Probiotiki in prebiotiki: kakšna je razlika?

V zadnjem času so pogosto začeli govoriti o uporabnosti bifido in lactobacilli, vendar vsi ne razumejo, kaj je. Probiotiki in Prebiotiki: Kakšna je razlika - imenovani probiotiki so živi mikroorganizmi, ki jih najdemo v mlečnih izdelkih (jogurt, kefir) in prebiotikov - ostanki telesa hrane jedel. Spodbujajo rast bifidov in laktobacilov. Vsebuje te snovi v česnu, različne kašice, pa tudi artičoke.

Probiotiki in prebiotiki za črevesje

Kako probiotiki pomagajo zaščititi črevesno mikrofloro? Eden od načinov - zapolniti z "koristnimi" bakterijami, ki bi morale premagati škodljive mikroorganizme. Vendar pa je treba opozoriti, da bo ta metoda delovala učinkovito samo v primeru popravka mikroflore, v kateri so se razmere razvijanja škodljivih bakterij predhodno razvile. Če ignorira to dejstvo, bo treba vztrajno uporabiti koristne bakterije, njihova prekomernost pa lahko privede do razvoja driske.

Druga metoda je normalizacija črevesne flore in uporaba živil, ki so hrana za bakterije. V tem primeru je treba uporabiti prebiotike. Te snovi so nepopravljivi ostanki hrane, ki pozitivno vplivajo na telo. Selektivno prispevajo k razvoju ali aktiviranju določenih vrst bakterij, ki živijo v debelem črevesju, kar ugodno vpliva na zdravje celotnega organizma.

Seznam probiotikov in prebiotikov

Seznam najbolj priljubljenih probiotikov za izboljšanje mikroflore za črevesje:

• "Bifidumbacterin forte" je probiotik najnovejše generacije. Ker ima kapsula zelo močno membrano, poteka skozi tanko črevo in želodec, ki se ne raztopi. Zato bifidobakterije, ujete v debelo črevo, ostanejo nepoškodovane;

• "Profibor" ima večjo nasičenost z bifidobakterijami - ena od vrečk vsebuje približno 10 delov uporabnih snovi, ki jih vsebuje pripravek "Bifidumbacterin forte";
• "Biovestin", ki hkrati vsebuje dve vrsti bifidobakterij;
• "Lineks" je eden izmed najbolj priljubljenih probiotikov, saj vsebuje naenkrat 3 komponente črevesne mikroflore, ki se nahajajo v različnih delih tega organa;
• Druga zelo priljubljena probiotična zdravila je Bifiform.

Obstaja tudi nekaj priljubljenih prebiotikov - "Dufalac", ki pomaga normalizirati stopnjo kislosti črevesja in "neravnovesje", ki vsebuje potrebne prehranske vlaknine za telo.

Ruski probiotiki in prebiotiki

Med ruskimi zdravili so razločeni naslednji probiotiki in prebiotiki:

• Enokomponentni izdelki - Lactobacterin, Colibacterin, kot tudi Bifidumbacterin;

• Polikomponentni pripravki, proizvedeni v Novosibirsku - Trilakt, kot tudi Bifidum BAG;
• Kompleksno sredstvo Bactistatin, ki vsebuje rastni medij bakterij in ne živih mikroorganizmov. Bakteristin ima učinkovit pro-in prebiotični učinek.

Prebiotiki in probiotiki v enem pripravku

Sinbotiki so pripravki, ki vsebujejo živilske sestavine, ki vključujejo prebiotike in probiotike. Takšna kombinacija omogoča medsebojno povečanje učinkovitosti učinka na različne presnovne in fiziološke procese v telesu. Takšna zdravila so: Bifiform, Polibacterin, Bactistatin, Bifidumbacterin forte in Primadofilus, med drugim.

Kako jemati prebiotike in probiotike?

Kompleksni probiotik Biovestin-lakto je treba porabiti pred obroki (pol ure) ali po njem (po 1 uri). Dnevni odmerek je: za otroke, mlajše od 1 leta, ne več kot 1 ml; otroci 1-6 let - 1 ml za vsako leto življenja (na primer otroka 3 leta - 3 ml, 4 leta - 4 ml itd.); otroci 6-12 let - po 6 ml; otroci nad 12 let, pa tudi odrasli - 12 ml.

Prebiotični bakteristični odrasli vzamejo 1-2 kapsuli dvakrat na dan med obroki. V primeru zastrupitve morate piti 2 kapsuli trikrat na dan.

Prebiotični Eubikor za otroke 3-6 let - 1 paket, za otroke 6-12 let - 2 vrečkah (volumen vrečk je 1,5 g). Odrasli določijo 1-2 pakiranja. Prostornina 3 g.

Probiotiki in prebiotiki v živilih

Izdelki, ki vsebujejo največ prebiotikov:

• v svoji surovi obliki - Jeruzalem artichoke, česen, koren cikorije, zelenka od vratca, preprosta čebula in por, pšenični otrobi, šparglji, banane;
• v pripravljeni obliki - pšenična moka in čebula.

Živila, ki vsebujejo probiotike, so predvsem kefir. Poleg tega se snov lahko najdemo v sir in skuto, in čebule čebula, artičoke in različne domače kislo zelje in kumarice - kislo zelje, Mochenov jabolka, paradižnik in kumare.

