Sindrom stare čarovnice

Nočne more so precej pogoste, zlasti pri dovzetnih ljudeh. Če se te nočne more zdijo preveč žive, spremlja jih zadušitev in nezmožnost gibanja (paraliza), dobijo posebno ime - sindrom stare babe.

Nenavadnost imena tega stanja je razložena z privlačnostjo ljudi do misticizma. Samo naleteti je treba na pojav, ki je na prvi pogled nerazložljiv, in ta takoj preraste z najbolj neverjetnimi mističnimi razlagami.

Enako se je zgodilo s pojavom, ki ga v medicini imenujemo spalna paraliza. Že od antičnih časov, ko so ljudje sveto verjeli v obstoj zlih duhov, se imenuje stara čarovnica ali sindrom stare čarovnice. Poleg tega so nočne more, ki nastanejo na meji med spanjem in resničnostjo, pogosto spremljane z vidnimi in slušnimi halucinacijami, v različnih narodih pripisovali zvijačam čarovnice ali brownieja (v Rusiji), zlobnim šalam duha (v vzhodnih državah) ali spletkam samega hudiča (religiozna različica).

Epidemiologija

"Srečneži", ki se s takim pojavom srečajo enkrat ali večkrat v življenju, so večinoma najstniki ali mladi, mlajši od 25 let, katerih življenje je polno vtisov in izkušenj. Ljudje zrele starosti se s takim pojavom srečujejo veliko manj pogosto, najpogosteje pa se zgodi ob ozadju stresa, selitve, poslovnih potovanj v tujino ali gledanja televizijskih oddaj s prizori groze ali nasilja.

Sindrom stare babe ni redek pri ljudeh, ki zlahka podležejo vplivom drugih, dovzetnih in zadržanih posameznikih. Lahko je tudi "stranski učinek" živčne napetosti ali kronične utrujenosti.

Po različnih virih odstotek ljudi, ki so vsaj enkrat doživeli grozo spalne paralize, niha med 20 in 60 %. Vizije so lahko zelo raznolike, od verskih in mističnih podob do sodobnih predstav o prebivalcih drugih planetov. Vsebina realističnih sanj je igra domišljije določenega posameznika, ki temelji na osebnih izkušnjah, preoblikovanih informacijah, prejetih na predvečer dogodka, pa tudi na duševnih značilnostih.

Obstajajo statistični podatki, ki kažejo, da je verjetnost za razvoj sindroma stare babe večja pri tistih, ki spijo na hrbtu, čeprav za to še vedno ni logične razlage.

[ 1 ]

Vzroki sindroma stare čarovnice

Pravzaprav je spalna paraliza ali stari čarovniški sindrom neškodljivo mejno stanje, ki nima nobene zveze z vplivom mističnih likov. Gre za nekakšno igro zavesti in podzavesti pri dovzetnih ljudeh ali ljudeh pod stresom, ko se resnični pojavi prepletajo s preostalimi podobami sanj.

Vzroki za sindrom stare čarovnice so lahko različni. Povezani so tako s fiziološkim kot s psihološkim stanjem telesa. Najpogosteje je pojav spalne paralize povezan s povečano razdražljivostjo živčnega sistema ali prekomerno občutljivostjo. Pogosti so primeri, ko se to stanje pojavi ob ozadju pomanjkanja nočnega počitka, povezanega s stresom in skrbmi, tako ob ozadju bolezni kot na delovnem mestu in v osebnem življenju. Boleče občutke in negativne misli v času zaspanja zlahka povzročijo nočne more, ki se nadaljujejo med prebujanjem iz spanca in ohromijo celotno telo.

Dejavniki tveganja

Dejavniki tveganja za razvoj sindroma stare čarovnice lahko vključujejo:

• časovna razlika, ki povzroča motnje v vzorcih spanja in budnosti,
• prehod na poletni ali zimski čas,
• narkolepsija ali kronična zaspanost,
• odvisnost od alkohola, nikotina ali drog,
• odvisnost od iger na srečo,
• različne duševne motnje,
• prenajedanje ponoči in določene prehranske preference, ki vplivajo na kakovost spanca (kava, začinjena hrana in nekatere začimbe ter celo čokolada z neverjetnim kratkotrajnim učinkom uspavanja in dolgoročnega poživljanja),
• genetska predispozicija.

Čeprav se morda sliši nenavadno, se paraliza spanja včasih opazi med jemanjem nekaterih antidepresivov in pomirjeval.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Patogeneza

Paraliza spanja ni bolezen v dobesednem pomenu besede. Ni na mednarodnem seznamu bolezni. To patološko stanje ni smrtno nevarno, ne glede na to, kako pogosto se pojavlja. Vendar pa je lahko zelo strašljivo za vsakogar, ki ga doživi prvič.

