Kako povečati apetit: zdravila, zelišča in vitamini

Kako povečati apetit, če njegovo izgubo ali poslabšanje povzročajo ne zelo pomembni in pomembni dejavniki, lahko predlagamo tudi s prakso učinkovite uporabe tradicionalne medicine in uporabo ustreznih psiholoških tehnik.

V realnosti sedanjega časa mnogi ljudje pripisujejo velik pomen boju proti odvečnim kilogramom in pogosto problem prekomerne teže povezujejo s povečanim apetitom. Hkrati pa lahko ob zmanjšanju apetita tak pojav dojemamo predvsem le pozitivno, ko pa gre za potrebo po povečanju apetita, se to, nasprotno, ne zdi pomembno in se to vprašanje pogosto preprosto loči od nekaj, kar ni vredno posebne pozornosti. Kljub temu pa je, kot je znano, prisotnost zavidanja vrednega apetita že dolgo veljala za znak dobrega telesnega zdravja. Ni zaman, da so v starih časih posestniki pri zaposlovanju delavcev prosilcu pogosto ponudili obilno kosilo: kdor je jedel z velikim apetitom, je to veljalo za znak, da bo tak jedec enako dober delavec.

Po drugi strani pa zaradi zmanjšanega ali, kot skrajna stopnja, popolne izgube apetita obstaja razlog, da ta pojav obravnavamo kot enega od simptomskih kompleksov različnih bolezni. V najhujših primerih, kot pri posebej hudih oblikah anoreksije, pa obstaja celo zelo realno tveganje smrti.

V določenih okoliščinah in zaradi določene kombinacije negativnih dejavnikov fiziološke ali psihoemocionalne narave lahko apetit izgine ali se znatno zmanjša. Nihče ni popolnoma imun na to. Če pa trajanje takšnega stanja ni preveliko, to ni razlog za alarm. Zaskrbljenost naj bi povzročila redna zavrnitev uživanja hrane v potrebni količini v obdobjih, daljših od 14 dni.

V tem primeru vam lahko pomaga posvet z zdravnikom specialistom, ki vam bo omogočil, da opredelite vrsto vzrokov za to, kar se dogaja, na podlagi katerih lahko začnete sprejemati potrebne ukrepe za njegovo odpravo.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Vzroki za zmanjšan apetit

Vzroki za zmanjšan apetit, ki jih je več kot sto, so zlasti posledice stresnih stanj, ki jih človek lahko doživi, bolezni in okužb, ki jim je telo izpostavljeno, ter učinki različnih zdravil v zvezi s tem.

Glede na naravo neugodnih dejavnikov, ki povzročajo zmanjšanje ali vodijo do pomanjkanja apetita, jih lahko razdelimo v tri glavne skupine.

Zavrnitev ali odklonitev hrane v količini, ki je potrebna za normalno delovanje človeškega telesa, se pogosto pojavi zaradi psihogenih razlogov, določenih sprememb v psihoemocionalni sferi. Sem spadajo: dolgotrajna izpostavljenost stresu, razvoj anoreksije, reakcionarno namensko stradanje kot izraz protesta proti nečemu. Slednje je najpogostejše pri otrocih in mladostnikih v adolescenci. Poleg tega lahko prisotnost nekaterih duševnih bolezni negativno vpliva na človekov apetit.

Nadalje do izgube apetita pride pod vplivom številnih zunanjih dejavnikov, med katere spadajo predvsem hrana in uporaba zdravil. Tako kot lahko določena hrana in zdravila spodbujajo apetit, lahko druga, nasprotno, nanj delujejo zaviralno.

V mnogih primerih se apetit poslabša ob ozadju bolezni, ki prizadenejo notranje organe, tako v akutni fazi kot v kroničnem poteku. To velja predvsem za bolezni prebavil - vnetne procese v črevesju, gastritis, razjede na želodcu, pankreatitis. Poleg tega to vključuje tudi lezije, ki prizadenejo prebavila, motnje delovanja jeter in ledvic ter delovanje srca in pljuč. Izguba apetita se opazi pri akutnih nalezljivih boleznih, vključno z akutnimi respiratornimi virusnimi okužbami. Ko govorimo o boleznih kot vzrokih za zmanjšan apetit, je treba omeniti tudi motnje endokrinega sistema, hipotiroidizem, sladkorno bolezen, avtoimunske bolezni in onkologijo v vseh njenih manifestacijah.

Poleg tega je etiologija izgube apetita morda nejasna.

Če se soočite s to težavo, morate čim prej ugotoviti, kaj točno je glavni dejavnik, ki povzroča zmanjšan apetit. Zato se zdi izjemno pomembno, da takoj sprejmete ukrepe za nevtralizacijo teh vzrokov, saj sta vitalna aktivnost človeškega telesa in stanje njegovega imunskega sistema neposredno odvisna od hrane in vode.

Zdravila, ki povečujejo apetit

Sledi nekaj zdravil, ki povečajo apetit.

Periactin - hiprogeptadin hidroklorid je zdravilo, ki je na voljo v tabletah po 4 mg ali v obliki sirupa v steklenički po 100 ml. Zdravilo je antagonist histamina in serotonina, katerega učinek je spodbujanje apetita. V ta namen se odraslim priporoča peroralna uporaba zdravila Periactin v odmerku 1 tablete (4 mg) trikrat ali štirikrat na dan. Priporočeni odmerek sirupa je 1-2 čajni žlički s 3-4-kratnim vnosom čez dan. Otroci od šestih mesecev do 2 let starosti naj zdravilo jemljejo v odmerku, ki ne presega 0,4 mg/kg na dan. Pri starosti od 2 do 6 let - pol tablete trikrat na dan. Otroci od 6 do 14 let naj vzamejo 1 tableto trikrat na dan. Največji dnevni odmerek zdravila Periactin za odrasle mora biti do 32 mg. Za otroke od 2 do 6 let - 8 mg, pri otrocih od 6 do 14 let pa do 12 mg. Uporaba zdravila je lahko povezana s pojavom številnih neželenih učinkov: suhost ustne sluznice, prekomerna zaspanost, slabost, omotica, kožni izpuščaji.

