Kako alkohol vpliva na srce in ožilje?

Alkohol ima lahko tako ugodne kot neugodne učinke na srce, odvisno od stopnje uživanja in drugih dejavnikov. Tukaj je nekaj glavnih vidikov učinkov alkohola na srce:

Zmerna uporaba in koristi za srce

Zmerno uživanje alkohola, zlasti rdečega vina, je povezano z nekaterimi ugodnimi učinki na srčno-žilni sistem. Nekatere študije so na primer povezale zmerno uživanje alkohola z zmanjšanim tveganjem za bolezni srca in ožilja, kot sta koronarna srčna bolezen in možganska kap. To je lahko posledica antioksidativnih lastnosti alkohola in polifenolov, ki jih vsebuje. [1],[2]

Zmerno uživanje alkohola je lahko povezano z nekaterimi koristmi za srce, vendar je pomembno vedeti, da se ti učinki lahko razlikujejo glede na posamezne značilnosti telesa in življenjskega sloga. [3]Tukaj [4]je nekaj možnih koristi zmernega uživanja alkohola za srce:

1. Povečanje dobrega holesterola: Nekatere študije kažejo, da lahko zmerno uživanje alkohola, zlasti vina, poveča holesterol visoke gostote (HDL), ki velja za "dober" holesterol. To lahko zaščiti srce pred aterosklerozo in drugimi boleznimi srca in ožilja.
2. Antikoagulantne lastnosti: Alkohol ima lahko antikoagulantne lastnosti, kar pomeni, da lahko pomaga zmanjšati strjevanje krvi, kar lahko zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov in krvavitev, vključno z miokardnim infarktom in možgansko kapjo.
3. Sproščanje krvnih žil: zmerno uživanje alkohola lahko pomaga razširiti krvne žile, kar lahko zniža krvni tlak in izboljša pretok krvi v srce in druge organe.
4. Antioksidativne lastnosti: Nekatere alkoholne pijače, kot je rdeče vino, vsebujejo antioksidante, kot je resveratrol, ki lahko pomagajo zaščititi srce pred poškodbami prostih radikalov in vnetjem.

Ne gre pa pozabiti, da je pitje alkohola lahko povezano tudi z negativnimi posledicami za zdravje, vključno s tveganjem za razvoj odvisnosti od alkohola, zvišanjem krvnega tlaka, povečanim tveganjem za nastanek raka in drugih bolezni ter negativnimi učinki na duševno in fizično zdravje.

Zato je pomembno, da se pred odločitvijo za uživanje alkohola v srčne namene posvetujete z zdravnikom, še posebej, če že imate težave s srcem in ožiljem ali druga zdravstvena stanja.

Negativne posledice čezmernega uživanja alkohola

Vendar ima prekomerno uživanje alkohola lahko resne negativne učinke na srčno-žilni sistem. To vključuje povečano tveganje za aritmije, nenormalen srčni ritem, arterijsko hipertenzijo, kardiomiopatijo ter povečano tveganje za miokardni infarkt in možgansko kap.

Aritmije

Alkohol lahko povzroči ali poslabša aritmije, ki so motnje srčnega ritma. [5]Tukaj je nekaj načinov, kako lahko alkohol vpliva na vaš srčni ritem:

1. Spremembe elektrolitov: uživanje alkohola lahko povzroči dehidracijo in izgubo elektrolitov, kot so kalij, magnezij in kalcij. To lahko moti normalno delovanje srčnih celic in povzroči aritmije.
2. Stimulativni učinki: Nekatere vrste alkohola, zlasti alkoholne pijače z visoko vsebnostjo alkohola ali energijske pijače z alkoholom, lahko spodbujajo srčno aktivnost. To lahko povzroči hiter ali nepravilen srčni utrip, kot je tahikardija ali atrijska fibrilacija.
3. Poslabšanje delovanja avtomatskega vozla: Alkohol lahko vpliva na avtomatski vozel srca, ki nadzoruje njegov ritem, kar lahko vodi do aritmij.
4. Učinki na simpatični živčni sistem: Uživanje alkohola lahko stimulira simpatični živčni sistem, kar lahko povzroči povečano srčno aktivnost in spremembe srčnega ritma.
5. Interakcije z zdravili: Uživanje alkohola v kombinaciji z nekaterimi zdravili, kot so antiaritmiki, lahko okrepi njihove učinke in poveča tveganje za aritmije.