Stvar je v tem, da se stari čarovniški sindrom pojavlja v fazi REM spanja, ko človekov spanec ni globok in je stanje blizu prebujanja. Na tej točki se podzavestnim vizijam pridružijo resnične podobe, vendar mišice ostanejo sproščene. Takšno prezgodnje prebujanje vodi do dejstva, da se različni deli možganov ne aktivirajo hkrati, najprej začne delovati del možganov, odgovoren za zavest, po kratkem času pa se sprožijo tudi motorične funkcije.

Ker zavest prej začne aktivno delovati, se človek začne bati dejstva, da se ne more premakniti. Podzavest riše manjkajoče podrobnosti: strašljive sence, skrivnostne zvoke in vizije.

Občutek pritiska v predelu prsnega koša, pa tudi zadušitev, ki včasih spremlja spalno paralizo, najpogosteje nimata resnične podlage, temveč gre za nekakšno halucinacijo, ki jo krepi strah pred imobilizacijo. Oseba lahko čuti, da jo davijo nekakšne temne entitete, pravzaprav niti čarovnica, ki naj bi sedela na človekovih prsih in pijela vso njegovo moč, niti tuji gostje, ki izvajajo svoje znanstvene poskuse na Zemljanih, nimajo s tem nič skupnega.

Prav prebujanje v fazi REM spanja ob ozadju bogate domišljije povzroča tako "grozljive", zastrašujoče učinke, ki lahko trajajo od nekaj sekund do 1-2 minut. Mnogi znanstveniki tega stanja ne smatrajo za anomalijo. To je normalna reakcija telesa na prezgodnje prebujanje in je zelo redko povezana s kakršnimi koli duševnimi nepravilnostmi.

Zanimivo je, da prisilno prebujanje z ostrimi zvoki ne more povzročiti spalne paralize. Takšen pojav opazimo le med zgodnjim naravnim prehodom iz spanja v budnost, ki ga povzročajo premiki v fazah počasnega in hitrega spanca, ko sanje počasne faze dopolnjujejo resnične podobe in namišljeni občutki.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Simptomi sindroma stare čarovnice

Sindrom stare čarovnice se lahko pri vsakem posamezniku kaže drugače. Nekateri ljudje lahko dogajanje dojemajo mirno, ne da bi dejansko opazili kaj nenavadnega, medtem ko se drugi zaradi občutkov, ki so jih doživeli, zbudijo v hladnem znoju.

Strokovnjaki za spanje ločijo dve vrsti spalne paralize, odvisno od časa dneva, ko se pojavi:

• hipnagogična (faza zaspanja)
• hipnopompična (faza prebujanja).

Prva, včasih imenovana polzavestna, se lahko pojavi, če se oseba zbudi ravno v trenutku, ko zaspi. Običajno se pojavi v blagi obliki, ko se oseba zaveda, kaj se dogaja okoli nje, vendar se ne more premakniti ali ničesar reči. Po tem nastopi normalen spanec.

Hipnopompična spalna paraliza, ki se pojavi pred popolnim prebujanjem ob koncu REM faze, je značilna po intenzivnejših občutkih. Bolj jo zaznamujejo strahovi in vizije, pa tudi zadušitev in slušne halucinacije.

Obstaja delitev stanja spalne paralize glede na pogostost in intenzivnost. Tako sta nastala koncepta izolirane in ponavljajoče se izolirane spalne paralize. Prva se pri zdravih ljudeh pojavi 1-2-krat v življenju, ne traja dolgo in je ne odlikuje velika nasičenost vizij.

Drugi, ponavljajoči se, lahko človeka preganja vse življenje. Zanj so značilne vizije, nasičene z barvami in dogodki, ki včasih trajajo celo več kot 2 minuti. Včasih ima lahko človek občutek, da njegova zavest za nekaj časa zapusti telo.