Eliksir Parnexin je zdravilo s kombiniranim učinkom. Indiciran je za odrasle in otroke od 3. leta starosti z zmanjšanim apetitom. Na voljo je v 100 ml stekleničkah eliksirja, ki vsebuje izvleček jeter, tiamin hidroklorid, natrijev glicerofosfat, železov glukonat, riboflavin, kalcijev pantenat, nikotinamid, cianokobalamid, piridoksin hidroklorid. Priporočeni odmerek za odrasle in otroke od 3. leta starosti je 5 ml (1 čajna žlička) trikrat na dan, med obroki. Za otroke, stare od 1 do 3 let, - pol čajne žličke. Dobra prenašanje in minimalna možnost neželenih učinkov omogočata dolgotrajno uporabo zdravila.

Elkar je zdravilo v obliki raztopine za peroralno uporabo, zaradi česar se normalizirajo presnovni procesi, presnova maščob in beljakovin, izboljša se izločanje in fermentacijska aktivnost črevesnega in želodčnega soka, hrana se bolje absorbira. Za odrasle s sindromom živčne anoreksije je priporočeni odmerek 2 čajni žlički ali 2 grama Elkarja, razredčenega v tekočini, trikrat na dan pol ure pred obroki. Potek takšnega zdravljenja z zdravilom je 30–60 dni. Za spodbujanje apetita in pospeševanje pridobivanja telesne teže pri kroničnem gastritisu z zmanjšano sekretorno aktivnostjo in pankreatitisu z nezadostno eksokrino funkcijo je treba zdravilo jemati pol čajne žličke (500 mg) dvakrat na dan od 1 do 1,5 meseca. V povezavi z uporabo zdravila so možne gastralgija in dispepsija, pojav mialgije in razvoj alergijskih reakcij.

Primobolan-depot spodbuja povečano telesno aktivnost osebe, povečan apetit in je pozitiven dejavnik za povečanje telesne teže. Na voljo je v obliki tekočine v ampulah, ki vsebujejo 100 mg (1 ml) metenolon enantata, ter v ampulah za otroke po 1 ml oziroma 20 mg. Odraslim se predpiše intramuskularna injekcija 1 ampule enkrat na 14 dni, nato pa se časovni interval med injekcijami poveča na 3 tedne. Za otroke se odmerek izračuna na podlagi razmerja 1 mg na 1 kg telesne teže, injekcija pa se daje enkrat na dva tedna.

Pojav zmanjšanega apetita, kadar se pojavlja dlje časa, zahteva zdravniško pomoč. Na podlagi rezultatov lahko zdravnik specialist predpiše pregled prebavnih organov in če se odkrijejo kakršne koli bolezni in motnje ali drugi negativni pojavi v delovanju prebavil, se predpišejo ustrezna sredstva za spodbujanje apetita.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Antidepresivi, ki povečajo apetit

Uporaba antidepresivov za povečanje apetita skupaj s psihoterapevtskimi sejami postane pomembna v primerih, ko pride do znatnega zmanjšanja apetita zaradi razvoja sindroma živčne anoreksije. To patološko stanje, ki je pri mladostnikih značilno predvsem za puberteto, se kaže v obsesivni ideji o potrebi po izgubi teže, kar se doseže z zavestnim strogim omejevanjem hrane, vse do popolne zavrnitve hrane. Poleg tega se anoreksija lahko pojavi kot posledica nekaterih bolezni nevropsihiatrične narave. To so zlasti psihopatija, nevroza, nevrozi podobna shizofrenija in organska nevroendokrinopatija.

Da bi aktivno vplivali na komponente depresivnih izkušenj in spodbudili obnovitev apetita pri živčni anoreksiji z bulimičnimi motnjami ter bolnikovo težo približali normalnim kazalnikom, je priporočljivo zdravljenje z uporabo naslednjih antidepresivov.

Amitriptilin je triciklični antidepresiv z izrazitimi timoanaleptičnimi in sedativnimi lastnostmi. Na voljo je v obliki tablet z amitriptilinijevim kloridom, katerega 28,3 mg ustreza 25 mg amitriptilina. Zdravilo se jemlje peroralno med obrokom ali po njem v začetnem dnevnem odmerku od 50 do 75 miligramov, 25 mg dvakrat ali trikrat na dan. Nato se odmerek postopoma povečuje za 25–50 mg, dokler se ne doseže želeni učinek. Polni antidepresivni učinek se začne kazati po 7–14 dneh od začetka jemanja zdravila. Po 2–4 tednih je treba odmerek postopoma zmanjševati do popolne ukinitve. Negativni stranski učinki uporabe amitriptilina lahko vključujejo: glavobol, omotico, prekomerno utrujenost, zmedenost, tremor, aritmijo in tahikardijo, slabost, bruhanje, zgago in stomatitis. Možni so tudi alergijski izpuščaji na koži, srbenje, povečana občutljivost na svetlobo in urtikarija.

Fluoksetin (Prozac) je priljubljeno zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje depresije, ki jo spremljata tesnoba in strah, in je učinkovito pri živčni bulimiji. Kapsule s praškom (RS)-N-metil-3-fenil-3-[4-(trifluorometil)fenoksi]propan-1-amina se predpisujejo za peroralno uporabo v priporočenem dnevnem odmerku za odrasle - 20 mg. Po več tednih uporabe se odmerek poveča za 20 miligramov. Največji dovoljeni dnevni odmerek ne sme presegati 80 mg. Izrazit terapevtski učinek se pojavi po 7 do 14 dneh od začetka jemanja zdravila. Praviloma ga dobro prenašajo, v nekaterih primerih pa so možni neželeni učinki, kot so prekomerna zaspanost, suha ustna sluznica, zaprtje, glavobol, slabost, bruhanje.

Cipramil (escitalopram) je antidepresiv v obliki tablet, ki vsebujejo 24,98 mg citalopramijevega hidrobromida, kar ustreza 20 mg citaloprama. Za zdravljenje depresije je priporočen enkratni dnevni odmerek 20 mg, ki ga je mogoče po potrebi povečati na največji dovoljeni odmerek 60 miligramov. Uporaba zdravila lahko povzroči slabost, drisko, suha usta, prekomerno zaspanost ali, nasprotno, nespečnost, stanje vznemirjenosti, tremor, povečano potenje, spolne motnje.