Mešanice s probiotiki in prebiotiki

V proizvodnji mlečnih formul za mleko proizvajalci ustvarjajo sestavo, ki bo v svojih lastnostih čim bližje materinem mleku. V ta namen večina vključuje komplekse pro- in prebiotike.

Sodobne raziskave so pokazale, da imajo mešanice, ki vsebujejo sevov probiotikov, prebiotikov in oligosaharidov pozitivno vplivajo na zdravje dojenčkov, mlajših od 1 leta, jim zagotavlja bolj udobno prebavni proces.

Ugotovljeno je bilo tudi, da so otroci, ki so bili v zmesi z mešanicami s prebiotiki, imeli bolj reden in mehak stolček. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da so dojenčki, ki so uživali mlečne zmesi s probiotiki, veliko manj verjetno povzročili nastanek črevesnih okužb ali trpeli zaradi povečanja temperature kot dojenčki, ki so dobili te mešanice brez teh snovi.

V osnovni formuli za dojenčke Similac Premium vsebuje tako pre- in probiotike, zato pomaga izboljšati imuniteto dojenčka in izboljša proces prebave.

Probiotiki in prebiotiki za otroke

Otrok pogosto potrebuje številne uporabne mikroorganizme iz materinega mleka, pod pogojem, da sama porabi dovolj bistvenih snovi. Toda z ali takoj po bolezni je črevesna mikroflora dojenčka oslabljena in zato potrebuje dodatno pomoč. V takšnih primerih zdravniki predpisujejo zdravila, ki bodo varna za vsakega otroka, tudi v zgodnjih dneh svojega življenja.

Naslednji preparati so probiotik: Lineks, Bifidumbacterin za novorojenčke, Bifiform in Trilact. Medsebojno se ta zdravila razlikujejo v količini mikroorganizmov, ki tvorijo kolonije, na 1 ml pripravka.

Prebiotična zdravila so Laktusan, Normaz, Prelax in Inulin. Ta sredstva se razlikujejo po vsebnosti v sestavi različnih nizko-molekularnih ogljikovih hidratov. Na primer, v osnovi zdravila Norma je laktuloza.

Najboljši probiotiki in prebiotiki

Probiotiki v obliki zdravil so na voljo v obliki ampul, tablet, praškov, kapsul in tudi vial. Tekoča oblika se šteje za najučinkovitejšo, saj ima najmočnejšo koncentracijo in zato ima takojšen učinek. Dejavnost suhih probiotikov se začne šele po 5-8 urah in se razteza precej dolgo. Trajanje tečaja ne sme biti več kot 1 mesec. Najboljši probiotiki za črevesje:

• Laktobakterin, ki vsebuje mikroorganizme, ki živijo v črevesju, pa tudi ustno votlino. Pomagajo odstraniti holesterol iz telesa in pomagati tudi pri procesu izločanja ogljikovih hidratov;
• Bifidumbacterin, katere sestavine pomagajo izolirati vitamine skupin B in K. To zdravilo je dovoljeno dajati tudi dojenčkom. To zdravilo pomaga odpraviti vnetje v črevesju;
• Colibacterin - ta probiotik je običajno predpisan za starejše osebe s patologijami debelega črevesa, kolitisom v kronični obliki in drugimi črevesnimi boleznimi;
• Linex vsebuje snovi, ki pomagajo pri proizvodnji kalcija in železa ter vitaminov B in E, C in K. Zdravilo izboljša prebavo;
• Acipol, ki vsebuje kefirske glive (zato ima okus kot mlečni izdelki). Ta komponenta pomaga odpraviti akutno črevesno bolezen in vnetje;

• Bifiform, ki pomaga pri proizvodnji posebne črevesne kisline. Ugodne snovi v tem pripravku ne uničijo antibiotiki, zato jih je mogoče jemati skupaj z njimi.

Prebiotiki

Dufalac, ki je raztopina laktuloze, vsebuje vsaj 67 g tega ogljikohidrata v 100 ml pripravka.

Prebiotični Hilak Forte je zdravilo, proizvedeno v obliki suspenzije za pitje. Vsebuje 4 elemente, vključno z izdelki vitalne aktivnosti zdrave črevesne mikroflore. Poleg tega pripravek vsebuje pomožne snovi: citronsko, fosforno in mlečno kislino.

Pantotenatni kalcij je zdravilo, ki vsebuje kompleks mineralov in vitaminov. Zdravilo izboljša metabolizem in povečuje rast črevesnih bakterij. Aktivne snovi prebiotike vplivajo na razvoj patogene flore v črevesju.

Lizocim je naravno protimikrobno zdravilo, katerega snovi proizvajajo določene vrste bakterij. Uporaba lizocima omogoča uničenje patogenih mikroorganizmov v prebavnem traktu in tudi spodbuja razvoj zdrave mikroflore. Poleg tega zdravilo izboljša lokalne učinke antibiotikov.

Poceni probiotiki in prebiotiki

Probiotike in prebiotike lahko kupite po nizkih cenah. Na primer, to so Lactobacterin in Bifidobacterin, ki so na voljo v obliki praška, vsebovanega v ampulah ali vialah.

[1], [2], [3], [4]