Kljub raznolikosti podob in občutkov, ki spremljajo spalno paralizo, je mogoče prepoznati nekatere simptome sindroma stare čarovnice, ki omogočajo diagnosticiranje te motnje spanja:

• mejno stanje med spanjem in resničnostjo, ko se zdi, da je oseba pri zavesti, vendar ne more v celoti krmariti po situaciji in nanjo vplivati,
• nezmožnost premikanja rok, nog, glave, premikanja telesa ali izgovarjanja česar koli (včasih je gibljivost prstov in rok ohranjena),
• panični strah pred dogajanjem,
• halucinacije (najpogosteje v vizijah ljudje vidijo temne angele, pošasti, mitska bitja, ki poskušajo škodovati spečemu),
• težave z dihanjem in občutek, kot da nekdo močan pritiska na prsni koš ali stiska grlo,
• hitro bitje srca, včasih pravijo, da srce "razbija", skoraj poskoči,
• včasih opazimo določeno dezorientacijo v prostoru,
• človek ima občutek, da se lahko premika in vpliva na dogodke, vendar ga nekaj pri tem ovira,
• občutek prisotnosti drugih entitet v prostoru,
• občutek ločenosti telesa in uma,
• poslabšanje slušnih občutkov in reakcij na tuje zvoke, pojav slušnih halucinacij,
• žive in barvite realistične sanje, ki spremljajo negibno stanje,
• Včasih je na tej podlagi mogoče opaziti opazno spolno vzburjenje.

Spalna paraliza je lahko sama po sebi manifestacija nekaterih duševnih bolezni in spalnih patologij (hoja v spanju, narkolepsija). Na primer, isti simptomi kot pri starem čarovniškem sindromu (SVS) so opaženi pri narkolepsiji, ki je ena od bolezni živčnega sistema. Toda prvi (in glavni) znaki te patologije – pogosto ponavljajoči se napadi dnevne zaspanosti – pri SVS niso prisotni.

Diagnostika sindroma stare čarovnice

Poleg narkolepsije in somnambulizma lahko spalna paraliza spremlja tudi druge bolezni, ki zahtevajo opazovanje specialista. Takšen simptom je na primer značilen za klinični potek depresivnih stanj, migren, obstruktivne apneje (zastoja dihanja) med spanjem, hipertenzije (povišanega tlaka v žilah in telesnih votlinah), anksioznih motenj, duševnih patologij. To je odločilni dejavnik pri diagnozi spalne paralize.

Sindrom stare čarovnice sam po sebi ne predstavlja nevarnosti za človekovo življenje in zdravje, razen če oseba seveda trpi za hudo srčno boleznijo. Vendar pa lahko bolezni, ki ga spremljajo, zahtevajo resno zdravljenje. Diagnoza sindroma stare čarovnice je namenjena prepoznavanju takšnih patologij.

V medicini ni posebnih metod za prepoznavanje te motnje spanja. Diagnoza temelji na rezultatih diferencialne diagnostike in najpogosteje zveni kot "parazomnija". Ta izraz v medicini se nanaša na različne vrste motenj spanja.

Diagnoza spalne apneje temelji na zbiranju anamneze, tj. spraševanju pacienta o njegovih občutkih, dednosti, poklicu, jemanju zdravil itd. Včasih so za popolno sliko obstoječe patologije potrebne dodatne raziskave spanja. Za postavitev diagnoze se lahko obrnete na zdravnike, specializirane za spanje in človeško psiho: somnologa ali psihoterapevta. Obrnite se nanje vsaj zato, da izključite verjetnost razvoja resnih bolezni.

Spalna paraliza sama po sebi ne zahteva posebnega zdravljenja in ne more povzročiti resnih zapletov (razen v primerih šibkega srca). Če pa jo prepustimo samemu sebi, ima lahko neprijetne posledice v obliki kroničnega pomanjkanja spanca, tesnobe in depresije. Vse to je povezano z neutemeljenim strahom, da so takšni pojavi vzrok duševnih motenj. Mnogi ljudje se bojijo, da bi lahko v primeru ponovitve simptomov umrli v spanju ali preprosto zaspali letargično. Ti sumi so absurdni, vendar lahko povzročijo stanje tesnobe in skrbi, ki vpliva na kakovost življenja popolnoma zdrave osebe.

[ 8 ]

Zdravljenje sindroma stare čarovnice

Ker spalna paraliza ni polnopravna bolezen, o klasičnem zdravljenju ni govora. Sindrom stare čarovnice velja za pogosto motnjo spalnega ritma, ki jo povzroča utrujenost ali preobremenjenost psihe, kar pomeni, da je vredno odpraviti vzrok, in takšen "užitek", kot je spalna paraliza, bo človeka veliko manj motil.

In razlogi so jasni - pomanjkanje spanca in počitka ter tesnoba. To je točno tisto, proti čemur se moramo boriti. Najpogosteje ni treba poiskati zdravljenja z zdravili; dovolj je prilagoditi dnevno rutino in spremeniti odnos do dogajanja. Če pa takšno zdravljenje ne prinese rezultatov, lahko zdravniki predpišejo zdravila s sedativnim (pomirjujočim) in blagim hipnotičnim učinkom. V posameznih primerih sindroma sinonimidov ni potrebe po zdravljenju.