Paxil je antidepresivno zdravilo, ki vsebuje 22,8 mg paroksetin hidroklorida hemihidrata v eni tableti, kar ustreza 20 mg paroksetina. Zdravljenje depresivnih stanj vključuje uporabo Paxila, 1 tablete na dan med obroki. Po potrebi se začetni priporočeni odmerek 20 mg vsak naslednji teden poveča za 10 mg na dan, vendar se dnevni odmerek 50 miligramov zdravila ne sme prekoračiti. Uporaba Paxila je povezana s tveganjem za neželene učinke, kot so: pojav motenj spanja - nespečnosti ali zaspanosti, sanje nenavadne vsebine, vključno z nočnimi morami, pojav tremorja, glavobolov, omotice, slabosti, bruhanja, zaprtja in driske, povečano potenje.

Antidepresivi, ki povečujejo apetit, so torej namenjeni predvsem boju proti dejavnikom, ki povzročajo tako negativen pojav v psiho-čustveni sferi človeka, kot sta depresija ali tesnoba in dvom vase glede lastne telesne teže. Prav zato pride do zavrnitve hrane in zato se apetit, ko se bolnik izvleče iz tega stanja, postopoma vrača.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Vitamini, ki povečajo apetit

Med vitamini, ki pomagajo povečati apetit, sta nedvomno vodilna predvsem vitamin B12 in askorbinska kislina.

Prvi od njih, vitamin B 12, vstopi v človeško telo predvsem v obliki cianokobalamina, ki je njegova glavna oblika. Vsebuje ga veliko vitaminskih kompleksov, poleg tega pa je B 12 na voljo kot raztopina za injiciranje z značilnim rožnatim odtenkom tekočine.

Ta vitamin ima velik biološki pomen za delovanje telesa, saj sodeluje v procesih presnove beljakovin in pri proizvodnji rdečih krvničk, je pa tudi sestavni del številnih encimov. Mikroorganizmi v prebavnem traktu proizvajajo vitamin B12 v majhnih količinah, vendar ga ljudje večinoma prejemajo s hrano. Rastlinski proizvodi nimajo pomembne vsebnosti B12; lahko ga dobimo predvsem iz proizvodov živalskega izvora - mesa, ledvic in jeter, ribjih jedi, jajc, mleka in drugih mlečnih izdelkov. Ta vitamin, ki je koristen za spodbujanje apetita, se med drugim nahaja v pivskem in jedilnem (vendar ne pekovskem) kvasu, v obogatenih kosmičih, izdelkih iz zdrobljenih žit in v posebnih dodatkih. Včasih ga najdemo v nekaterih suhih zajtrkih, energijskih ploščicah in pijačah.

Askorbinska kislina ali vitamin C je organska spojina, podobna glukozi, in je zelo pomembno hranilo v človeški prehrani. Pri opravljanju svojih bioloških funkcij pomaga pri obnavljanju koencima v nekaterih presnovnih procesih, poleg tega pa kaže antioksidativne lastnosti. S sodelovanjem askorbinske kisline nastajajo žolčne kisline iz holesterola. Vitamin C zagotavlja boljšo absorpcijo železa, ker ga pretvori iz dvovalentnega v trivalentno. Pod njegovim vplivom se glukoza počasneje pretvori v sorbitol.

Med živila, bogata z askorbinsko kislino, spadajo: jerebika, ribez, šipek. V zelenjavi je v velikih količinah prisotna v rdeči papriki in sladki zeleni papriki, v brstičnem ohrovtu, peteršilju, kopru in divjem česnu.

Nič manj pomemben za povečanje apetita ni pomen drugih vitaminov skupine B. Tako je vitamin B1 ali tiamin vključen v skoraj vse procese v telesu na celični ravni. Sodeluje pri proizvodnji energije (ATP) in v presnovnih procesih aminokislin in ogljikovih hidratov, pomemben pa je tudi za absorpcijo beljakovin.

Tiamin je bogat z žiti, najdemo ga v žitih: proso, oves in ajda; v grobi moki, v krompirju, redkvi, rdeči pesi, fižolu in čebuli, v špinači, zelenem grahu, orehih, lešnikih, mandljih, marelicah. B1 se v velikih količinah nahaja v kaljenih zrnih, stročnicah, kvasu in otrobih.

Riboflavin, znan tudi kot vitamin B2, spodbuja boljše delovanje osrednjega živčnega sistema in možganov, je eden od udeležencev pri sintezi nevronov in delovanju nevrotransmiterjev. Zaradi delovanja tega vitamina se železo bolje absorbira in spodbuja nastajanje rdečih krvničk, pomemben je za uravnavanje hormonske sinteze in delo nadledvičnih žlez.

Za zadosten vnos riboflavina je priporočljivo uživati zeleni grah, listnato zelenjavo, zelje, paradižnik, šipek, ovsene in ajde ter pšenični kruh. Ta vitamin se nahaja v mesu, ledvicah, jetrih, mleku, ribah in jajcih.

Vloga piridoksina (vitamina B6) pri povečanju apetita in optimizaciji telesne teže je v tem, da aktivno sodeluje v številnih presnovnih procesih v telesu. Na primer, sodeluje pri presnovi aminokislin in maščobnih kislin, holesterola, sodeluje pa tudi pri presnovi beljakovin. Poleg tega deluje kot regulator delovanja številnih encimov in pomaga telesnim tkivom bolje absorbirati beljakovine in nenasičene maščobne kisline.

Da bi telo zaužilo potrebno količino vitamina B6, je vredno biti pozoren na perutnino, svinjino, teletino, govedino in goveja jetra. V tem pogledu je priporočljivo uživati žita: ajdo, ječmen in pšenico, kruh iz grobo mletih žit, krompir, papriko. Sem spadajo tudi: zelje, špinača, korenje, paradižnik, jagode, orehi, češnje, granatno jabolko in limona.

Vitamini, ki povečujejo apetit, lahko tako pomagajo optimizirati delovanje številnih notranjih organov, vključno s prebavnim sistemom. In to je posledično pozitiven dejavnik za pravilno organizacijo prehrane, saj se v tem primeru stanje sitosti na pravilen način izmenjuje z občutkom lakote in telo začne delovati v skladu s tem naravnim ritmom.

Živila, ki povečujejo apetit

Uživanje določenih skupin živil, ki jih lahko pogojno razvrstimo glede na njihove okusne značilnosti, lahko spodbudi apetit.