Ljudje z že obstoječimi težavami s srcem ali nagnjenostjo k aritmijam so lahko še posebej občutljivi na učinke alkohola. Če imate aritmije ali druge težave s srcem, je pomembno, da se s svojim zdravnikom pogovorite o stopnji uživanja alkohola in možnih tveganjih za vaše zdravje.[6]

Nenormalen srčni ritem

Uživanje alkohola lahko vpliva na srčni ritem, kar povzroči različne nenormalnosti in nepravilnosti v delovanju srca. [7]Tukaj je nekaj načinov, kako lahko alkohol vpliva na srčni ritem:

1. Aritmije : uživanje alkohola lahko povzroči aritmije srčnega ritma, kot je atrijska fibrilacija (večkratna hitra in neusklajena krčenja atrijskih mišic) ali atrijska fibrilacija (nepravilno, nepravilno krčenje prekatov).
2. Sinusna tahikardija : Preveč alkohola lahko pospeši vaš srčni utrip, kar lahko povzroči sinusno tahikardijo (zvišanje srčnega utripa nad 100 utripov na minuto).
3. Sinusna bradikardija : V nekaterih primerih lahko uživanje alkohola upočasni srčni utrip, kar povzroči sinusno bradikardijo (srčni utrip manj kot 60 utripov na minuto).
4. Avtomatičnost in razdražljivost : Alkohol lahko vpliva na električno aktivnost srca, poveča avtomatiko (sposobnost srčnih celic, da ustvarjajo električne impulze) in razdražljivost (sposobnost srčnih celic, da se odzovejo na električne impulze), kar lahko vodi do različnih motenj ritma.
5. Poslabšanje delovanja srca : uživanje alkohola lahko povzroči razširitev srčnih votlin in poslabšanje delovanja miokarda, kar lahko vpliva tudi na srčni utrip.

Ti učinki so lahko še posebej izraziti pri ljudeh z že obstoječo boleznijo srca ali pri tistih, ki pijejo velike odmerke alkohola. Če imate po pitju alkohola težave s srčnim ritmom ali druge srčne simptome, je pomembno, da obiščete svojega zdravnika za oceno in nadaljnje zdravljenje.

Alkoholna kardiomiopatija

Alkoholna kardiomiopatija (ACM) je resna bolezen srca, ki jo povzroči prekomerno uživanje alkohola v daljšem časovnem obdobju. Zanj je značilna poškodba srčne mišice (miokarda), kar vodi v oslabljeno delovanje srca. [8]Tukaj [9]je nekaj ključnih vidikov alkoholne kardiomiopatije:

1. Patološke spremembe v srcu : Nenehno uživanje alkohola lahko povzroči zadebelitev in raztezanje srčnih sten, kar poslabša njegovo kontraktilno funkcijo. To lahko povzroči dilatacijsko kardiomiopatijo (povečanje srca) ali hipertrofično kardiomiopatijo (povečana debelina srčnih sten).
2. Zmanjšana kontraktilna funkcija srca: zaradi patoloških sprememb v strukturi srca, pa tudi zaradi učinkov alkohola na srčno mišico, se lahko njena kontraktilna funkcija poslabša. To lahko povzroči srčno popuščanje in druge srčne zaplete.
3. Tveganje za atrijsko fibrilacijo in druge aritmije : ACM lahko poveča tudi tveganje za razvoj srčnih aritmij, kot je atrijska fibrilacija, ki lahko povzroči nevarne posledice, vključno z možgansko kapjo in srčnimi napadi.
4. Povezava z alkoholno hepatopatijo : ACM se pogosto kombinira z alkoholno boleznijo jeter, kot je ciroza. Patološke spremembe, ki jih povzroča alkohol, lahko negativno vplivajo tako na srce kot na jetra.
5. Razvoj ACM : ACM se običajno razvije pri ljudeh, ki pijejo velike količine alkohola v daljšem časovnem obdobju. Vendar pa lahko nekateri ljudje razvijejo bolezen tudi med pitjem relativno majhnih količin alkohola, če imajo genetsko nagnjenost ali druge dejavnike tveganja.