Eno izmed priljubljenih zdravil z obsežnim oglaševanjem, ki obljublja hiter in miren spanec, je "Sondox". To zdravilo je posebej zasnovano za popravljanje spanja brez spreminjanja njegovih faz. Pomaga hitro zaspati in polno počivati vsaj 7 ur.

Zdravilo je namenjeno osebam s težavami s spanjem, starejšim od 15 let. Kontraindicirano je pri bolnikih z glavkomom zaprtega zakotja, motnjami uriniranja (ne glede na vzrok) in individualno intoleranco na sestavine zdravila. Uporaba tega uspavala je prav tako nesprejemljiva pri adenomu prostate pri moških in obdobju dojenja pri ženskah.

Zdravilo nima negativnega vpliva na plod, vendar je med nosečnostjo uporaba zdravila Sondox možna le po nasvetu zdravnika.

Odmerjanje in način uporabe. Za izboljšanje spanja pri sindromu sinusnega tremorja (SSW) se zdravilo vzame tik pred nočnim počitkom, 20–30 minut pred spanjem. Običajni odmerek je 1 tableta, v nekaterih primerih pa se lahko giblje od 0,5 do 2 tablet na odmerek.

Nekateri stranski učinki zdravila pojasnjujejo njegove kontraindikacije. To so motnje vida in orientacije ter težave z uriniranjem. Poleg tega se lahko pojavi opazna suhost ustne sluznice. Obstaja tudi določena verjetnost omotice in zaprtja.

Previdnostni ukrepi: Zaradi morebitne omotice, da se izognete padcem in poškodbam, ni priporočljivo aktivno gibanje ali nenadni gibi po prebujanju in vstajanju iz postelje.

Uporaba zdravila skupaj z M-antiholinergiki (na primer atropinom) lahko povzroči povečanje nekaterih neželenih učinkov, alkohol pa bo okrepil sedativni učinek zdravila Sondox in onemogočil opravljanje dela, ki zahteva koncentracijo.

Uporaba zdravila po preteku roka uporabnosti in v odmerkih, ki presegajo zdravniški recept, je nesprejemljiva. Slednje lahko povzroči preveliko odmerjanje zdravila z nevarnimi posledicami.

Če je vzrok sindroma stare čarovnice stres in živčna izčrpanost, se kot učinkovito terapevtsko sredstvo lahko predpišejo pomirjevala, kot je Quattrex. To zdravilo ni specifično za zdravljenje motenj spanja, vendar ima opazen obnovitveni učinek na živčni sistem. Oseba se počuti precej aktivno in veselo, psihoemocionalni stres se znatno zmanjša, strahovi in tesnoba izginejo, spanec pa se ustrezno normalizira.

To zdravilo se lahko predpiše bolnikom, starejšim od 11 let, ki nimajo odpovedi ledvic in preobčutljivosti na zdravilo. Med nosečnostjo in dojenjem se z njim ne smete pretiravati, saj ni dovolj podatkov o učinku zdravilnih učinkovin na otroka.

Odmerjanje in način uporabe. Za zdravljenje motenj spanja se zdravilo predpisuje v odmerkih, ki ne presegajo 3 kapsul na odmerek, pod pogojem, da se zdravilo uporablja 2-3-krat na dan. Kapsul se ne sme žvečiti, ampak jih je treba pogoltniti cele in sprati z zadostno količino čiste vode. Zdravljenje z zdravilom lahko traja od 2 do 6 tednov.

Alergijske reakcije na zdravljenje s Quattrexom so izjemno redke, vendar se na začetku jemanja zdravila lahko pojavi zaspanost, ki se ji dodajo omotica, rahel glavobol in slabost. Neželeni učinki zdravila so pogosto omejeni na prvo uporabo.

Previdnostni ukrepi: Zdravilo lahko vpliva na koncentracijo, zlasti če se pojavijo neželeni učinki.

Bolniki z motnjami prebavil morajo biti pri jemanju zdravila Quattrex še posebej previdni zaradi dražilnega učinka zdravila na sluznice.

"Fenobarbital" je zaradi svojih sedativnih, hipnotičnih, spazmolitičnih in antikonvulzivnih učinkov tudi učinkovito zdravilo za SVS. Hitro lajša simptome tesnobe in strahu ter normalizira nočni spanec. Na voljo na recept.

Pomanjkljivost tega zdravila je veliko število kontraindikacij, s katerimi se morate seznaniti tako, da pred začetkom jemanja preberete navodila za fenobarbital.