Torej, v prvo skupino bomo uvrstili kislo. Vse vrste vložene zelenjave, konzervirani paradižniki in kumare, pa tudi kislo zelje, so najboljši način za spodbujanje apetita. Povzročajo aktivacijo proizvodnje želodčnega soka, zato lahko v celoti služijo kot potrditev, da apetit pride z jedjo. Včasih lahko svojo običajno prehrano popestrite tudi s kislimi jabolki in limono.

Pikantna hrana z veliko količino kulinaričnih začimb, zelišč in začimb spodbuja intenzivno izločanje želodca nič slabše kot kisle jedi. Apetit spodbujajo pekoča rdeča paprika, hren, gorčica, lovorjev list, bazilika, koper. Apetit lahko vzbudi tudi hrana v obliki polizdelkov, hrana v restavracijah s hitro prehrano in prodajalnah. Ti prehrambeni izdelki, pa tudi blago v oddelkih s pripravljeno hrano v supermarketih, so obilno aromatizirani z ojačevalci okusa in aromami.

Vse je slano. Znano je, da je vsakomur, ki želi shujšati, priporočljivo zmanjšati vnos soli na dnevno normo, ki ne presega 8 g. Navsezadnje ima sol lastnost zadrževanja vode v telesu in poleg povečanja apetita povzroča tudi precejšnjo žejo. Da bi jo pogasili, morate piti veliko tekočine, njena nadaljnja izločitev pa se ne zgodi v celoti, kar lahko povzroči nastanek edema.

Sladkarije, na primer, če prigriznete čokoladico, bodo potešile občutek lakote, kar je razloženo z večkratnim povišanjem ravni sladkorja v krvi. Toda telo bo po zelo kratkem času na takšno nenormalno spremembo v sestavi krvi dalo obrambni odziv, ta reakcija pa bo sestavljena iz aktivne pretvorbe odvečnega sladkorja v maščobo. Količina njegove vsebnosti se bo močno zmanjšala, kar bo povzročilo nenaden občutek lakote, potreba po hrani pa se bo v tem trenutku povečala in apetit se bo povečal.

Hrana, ki spodbuja apetit, je lahko zelo raznolika, a za zaključek velja omeniti tole nianso – da bi jed pojedli z apetitom, mora biti ena tistih, ki so določeni osebi najbolj všeč. Se pravi, vse je individualno. Pa vendar okusna hrana, še posebej v kombinaciji z izvrstno postavitvijo mize, ne more nikogar pustiti ravnodušnega.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Ingver povečuje apetit

Med glavnimi lastnostmi ingverja, ki ga v mnogih primerih označujejo kot čudovito zdravilo, so njegov tonični, stimulativni, analgetični, zdravilni in razstrupljevalni, antispazmodični in protivnetni učinek. Poleg tega ima ta čudovita zdravilna rastlina diaforetične in karminativne lastnosti, pomaga pa tudi krepiti imunski sistem in ima izrazit pomirjujoč, antioksidativen in antiparazitski učinek. Takšna posebna značilnost ingverja, kot je dejstvo, da je eno najboljših naravnih zdravil za obvladovanje slabosti, je splošno znana. V zvezi s tem je treba opozoriti, da je njegova uporaba učinkovita proti slabosti različnega izvora - od tiste, ki se pojavi med potovanjem v prometu ali med plavanjem na morskih plovilih, do toksikoze nosečnic v zgodnjih fazah in slabosti kot stranskega učinka kemoterapije.

Poleg vseh drugih koristnih lastnosti ingver povečuje apetit. To je posledica njegovega splošnega blagodejnega vpliva na delovanje človeškega prebavnega sistema. Zaradi uporabe ingverja se optimizira in stabilizira presnova holesterola in maščob v človeškem telesu, normalizira pa se delovanje prebavil. Zaradi tega se izboljšajo procesi razgradnje in asimilacije hrane, uravnava se peristaltika - tiste mišične kontrakcije črevesja, ki zagotavljajo gibanje hrane po požiralniku. Ingver vodi do izboljšanega izločanja želodca in pospešenega metabolizma, zaradi česar se kalorije hitreje kurijo. Skladno s tem se hitreje pojavi občutek lakote in spodbudi se apetit.

Tako ob zaužitju na prazen želodec povzroči povečanje apetita, po drugi strani pa lahko v primeru prenajedanja s preveliko količino hrane pomaga odpraviti nastalo nelagodje in občutek prekomerne teže v želodcu.

Sadje, ki povečuje apetit

Ugotovljeno je bilo, da je pojav apetita neposredno odvisen od koncentracije glukoze, ki je v določenem trenutku prisotna v krvi. Fiziološki razlogi, ki določajo apetit, so namreč znižanje ravni glukoze v krvi. Pri uživanju hrane z visokim glikemičnim indeksom (kazalnik vsebnosti sladkorja v njej) se skoraj takoj pojavi občutek sitosti zaradi hitrega povečanja prisotnosti glukoze v krvi. Vendar je pojav tega pojava začasen in prav tako hitro telo takšen presežek predela v maščobe, sitost pa nadomesti spodbuda apetita.

Sadje, ki povečuje apetit, je na podlagi zgoraj navedenega takšno prav zato, ker veliko od njih vsebuje velike količine sladkorja. Poleg tega imajo sadne kisline, ki jih vsebuje sadje, pomembno vlogo pri spodbujanju apetita. Spodbujajo sekretorno funkcijo želodca in gibljivost želodčnih sten.

Povzroči se občutek "lažne" sitosti, ki mu sledi spodbujanje apetita, zlasti z grozdjem, limono in jabolki.

Grenivka poveča apetit, tako sveža, sladkana s sladkorjem, kot tudi v marmeladah in konzervah, pripravljenih iz nje. To sadje poleg spodbujanja apetita zelo pozitivno vpliva na prebavo, pomaga pri obnavljanju moči in pomaga povečati splošni tonus telesa. Zahvaljujoč grenivki se normalizira krvni tlak, do neke mere pa pomaga tudi pri obnovi jeter v primeru njihove funkcionalne motnje.