Zdravljenje alkoholne kardiomiopatije običajno vključuje opustitev uživanja alkohola, zdravljenje srčnega popuščanja, nadzor nad aritmijami in druge podporne ukrepe, odvisno od posebne situacije vsakega bolnika. [10]Zato je pomembno, da se obrnete na svojega zdravnika za svetovanje in ustrezno zdravljenje, če imate znake bolezni ali skrbi glede svojega zdravja.

Tveganje za možgansko kap in srčni infarkt

Uživanje alkohola je povezano s povečanim tveganjem za miokardni infarkt (srčni napad) in možgansko kap (motnja možganske cirkulacije). Evo, kako lahko alkohol vpliva na te resne bolezni:

1. Miokardni infarkt : uživanje alkohola lahko povzroči visok krvni tlak, zvišano raven holesterola v krvi in ​​krvne strdke, ki so dejavniki tveganja za aterosklerozo in koronarno srčno bolezen. Poleg tega lahko alkohol povzroči aritmije (nepravilen srčni ritem), ki lahko prispevajo tudi k miokardnemu infarktu.
2. Možganska kap : uživanje alkohola lahko zviša krvni tlak, kar je glavni dejavnik tveganja za možgansko kap. Poleg tega lahko alkohol poveča strjevanje krvi in ​​vpliva na žilni sistem, kar prispeva tudi k možganski kapi.

Pomembno je vedeti, da je tveganje za nastanek miokardnega infarkta in možganske kapi odvisno od številnih dejavnikov, vključno s količino popitega alkohola, splošnim zdravjem osebe, dednostjo, življenjskim slogom itd. [11], [12], [13]Zmerno uživanje alkohola na splošno ni glavni dejavnik tveganja, vendar pa lahko pitje velikih količin alkohola ali zloraba alkohola znatno poveča tveganje za srčno-žilne bolezni.

Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom ali kardiologom, še posebej, če imate dejavnike tveganja ali nagnjenost k boleznim srca in ožilja, da prejmete individualizirana priporočila glede uživanja alkohola in ohranjanja zdravja srca in ožilja.

Kako alkohol vpliva na krvne žile?

Alkohol ima lahko različne učinke na krvne žile, tako pozitivne kot negativne, odvisno od odmerka in rednosti uživanja. [14]Tukaj [15]je nekaj načinov, kako alkohol vpliva na krvne žile:

1. Vazodilatacija : zmerno uživanje alkohola lahko povzroči širjenje krvnih žil (vazodilatacija). To lahko izboljša pretok krvi in ​​zniža krvni tlak.
2. Izboljšanje pretoka krvi : Alkohol lahko pomaga izboljšati mikrocirkulacijo krvi, kar je lahko koristno za zdravje srca in kože.
3. Povečanje "dobrega" holesterola : Nekatere študije kažejo, da lahko zmerno uživanje alkohola poveča lipoprotein visoke gostote (HDL), ki velja za "dober" holesterol in pomaga pri čiščenju "slabega" holesterola iz krvnih žil.
4. Povečano tveganje pri dolgotrajni uporabi : Vendar pa je pomembno upoštevati, da ima lahko prekomerno uživanje alkohola nasprotne učinke. Dolgotrajno in prekomerno uživanje alkohola lahko zviša krvni tlak, poškoduje žilne stene in vodi do razvoja ateroskleroze.
5. Širjenje krvnih žil na koži : Alkohol lahko povzroči širjenje krvnih žil na koži, kar lahko povzroči rdečico obraza ali "alkoholno rdečico".
6. Vpliv na strjevanje krvi : uživanje alkohola lahko spremeni strjevanje krvi, kar lahko vpliva na tveganje za trombozo ali krvavitev.

