Preprečevanje luskavice

Eden od mnogih vzrokov za luskavico je neželen dedni dejavnik: to pomeni, če je v družini utrpel to bolezen, potem ima naslednja generacija dobre možnosti, da se boli. Kaj lahko storim za zmanjšanje tveganja obolevnosti? Ali je mogoče preprečiti luskavico pri ljudeh z nagnjenjem k patologiji?

Dejansko znanstveniki še niso ugotovili prave vzroke za luskavico. Številni dejavniki, ki vplivajo na nastanek bolezni, ne omogočajo, da bi določili posebno metodo preprečevanja. Vendar pa so strokovnjaki pred nekaj leti opredelili številne preventivne ukrepe, ki pomagajo preprečiti razvoj bolezni. Namen teh ukrepov - da bi preprečili nastanek telesa spodbudnega okolja za nastanek luskavice.

Preprečevanje psoriaze v domu

• Psoriaza je bolezen, ki prizadene predvsem kožo. Zato je pomemben del preprečevanja nege kože. Ta pristop bo pomagal ne samo preprečiti neprijetne in neozdravljive bolezni, temveč tudi preprosto imeti lepo in zdravo kožo.

1. Za tkiva človeškega telesa je vlaga eden najpomembnejših dejavnikov. Če ne dovolite, da se koža izsuši, bo bolezen, kot je luskavica, imela zelo malo možnosti za pridobitev oporo. Nadomestitev pomanjkanja tekočine je potrebna zunaj in znotraj. Zato je pomembno lastnost dnevne potrebe, da postane kopeli (zeliščna, sol), tuš, pršila ali vlažno brisanje, kopanje v ribnikih, kot tudi zaužitje dovolj vode - čisti, brez dodatkov v obliki sladkorja in ogljikovega dioksida.
2. Med higienskimi postopki je priporočljivo uporabljati mehke gobice, ki ne poškodujejo kože in ne morejo povzročiti draženja.
3. Ne uporabljajte agresivnih telesnih grmičev (zlasti doma kuhanje), kot tudi mastno milo, ki posuši kožo. Bolje je uporabljati tekoče kremno milo ali poseben šampon.
4. Dober preventivni učinek so posebni detergenti namenjeni bolnikom s psoriazo. Takšna zdravila se prodajajo v lekarnah in v nekaterih salonih lepote.
5. Pri preprečevanju luskavice ne smemo dovoliti, da posuši kožo, zato po higienskih postopkih uporabite mehko vlažilno kremo ali mleko. Taki agenti na površju telesa ustvarjajo nekakšno zaščitno pregrado, ki preprečuje dehidracijo tkiv. Za uporabo vlažilne kozmetike je potrebno redno: dnevno od 1 do 3 krat na dan.
6. Med ogrevalno sezono je priporočljivo spremljati raven vlažnosti v prostoru, v katerem je večino časa porabljen. Ta isti nasvet je pomemben tudi poleti, če se uporablja klimatska naprava. Za vlaženje zraka, ponavadi uporabljajo posebne naprave - vlažilci, ki brizgajo okoli sebe majhne delce vlage. Optimalna raven vlažnosti v stanovanju ali pisarni je od 50 do 70%.
7. Pri vsakem delu je priporočljivo uporabiti zaščitne rokavice, da bi zmanjšali možnost poškodbe kože. Praskovi, opekline in druge mikro-poškodbe prispevajo k ponovitvi psoriaze.
8. Poleg kože, morate slediti in nohte, nežno in pravočasno odrezati vse večji del.

• Dober zdravilni učinek na koži je zagotovljena z masažo, ki izboljša cirkulacijo krvi v tkivih, s čimer pospešuje lokalne metabolne procese. Med masažo se olajša izločanje metabolnih ostankov, tkiva se očistijo in obnovijo.

Za preprečevanje psoriaze se masaže izvajajo v tečajih 10-12 sej, dvakrat letno. Če ima telo že en sam psoriatični izpuščaj, se med postopkom ne sme dotikati teh območij.

• Prehrana ima pomembno vlogo pri preprečevanju luskavice. Znanstveniki so opazili, da redna uporaba nekaterih jedi prispeva k poslabšanju bolezni ali poslabšanju njegovih kliničnih pojavov. Zato lahko sklepamo, da bo izključitev iz prehrane nekaterih proizvodov pomagala zmanjšati verjetnost razvoja luskavice.

