Bolečina po spanju: kaj vaše telo signalizira?

Biološki in fiziološki pomen bolečine za višje živali in človeka je ogromna, saj bolečina je "signal" o grozeči nevarnosti telesa: travmo, uničujoč učinek okužbe, okvare v delovanju telesa. Ko pride do bolečine, obramba telesa pride do popolne »bojne pripravljenosti« - za odpravo bolečih draženja in njihovega negativnega vpliva. In pogosto prvi, ki je opozoril, je bolečina po spanju.

[1], [2], [3]

Vzroki za bolečino po spanju

Bolečina po spanju nastane zaradi negativnega učinka na telo in njegove posamezne dele kot zunanje dejavnike škodljivosti (travme, neugodne vremenske razmere, kemikalije itd.) In notranje. Z zunanjim je vse jasno: vsaka oseba jo zazna, kot pravijo "v realnem času", v tem primeru pa na primer bolečina v nogah po spanju, ki se je pojavila po dolgotrajnem bivanja na nogah, ne povzroča vprašanj ...

Ampak z notranjimi algogeni dejavniki (to je dejavniki, ki povzročajo bolečine ) je vse veliko bolj zapleteno in ... Bolj nevarno. Notranji bolečina vzroki po spanju vključujejo: akutnih ali kroničnih vnetnih procesov, prisotnost okužbe, disfunkcija organa ali celotnega sistema, benignih ali malignih neoplazem, spremembe v sistemu inervacije notranjih organov, zmanjšuje dotok krvi v del telesa, organ ali tkivo.

V tem primeru, psiho-čustveno in vegetativni simptomi bolečine so tako različni (in v mnogih primerih ima individualno naravo), ki pojasni pravi vzrok za bolečine po spanja - še posebej kronične bolečine - le z dovolj klinične izkušnje zdravnika, ki temelji na rezultatih testov in celovito raziskavo odpravili diagnoza.

Ampak, na žalost se ljudje redko obračajo na zdravnike s takšnimi pritožbami. Poleg tega je nevropatska bolečina po spanju, ki jo povzročajo poškodbe somatosvitseralnoy čutnega sistema človeka, v večini primerov psihogeno etiologijo in je zato zelo redko diagnosticirana.

[4], [5], [6], [7], [8]

Bolečina v ozadju po spanju

Bolečine v hrbtu po spanju so netipična o fiziologiji telesa med spanjem, v travmatični položaj hrbtenice poškodbe, ledveno mišični krči, artritis, osteohondroza, ukrivljenost hrbtenice (skolioza), prekomerna telesna teža, kakor tudi v kasnejših fazah nosečnosti.

Najbolj preprost in pogost vzrok bolečine v hrbtu po spanju je drža, v kateri oseba počiva ponoči. Ortopedi verjamejo, da je najbolje, da spite na boku, ramena ni na blazino in na blazino, in prostor med glavo in ramena je treba zapolniti z majhno blazino. Zato bi morali zapustiti velike kvadratne blazine in jih zamenjati z majhnimi kvadratnimi. To priporočilo zadeva predvsem tiste, ki imajo težave s cervikalno hrbtenico, zlasti s cervikalno osteohondrozo.

Bolečina v hrbtenici po spanju pogosto boleče ljubitelje spanja na želodcu. Praviloma je s takšnim položajem glava obrnjena na stran, zaradi česar se žile stisnejo. Sanje na hrbtu ne dovoljuje hrbtenice, da se sprostite, tako da zjutraj lahko oseba občuti bolečine v hrbtu.

Nazaj se bolečina po spanju lahko povzroči ledveno išias (radiculopathy), lumbago (lumbago v ledvenem delu), uničenje prolapsa ledvenega dela medvretenčne disk ali mešalni disk (kilo), travmatski mišice raztezanje. Poleg tega so bolečine v hrbtu po spanju, ki sega do spodnjega dela trebuha, ki ga spremlja ledvičnih kamnov, in pri ženskah je povezana z nekaterimi ginekoloških bolezni, kot so endometrioza.

Bolečine v vratu po spanju

Bolečina v vratu po spanju je simptom tako razširjenih patologij vratne hrbtenice kot cervikalne osteohondroze in spondiloze, migeloze, mišične kile.

Bolečine v vratu, ki se vrnejo v glavo, zjutraj mučijo tiste, ki imajo sedentarno delo in se malo premikajo. To so najpogosteje odkriti materničnega vratu osteohondroza, kot tudi vratne spondiloza, v katerem razpoke hrustančni diski privede do napadi akutne bolečine v vratu in v zadnjem delu vratu in ramenih.