Zdravilo je namenjeno odraslim. Odmerek določi zdravnik glede na želeni rezultat. Običajno se za normalizacijo spanca pred spanjem predpiše 1-2 tableti (pol ure do eno uro pred začetkom nočnega počitka), kot pomirjevalo pa se fenobarbital uporablja pol tablete 2- ali 3-krat na dan.

Previdnostni ukrepi. Za dosego dobrega učinka zdravljenja je treba upoštevati interakcijo zdravila z drugimi zdravili, saj lahko fenobarbital poveča učinkovitost nekaterih zdravil in zmanjša drugih. Te informacije so navedene v navodilih za zdravilo.

Zdravilo spada v skupino močnih in celo strupenih snovi. Njegova dolgotrajna uporaba in uporaba med nosečnostjo in dojenjem nista priporočljivi.

Vpliva na hitrost reakcije. Prenehanje zdravljenja z zdravilom mora biti postopno z zmanjševanjem odmerka, da se prepreči odtegnitveni sindrom in vrnitev nekaterih simptomov CVS.

Zdravilo "Melaxen" je zanimivo zaradi učinka, ki ga povzroča. Njegova aktivna sestavina, melatonin, je sintetični analog hormona pinealne žleze, ki je odgovoren za normalizacijo bioloških ritmov telesa, vključno s ciklom spanja in budnosti.

Jemanje zdravila vam omogoča, da pospešite proces zaspanja, poskrbite za dovolj dober spanec in zmanjšate verjetnost nenačrtovanih prebujanj. "Melaxen" ni zasvojljiv in omogoča enostavno in prijetno prebujanje. Uporablja se lahko kot preventivni ukrep proti srčno-žilnim boleznim pri selitvi s spremembo časovnih pasov ali za zmanjšanje obremenitve živčnega sistema med stresom.

Kontraindikacije za uporabo zdravila vključujejo otroštvo, nosečnost in dojenje, hudo ledvično bolezen, sladkorno bolezen, epilepsijo, onkološke krvne bolezni, bolezni, ki jih povzročajo motnje v imunskem sistemu, alergijske in druge reakcije zaradi preobčutljivosti na sestavine zdravila.

Uporaba zdravila lahko povzroči naslednje neželene učinke: glavobole in zaspanost zjutraj, nekatere prebavne motnje, pa tudi manjše otekanje na začetku jemanja zdravila.

Odmerjanje in način uporabe zdravila določi zdravnik in ne presega 2 tablet na dan. Tablete je treba jemati enkrat na dan približno pol ure pred spanjem. Kot preventivni ukrep se zdravilo jemlje dan pred letom ali selitvijo, dan pred dogodkom in nato 2-5 dni v običajnem odmerku: 1 tableta pred spanjem.

Previdnostni ukrepi: Nesprejemljivo je jemati zdravila vzporedno s hormonskimi zdravili, zaviralci MAO, kortikosteroidi in ciklosporinom.

Med jemanjem zdravila Melaxen se poveča občutljivost na svetlobo, zato ni priporočljivo dolgo bivati na močni svetlobi.

Vpliva na hitrost reakcije. Ima rahel kontracepcijski učinek, zato lahko negativno vpliva na verjetnost zanositve.

Poleg zdravil s sedativnimi in hipnotičnimi učinki za uravnavanje spanja zdravniki predpisujejo vitaminske in mineralne komplekse, ki vsebujejo zadostne količine vitamina B, magnezija, cinka, kalcija, železa in bakra.

Poleg zdravljenja z zdravili se v nekaterih primerih lahko predpiše tudi fizioterapevtsko zdravljenje SVV, ki omogoča varno in učinkovito normalizacijo spanca in duševnega stanja bolnika. Najpogosteje se takšno zdravljenje predpiše kot del bivanja v specializiranih zdraviliščih, kjer se fizikalni postopki kombinirajo s korekcijo dnevne rutine in bioloških ritmov.

Učinkovite metode fizioterapije za SWS vključujejo masažo, vodne tretmaje, refleksoterapijo, magnetno terapijo in elektrospanje. Mineralne in zeliščne kopeli pozitivno vplivajo na motnje spanja.

Ljudska zdravila za sindrom stare čarovnice

Paraliza spanja je normalna varianta in preprosto ni smisla zdraviti nečesa, kar že velja za normalno. Vendar pa lahko s pomočjo tradicionalnega in ljudskega zdravljenja znatno izboljšate kakovost spanca in okrepite živčni sistem, kar bo pripomoglo k znatnemu zmanjšanju verjetnosti ponovitve tako neprijetnega stanja polspanja, ki je stari čarovniški sindrom.

