Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Bolečine celotnega telesa
Zadnji pregled: 04.07.2025

Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Desetine milijonov ljudi po vsem svetu trpi zaradi ponavljajočih se ali kroničnih bolečin po telesu, ki trajajo več kot šest mesecev. Bolečina je lahko blaga ali neznosna, občasna ali stalna, zgolj neprijetna ali popolnoma onesposobljajoča. Pri kroničnih bolečinah po telesu bolečinski signali ostanejo aktivni v živčnem sistemu tedne, mesece ali celo leta. To lahko povzroči tako fizično kot čustveno škodo osebi.
Viri bolečine po vsem telesu
Najpogostejši viri bolečine so glavoboli, bolečine v sklepih, bolečine zaradi poškodb in bolečine v hrbtu. Druge vrste občasnih ali kroničnih bolečin po telesu vključujejo tendinitis, glavobole, sindrom karpalnega kanala in bolečine, ki prizadenejo določene dele telesa, kot so ramena, medenica in vrat. Generalizirane bolečine v mišicah ali živcih se lahko razvijejo tudi v kronično stanje.
Bolečina po telesu se lahko začne z začetno poškodbo/poškodbami ali okužbo ali prehladom. Vendar pa nekateri ljudje trpijo zaradi kronične bolečine brez predhodne poškodbe ali telesne poškodbe.
Kronična bolečina po telesu lahko postane veliko intenzivnejša, ko pride do čustvene travme. Tesnoba, stres, depresija, jeza in utrujenost na kompleksne načine vplivajo na kronično bolečino po telesu in lahko zmanjšajo učinek protibolečinskih zdravil. Poleg tega lahko negativni občutki povečajo raven snovi, ki povečajo občutek bolečine, kar povzroči začaran krog bolečine pri osebi. Imunski sistem, ki je do sedaj držal črto, lahko popusti: obstajajo močni dokazi, da lahko neznosna bolečina zavre imunski sistem.
Odnos med umom in telesom je povezan z bolečino, učinkovito zdravljenje pa zahteva obravnavo tako psiholoških kot fizičnih vidikov.
Kateri so povezani simptomi kronične bolečine po telesu?
- Zmerna do huda bolečina v vseh delih telesa, ki ne popusti
- Bolečina, ki jo lahko opišemo kot streljanje, vlečenje in tudi pekoč občutek
- Občutek nelagodja, bolečine, teže v mišicah
- Bolečina po vsem telesu ni simptom samo enega vira težave. Druge težave, povezane z bolečino, vključujejo stanja, kot so:
- Utrujenost
- Nespečnost
- Zavrnitev aktivnosti ali, nasprotno, oseba ne najde časa za počitek
- Oslabitev imunskega sistema
- Spremembe razpoloženja, vključno z brezupom, strahom, depresijo, razdražljivostjo, tesnobo, stresom
- Poškodbe
- Nalezljive bolezni
- Bolezni notranjih organov
Fibromialgija
Fibromialgija je najpogostejša mišično-skeletna bolezen, takoj za osteoartritisom. Vendar pa jo je težko diagnosticirati. Med njene značilnosti spadajo širok spekter bolečin po telesu: bolečine v mišicah in sklepih, utrujenost, šibkost in drugi simptomi. Fibromialgija lahko povzroči depresijo in socialno izolacijo ter celo izgubo službe.
Kaj je sindrom fibromialgije?
Sindrom je skupek simptomov. Ko obstajajo skupaj, nakazujejo prisotnost določenih bolezni ali verjetnost razvoja obstoječe bolezni. Pri sindromu fibromialgije se običajno pojavijo naslednji simptomi skupaj:
- tesnoba ali depresija
- znižanje praga bolečine
- ohromelost v okončinah in občutek utrujenosti
- širok spekter bolečin - boli celo telo
Ogrožene skupine
Samo v Združenih državah Amerike več kot 12 milijonov ljudi trpi za fibromialgijo. Večina jih je žensk, starih od 25 do 60 let. Ženske imajo 10-krat večjo verjetnost, da bodo imele bolečine po celem telesu, kot moški.