Zaradi osnutkov, nepravilne drže in živčnega seva pri ljudeh lahko oblikujejo gomoljev pečat v mišičnih tkivih vratu (migeloz), ki povzročajo bolečine v vratu, tudi po spanju, in bolečine v mišicah ramenskega obroča. V materničnega vratu kilo - tipične športne poškodbe - bolečina daje vrzeli lupine (kapno) in dolge mišice zadnja lestev vratu.

Bolečina v rami po spanju

Najprej je vzrok bolečine v rami po spanju povezan z že omenjeno osteohondrozo vratnih vretenc, pa tudi z vnetjem ramenskega sklepa - artrozo ali artritisom. Pri artritisu bolečina v ramenih boleče z najmanjšim gibanjem roke. Za artrozo, ki se razvije iz artritisa, se po občutku sanje počutijo bolečine v rami in v odsotnosti gibanja, kar pogosto ne omogoča zaspanosti.

Treba je opozoriti, da lahko veliko ljudi, ki imajo nekatere patologije kardiovaskularnega sistema, področje prebujenja, občutijo dolgočasno bolečino na območju levega ramena.

Glavobol po spanju

Primarni glavobol s fizičnim stresom se lahko pojavi zjutraj, takoj po tem, ko se zbudiš, če ste prejšnjo noč imeli intenzivno usposabljanje v telovadnici ali pa ste se ukvarjali s težkim fizičnim delom. Mimogrede, po intenzivnem duševnem delu ali dolgem sedenju pred računalniškim zaslonom, lahko po zaspanosti pride do bolečine v hrbtu.

Sekundarni glavobol zjutraj po spanju pojavlja zaradi motenega dihanja med spanjem (spalna apneja), povečanje krvnega tlaka ali za intrakranialno, patologij mišično-skeletnega sistema, kot tudi stranski učinki so stalno prejela sedativi in uspavalnih tablet.

Glavoboli, ki postanejo bolj intenzivni ponoči, in glavobol po spanju so pravi simptomi povečanega intrakranialnega tlaka. Ta patologija je posledica povečanja količine cerebrospinalne tekočine - tekočine, ki pere možgane. Kroženje cerebrospinalne tekočine moti kraniocerebralna travma, tumor ali možganski hematom, kot tudi meningitis in encefalitis.

Zelo pogost pojav je glavobol po dnevnem spanju. Ideja je, da zdrava odrasla oseba nima potrebe po spanju čez dan. Res je, da to ne velja za tiste, ki so povezani z delom in službami za nočno spremembo, ali pa le začasno nimajo možnosti, da ponoči v celoti spijo, kot so starši dojenčkov.

Starodavni kitajski zdravniki so verjeli, da dnevni spanec odraslega skrajša življenje, ker neodoljiva želja po dremanju na sončni svetlobi kaže na šibkost krvnih žil in srca. Sodobni pogledi na priporočljivost dnevnega spanca za odrasle so diametralno nasprotni in se zbližujejo le na eni točki: spati v dan, ko vam ni treba lagati, a pol ure in trajanje tega počitka ne sme presegati 25-30 minut. V vseh drugih primerih vam je po dnevnem spanju zagotovljen občutek razbijanja in glavobol.

Če po dolgem spanju pride do glavobola, morate upoštevati: optimalno trajanje nočnega spanca je 7-8 ur na dan. Z "nedosipomom" je vse jasno, saj je vsekakor škodljivo. In tukaj konstantno peresypanie zdravniki menijo, kot patologija in ime njeno dvignjeno ali povečano dremavost (hipersomnija). Kljub dolgemu nočnemu počitku se ljubitelji spanja pogosto pritožujejo na letargijo, občutek utrujenosti, razdražljivosti in težav s spominom.

Nepravilni režim spanja ne vodi le k glavobolom po spanju, ampak tudi zmanjšuje duševne sposobnosti osebe, povečuje tveganje za nastanek Alzheimerjevega sindroma. Po podatkih Mednarodnega združenja za preučevanje Alzheimerjeve bolezni nezadosten in prekomeren spanec pospešuje staranje človeških možganov.

Bolečine v nogah po spanju

Iz pomembnih fizičnih obremenitev mišičnih tkiv se močno poveča vsebnost mlečne kisline, ki nastane med razgradnjo glukoze. Zaradi nosečnosti obstajajo bolečine v nogah. Bolečina ujame nogo, golenico in stegno.