Treba je opozoriti, da je sadje še posebej učinkovito pri spodbujanju apetita, ko je kislo. Vendar je treba v zvezi s tem upoštevati, da lahko kisla jabolka, limonin sok in vse drugo sadje, pa tudi vse slano in začinjeno, zaradi aktivne stimulacije prebavne sekrecije povzročijo predpogoje za razvoj gastritisa. Ljudje, ki trpijo zaradi povečane kislosti želodca, bi morali k uživanju kislih jabolk pristopiti še posebej previdno.

Poleg tega, da sadje na ta način vodi do povečanja apetita, prispeva k odlaganju maščobe v človeškem telesu. Razlaga za to je naslednja. Proces nastajanja maščobe je odvisen od značilnosti presnove fruktoze, ki je vrsta sladkorja, ki se pojavlja v sadju. Ko se vežeta dve molekuli - glukoza in fruktoza, nastane ena molekula saharoze (navadni sladkor). Fruktoza, ki ima kalorično vrednost, enako kalorični vrednosti glukoze, v veliko manjši meri prispeva k sitosti, saj se zlahka pretvori v obliko acetil koencima A - iz katerega se nato sintetizirajo maščobe.

Torej, sadje, ki blagodejno vpliva na apetit, je tisto, ki vsebuje veliko količino sladkorja, v tem primeru v obliki fruktoze. Fruktoza v velikih količinah je manj škodljiva kot navadni sladkor. Kljub temu pa je še vedno njen analog, zato tistim, ki se držijo diete, ni priporočljivo jesti sadja po 16. uri. Najbolje ga je jesti med drugim zajtrkom ali popoldansko malico.

Elkar za povečanje apetita

Elkar je zdravilo, ki ima korektivni učinek na presnovne procese. Ima presnovne, anabolične, antireoidne in antihipoksične lastnosti, zaradi česar se aktivira presnova maščob, spodbujajo se regeneracijski procesi, Elkar pa tudi poveča apetit. Zaradi teh lastnosti zdravila je primerno njegovo predpisovanje in uporaba pri zdravljenju tistih bolezni in negativnih pojavov v človeškem telesu, zaradi katerih pride do poslabšanja apetita, izgube teže in stanja fizične izčrpanosti. Področje uporabe Elkarja so tudi primeri anoreksije pri odraslih, ki ima psihogeni izvor.

Poleg tega se to zdravilo uporablja v pediatriji: kadar novorojenčki in otroci pridobijo manj teže, kot je primerno za njihovo starost, če imajo zmanjšan apetit, če pride do zaostanka v rasti in če pride do določene zamude v telesnem in duševnem razvoju.

Pod vplivom glavne aktivne sestavine zdravila Elkar, L-karnitina, snovi naravnega izvora, podobne vitaminom skupine B, se bazalni metabolizem zmanjša, hitrost razgradnje molekul ogljikovih hidratov in beljakovin pa se zmanjša. Učinek je tudi v mobilizaciji maščob iz maščobnih depojev, poleg tega pa L-karnitin deluje kot regulator procesov, pri katerih se maščobe pretvarjajo v energijo, potrebno za telo. Poveča se sekretorna funkcija in encimska aktivnost sokov, ki sodelujejo v prebavnih procesih - črevesnih in želodčnih, kar vodi do boljše absorpcije hrane.

Zaradi teh lastnosti Elkar po eni strani povzroča povečanje apetita, po drugi strani pa je zaradi dejstva, da aktivno sodeluje pri presnovi maščob, njegova vključitev v programe za hujšanje upravičena. Ker to zdravilo zmanjša količino maščobe v skeletnih mišicah in pomaga zmanjšati prekomerno telesno težo.

Barva, ki povečuje apetit

Vizualno zaznavanje med vsemi čutili zavzema prevladujoč položaj nad ostalimi, saj človek prejme zelo pomembno, glavno količino informacij o vsem okoli sebe. Eden najpomembnejših vidikov zaznane vizualne slike sveta je barva. Različni odtenki svetlobnega spektra imajo različne učinke na organe vida, kar povzroča ustrezno različne reakcije psihe na določen barvni učinek. Lahko bi trdili, da lahko določena barva pomaga zatreti občutek lakote ali izzove nepripravljenost za jesti, obstajajo pa tudi določene barve, katerih učinek na človeka je spodbujanje apetita.

V tem smislu je nedvomno rdeča barva zmagovalka. Učinek, ki ga povzročajo nasičeni intenzivni odtenki njene barvne palete, je takšen, da četudi lakota sprva ni bila zelo očitna, se lahko zaradi takšne barvne stimulacije apetit poveča do n-te stopnje. Učinek rdeče barve je značilen po svoji inherentni ambivalentnosti. Kljub temu, da je dejavnik izrazitega spodbujanja apetita, po drugi strani deluje depresivno in draži psiho. Ljudje običajno dolgo časa občutijo nelagodje v prostorih s prevlado škrlatnih, vijoličnih in v največji meri vijoličnih tonov. Ta značilnost vpliva barve na psiho in apetit se uporablja pri oblikovanju kavarn in bistrojev, kamor se ljudje za kratek čas odpravijo, da bi hitro prigriznili.

Rdeča, češnjeva, rumena, oranžna - oranžna, breskev, limona - najbolj "zelenjavne" barve. Njihova imena izvirajo iz okusnih jagod in sadja ter so z njimi trdno povezana, kot da bi telesu signalizirala prihajajoči obrok in se nanj pripravljala. Posebne študije so privedle do rezultatov, ki kažejo, da rumena in oranžna barva v celotnem razponu svojih različnih odtenkov prispevata k aktivaciji proizvodnje želodčnega soka.

S psihološkega vidika se zdijo rumeni toni najbolj optimistični, na podlagi česar mnogi oblikovalci priporočajo okrasitev kuhinje in kuhinjskega pohištva v takšni barvni shemi. To poleg spodbujanja zdravega apetita daje pozitiven odnos in spodbuja boljšo prebavo hrane.

Hladne barve, zlasti modra v nasprotju z rumeno, zavirajo apetit. Zelena je nevtralna, vendar je lahko glede na odtenek bodisi koristna za spodbujanje apetita bodisi vodi do oslabitve občutka lakote. V kombinaciji z rumeno in ker gre za svetle ali travnate tone, jo v zaznavanju primerjamo z rastlinskimi, zdravimi in polnovrednimi izdelki, ki spodbujajo apetit. Zelena z modro pa, nasprotno, povzroča zaviranje lakote.