Kakšna je lokacija in narava bolečine po telesu?
Bolečine v celem telesu lahko povzročijo bolečine v mišicah, kosteh in sklepih. Lahko se pojavijo simptomi hude utrujenosti. Določene boleče točke na telesu so lahko boleče na dotik. Lahko se pojavijo otekline po telesu, globoke motnje ali nemiren spanec, pa tudi nihanje razpoloženja in depresija.
Vaše mišice se lahko počutijo, kot da so bile preobremenjene in ste jih nategnili.
Nekateri bolniki (zlasti tisti s fibromialgijo) trpijo tudi zaradi bolečin okoli sklepov vratu, ramen, hrbta in kolkov. Težko celo spijo, kaj šele telovadijo.
Bolečina po telesu vključuje tudi:
- bolečine v trebuhu
- tesnoba in depresija
- kronični glavoboli
- težave z vzdrževanjem spanja ali nemiren spanec
- suha usta, nos in oči
- utrujenost
- povečana občutljivost na mraz in/ali vročino
- nezmožnost koncentracije
- urinska inkontinenca
- sindrom razdražljivega črevesja
- odrevenelost ali mravljinčenje v prstih na rokah in nogah
Bolečina po vsem telesu lahko povzroči znake in občutke, podobne osteoartritisu, burzitisu in tendinitisu. Nekateri strokovnjaki v to skupino uvrščajo artritis in sorodne motnje.
Diagnoza bolečine po celem telesu
Ni specifičnih laboratorijskih testov za diagnosticiranje bolečine po celem telesu, zlasti težko diagnosticirane fibromialgije. Zdravnik se bo za natančno diagnozo zanašal na celovit fizični pregled in vašo zdravstveno anamnezo.
Da bi ugotovil resne bolezni, ki povzročajo bolečine v telesu, lahko zdravnik opravi nekatere specifične krvne preiskave. Na primer popolno krvno sliko. Zdravnik lahko priporoči tudi preverjanje ravni glukoze, katere nizke ravni lahko povzročijo težave, podobne tistim, ki jih povzroča slabo delujoča ščitnica.
Premalo aktivna ščitnica (hipotiroidizem) lahko povzroči bolečine po vsem telesu. Disfunkcija ščitnice lahko povzroči utrujenost, bolečine v mišicah, šibkost in depresijo.
Drugi laboratorijski testi lahko vključujejo revmatoidni faktor (RF), število rdečih krvničk (eritrocitov), hitrost sedimentacije eritrocitov (ESR), raven prolaktina, raven kalcija in raven vitamina D.
Zdravnik lahko ugotovi tudi, ali vaši simptomi ustrezajo medicinskim kriterijem za sindrom fibromialgije. Ta merila vključujejo širok spekter bolečin po celem telesu, ki trajajo vsaj tri mesece.
Širok spekter se nanaša na bolečino, ki se pojavlja tako na desni kot na levi strani telesa, nad in pod pasom ter v prsih, vratu in srednjem ali spodnjem delu hrbta. Kriteriji za bolečino vključujejo tudi prisotnost bolečih točk v različnih delih telesa.
Zdravnik bo ocenil resnost vašega stanja, ki vključuje simptome, kot so utrujenost, motnje spanja in nihanje razpoloženja. To bo pomagalo oceniti vpliv bolečine na vaše telesno in čustveno delovanje ter na vaše splošno zdravje, povezano s kakovostjo življenja.
Ali obstaja standardno zdravljenje za bolečine po celem telesu?
Ne, takšnega standarda ni. In ni zdravljenja, ki bi naenkrat rešilo vse vaše težave. Vendar pa je lahko širok spekter tradicionalnih in alternativnih zdravljenj učinkovit, če se ugotovi vir bolezni. Programi zdravljenja lahko vključujejo kombinacijo zdravil, vaje za krepitev različnih delov telesa in aerobno vadbo.
Kako zdraviti utrujenost, ko je prisotna bolečina?