Preventivna prehrana pomeni številne omejitve in priporočila:

1. se je treba izogibati uporabi ostrih, pretirano slanih, prekajenih izdelkov, kot tudi marinade, konzervansov, izdelkov z vprašljivo kakovostjo;
2. Pod omejitvijo sodijo tudi potencialno alergeni izdelki, kot so agrumi, rdeče jagode, mango;
3. Neželeno je, da uporabite veliko sladkorja, kot tudi čokolado, kakav in močno kavo;
4. treba je tudi omejiti število krompirjevih jedi, čeprav v majhnih količinah lahko krompir porabi;
5. dobrodošli, da jedo rastlinska olja. V tem primeru je treba izključiti margarine, ognjevzdržne maščobe in maščobe;
6. je pomembno jesti več mlečnih izdelkov vsak dan - na primer skuto, mlečne kaše, kefir, jogurte, siri. Prisotnost zadostne količine kalcija v prehrani lahko prepreči razvoj alergij in vnetij;
7. osnovo prehrane mora biti rastlinska hrana v obliki sveže zelenjave, sadja, vseh vrst zelenjave. Komponente rastlin hitro obnovijo vodno-elektrolitsko in kislinsko-bazno ravnovesje, kar omogoča, da koža hitro in kakovostno ozdravi;
8. ne smemo pozabiti na koristne zrnje: kot stransko krožnik ali glavna jed, takšna zrna kot ajdova, ovsena kaša, rjavi riž, pšenica bodo zelo koristne.

Preberite tudi: Diet za psoriazo

• Kajenje in pitje alkoholnih pijač ima največji negativni učinek na potek luskavice. Obstaja veliko dokazov, da alkohol povzroči poslabšanje in širjenje psoriatičnega procesa. Tudi v nevarnosti so ljudje, ki kadijo cigarete vsak dan.

Nikotin in etilni alkohol povzročata nepopravljive spremembe v posodah, poslabšajo procese mikrocirkulacije v koži in oslabijo imunske sile v telesu.

• Eden od dejavnikov, ki povzročajo razvoj luskavice, je živčna napetost, še posebej dolgotrajna ali ponavljajoča. Tudi močni napori, izkušnje, strahovi, depresivne države služijo kot zagon začetku patološkega procesa. Iz tega razloga je ena od povezav pri preprečevanju psoriaze človekovo dobro počutje psihoemotionalno stanje. Da bi ohranili živčni sistem je normalno, je priporočljivo čim bolj počivati več, spanje, sprehod na svežem zraku, kot tudi vodenje rednih sej sprostitev - za primer, da se z jogo ali meditacijo. Če je potrebno, se lahko zateči k uporabi različnih zeliščnih pripravkov in zeliščnih dajatev, o tem pa bomo govorili spodaj.

• Preprečevanje luskavice se lahko dopolni z zdravljenjem s sanatorijem, ker se morja v kombinaciji s sončnimi žarki šteje za enega najboljših načinov za čiščenje kože pred psoriatičnim izpuščajem. Če ne morete iti v morje ali počivati v sanatoriju iz kakršnega koli razloga, lahko preprosto vzamete sončenje in se postopoma zvečate z ultravijoličnim sevanjem. Zdravljenje z zdravilom "Solar" je treba ponavljati vsak dan, začenši s 5-minutno sejo, najbolje v urah neaktivnega sončnega obsevanja (od 8 do 10 ur ali po 16-00 zvečer). Pri kopanju je treba zapomniti, da lahko opekline zgolj poslabšajo stanje s psoriazo, zato je treba ostati pod ultravijoličnimi žarki strogo dozirane.

Preprečevanje psoriaze z drugimi sredstvi

Kot preventivo in zdravljenje lahko uporabite vse vrste alternativnih metod. Takšni recepti praviloma ne povzročajo škode, vendar z njihovo pomočjo lahko bistveno izboljšate stanje kože in lokalno imuniteto. Opozarjamo vas na najbolj priljubljena alternativna sredstva za preprečevanje psoriaze.

• Zdravilne kopeli imajo obnovitveni in pomlajevalni učinek. Za preprečevanje takih kopel je zaželeno, da preživijo enkrat na teden, ali tečaje - vsak teden, 2-3 krat letno.