Iste bolečine pogosto spremljajo revmatizem, artritis, artrozo, išijasijo (vnetje išiasnega živca). V primerih, ko bolečine v nogah po spanju spremlja otekanje mehkih tkiv spodnjih okončin, zdravniki najprej domnevajo razvoj varikoznih žil pri bolniku - tudi v odsotnosti vidnih manifestacij.

Tudi med vzroki bolečine v nogah po spanju - tesni ali neudobni čevlji, čevlji z visokimi petami in seveda prekomerna polnost, kar ustvarja dodatno breme na sklepih nog.

Bolečine v nogah po spanju lahko povzročijo osteoporoza (to je pomanjkanje kalcija v telesu), motnje krvnega obtoka, poškodbe živcev in tudi vrsta artritisa, kot so protin.

Kadar je pljučni fasciitis (vnetje mišice, ki se nahaja ob nogi - od pete do falangov prstov) je zaskrbljen zaradi bolečine v peti po spanju. Takšna bolečina se pogosto pojavi pri tistih, ki delajo vstajajo, ima več kilogramov ali ravne noge.

Bolečine v prsih po spanju

Kratka stiskalna in stiskalna bolečina v prsnem košu po spanju, ki daje vratu, hrbtu in ramenih, je povezana z boleznijo srca - od angine do infarkta miokarda.

Strokovnjaki svetujejo, da ne pozabi na medrebrne nevralgijo, v katerem bolečine v prsnem košu, po spanju - to je posledica kršitve reber in medrebrne živce kršitev pravilne lokacije. To se zgodi najpogosteje s poškodbami v prsih, skolioza, od daljših mišice odvodni prsih, prisotnost premikom jedra pulposus preloma medvretenčnih diskov z njeno vlaknast obroč, ki je kila medvretenčnih ploščic.

[9], [10], [11], [12], [13]

Bolečina v trebuhu po spanju

Abdominalna bolečina ali mirovanja po sindroma bolečine v trebuhu - tipična manifestacija funkcionalne motnje požiralnika, želodca ali črevesja, kot tudi navedbo možnih patologij organov, ki se nahajajo v zgornjem delu trebuha - jeter, žolčnika in žolčnih vodov, trebušne slinavke in vranico.

Poleg tega lahko jutranje bolečine v trebuhu povzročijo bolezni človeških reproduktivnih organov: maternica in jajčniki pri ženskah, prostata žleze pri moških.

Bolečine v mišicah po spanju

Ta vrsta bolečine (sindrom miofascialne bolečine) v zvezi z anatomijo in fiziologijo je mogoče pojasniti z dejstvom, da ko se reakcija pojavi mišične krče so jim na voljo posebni preobčutljivi "sprožilca" (ali sprožilec) točk - tesnila mišično tkivo nekaj milimetrov v premeru. Takšne točke z večjo razdražljivostjo so v številnih mišicah. Zato je zjutraj miofascialne bolečine - ob najmanjšem seva mišic med nekaterimi premiki - dojema kot bolečine v telesu po spanju.

Študije so pokazale, da bolečine v sami mišici, pa tudi v sosednjih območjih, povzročajo podaljšane prekrvavitve mišic, ki sprožijo mehanizem oblikovanja sprožilne točke. Dolgotrajni mišični napadi se pojavijo med prisilno dolgotrajno bivanjem v enem položaju - z napačno držo na mizi, pred računalnikom, med vožnjo z avtomobilom. Izzove bolečino v mišicah svoje hipotermije.

Poleg tega se lahko bolečine v mišicah po spanju je rezultat nenehnega nosilne vrečke s trakom čez ramo, tesen modrc trakovi, na pas tesen jeans, težka topla oblačila pereče na ramenskega obroča ...

Zdravljenje bolečine po spanju

Na izbiro sredstev za zdravljenje bolečine po spanju vpliva etiologija bolečine in kraj njihovega pojava. Pri farmakološki terapiji bolečine, vključno z bolečinami po spanju, se najpogosteje uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), čeprav ne dajejo vedno pozitivnega učinka. Najpogostejša zdravila za zdravljenje bolečine so indometacin, piroksikam, ibuprofen, diklofenak.