Poleg bolečin v globokih mišicah in občutljivih točk je utrujenost ključni simptom bolečine po vsem telesu, zlasti fibromialgije, in se lahko zdi kot nepremostljiva ovira. Ne le, da se počutite izčrpani in šibki, ampak se zdi, da tudi počitek v postelji ne pomaga veliko. Mnogi ljudje z bolečinami in utrujenostjo po vsem telesu lahko spijo od osem do deset ur na noč in se počutijo, kot da sploh niso spali.
Utrujenost v kombinaciji z bolečino po vsem telesu pogosto sovpada z razpoloženjem skrbi, tesnobe ali depresije. Nekateri ljudje poleg občutka utrujenosti trpijo še posebej zaradi bolečin okoli sklepov vratu, ramen, hrbta in kolkov. Zaradi tega stanja je še težje zaspati in se pojavi občutek zaspanosti in utrujenosti.
Strokovnjaki menijo, da obstajajo podobnosti med bolečino v celem telesu in sindromom kronične utrujenosti. Za obe stanji je značilna predvsem vztrajna, izčrpavajoča utrujenost. Ljudje, ki doživljajo bolečino v celem telesu, pogosto občutek utrujenosti opišejo kot »možgansko utrujenost«. Zdravnikom povedo o popolni izgubi energije in težavah s koncentracijo.
Nekatera zdravila lahko pomagajo ublažiti utrujenost, povezano z bolečino. Poleg tega je vadba ena najučinkovitejših strategij za lajšanje utrujenosti, zmanjšanje bolečin, izboljšanje kakovosti spanja in izboljšanje razpoloženja.
Kako lahko vadba lajša simptome bolečine?
Številne študije kažejo, da je vadba eden najpomembnejših načinov za zdravljenje bolečin po vsem telesu, povezanih z utrujenostjo ali bolečin, ki jih spremlja fibromialgija. Mnogi ljudje se vadbi izogibajo, ker se bojijo, da bo le poslabšala bolečine po vsem telesu. Ko pa ste utrujeni in letargični, lahko vadba pomaga ublažiti bolečine in okorelost mišic, pomaga pa lahko celo pri depresiji, ki pogosto spremlja bolečino.
Redna vadba poveča proizvodnjo endorfinov v telesu, naravnih protibolečinskih zdravil, kar izboljša tudi vaše razpoloženje. Začnite počasi in postopoma povečujte trajanje in intenzivnost vadbe, kmalu pa boste uživali v prednostih vadbe, ki vam bodo olajšale bolečino.
Antidepresivi pri zdravljenju bolečin
Zdravnik vam lahko predpiše antidepresive, kot so Prozac, Paxil ali Zoloft. Ta zdravila lahko pomagajo ublažiti občutke depresije, težave s spanjem in bolečino. Raziskovalci so nedavno ugotovili, da so antiepileptiki obetavni za zdravljenje bolečine, zlasti pri fibromialgiji, ki jo je težko zdraviti.
Nesteroidna protivnetna zdravila, vključno z zaviralci COX-2, niso bila učinkovita pri zdravljenju bolečin v mišicah. Na splošno ne delujejo dolgoročno in lahko povzročijo zdravstvene težave.
Antidepresivi se že vrsto let uporabljajo za lajšanje simptomov bolečine v različnih delih telesa in so pogosto prvi korak pri zdravljenju. Antidepresivi se ne uporabljajo le za zmanjšanje čustvenih učinkov stanja, temveč tudi za lajšanje simptomov fibromialgije, vključno z bolečino, utrujenostjo, depresijo in težavami s spanjem. Za zdravljenje različnih vrst bolečin se uporabljajo tako starejši kot novejši antidepresivi.
[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]
Steroidi
Steroidi (kot je prednizon) se uporabljajo za zdravljenje vnetja, povezanega z revmatičnimi stanji. Zelo redko lahko lajšajo simptome bolečine. Vendar pa se lahko injekcije steroidov neposredno v mišice (sprožilne točke) včasih uporabijo za lajšanje bolečin zaradi mišičnih krčev, kadar druga zdravljenja niso bila učinkovita.