Hkrati pa ljudska medicina v tej situaciji ni le nič manj učinkovita od dosežkov farmacevtske znanosti, ampak je tudi precej prijetna. In poleg tega popolnoma neškodljiva.

Vzemimo za primer isti med. Mnogi so že slišali za zdravilne lastnosti medu, vendar ne vedo vsi, da je to okusna tableta za spanje. Vendar pa obstaja veliko receptov za pijače, ki temeljijo na izvrstni poslastici, ki nam jo dajejo čebele, in te aromatične pijače bodo pomagale ublažiti stres in uživati v globokem, mirnem spanju.

In tukaj je stvar okusa. Čajno žličko medu lahko raztopite v kozarcu tople vode, mleka ali kefirja, nastali napitek popijete pred spanjem in prejmete kot darilo več ur mirnega nočnega počitka, neobremenjenega s simptomi starega čarovniškega sindroma.

Včasih se kot osnova za napitek uporabi kumarična slanica, v kateri se raztopi žlica medu. To je odlično zdravilo za izboljšanje spanca, ko pride do navala krvi v glavo, pa tudi za razbremenitev črevesja zaradi predelanih živil.

Za okrepitev pomirjujočega in hipnotičnega učinka medu lahko uporabite naravni jabolčni kis. 3 čajne žličke kisa, dodane kozarcu medu, bodo sladko zdravilo naredile učinkovitejše, vaš spanec pa bolj trden.

Ne samo med je znan po svojem čudovitem pomirjujočem učinku. Na primer, pesa ni dobra le za črevesje, ampak je tudi nekakšen vitamin za živčni sistem. Pesa, vključno z mladimi vršički, je uporabna v kakršni koli obliki. Lahko jo jeste kot samostojno jed ali kot del drugih jedi. Sok pese je zelo priljubljen. Tretjina kozarca soka pese, pomešanega z drugimi sokovi, bo vaše telo nasičila z vitamini in znatno izboljšala zdravje živčnega sistema. In močni živci so ključ do dobrega spanca.

Koper velja za dišečo začimbo za jedi, je pa tudi odlično zdravilo za dober spanec. Če želite to narediti, morate zmleti svežo travo ali semena kopra in čajno žličko surovine preliti s kozarcem vrele vode. Priporočljivo je, da tako nenavadno pijačo popijete pred obroki, ½ kozarca (zajtrk, kosilo, večerja) in 1 kozarec pijače pol ure pred spanjem.

V ljudski medicini je priljubljeno zdravljenje spalnih patologij z aromatičnimi olji. Dodajajo se kopeli, uporabljajo se za mazanje senc in dopolnjujejo pomirjujočo zeliščno sestavo, s katero so napolnjene blazine, kar spodbuja hitro zaspanost in trden spanec.

[ 9 ]

Zdravljenje sindroma stare čarovnice z zelišči in homeopatskimi zdravili

Dobre rezultate pri odpravljanju motenj spanja daje tudi zdravljenje z zelišči, ki pomirjujoče delujejo na živčni sistem, kar seveda vpliva na kakovost spanca. Med takšna zelišča spadajo žajbelj, meta in melisa, baldrijan, hmelj, šetraj, origano, materina trava, pelin.

Kljub temu, da je pelin precej strupena rastlina in zahteva posebno previdnost pri uporabi, velja za eno najboljših sredstev za izboljšanje spanca. Za te namene se uporablja bodisi poparek zelišča ali korenin (1-2 žlici surovine na 2 skodelici vrele vode) bodisi olje iz semen grenkega zelišča (1 žlica zdrobljenih semen na 4 žlice katerega koli rastlinskega olja).

Zdravilna zelišča se lahko uporabljajo v obliki decokcij in poparkov, pa tudi v sestavi pomirjujočih mešanic, ki jih mimogrede lahko kupite v kateri koli lekarni. Sivka, timijan, meta, hmelj in druga zelišča s prijetno aromo so tudi odlično polnilo za "spalne" blazine. Dovolj je, da izberete primerno, nevsiljivo aromo, ki vam bo pomagala, da se hitro potopite v sladki objem Morfeja.

Zdravilna zelišča in poparki so osnova mnogih homeopatskih zdravil, ki se uporabljajo pri zdravljenju starega čarovniškega sindroma. Najbolj priljubljeno med temi zdravili je homeopatsko zdravilo "Notta", ki pomaga znatno zmanjšati živčno napetost in normalizirati fiziološki ritem spanja. V njegovi sestavi lahko vidimo oves, kamilico, izvleček transformiranega baldrijana.

