Prehrana za zaprtje pri otrocih

Težave s trebuhom (prebavil) pri otrocih so tako pogoste kot prehlad. Nepopolna funkcionalnost prebavnega sistema pogosto povzroči zaprtje in drisko pri človeku. Veliko težav je mogoče rešiti, če prilagodite moč. Prehrana za zaprtje pri otrocih - to je eden od načinov za vrnitev otroka in posledično staršev, dobrega stanja in dobrega razpoloženja.

[1]

Kaj je prehrana za zaprtje pri otrocih?

V tem članku bomo skušali odkriti vprašanja, ki jih najpogosteje postavljajo odrasli, ki se soočajo z zaprtjem otrok. Kako organizirati prehrano otroka, kakšna prehrana za zaprtje pri otrocih? Preden se odločite za prehrano, je vredno razumeti, kaj lahko povzroči utrditev stola pri otroku.

• To je lahko dedna patologija, pravilna prehrana, ki je problematična.
• Sprememba podnebnih območij (izlet v počitek): narava podnebja, voda in sprememba hrane.
• Določeno sotočje dejavnikov, ki vodijo v dehidracijo otrokovega telesa: bruhanje, nizek vnos tekočine, velike količine regurgitacije.
• Nizka motorična aktivnost otroka.
• Poškodba sluznice anusa. Zaradi bolečih simptomov ima otrok strah pred iztrebljanjem.
• Vnos hrane za dojenčke.
• Če se starši zelo hitro trudijo učiti otroke, naj gredo v lonec.
• Neuravnotežena prehrana. To je pogosto glavni problem in vzrok za zaprtje v otroštvu.

Trajni bonboni, čips, krekerji, piškotki. Vsa ta hrana brez obroka vodi ne le do zaprtja, temveč tudi do nadaljnjih zapletov, ki se lahko razvijejo v hujše patologije prebavil. Tudi čokolada sama, ki je del številnih sladkarij, spada med izdelke za lepljenje. V takih razmerah lahko le držanje popolne in uravnotežene prehrane spremeni položaj na bolje.

Torej, kaj je prehrana za zaprtje pri otrocih? Konec koncev uporaba laksativov za dojenčke ni priporočljiva.

Pravila otroške prehrane za zaprtje so podobna prehrani odraslih, vendar imajo svoje značilnosti. Preden otroka namestite na dieto, se morate preizkusiti, da se prepričate, da otrok nima več resnih patoloških sprememb. V ta namen se obrnite na lokalnega pediatra. Po analizi rezultatov študije bo lahko navedel vzrok zaprtja pri otroku, in če so to posledice nezdrave prehrane, potem je treba to storiti, da popravimo otrokovo prehrano. V nasprotnem primeru bo otrok morda potreboval resnejše zdravljenje. Toda tudi v teh razmerah pravilna prehrana ne bi smela biti umaknjena z dnevnega reda.

Torej, kaj je prehrana - izjema v prehrani, ali zmanjšanje količinske komponente, hrana, ki upočasni črevesno gibljivost, ki ima ovojne značilnosti. Na primer, takšne jedi se lahko štejejo kot take: rižev kaša, močne bogate mesne juhe, čokolada, kaše njihovih mamil, polžki.

V prehrani otroka mora biti veliko sadja in zelenjave. So bogati z vitamini in mikroelementi, ki so potrebni za rastoče telo. Fermentirani mlečni izdelki so uporabni za otrokov želodec in peristaltiko.

Dietni recepti za zaprtje pri otrocih

Prehranska živila z omejitvami za nekatera živila ne bi smela biti povezana z osebo s trpljenjem in neugodjem, kar je povezano s potrebo po jedi brez okusa, neljubih jedi. Še posebej težko nahraniti tako majhnega otroka. Zelo težko mu je razložiti, da je nemogoče pojesti čokoladico, ker je po večini težko iti na stranišče. Toda bučke in ajda - to je tisto, kar potrebujete. Lahko pa uživate v okusu, uživate v njem in upoštevate vsa priporočila zdravnika.

V tem članku vam želimo ponuditi nekaj čudovitih dietnih receptov za zaprtje pri otrocih, za katere smo prepričani, da bodo všeč malim prevarantom.