Vse vrste barv, ki jih človek zaznava, dajejo vsemu okoli sebe veliko raznolikost in na različne načine vplivajo na psiho. Ko človek razume, ali ta ali ona barva povečuje apetit ali, nasprotno, duši lakoto, postane mogoče narediti korak bližje popolnemu obvladovanju nadzora nad lastnim telesom.

[ 18 ], [ 19 ]

Kako povečati apetit z ljudskimi zdravili?

Obstaja veliko priporočil, ki jih preverja večstoletna praksa, za tiste, ki se sprašujejo, kako povečati apetit z ljudskimi zdravili? Oglejmo si nekaj izmed njih.

Čebelji med se je v številnih primerih izkazal kot univerzalno zdravilo. Tudi v tem pogledu je lahko koristen. Koristen učinek ene čajne žličke koriandra ali regrata vsak dan enkrat na tešče ne bo dolgo prišel. Za izboljšanje otrokovega apetita količino povečajte na eno čajno žličko medu in jo postopoma povečujte.

Limona, pretlačena s sladkorjem. Sadje predhodno namočimo v vodi, da odstranimo vso grenkobo. Tako pripravljeno limono zdrobimo v mešalniku in pretlačimo s sladkorjem. Pred obroki zaužijemo eno in pol žlice.

Melissin poparek za apetit pripravimo iz dveh žlic zdrobljene melise na dva kozarca vrele vode. Po 4 urah infuzije vzemite pol kozarca pred obroki štirikrat na dan.

Nekaj žlic cvetov modre plavice zmešamo z dvema žlicama vrele vode. Nato pustimo stati in nato pijemo trikrat na dan, po eno žlico, pred obroki.

Sredstvo za zaviranje apetita iz sončnice se pripravi iz cvetnih listov, katerih eno žlico prelijemo s kozarcem vrele vode. Po infuziji se vzame pol žlice trikrat na dan.

Travniška detelja - socvetja, pomešana s 500 ml vodke, kuhamo na majhnem ognju 5-6 minut. Nato ohladimo in precedimo. Za povečanje apetita vzemite žlico prevretka štirikrat na dan.

Naslednje ljudsko zdravilo za apetit zahteva pol kilograma orehov, 300 g medu, 4 limone, iz katerih morate iztisniti sok, in 100 ml soka aloe vere. Vse te sestavine zmešamo. Zaužiti ga je treba pol ure pred obroki, eno čajno žličko trikrat na dan.

Korenine in korenine ginsenga – 25 kapljic na tretjino kozarca vode, zaužito pred obroki trikrat na dan.

Trpotec se uporablja za pripravo sredstva za izboljšanje apetita na naslednji način. Zdrobljene liste prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo stati 20 minut. Uporablja se tri do štirikrat na dan pred obroki.

Poparek dveh žlic suknjiča na dva kozarca vrele vode bo spodbudil vaš apetit. Čas, potreben za poparek, je 35 minut. Nato precedite in vzemite eno žlico 4-krat na dan.

Tako so lahko najpreprostejši in dostopni recepti tradicionalne medicine v smislu spodbujanja boljšega apetita pogosto vredna in nič manj učinkovita alternativa različnim imenom sodobnih farmakoloških izdelkov.

Zelišča, ki povečujejo apetit

Med vsemi naravnimi rastlinskimi zdravili so v tej zadevi najučinkovitejša predvsem zelišča z grenkim okusom. Delovanje teh zeliščnih izvlečkov, imenovanih tudi grenčice, je draženje sluznice v ustni votlini in zgornjih delih prebavil, kar posledično povzroči aktivacijo procesov želodčne sekrecije, ki ima refleksno naravo. Posledično se poveča apetit.

Uporaba različnih zeliščnih čajev je zelo učinkovita. Med njimi bomo posebej omenili okusen poparek. Pozitiven rezultat z njegovo pomočjo je dosežen s kombinacijo tinkture pelina, poprove mete, beladonne in baldrijana. Za pripravo zdravila eno žlico poparka prelijemo z 200 grami vrele vode in pustimo stati. Jemati ga je treba pred obroki tri ali štirikrat na dan, pol ure pred obroki, po 1 čajno žličko.

Pri uporabi zelišča pelina se poleg spodbujanja apetita izboljša tudi prebavni proces. Sestava izdelka vključuje grenki snovi anabsintin in absnin, artemizinin, flavonoid, eterično olje in tanine. Poparek pripravimo iz 10 gramov zelišča, prelite z vrelo vodo (200 g). Odmerek je 1 žlica ali 15-20 kapljic trikrat na dan pred obroki.

Za spodbujanje apetita je priporočljiva tudi uporaba vodnega strižnjaka. Vsebuje glikozide, tanine in rutin (flavonoide). Učinek tega zdravila je spodbujanje apetita in choleretični učinek, pomaga pa tudi pri aktiviranju prebavil, ko so ta zmanjšano aktivna. Pripravljeno zdravilo za apetit (1 žlica na 200 gramov vrele vode) je priporočljivo uporabljati po 50 g trikrat na dan pred obroki.

V primerih anoreksije, ki jo povzročajo duševne motnje; pri zdravljenju jetrnega gastritisa, tj. z zmanjšanim izločanjem klorovodikove kisline; pri gastritisu, atrofičnem in kroničnem; ter tudi proti zmanjšanemu apetitu lahko pomaga uporaba grenke tinkture. Nastane iz kombinacije korenike kolumne, zelišča pelina, plodov koriandra, zelišča centaurusa, listov vodnega treslja in 40 % etilnega alkohola. Uporablja se interno 30 minut pred obroki, 10–20 kapljic.

Skratka, ugotavljamo, da pri jemanju zelišč, ki povečujejo apetit, praktično ne morete skrbeti za možnost razvoja kakršnih koli negativnih posledic. Le zapomniti si morate, da jih ni priporočljivo uporabljati, kadar povečana kislost vodi do vnetja črevesnih sten, kar je značilno za hiperacidni gastritis ali pri ulkusni bolezni. V večini drugih primerov je pozitiven učinek njihove uporabe očiten.

Čaj za povečanje apetita

Za rešitev problema spodbujanja zmanjšanega apetita obstaja široka paleta receptov, ki uporabljajo različne naravne sestavine rastlinskega izvora.