To zdravilo je namenjeno zmanjšanju duševnega stresa in živčne razdražljivosti pri odraslih in otrocih, starejših od 3 let. Na voljo je v obliki tablet in raztopine za notranjo uporabo.

Odsotnost kontraindikacij, razen preobčutljivosti na zdravilo, kot tudi stranskih učinkov, omogoča varno in udobno jemanje zdravila. Zdravilo v tabletah je namenjeno zdravljenju odraslih, kapljice pa so primerne za absolutno vsakogar.

Odmerjanje zdravila je standardno. Za odrasle in otroke, starejše od 12 let, je za enkratni odmerek dovolj 1 tableta (10 kapljic), otrokom od 3 do 12 let pa je predpisano 5 kapljic, razredčenih v žlici vode, naenkrat. Tablete in kapljice je treba jemati pol ure pred obroki ali eno uro po njem. Homeopatske tablete je treba dati pod jezik in jih tam držati, dokler se popolnoma ne raztopijo.

Zdravilo ne izključuje možnosti njegove uporabe za zdravljenje otrok, mlajših od 3 let, po predhodnem posvetovanju s specialistom.

Enako priljubljeno zdravilo na osnovi baldrijana in melise, "Dormiplant", se zaradi svojega pomirjevalnega učinka uspešno uporablja za preprečevanje simptomov starega čarovniškega sindroma. Tako kot prejšnje zdravilo hitro lajša živčno napetost in pospešuje zaspanost.

Zdravilo se lahko uporablja pri zdravljenju motenj spanja pri posameznikih, starejših od 6 let. Zdravljenje z zdravilom ni priporočljivo v primerih odpovedi jeter ali velike verjetnosti reakcij intolerance na sestavine zdravila. Med nosečnostjo in dojenjem je potreben posvet z zdravnikom.

Odmerjanje in način uporabe. Kot pomirjevalo se zdravilo uporablja dvakrat na dan, po 2 tableti hkrati; pri motnjah spanja zadostuje enkratni odmerek standardnega odmerka (2 tableti) pol ure pred spanjem.

Previdnostni ukrepi: Ne jemljite več kot dva meseca ali pred opravljanjem dejavnosti, ki zahtevajo povečano pozornost.

V priljubljenem zeliščnem zdravilu "Persen" se poprova meta doda baldrijanu in melisi, kar zdravilu zagotavlja tako pomirjevalni kot antispazmodični učinek. Zdravilo učinkovito preprečuje razdražljivost, tesnobo in s tem povezane težave z zaspanjem.

Uporablja se za zdravljenje oseb, starejših od 12 let, ki ne trpijo za intoleranco za laktozo in fruktozo, nizkim krvnim tlakom in boleznimi žolčnih poti. Jemanje tega zdravila ni priporočljivo med nosečnostjo in dojenjem ter seveda, če imate intoleranco na sestavine zdravila.

Neželeni učinki zdravila so običajno povezani z alergijsko nagnjenostjo.

Način uporabe in odmerjanje zdravila "Persen" sta enaka kot pri prejšnjem zdravilu. Največji dnevni odmerek je 12 tablet.

Kombinirani zeliščni pripravek "Sedavit" poleg izvlečkov baldrijana, gloga, hmelja, mete in šentjanževke vsebuje vitamina B6 in PP, ki pomagata izboljšati kakovost spanca, zmanjšati tesnobo, izboljšati spomin in pozornost.

Zdravilo se proizvaja v obliki tablet ali kapljic za notranjo uporabo. Ni namenjeno zdravljenju oseb, mlajših od 12 let, bolnikov s koronarno srčno boleznijo, astmo, miastenijo, boleznimi jeter in ulceroznimi lezijami prebavil. Depresivna stanja so tudi kontraindikacija za uporabo zdravila "Sedavit".

Neželeni učinki zdravila so redki in lahko vključujejo mišično oslabelost, slabost, bolečine v trebuhu, spremembe v kakovosti blata, omotico, zaspanost in alergijske reakcije. Ti simptomi običajno zahtevajo prekinitev zdravljenja.

Odmerek in trajanje zdravljenja določi lečeči zdravnik.

Previdnostni ukrepi: Med nosečnostjo in dojenjem je uporaba zdravila možna le po nasvetu zdravnika.

Prepovedano je jemati zdravilo vzporedno z zdravili, ki vsebujejo levodopo.

Omeniti velja tudi ajurvedski zeliščni pripravek "Stress Veda", katerega ena od sestavin je prav ta baldrijana. Ta pripravek ima poleg pomirjevalnega in hipnotičnega učinka, potrebnega za boj proti sindromu stare čarovnice, tudi veliko koristnih lastnosti, ki pomagajo krepiti in pomlajevati telo.