1. Sadni krožnik. Za nekaj časa namočite suhe sadje, kot so suhe marelice in suhe slive v vreli vodi, pri čemer je vsak v enem kosu. Če otrok ne mara suhih sliv, ne morete dati ali poskusiti še vedno zdraviti otroka, lahko rezultat presenečenje staršev. Kot del tega pireja otroci mirno jedo suhe slive. Vzemite tri kose jabolka. Vse sestavine zmeljemo z mešalnikom, ribežem, ali, če jih ne obstajajo, sekljamo z nožem. Otroka je treba dati v količini, ki ustreza njegovi starosti, ali gramu za 10 do 20 več.
2. Sladke testenine. V enaki količini (deset kosov) vzamemo suhe marelice, suhe slive, jedra oreškov (orehov), fige. Vse sestavine morajo preiti skozi mlin za meso. V nastalo mešanico dodamo eno žlico sveže pridobljenega soka iz listov aloe in enako količino naravnega medu. Vse dobro premešajte. Dajte otroku eno žličko večkrat čez dan (40 minut pred obroki). Takšno pasto lahko kuhamo v prihodnosti, hranimo v hladilniku. Iz te sestave lahko naredite sladkarije. Pripravite jih bolje z otrokom. Po tem so zelo navdušeni nad uživanjem "svojih" bonbonov.
3. Enako sladkarije lahko pripravimo in ob desetih jagod suhih marelic, suhih sliv, rakit (Gester). Vse sestavine zmeljemo v mlinčku za meso. V mešanico vnesite eno čajno žličko medu. Vse dobro premešamo in iz nastale paste oblikujemo sladkarije. Daj otroku, ko prosi za sladkarije.
4. Rastlinska solata, ki se lahko zaužije vsak dan in v neomejenih količinah. V enakih delih se sveže pese, korenje, buče odvzamejo in zmeljejo na ribe, lahko izberemo katerokoli celico, vendar je majhen del bolj primeren za otroka. Solata napolnite z majhno količino rastlinskega olja (olivno, sončnično itd.). Namesto masla in soli lahko po želji potresemo z jabolčnim kisom.
5. Popolnoma hiter učinek je dosežen pri vnosu pšeničnih otrobov v otroški meni. Njihova uporaba omogoča izpraznitev črevesja že v prvem dnevu dajanja v prehrano. Prvič, dve žlici izdelka zlijte pol skodelice vrele vode in pustite stati približno 20 minut. V glavne jedi (kašo, kefir, juhe) se lahko vnesejo predparjene otroke (v višini ene - dve žlici).
6. Pšenične otrobe lahko dodamo že pripravljenemu testu in nato spečemo palačinke ali pa jih na koncu kuhanja vnesemo v kuhano kašo. Ta izdelek je danes mogoče zlahka kupiti v kateri koli lekarni ali na policah sodobne trgovine v oddelku - dietna hrana. Kupite ta izdelek, po možnosti brez dodatkov.

Da bi majhen želodec obvladal hrano, da bi rešil problem, vam lahko ponudimo te decoctions in tinkture:

1. Z zaprtjem, ki ga spremljajo boleči krči v trebuhu, je treba otroku ponuditi tak čaj. Pred-zbiranje šestih delov cvetov kamilice, dveh deležev poprove mete in enega deleža korenine baldrijana in ploda komarčka. Vse sestavine zmeljemo in dobro premešamo. Pol litra vrele vode vlijemo dve žlici mešanice in kuhamo na majhni svetlobi 2 - 3 minute. Odložite za pol ure - uro, da se napolni. Odcedite juho in otroku dajte polovico ali 2/3 skodelice (odvisno od starosti) trikrat čez dan.
2. Če ima otrok »počasno črevo« (tako imenovano anatomsko zaprtje), je otroku s takšno sestavo možno nekaj časa služiti: dobro premešajte dva dela korenine Althea, dva dela lanenega semena, en del korena sladkega korena, en del korenine krhlika in enako. Plod komarčka. Kozarec hladne čiste vode nalijemo dve žlici mešanice. Pustite stati pol ure. Nato nanesite na majhno svetlobo in zavrite četrt ure. Odložite in ohladite, nato sevajte. Nastalo juho, da bi otroku pol kozarca dvakrat na dan po glavnem obroku.
3. Če otrok trpi zaradi kroničnega zaprtja, je v tem primeru primerna ena ali dve čajni žlički soka agave (aloe), ki se vzame dva do trikrat čez dan pol ure pred obroki. Če otrok kategorično zavrne piti "zdravilo", poskusite dodati sok. Trajanje takšne terapije je vsaj en do dva meseca.
4. Otroku z akutnim zaprtjem lahko sprostite črevesje tako, da ga »zdravite« s to sestavo. Vzemite jajčni rumenjak, vnesite žlico ricinusovega olja in enako količino medu. Dobro premešamo, raztopimo 150 ml vrele vode s temperaturo približno 37 - 39 ° C. Nastala zmes vzemite eno žlico v razmaku dveh ur. Sprejem se zaključi po pridobitvi odvajalnega učinka.
5. Pogosto zaprtje spremlja disbioza. Ta problem se lahko reši z uvedbo mineralne vode poleg prehranskih izdelkov v prehrano. Bolje je piti na prazen želodec. V takih razmerah biološke snovi ne bodo odveč, kar omogoča ponovno vzpostavitev ravnovesja mikroflore v črevesju.