Indometacin (besede - Inteban, indometacin, Indotsid, Artitsin, Artizinal, Meliteks, Nurikon, Peralgon, Vellopan, Artrotsid idr.) - učinkovito protivnetno in analgetično sredstvo za revmatizem, revmatoidni artritis, osteoartritis in nevralgičnem bolečine. Odrasli vzeti zdravilo oralno po obrokih do 0,025 g (25 mg) 2-3-krat na dan. Za lajšanje akutnih napadov bolečine, lahko odmerek poveča na 0,05 g (50 mg) 3-krat dnevno, največji dnevni odmerek 200 mg, Propafenon - ne več kot 75 mg. Možni neželeni učinki indometacin: glavobol, omotica, zaspanost, slabost, bruhanje, izguba apetita, bolečine v nadželodčnem regiji, izpuščaji na koži. Zdravilo je kontraindicirano za uporabo z anamnezo razjede želodca in dvanajstnika v črevesju in požiralnika, bronhialno astmo, med nosečnostjo in dojenjem.

Piroksikam (tablete ali kapsule 0,01 in 0,02 g in gela in smetana) deluje protivnetno, analgetično in antipiretik aktivnost in je indicirano za bolečino in vnetje sklepov in mehkih tkiv mišično-skeletnega sistema. Jemlje peroralno, 1-2 tablete enkrat na dan. Ko je akutna faza bolezni dodeljen vzdrževalno zdravljenje. Za zunanjo lokalno uporabo ali piroksikamom gela (kolona 5-10 mm) nanesete na bolečih predelov kože 3-4 krat na dan. Možni neželeni učinki zdravila so slabost, izguba apetita, bolečine, nelagodje v trebuhu, zaprtje, driska, v redkih primerih možne motnje delovanja jeter ali ledvic, kožni izpuščaji in srbenje, otekanje stopal, omotičnost, glavobol, zaspanost in kot anemijo, levkopenijo ali trombocitopenijo. Zdravila ne smejo jemati ulceroznega lezij gastrointestinalnega trakta, astme, motenj delovanja jeter in ledvic funkcijo, nosečnost in doječih ženskah.

(. Sopomenke - Nurofen, Ibupron, ibuprofen, Ibusan, Ipren, Bonifen, profili, itd) navodila za uporabo ibuprofena so artritis, osteoartritis, protin, nevralgije, mialgije, radiculitis, travmatski vnetje revmatoidni mehkega tkiva; kot adjuvans indicirano za glavobol in zobobol. 1 tableta vsebuje 200 mg ibuprofena. Za zmerne bolečine zdravila peroralno 400 mg trikrat na dan (največji dnevni odmerek - 2,4 g). Treba je opozoriti, da ibuprofen lahko neželene učinke, kot so slabost, napenjanje, zaprtje, zgaga, driska, omotica, glavobol, nespečnost, kožni izpuščaji. Zdravilo je kontraindicirano pri ulcerozni lezij gastrointestinalnega trakta in ledvičnih bolezni iz hematopoeze in delovanja jeter pri otrocih (do 6 let). Toda med nosečnostjo, se lahko uporablja le na recept.

Glavne indikacije za uporabo diklofenaka pri zdravljenju bolečine po spanju

So podobni Ibuprofenu. Tablete diklofenaka odrasli vzamejo 25-50 mg 2-3-krat na dan, otroci starejši od 6 let - 2 mg na kilogram telesne mase. Diklofenak v obliki mazil ali gelov se uporablja samo na nepoškodovanih površinah kože.

Stranski učinki tega zdravila so izraženi kot so slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu, napenjanje, zaprtje, driska, poslabšanje peptičnega, vrtoglavica, glavobol, nespečnost, tinitus, krči, in srbeče kože izpuščaji. Kontraindikacije vključujejo: peptični ulkus želodca in dvanajsternika, preobčutljivost za diklofenak, otroke, mlajše od 6 let, nosečnost in dojenje. V prisotnosti kroničnih ali akutnih bolezni jeter, ledvic in želodca, pa tudi ljudi z astmo, visok krvni tlak in srčno popuščanje, je treba diklofenak treba sprejeti z veliko previdnostjo, ker je tveganje negativnih stranskih učinkov.

Po statističnih podatkih iz Evropske zveze bolečine (EFIC), 19% ljudi v Evropi trpi zaradi kronične bolečine in pogosto nekaj boli državljane Norveškem, kjer je skoraj 30% prebivalstva pritožuje bolečine po spi, pa tudi Italijanov, 26%, ki trpi zaradi podobnih bolečina.

Tretji ameriški predsednik Thomas Jefferson je nekoč dejal, da je "umetnost življenja umetnost izogibanja bolečinam". Če ne posedujete te umetnosti in telo nenehno daje boleče "signale" - prosite za kvalificirano zdravniško pomoč, tako da bolečina po spanju ne bo zasenčila vašega življenja.