1. 100 g hrastovega lubja v 25 litrov vode kuhamo v šestih litrih vode, nato jo filtriramo in dodamo v kopel.
2. 250 g lanenega semena se vlije z vrelo vodo (5-6 l), vztraja 1 uro, filtrira in se v kopel dopolni z vodo.
3. 100 g žajblja vztraja pri 3 litrih vrele vode 30-40 minut, nato se filtrira in vlije v kopel vode.

• Poleg zunanjih postopkov lahko pivete in pijete zeliščne čaje, kar bo prav tako prineslo veliko koristi v boju proti luskavici:

1. napolnite 100 gramov talnih bokov in 15 gramov niti v 500 ml vode, vztrajajte 40 minut. Vzemite trikrat na dan pol ure pred obrokom 100 ml;
2. vsak dan pijemo 200 ml svežega soka iz korenja z dvema zdrobljenim česnovim nagobrom;
3. dodajte v reden čaj malo origana ali elderberry, pijte čez dan, vsaj 3-krat.

Če ni možnosti, da gredo v morje, potem lahko storite sol soljenje ali drgnjenje ali kopel z dodatkom morske soli.

Za pripravo solne kopeli vzemite 250 g morske soli ali skupne namizne soli in ga razredčite v vroči vodi, nato pa nalijte v kopel s toplo vodo. Trajanje kopeli je 20 minut, periodičnost pa enkrat v 2-3 dneh.

Vitamini za preprečevanje psoriaze

Učinkovito dopolnilo ukrepom za preprečevanje luskavice je vitaminsko zdravljenje, saj mnogi vitamini neposredno vplivajo na osnovne procese, ki potekajo znotraj telesa. O vitaminih je treba zapomniti in pri pripravi prehrane poskušati vstopiti v meni bolj naravne rastlinske proizvode.

Na katere vitamine je treba posvetiti posebno pozornost?

• Vitamin A pomaga telesu pri obvladovanju vnetnih procesov. Takšen vitamin je bogat z jetri, papriko, korenje, smetano. Od sintetičnih drog se vitamin A nahaja v Acetrine ali Aevitu, ki ga lahko vzamete 1-2 tablete na dan 1 mesec.
• Vitamini skupine B so potrebni za opozarjanje na stresne razmere, pa tudi za vzdrževanje turgorja kože. B vitamini so bogati z jetri, ajdo, oreški, cvetačo.

Vitamini skupine B se injicirajo v telo v obliki intramuskularnih injekcij:

1. vitamin B12 - 400 μg enkrat na dva dni, 3-4 tedne;
2. vitamin B6 - 3 ml 5% vitamina raztopine enkrat na dan 2 tedna.

• Askorbinska kislina izboljša videz kože, krepi imunski sistem, povečuje elastičnost tkiv. Vitamin C lahko najdemo v jagodah, vrtnicah, citrusih, kivi. Askorbinska kislina v tabletah lahko vzamete pri 0,03-0,05 g enkrat na dan v enem mesecu.
• Vitamin E igra vlogo antioksidanta, ki pomlajuje kožo, odpravlja znake vnetja in ustavi razvoj alergijske reakcije. Veliko tokoferola vsebuje rastlinska olja, zlasti laneno olje. Od lekarn lahko vzamejo zdravila Aevit ali vitamin E (zentiva).
• Vitamin D krepi kosti, zobe in kožo, preprečuje razvoj vnetja v tkivih. Najboljši vir tega vitamina je sončni žarki. Vendar pa obstajajo tudi farmacevtski izdelki, kot so kalcij D3 ali Aquadetrim. Odmerjanje takšnih zdravil je odvisno od starosti bolnika.

Vitamini za preprečevanje psoriaze so predpisani ob upoštevanju analiz, da se prepreči hipervitaminoza. Poleg tega je nujno treba upoštevati bolnikovo posamezno nestrpnost do določenih vitaminov, saj lahko alergijska reakcija služi kot spodbujevalec za razvoj luskavice.

Kot lahko vidite, preprečevanje luskavice ni tako težavno. Opisani ukrepi so možni vsem, ki resnično želijo biti zdravi. Poleg tega aktivni način življenja, pravilna prehrana in skrb za vaše telo lahko služijo kot preventiva in druge neželene bolezni.