Ne pozabite, da morajo vsi meniji in dietni recepti za zaprtje pri otrocih ustrezati starosti otroka in značilnostim njegovega telesa. Pri pripravi jedilnika je treba vzdržati zahtevano kalorično vsebino jedi, meni pa naj bo bogat z vitamini, elementi v sledovih in minerali. Prehrana mora biti uravnotežena s potrebno količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

[2]

Meni prehrana za zaprtje pri otrocih

Vredno je razmisliti o prehranskem meniju za zaprtje pri otrocih. Na njegovo podobo in podobnost bo lažje narediti svojo izbiro jedi, ki ne smejo biti samo uravnotežene, sestavljene iz "pravih" izdelkov, temveč tudi drugačne. Samo v tem primeru starši ne bodo imeli težav hraniti svojega otroka.

Za en dan v prehrani lahko ponudite ta seznam jedi.

Prvi zajtrk:

1. Ovsena kaša.
2. Ne zelo močan čaj.
3. Nekoliko suh kruh.
4. Nekaj žlic marmelade ali medu.

Drugi jutranji obrok:

1. Kruh z otrobi.
2. Jogurt, boljši domači.

Kosilo:

1. Lean boršč
2. Solata iz kuhane pese s slivami in orehi.
3. Rženi kruh (ne mehak).
4. Pire krompir.
5. Goveji zrezek.

Čaj za čaj:

1. Bagel
2. Sok s kašo. Vse primerno: sadje in zelenjava.

Večerja:

1. Ribji file, pečen s paro zelenjavo.
2. Kompot iz suhega sadja.
3. Sveža solata iz korenja.
4. Kruh Bran

Takoj pred spanjem je priporočljivo otroku dati kozarec kefirja, jogurta ali jogurta.

V vlogi prigrizkov med glavnimi obroki lahko uporabite sveže jagode in sadje ter suho sadje.

Če je otrok že oblikoval svoje prehranjevalne navade. Če ga želite takoj prenesti na pravilno prehrano, bo to precej problematično. Otrok se lahko zateče k lačni nemiri. Da bi preprečili takšne razmere, je treba "napačne" izdelke postopoma odstraniti iz prehrane majhnega otroka, zlasti ne da bi se pri tem osredotočili na to.

Če otrok trpi zaradi spastične zaprtosti, ki jo spremljajo napadi bolečih krčev, je treba prehod na prehransko hrano izvajati v dveh fazah. Predvsem iz prehrane odstranimo živila, ki povzročajo draženje črevesne sluznice. V tem primeru je treba poudariti zelenjavne in sadne sokove ter sveže lupine. V takšnem primeru krompirjev sok deluje odlično. Sprošča dober stol in odstrani krče iz črevesja. Četrt skodelice posta prinese čudovit učinek. Spomnimo se, da ima krompirjev sok precej neprijeten okus. Otroka ne smete prisiliti, da ga pije - to lahko povzroči povračilno bruhanje pri otroku. Poskusite ga prepričati, da pije zdravilo, vendar je "vedno brez okusa". Po tem, ko simptomi bolečine izginejo in je iztrebljanje postalo relativno redno, lahko povežete zgoraj opisano prehrano.

[3]

Kaj lahko jeste z zaprtjem pri otrocih?

Kaj dajete otroku za zajtrk, kosilo in večerjo, kaj lahko zaužijete za zaprtje pri otrocih? Zelo dobro, če se bo otrok srečal z jutro s svežim sokom. Po pitju jabolk, sliv ali mareličnih sokov na prazen želodec se bo otrok počutil veliko bolje skozi ves dan. Če je otrok že v šolski dobi, mu priporočamo, da takoj po spanju vzame mineralno vodo.

Nutricionisti delijo izdelke, ki imajo odvajalne lastnosti, v tri kategorije.