Poleg terapije lahko tudi drugi načini zdravljenja, kot je kognitivno-vedenjska terapija, pomagajo razviti občutek samokontrole in nadzora nad bolečino.
Alternativna zdravljenja bolečin po telesu
Alternativne terapije, čeprav niso dobro preizkušene, lahko pomagajo pri obvladovanju simptomov bolečine, odvisno od osnovnega vzroka bolečine. Na primer, masažna terapija razgrajuje mišice in mehka tkiva telesa ter pomaga lajšati bolečine v globokih mišicah. Pomaga tudi pri lajšanju bolečin na določenih točkah, lajšanju mišičnih krčev in sproščanju mišične napetosti. Podobno masaža, ki deluje na širši spekter mišic, omogoča, da se nežno raztegnejo, zmehčajo, podaljšajo in aktivirajo, da tvorijo vezivno tkivo, ki pomaga lajšati nelagodje bolečine.
Zdravniki priporočajo zmerno intenzivno aerobno vadbo vsaj dva- ali trikrat na teden. Kombinira se tudi z metodami, kot so hipnoza, akupunktura, terapevtska masaža, manualna terapija – manipulacija za lajšanje bolečin.
Poleg alternativnih načinov zdravljenja je pomembno, da si vsak dan vzamete čas za počitek in sprostitev. Tehnike sproščanja, kot sta globoka mišična sprostitev ali dihalne vaje, lahko pomagajo zmanjšati stres, ki lahko sproži simptome bolečine po vsem telesu. Pomembno je, da spite vsaj 8 ur, da se telo med spanjem lahko regenerira.
Bolečina je lahko tako izčrpavajoča, da se morda sprašujete o učinkovitosti alternativnih zdravljenj. Nekaj stvari, ki jih morate vedeti o alternativnih zdravljenjih za ljudi s kronično bolečino, vključuje:
- Akupunktura: Nekatere študije so pokazale, da lahko akupunktura spremeni kemijo možganov in poveča toleranco bolečine.
- Kiropraktika. Kiropraktika lahko poveča zaznavanje bolečine, zmanjša bolečine v hrbtu in poveča obseg gibanja vratnih in ledvenih sklepov.
- Masaža globokih tkiv. Lahko spodbudi krvni obtok in zmanjša kronično bolečino zaradi mišične napetosti.
- Nevromuskularna masaža. Nevromuskularna masaža združuje osnovna načela starodavnih vzhodnih terapij, kot sta akupresura in shiatsu, s specifičnimi učinki na globoko mišično tkivo. Pomaga lahko zmanjšati kronično mišično ali miofascialno bolečino (bolečino v globokem tkivu).
- Biofeedback: Biofeedback pomaga ljudem obvladovati stres in lajšati kronične bolečine, glede na nacionalne inštitute za zdravje.
- Meditacija: Raziskave kažejo, da med meditacijo vaši možgani proizvajajo valove spokojnosti in sreče, ki pomagajo ublažiti bolečino tesnobe.
Pri zdravljenju kronične bolečine po telesu se lahko za zmanjšanje bolečine in izboljšanje spanca uporabljajo tako zdravila kot alternativna telesna zdravila. Ni enega samega pristopa, ki bi bil najboljši za zdravljenje bolečine po telesu. Uporablja se kombinacija strategij življenjskega sloga, izbire zdravil in alternativnih terapij, ki jih priporoči zdravnik.
Kakšni so obeti za ljudi z bolečinami v celotnem telesu?
Tako kot vsi drugi imajo tudi ljudje z bolečinami po telesu pogosto dobre in slabe dni. Z ustreznim zdravljenjem in pravilno diagnozo vira bolečine večina ljudi izboljša svoje zdravje. Ljudje, ki kljub bolečinam še naprej ostajajo aktivni, tako socialno kot telesno, na koncu izboljšajo svojo kakovost življenja.