Tako lahko pripravimo vroč napitek, ki spodbuja apetit, na primer iz kombinacije zelišča pelina, listov močvirskega petoprstnika, kumine in korenike kalamusa. Mešanico teh sestavin, dobro zmletih, je treba vzeti v količini ene nepopolne čajne žličke in jim dodati kozarec vrele vode. Po 20 minutah infuzije je treba tako nastalo zdravilo ohladiti in ga jemati dvakrat na dan, 1 žlico 30 minut pred obroki.

Čaj iz pelina in rmana pomaga povečati apetit. 60 oziroma 20 gramov vsakega od njiju se popari v 200 miligramih vrele vode, nato pa se pusti stati približno 20 minut. Tako pripravljen čaj se po precejevanju z gazo uživa 20 minut pred obroki, po 1 žlico trikrat na dan.

Dober rezultat dosežemo z uporabo čaja za apetit s koreninami regrata (1 žlica), ki vključuje rman in pelin, po 2 žlici. Mešanico, dobljeno s kombinacijo teh komponent v količini 1 žlice, prelijemo z vrelo vodo, ki naj bo nepopoln kozarec. Po 20 minutah infuzije precedimo in vzamemo četrt ure pred obroki, po 1 žlico naenkrat.

Spodbujanje apetita se pojavi zaradi uporabe čaja, napolnjenega z zeliščno mešanico tridelne sukcesije. Ta naravna sestavina zahteva 2 žlici, ki jima dodamo 400 miligramov vrele vode. Nato je treba poparek filtrirati. Vzemite tri do štirikrat na dan, 1 čajno žličko ali žlico. Slednje je odvisno od starosti bolnika.

Pastinak se uporablja tudi za pripravo čaja, ki pomaga povečati apetit. Uporabimo lahko tako suho travo kot zdrobljene korenine, v obeh primerih v količini 1 žlice. Čaj pripravimo tako, da ga 10 minut kuhamo v prostornini vode, ki je enaka 2 kozarcema. Nastali stimulans apetita se uživa na naslednji način: četrt kozarca 20 minut pred začetkom jedli, 3-krat ali več kot 3-krat na dan prvih 7 dni. V naslednjem tednu je treba čaj zaužiti po tri četrt kozarca.

Čaj za povečanje apetita, pripravljen iz vseh vrst zelišč, povsem upravičeno in zasluženo velja za učinkovito in uspešno zdravilo.

V življenju se lahko v določenem trenutku pojavi izguba apetita ali znatno oslabitev želje po jedi. Zaradi določenih okoliščin neugodne kombinacije dejavnikov, tako fizioloških kot povezanih s stanjem psiho-čustvene sfere, se to lahko zgodi tako odraslim kot otrokom. Preden se vprašamo, kako povečati apetit, je treba opredeliti vrsto možnih vzrokov in na podlagi tega začeti sprejemati ustrezne ukrepe za premagovanje te težave. Pogosto se zdi težko spopasti se s tem brez sodelovanja zdravnika, če pa težava ni izjemno akutna, potem lahko povečanje apetita dosežemo samostojno - z uporabo ljudskih zdravil in določenih psiholoških tehnik.

Učinkovito sredstvo za povečanje apetita

Preden govorimo o tem, kako spodbuditi povečanje apetita, je treba opozoriti, da v tej raziskavi ni zadnja vloga namenjena pravilnim načelom sestavljanja prehrane in organizacije prehrane. Izračun skupne kalorične vsebnosti jedi in količine beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, ki naj bi bile prisotne v njih, je treba izvesti na ravni zgornjih dovoljenih meja priporočenih norm za odrasle. To bo pomagalo učinkovito nadomestiti nezadostno telesno težo, ki se lahko pojavi na ozadju zmanjšanega apetita.

Dobra učinkovitost se kaže pri uporabi zdravilnih zelišč in pripravkov, posebnih prehranskih dodatkov za povečanje apetita. Le pozabiti je treba, da je treba pri njihovi uporabi upoštevati priporočila, prejeta med posvetovanjem z zdravnikom. Zdravnik specialist lahko predpiše široko paleto zdravil za spodbujanje apetita. Takšni so na primer anabolični steroidi ali prebavni encimi.

Prebavne procese lahko na najbolj izjemen način spodbudimo z uporabo različnih vrst grenčin. V tem pogledu so že od antičnih časov dobro znane grenčice iz kolumne, socvetja in listov pelina, zelišča centaurusa, listov trpotca, rmana, rumenega encijana, korenine regrata, korenin in listov cikorije. Učinek grenčin je v tem, da dražijo receptorje sluznice v ustni votlini in v prebavnem traktu v njegovih zgornjih delih. Grenčice povzročajo povečano izločanje želodca in spodbujajo apetit. Poleg tega je korist grenčin v tem, da imajo antiparazitske in holeretične lastnosti.

Številne zdravilne rastline, jagodičevje in sadje so odlični pomočniki, ko je treba spodbuditi povečanje apetita. Med njimi so: češmin in brinove jagode, kumina in janež, šipek, aronija, jagode, črni ribez, rakitovec, jabolka, agrumi, kivi. Blagodejen učinek imajo tudi bergamotka, izop, kardamom, brin, pelin, kamilica, katerih olja se uporabljajo v aromaterapiji.

Zgoraj našteta sredstva za povečanje apetita je za večjo učinkovitost priporočljivo kombinirati s telesno aktivnostjo, saj telesna vadba v veliki meri spodbuja apetit. Koristi sprehodov in iger na prostem za povečanje splošnega tonusa celotnega telesa so nedvomne. Posledično se znatno "poveča" tudi apetit.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Jabolka za povečanje apetita

Jabolka so za človeka zelo zdravo sadje. Če tako zrelo, hrustljavo sadje pojeste pred zajtrkom, so vam zagotovljeni apetit, odlična prebava in odlično razpoloženje za cel dan. Po mnenju starodavnih modrecev človek zaradi samo enega jabolka na dan ne bo imel prostora za nobeno bolezen.