1. Živila, ki aktivirajo črevesno peristaltiko:
   • Posušene marelice in fige.
   • Posušena banana.
   • Jabolka (po možnosti pečena) in slive.
   • Morska kelj
   • Brokoli in cvetača.
   • Sol in slane jedi.
   • Zelje in paradižnik.
   • Odsekaj
   • Grobo vlakno:
     • Zelenjava.
     • Rženi kruh.
     • Sadje z lupino.
     • Ajda in jedi iz nje.
     • Kaša iz nerafiniranega riža in zdrobljene pšenice.
   • Hladne pijače.
   • Fermentirani mlečni izdelki: kefir, ryazhenka, jogurt. Koristni mlečni izdelki, ki jih sestavljajo aktivni biomikrobi: Bifidok, Aktiviya, Narine, Biokefir. Immunel.
   • Ne mocno sladko hrano.
   • Ribez.
   • Med in melasa.
2. Lastnosti premaza:
   • Olja rastlinskega izvora.
   • Ribje olje
3. Živila, ki so dražilna za črevesno tkivo:
   • Aloejev sok
   • Jagode rakije
   • Jedi iz rabarbare.

Če je otroku diagnosticirana počasna peristaltika, mora njegov meni v glavnem vsebovati izdelke prve in tretje skupine. Če se pri spazmodičnih bolečinskih simptomih pojavijo ozko blato, je treba pri prehrani dojenčkov prevladati zdravila prve in druge skupine.

Lahko začnete z zdravljenjem ozkih blato, tako da v otrokovo prehrano vključite večje število različnih vrst sadja in jagodičja. Zaželeno je, če se zjutraj začne s skodelico soka ali kefirja, pred spanjem pa se lahko malček zadovolji s suhimi slivami, ki so že nabrekle v vodi.

Če otrok vsak dan prejme zajtrk za žito iz ajde ali ovsene kaše, potem skrbi za normalno črevesno gibanje ne sme biti.

Ne pozabite na tekočino - oseba mora piti veliko čiste vode. V telo je treba vnesti zadostne količine različnih tekočin.

Možno je, da majhna dnevna količina tekočine vstopi v telo in da preprosto nič ne mehča trdne hrane? Če ima otrok zaprtje, mu je treba zjutraj dati prazno vodo na prazen želodec. To je zelo uporabno, ko se v vodo doda nekaj medu (če malček ni alergičen na čebelje izdelke). Zelo dobro je, če bo takšna prehrana ostala pri prihodnji odrasli osebi celo življenje.

"Pomoč v izrednih primerih" za dojenčka je sveže stisnjen sok korenja!

Da bi zaščitili iztrebljanje zaradi visoke gostote izstopajočih mas, je treba povečati volumen blata. To bo omogočilo balastne snovi, ki se nekoliko nabreknejo v prebavnem traktu, zaradi česar so iztrebki nekoliko bolj ohlapni.

Če zelo majhna, umetno hranjena dojenček trpi za zaprtjem, je treba v prehrano z vročinskimi lastnostmi uvesti mešanico. Morajo biti približno polovica celotne prehrane otroka, izračunana na dan. Takšne mešanice vključujejo: Agusha 1, mleko, fermentirano z NAN, Lactofidus, Biolact, ki ga lahko dajemo od sedem mesecev.

Starši, katerih otroci imajo pogosto napete blato in belching, je bolje paziti na mešanice, ki vsebujejo gumo iz rožičevih zrn. Police sodobnih lekarn in specializiranih prodajaln so pripravljene ponuditi širok izbor takšnih izdelkov. Ti vključujejo Nutrilon anti-refluks in Frisov. Primerne so tudi mešanice, ki temeljijo na laktulozi in Semper Bifidusu.

Če je dojenček na materinem mleku in trpi zaradi zaprtja, mora mlada mamica popraviti svojo prehrano z uvedbo več svežih mlečnih izdelkov, kot tudi sadja in zelenjave.

Pri dojenčku, ki je nagnjen k tesnemu blatu, starosti, ko je uvedena prva dopolnilna krma, je priporočljivo začeti z zelenjavnim pirejem. Bolje je, če je sezonsko zelenjavo: korenje, bučke, pesa, buče, zelje. Če dojenček dobi pire iz sadja, lahko dodate malo pre-namočene suhe marelice ali suhe slive. Dobro sproščen stol in kompot, kuhani na osnovi suhih sliv.

Kaj ne more jesti z zaprtjem pri otrocih?

Da bi bila prehrana resnično učinkovita, je treba bodisi v celoti odstraniti nekaj hrane iz otrokove prehrane ali zmanjšati njeno količino. Torej, kaj ne more jesti z zaprtjem pri otrocih? Kateri izdelki lahko povzročijo slabo delovanje prebavnega trakta in povzročijo problematično iztrebljanje.