Na splošno ima uživanje alkohola kompleksne učinke na krvne žile, redno in zmerno uživanje pa je lahko povezano z nekaterimi pozitivnimi učinki na zdravje ožilja. Prekomerno uživanje alkohola pa lahko povzroči resne srčno-žilne težave.

Vpliv na krvni tlak

Uživanje alkohola lahko začasno zviša krvni tlak. Dolgotrajno povišan krvni tlak je lahko povezan s povečanim tveganjem za bolezni srca in ožilja.

Alkohol ima dvofazni učinek na krvni tlak in poveča srčni utrip. Alkohol sprva zniža krvni tlak (do 12 ur po zaužitju), nato pa ga zviša. Alkohol neprestano zvišuje srčni utrip do 24 ur po zaužitju.[16]

Druge negativne posledice

Prekomerno uživanje alkohola lahko vodi tudi do debelosti, povišanih ravni lipidov v krvi, sladkorne bolezni in drugih dejavnikov tveganja za bolezni srca in ožilja.

Debelost

Uživanje alkohola lahko prispeva k debelosti na več načinov:

1. Kalorični prispevek : Alkohol vsebuje precejšnje število kalorij. Na primer, 1 gram čistega alkohola vsebuje približno 7 kalorij. Alkoholne pijače lahko vsebujejo tudi sladkor in druge dodatke, ki povečajo njihovo kalorično vsebnost. Poleg tega se ljudje pogosto ne zavedajo, koliko kalorij zaužijejo z alkoholom, saj te kalorije ne dajejo občutka sitosti kot živila.
2. Vpliv na presnovo : Alkohol lahko upočasni presnovo maščob, kar lahko prispeva k njihovemu odlaganju v telesu.
3. Spodbujanje apetita : nekateri ljudje so opazili, da lahko pitje alkohola spodbudi apetit ali poveča občutek lakote. To lahko privede do povečanega vnosa hrane in s tem višjega vnosa kalorij.
4. Alkoholni prigrizki : ob pitju alkohola lahko ljudje zaužijejo tudi visokokalorične prigrizke, kar prav tako prispeva k vnosu kalorij.
5. Vpliv na hormonsko ravnovesje : uživanje alkohola lahko vpliva na hormonsko ravnovesje, vključno s proizvodnjo hormonov, ki uravnavajo apetit in presnovo, kar lahko prispeva tudi k kopičenju maščob.
6. Zmanjšan samonadzor : uživanje alkohola lahko zmanjša samonadzor in prispeva k bolj nepremišljenim odločitvam glede hrane, vključno z uživanjem visokokalorične hrane.

Vse to skupaj lahko prispeva k kopičenju odvečne teže in razvoju debelosti. Zato je pomembno, da nadzirate vnos alkohola in spremljate skupni vnos kalorij, da ohranite zdravo težo in splošno zdravje. [17],[18]

Sladkorna bolezen

Uživanje alkohola lahko vpliva na razvoj sladkorne bolezni (obe tip: 1 in 2) zaradi več dejavnikov:

