta 1911 odkrili najprej vitamini. Tiamin pomaga telesa odstraniti škodljive snovi, kar pomeni, da čiščenje istih posod za aktiviranje sklepov nog. Pomanjkanje vitamina B1 lahko privede do dejstva, da telo nabira toksine, slabo vpliva na živčni sistem in vse druge telesne sisteme.

Delo srca in krvnih žil, pa tudi prebava, je odvisno od tega, ali je v telesu dovolj vitamina B1. In noge, seveda, bodo zdrave le, če so preostali organi normalni, saj v telesu ni nobenih nepovezanih organov in sistemov. Vitamin B1 vpliva tudi na metabolizem maščob in ogljikovih hidratov, zato ga je treba vključiti v prehrano, da bi odpravili težave s presnovo.

[9], [10], [11], [12], [13],

Ko tiamina ne deluje

Če pijete alkohol, veliko kadite, bodite pripravljeni na dejstvo, da celo norma vitamina B1 ne more delovati na vašem telesu. Bodite pozorni na simptome, ki kažejo na uničenje vitamina B1.

To je kršitev stopnje impulza, postane preveč močna ali prešibka.

Tlak je lahko veliko višji od običajnega - to pomeni, da lahko nižji tlak presega vrednost 90.

Nemogoče koncentrirati, slab pomnilnik, ostro izgubo telesne mase, otekanje nog (kateri koli del njih), brez apetita - vse to so znaki, da telesu primanjkuje tiamina

Če vitamin B1 v telesu ni dovolj, lahko oseba razvije bolezen noge. Zlasti mišice boleče, lahko pride do napetosti v sklepih, mišice lahko krči. V tem primeru ima bolnik nespečnost, razdražljivost, bolečine v različnih delih telesa, pa tudi zaprtje in črevesne težave. Otroci s pomanjkanjem vitamina B1 lahko rastejo veliko počasneje kot njihovi vrstniki.

Koliko vitamina B1 je treba porabiti za zdravje

Če ste uspeli uporabljati vitamin B1 več kot običajni, se lahko pojavijo alergijske reakcije v obliki izpuščajev, težko dihanje. Prekomerno odmerjanje se lahko po injiciranju vitamina B1, predpisuje v velikih količinah, kot je potrebno.

Za zdravje vitamina B1 od 200 do 300 mg na dan in za otroke je odmerek veliko manjši - do 100 mg na dan.

Vitamin B1 bo deloval veliko hitreje in aktivneje, če se jemlje v kombinaciji z drugimi vitamini skupine B. Lahko je dodatek vitamini ali izdelki z vsebnostjo vitamina B1.

Vitamin B1 se lahko sprejmejo v zadostnih odmerkih v rastlinskih živilih: zrna pšenice, ajde, ovsa, brokoli, grah, jagode, jagode, krompir.

Pri živalskih izdelkih je vitamin B1 bogat z jajci in jetri, pa tudi z ledvicami in kvasom.