V prehrani otroka je treba zmanjšati število živil, ki povzročajo povečano tvorbo plina, kot tudi tiste, ki so nagnjeni k »fiksiranju« blata. Ta kategorija vključuje:

• Belo zelje, tako v kislih kot svežih.
• Sveža jabolka in hruške.
• Izključite za otroka s pogostim zaprtjem, kakav, močno kavo in črni čaj.
• Jajčevec in kumare.
• Takšno sadje in jagode kot borovnice, dren, grozdje, lingonberije.
• Sveži, na novo pečen kruh in drugi izdelki iz moke, posebej izdelani iz testa, mešanega z belo pšenično moko, zelo negativno vplivajo na prebavni sistem. Na primer, pite iz kvasa, zvitki, štruca, cmoki, krofi, cmoki.
• Otroški meni mora vsebovati minimalno število stročnic: leča, fižol, soja, fižol, grah.
• Polnomastnega mleka ni priporočljivo. V takih razmerah so otroci bolje ponuditi sokove, kompote, mlečne izdelke, v skrajnih primerih malo pasteriziranega posnetega mleka.
• Otroški biser ječmen, brizga, beli olupljen riž ne dajajte.
• Neželeno za otroke in testenine.
• Omejite vnos maščob.
• Odstranite mastne ribe in meso.
• Da bi izključili "težko" meso gosi in rac iz vodnih ptic.
• Omejite porabo trdih sirov in skute.
• Izključiti blago hitre hrane.
• Iz menija odstranite ocvrte, marinirane in prekajene izdelke.
• Odstranite "suho hrano".

Če je prehrana otroka pravilno prilagojena, bo v večini primerov problem iztrebljanja sam po sebi izginil. Priporočljivo je, da otroku vsadite pravilno prehrano do konca življenja.

Pregled prehrane za zaprtje pri otrocih

Žal je moderni ritem življenja pustil pečat na prehrani. Ni ga prizanesel in otroke. Nepravilna prehrana vodi do tega, da ima otrok težave z normalnim črevesnim gibanjem. S takšno situacijo je verjetno prišlo do vsakega starša. Če vas takšen problem dotakne, ne paničite, niste sami. Problem je rešen, veliko pa ni potrebno, da ga premagamo, le organizacija matere, malo njene potrpežljivosti in uravnotežene prehrane za otroka. Da bi zagotovili, da je vse izvedljivo in da ste na pravi poti, vam svetujemo, da preberete preglede o prehrani za zaprtje pri otrocih, tistih starših, ki so opravili odlično delo s to situacijo.

Ko ima otrok zdravstvene težave, postane mučen - ne prispeva k razpoloženju staršev. Komuniciranje v različnih klepetalnicah, mladi starši postavljajo svoje težave z vzgojo in boleznijo svojega otroka v splošno razpravo ali, nasprotno, v določeni situaciji ali pa se soočajo s problemom, delijo svoje izkušnje z reševanjem.

Torej, na internetu, lahko najdete več pregledov prehrane za zaprtje pri otrocih. Starši, ki so včasih zadržani in včasih navdušeno govorijo o tem, kaj jih je stalo, da poslušajo nasvet pediatra ali otroškega nutricionista, spremenijo odnos do hrane, izboljšajo zdravo prehrano svojih otrok, saj so pozabili na težave z otroškim blatom, ki jih je malo lovila. Ali ne od rojstva otroka.

Ko so otroci od otroštva navadili navado zdravega prehranjevanja z »pravimi izdelki«, starši včasih sploh ne zavedajo, da ščitijo svojega otroka pred mnogimi težavami in patološkimi boleznimi, ki se lahko razvijejo kasneje.

Prehranska prehrana je ena od osnovnih usmeritev pri zdravljenju mnogih različnih bolezni. Učinkovit je tudi, če imajo otroci težave s stolom. V večini primerov terapevtska dieta za zaprtje pri otrocih daje odlične rezultate skoraj takoj po njeni uvedbi. Če je otrok od zgodnjega otroštva nagnjen k trdemu iztrebljanju, se bo moral do konca življenja držati omejitev hrane. Toda v tej situaciji obstajajo tudi lastne »pluse« - uravnoteženje prehrane je zdrava prehrana. S spoštovanjem njegovih ključnih pravil, otrok in nato uspe izogniti se številnim zdravstvenim težavam, ki lahko izzovejo: uživanje suhega obroka, uživanje maščobnih, ocvrte in začinjene hrane, uživanje v hitro hrani. Ne pozabite: "Poskrbite za zdravje, ki ga potrebujete od svoje mladosti!"

Poskrbite za sebe in svoje otroke! Prenašajte jih v kulturo prehrane! In hvaležni se vam bodo z njihovim zvokovskim smehom in iskreno otroško ljubeznijo.

[4], [5]