1. Učinki na raven sladkorja v krvi: Alkohol lahko povzroči padec ravni sladkorja v krvi (hipoglikemijo) pri ljudeh s sladkorno boleznijo, zlasti če ga zaužijemo na prazen želodec. Če pa zaužijete velike količine alkohola ali jih vzamete skupaj z insulinom ali drugimi hipoglikemičnimi zdravili, lahko povzroči resno hipoglikemijo.
2. Kalorije in teža : številne alkoholne pijače so visokokalorične in lahko prispevajo k prekomernemu pridobivanju telesne teže, kar je dejavnik tveganja za sladkorno bolezen tipa 2.
3. Inzulinska rezistenca : Uživanje alkohola lahko poveča telesno odpornost proti inzulinu, kjer celice postanejo manj občutljive na delovanje inzulina, kar lahko privede do razvoja sladkorne bolezni tipa 2.
4. Povečano tveganje za zaplete : ljudje s sladkorno boleznijo že imajo povečano tveganje za srčno-žilne bolezni, alkohol lahko poveča to tveganje.
5. Interakcije z zdravili : Nekatera zdravila, ki jih jemljejo ljudje s sladkorno boleznijo, lahko medsebojno delujejo z alkoholom, kar lahko povzroči neželene učinke ali poveča učinke alkohola.

Čeprav ima lahko uživanje alkohola različne učinke na razvoj sladkorne bolezni, zmerno uživanje (če je varno za zdravje) običajno ni glavni dejavnik tveganja za zdrave ljudi. [19]Vendar [20]pa je za ljudi s sladkorno boleznijo ali tiste, pri katerih obstaja tveganje za razvoj sladkorne bolezni, pomembno, da omejijo uživanje alkohola, poiščejo zdravniško pomoč in spremljajo raven sladkorja v krvi, da se izognejo neželenim posledicam.

Individualna občutljivost

Individualna občutljivost na alkohol se lahko razlikuje od osebe do osebe in je odvisna od več dejavnikov:

1. Genetika: Genetski dejavniki lahko igrajo ključno vlogo pri občutljivosti na alkohol. Na primer, razlike v genetiki lahko vplivajo na hitrost presnove alkohola, aktivnost encimov, ki sodelujejo pri njegovi predelavi, in občutljivost nevrokemičnih receptorjev v možganih, ki uravnavajo njegove učinke.
2. Spol: moški in ženske imajo razlike v tem, kako njihova telesa presnavljajo alkohol. Ženske imajo na splošno manj vode v telesu in manjšo aktivnost alkoholne dehidrogenaze (encim, ki razgrajuje alkohol), zaradi česar so bolj občutljive na alkohol.
3. Teža : Teža lahko vpliva tudi na občutljivost za alkohol. Nižja kot je telesna teža, manj je prostora za razredčenje alkohola, kar lahko privede do višjih koncentracij alkohola v krvi in ​​izrazitejših učinkov.
4. Toleranca: Redna uporaba alkohola lahko privede do razvoja tolerance na njegove učinke, kar pomeni, da je za dosego želenega učinka morda potrebno več alkohola. Vendar to ne pomeni, da se občutljivost na alkohol ne spremeni; bolj odraža prilagoditev telesa na njegove učinke.
5. Psihološki in socialni dejavniki: čustveno stanje, razpoloženje in okolje, v katerem se uživa alkohol, lahko vplivajo tudi na individualno občutljivost za alkohol. Na primer, alkohol ima lahko izrazitejše učinke, ko ste pod stresom ali utrujeni.

Pomembno se je zavedati, da se individualna občutljivost na alkohol lahko razlikuje od osebe do osebe, zato je pomembno, da se pri pitju zavedamo lastnih reakcij in meja. Če vas skrbi vaša občutljivost na alkohol, je pomembno, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom ali specialistom za odvisnosti.

Na splošno lahko zmerno uživanje alkohola ugodno vpliva na srčno-žilni sistem, vendar je prekomerno uživanje škodljivo in lahko poveča tveganje za srčno-žilne bolezni. Pomembno je upoštevati posamezne značilnosti telesa in se posvetovati z zdravnikom o optimalni ravni uživanja alkohola.