Zdravilo nima posebnih kontraindikacij ali stranskih učinkov.

Jemanje tega zeliščnega pripravka je priporočljivo 1 mesec. Takšne kure se lahko ponovijo 2-3-krat na leto. Priporočeni odmerek: 1 tableta (kapsula) 2- ali 3-krat na dan. Tablete je treba jemati pred obroki (15 minut pred obroki) in jih sprati z zadostno količino čiste vode.

Za normalizacijo ciklov spanja in izboljšanje zaspanja vzemite eno ali dve tableti eno uro pred spanjem.

Če iz nekega razloga vsa zgoraj navedena zdravila niso na voljo, vam bo na pomoč vedno priskočilo znano tako odraslim kot otrokom "mačje" zdravilo - baldrijan v obliki tablet ali tekočega ekstrakta, ki ga najdete v dobesedno vsaki domači omarici z zdravili ali ga kupite v kateri koli lekarni. To poceni zdravilo bo pomirilo vaše živce in vam zagotovilo sladek spanec, ki ni slabši od dragih.

Preprečevanje

Najpogosteje je terapija omejena na nasvete o vzpostavitvi ustrezne dnevne rutine z dovolj časa za počitek. Vendar se zgodi, da se pozitivni rezultati dosežejo le s kompleksnimi ukrepi, vključno z zdravili, fizioterapijo in ljudskimi zdravili. Včasih so v stresnih situacijah ali povečani tesnobi potrebne psihoterapevtske seanse. Kirurško zdravljenje spalne paralize, razen če spremlja resnejše patologije, se ne izvaja, saj za to ni indikacij.

Obstajajo še nekateri drugi ukrepi, ki temeljijo na izkušnjah navadnih ljudi in bodo pomagali preprečiti ponovitev simptomov starega čarovniškega sindroma. Tudi zdravniki se strinjajo z učinkovitostjo teh nasvetov in jih med drugim smatrajo za odlične preventivne ukrepe za preprečevanje nastanka spalne paralize. Torej:

1. Ustvarite si dnevno rutino, v kateri bo čas odhoda v posteljo enak tako med tednom kot ob koncih tedna. Naučite se vstati, ko zazvoni budilka.
2. Vzemite si za pravilo, da zjutraj tečete, zvečer pa se sprehajate na svežem zraku. Med tem se naučite poslušati naravo.
3. Ukvarjajte se z ročnimi deli kot hobijem, ki so zaradi ponavljajočih se dejanj in masaže prstov odlični za umirjanje živčnega sistema.
4. Pred spanjem se okopajte, voda v kateri naj bo rahlo hladna, nikakor pa ne vroča. V vodo dodajte decokcijo zdravilnih zelišč ali kapljico svojega najljubšega eteričnega olja z lahkim, prijetnim vonjem.
5. Kaj še lahko tako kot glasba vpliva na notranje stanje človeka? Lahko je tako energična, spodbudna k dejanjem, kot tudi nežna, sproščujoča, sposobna pomiriti razburjene živce. Zvoki narave, posneti na elektronskih medijih, pa tudi klasična glasba, imajo prav tako blagodejen učinek na živčni sistem.
6. Postelja ni prostor za razmišljanje in načrtovanje. Preden zaspite, poskusite razmišljati o nečem abstraktnem, namesto da načrtujete jutrišnji dan ali podoživljate današnji.
7. Poskusite spremeniti svoj običajni položaj telesa iz "ležanja na hrbtu" v drugega, pri katerem je verjetnost pojava spalne paralize veliko manjša.
8. Poskusite ne jesti pred spanjem. Če imate določene težave z želodcem, se omejite na lahko hrano. In ne pozabite, večerja ni čas za težko, mastno hrano.
9. Ne sramujte se vzeti mehkih igrač v posteljo, nositi puhaste pisane pižame ali uporabljati "neresne" posteljnine. To je vaša postelja in v njej bi se morali počutiti čim bolj udobno in prijetno.

Kot vidite, je vse izjemno preprosto in če vam ti nasveti ne bodo pomagali ustaviti sindroma stare čarovnice, bodo zagotovo prestrašili "zlobno starko" in vas bo obiskala veliko manj pogosto.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Napoved

Načeloma sam po sebi sindrom stare čarovnice ni nevaren za zdravje. Njegovo zdravljenje se izvaja pri pogosto ponavljajočih se simptomih in je namenjeno zmanjšanju števila ponovitev tako neprijetnega, zastrašujočega stanja. Prognoza za zdravljenje te spalne patologije je vedno pozitivna.

[ 13 ]