Mehanizem delovanja v zvezi s spodbujanjem apetita, torej kako jabolka povečajo apetit, je naslednji: zaradi vsebnosti sadnih kislin v njih vodijo do intenzivne proizvodnje želodčnega soka. Druga plat te medalje za tiste, ki jih bega vprašanje spodbujanja apetita, je, da je ta metoda morda nesprejemljiva, če obstajajo kakršne koli motnje delovanja ali bolezni prebavil. Zaradi povečanja ravni kislosti, ki ga izzovejo jabolka, se lahko pojavijo neželene posledice za stene črevesja in želodca, kot so poslabšanje gastritisa ali celo razvoj ulcerativnih lezij. Izhod v tej situaciji je lahko uporaba pečenih jabolk, ki s seboj prinašajo skoraj enako korist kot surovo sadje, vendar imajo bolj nežen učinek na želodčno sluznico. Jabolko je čudovit aperitiv pred polnim obrokom, pa tudi lahek prigrizek čez dan. Za hitro pripravo pečenega jabolka lahko uporabite mikrovalovno pečico.

Tako se po zaslugi jabolk izboljša apetit, njihove koristi pa so v tem pogledu enake, ne glede na to, ali jih uživamo surove ali kot sveže stisnjen jabolčni sok. Po enem zelenem jabolku ali kozarcu soka se bo zagotovo pojavila želja po nečem bolj obilnem.

[ 23 ], [ 24 ]

Ribje olje za povečanje apetita

Veliko je bilo povedanega o koristih ribjega olja, njegovo uporabo za preprečevanje različnih resnih bolezni priporočajo številni zdravstveni strokovnjaki. Utemeljitev za takšno stališče glede tega naravnega izdelka je dejstvo, da ima bogato vsebnost sestavin, ki so vitalne za človeka. Ribje olje odlikuje prisotnost polinenasičenih omega kislin, železa, joda, kalcija, magnezija, fosforja, cinka ter vitaminov A in D, ki so pomembni za pravilen razvoj otrokovega telesa. Poleg tega to zdravilo aktivno sodeluje v vseh presnovnih procesih v človeškem telesu.

Lahko rečemo, da ribje olje povečuje apetit, če upoštevamo nekatere specifične lastnosti, ki so lastne temu zdravilu. Njihove značilnosti so takšne, da zaradi jemanja ribjega olja: presnovni procesi v telesu se pospešijo, novo nastale maščobne celice se uničijo in, kar je najpomembneje, hormon, ki nadzoruje apetit, leptin, se začne proizvajati v večjih količinah.

Obstaja tudi določen vidik uporabe ribjega olja za spodbujanje apetita, ki je povezan s psiho-čustvenim stanjem bolnika. Ugotovljeno je bilo, da redna uporaba tega zdravila pomaga zmanjšati verjetnost depresije in prav zaradi njih se lahko pogosto pojavi poslabšanje apetita, vse do popolne zavrnitve hrane. Simptomi depresivnih stanj lahko v kombinaciji s številnimi neugodnimi dejavniki povzročijo razvoj anoreksije. Nenasičene maščobne kisline omega-3, ki jih vsebuje ribje olje, pomagajo pri predelavi serotonina v možganih. Ta hormon, tako imenovani "hormon sreče", je zelo pomemben za oblikovanje pozitivnih čustev, povzroča dobro razpoloženje in pomaga pri uresničevanju ustvarjalnega potenciala. Skladno s tem je apetit vesele osebe veliko boljši kot v depresivnem stanju. Uporaba ribjega olja s seboj prinaša nenasičene maščobne kisline omega-3 v velikih količinah, kar posledično vodi do povečanja ravni serotonina.

Dejstvo, da lahko z uživanjem ribjega olja povečate apetit, je nedvomno, vendar za dosego želenega učinka zdravila samo njegova uporaba ni dovolj. Potreben je celovit pristop, ki vključuje organizacijo pravilne prehrane, telesne dejavnosti in zdravega načina življenja.

[ 25 ], [ 26 ]

Grenčice za povečanje apetita

Ko govorimo o grenčicah za povečanje apetita, bomo najprej omenili koreniko kolumne ali Rhizoma Calami. Farmakološko delovanje korenine kolumne je značilno po tem, da spodbuja izboljšanje prebavnih procesov. Poparek tega zdravila se pripravi iz zdravilnih surovin v razmerju 10-15 gramov na 200 mililitrov vode. Poparek je treba jemati v količini 1 četrtine kozarca pred obroki, trikrat na dan. Korenine kolumne ni mogoče uporabljati za povečanje apetita v prisotnosti vztrajne povečane kislosti želodca in vnetij želodca, ki jih to povzroča - hiperacidni gastritis in ulcerativne lezije želodca.

Zelišče centauri (Herba Centaurii) se uporablja 30 minut pred obroki v obliki poparka iz 10 gramov surovine na 200 mililitrov vode, eno žlico 3 ali 4-krat na dan. Zahvaljujoč tej pripravi se spodbuja apetit in izboljša prebava, ko je delovanje prebavil zmanjšano. Centauri ima kontraindikacije pri želodčni razjedi in hiperacidnem gastritisu - vnetju želodca, ki se razvije zaradi povečane kislosti vztrajne narave.

Korenina regrata - Radix Taraxaci se uporablja kot grenčica za spodbujanje apetita. Glede na svoje farmakološko delovanje je tudi holeretik, učinkovit proti zaprtju. Zdravilo je treba jemati tri do štirikrat na dan, 1/4 skodelice poparka 30 minut pred obroki. Popark pripravimo iz 1 čajne žličke zdravilnih surovin v kozarcu vrele vode. Če ima bolnik hiperacidni gastritis ali razjedo na želodcu, ki jo povzroča vztrajna visoka kislost, to zdravilo uvršča med nesprejemljive za uporabo za povečanje apetita.

Zelišče pelina ali Herba Absinthii v obliki poparka iz 10 gramov surovine na 200 ml vode poveča apetit in pospeši boljšo prebavo v primeru hipofunkcije prebavil. Vzemite 3-krat na dan 30 minut pred obroki, 1 žlico ali 15-20 kapljic tinkture. Kontraindicirano pri hiperacidnem gastritisu in želodčnih razjedah, ki jih povzroča vztrajno povečana kislost.

Danes obstaja precej široka paleta grenčin za apetit. Mnoge od njih so naravnega izvora, so zeliščna zdravila, katerih učinkovitost je bila dokazana z dolgoletno prakso njihove uporabe v ljudskem zdravilstvu. So enostavne za uporabo in ne povzročajo večje verjetnosti negativnih posledic.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]