Krči v rokah in nogah

Takšni neprijetni občutki, kot so krči rok in nog, se lahko pojavijo kot posledica dolgotrajne mišične napetosti, zaradi žilnih težav ali v ozadju pomanjkanja nekaterih vitaminskih in mineralnih snovi. Obstajajo tudi drugi patološki vzroki za to okvaro. Ali se je vredno poskusiti znebiti krčev sami ali morate še obiskati zdravnika? [1]

Vzroki Krči v rokah in nogah

Ni enega samega vzroka, ki bi bil pred pojavom krčev rok in stopala: lahko je veliko dejavnikov, vsi pa je treba upoštevati pri diagnozi. Navsezadnje se ne zdravijo samo krči, ampak se odpravlja vzrok patološkega stanja.

Po mnenju strokovnjakov je najpogosteje temeljni vzrok navadna utrujenost mišic - takšni krči po 1-2 dneh prehajajo sami. Drugi vzroki so razvrščeni kot patološki, saj je njihov videz povezan s specifičnimi patologijami.

• Dehidracija.

Pomanjkanje vlage v tkivih je dokaj pogost vzrok krčenih kontrakcij mišic. Dejstvo je, da mišice v stanju dehidracije izgubijo sposobnost ustreznega sklepanja. V tem primeru končni odseki živčnih vlaken postanejo bolj občutljivi, mišični krč pa. Pogoj se poslabša v ozadju visoke temperature okolice (na primer v poletni vročini) ali med intenzivnimi športnimi aktivnostmi. [2]

• Pomanjkanje nekaterih mikrohranil.

Nezadostni vnos nekaterih elementov v sledovih povzroča različne okvare v tkivih in organih. Zlasti telo potrebuje kalcij, kalija, magnezija in natrija za pravilno delovanje mišic. Pomanjkanje teh snovi lahko povzroči ne le slaba ali monotona prehrana, ampak tudi zaradi oslabljene absorpcije elementov v sledovih.

• Diabetes mellitus.

Pri sladkorni bolezni se pojavijo različne motnje inervacije tkiv, vplivajo tako žilne kot živčne mreže. Zato se mišični krči, ki se kažejo s krči rok in nog, pogosto motijo s to diagnozo. [3]

• Venska insuficienca, krčne žile.

Krči na ozadju otekanja spodnjih okončin, bolečine in utrujenosti v nogah - to so prepričani znaki krčnih žil. Takšni simptomi najprej povzročajo oslabljeni pretok krvi v prizadetih žilah, zastoj krvi, trofične motnje.

• Hormonsko neravnovesje.

Spremembe in prestrukturiranje hormonskega ravnovesja pogosto povzročajo periodične krče. Na primer, to lahko opazimo tako pri mladostništvu, pa tudi pri ženskah med nosečnostjo ali menopavzo ali pred začetkom novega mesečnega cikla. [4]

• Zloraba alkohola, kajenje.

Tako alkohol kot kajenje sčasoma povzročata nepovratne spremembe v krvnih žilah, pa tudi pri oslabitvi absorpcije nekaterih pomembnih mikroelementov in poslabšajo funkcijo perifernega živčnega sistema. To lahko izzove sindrom zasega. [5], [6]

• Zdravila.

Konvulzivni mišični krči se pogosto pojavijo, ko se diuretiki, analgetiki in hormonska zdravila jemljejo nepravilno ali za dalj časa.

• Povišana telesna temperatura.

Tako imenovane vročinske konvulzije so eden od stranskih simptomov povišane telesne temperature. To je še posebej pogosto pri majhnih otrocih z nestabilnim termoregulacijskim sistemom. Praviloma ti mišični trzanje izginejo, ko se telesna temperatura normalizira. [7]

Majhne mišične trzanje v rokah in nogah se pojavijo, ko v tkivih primanjkuje železa in folne kisline. V ozadju normalizacije prehrane takšni simptomi praviloma prenašajo neodvisno. Če krčeve najdemo ne le na okončinah, ampak tudi po celotnem telesu, je to lahko resna okvara centralnega živčnega sistema.

Dejavniki tveganja

Obstajajo določene skupine za tveganje: ljudje, ki pripadajo tem skupinam, so bolj nagnjeni k pojavu krčev rok in stopala kot drugi:

• Športniki, težki uteži, bodybuilders in sod.;
• Otroci, mlajši od treh let, pa tudi mladostniki;
• Ženske v obdobjih hudih hormonskih sprememb (nosečnost, menopavza, zgodnja menstruacija);
• Ljudje, ki morajo zaradi svojih poklicnih dejavnosti stati dolgo časa ali ostati v neprijetni drži;
• Ljudje, ki zlorabljajo alkohol in kadijo;
• Ljudje, ki pogosto sledijo strogi ali monotoni dietah, vadijo dolgotrajno posta ali tiste, ki imajo resne težave z absorpcijo nekaterih prehranskih komponent;
• Bolniki, ki trpijo zaradi bolezni ščitnice, vaskularnih bolezni, diabetesa mellitusa, onkologije;
• Ljudje, ki trpijo zaradi kronične zastrupitve, in tisti, ki dnevno uživajo nezadostne količine tekočine.

Patogeneza

Krči rok in nog lahko izzovejo različne akutne in kronične patologije in motnje v možganih (nevroinfekcijske bolezni, travme, tumorske procese, krvavitve, disgeneza), genetske in kromosomske motnje (neuspeh presnovnih procesov aminokislin, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, lipidov, karbozijske, lipide, lipide, lipide, lipidi, karbolonske kisline) eksogena zastrupitev s kemikalijami in zdravili).

Napadi se pogosto pojavljajo v ozadju endokrinih in elektrolitnih motenj - na primer pri diabetesu mellitusu, hipoparatiroidizmu, spazmofiliji, hipomagnezijiji, motnjam natrijevega presnove itd. Poleg tega so lahko vključeni psihogeni dejavniki.

Ni redko, da vas ročni in stopalni krči začnejo motiti, ko imate vročino (imenovane vročinske krče).

To patološko stanje je polietiološko, najpogosteje pa je povezano z eno skupno točko. Obstaja motnja centralne hemodinamike, kar vodi v pomanjkanje kisika, acidozo in druge presnovne okvare v centralnem živčnem sistemu. Kot rezultat teh procesov se možganska energija spreminja, encimski sistemi izgubijo aktivnost, kar spodbuja pripravljenost na napad telesa.

Epidemiologija

Krči se najpogosteje pojavljajo v spodnjih okončinah - zlasti v teletih mišicah. To je posledica dejstva, da noge čez dan nosijo veliko delovne obremenitve. Poleg tega so spodnje okončine dlje od srca in krvni obtok je lahko počasnejši.

Krčve kontrakcije mišic najpogosteje najdemo pri bolnikih srednjih let in starejših. Verjame se, da se izguba mišične mase poveča po 40. letu starosti. V tem primeru, če človek ne ohrani svoje telesne aktivnosti, znatno poveča možnosti za takšno težavo.

Statistični podatki kažejo, da 55% odrasle populacije na svetu in 7% otrok občasno doživlja napade.

Simptomi

Krči za roke in noge so lahko blage, komaj opazne ali izrazite, boleče in dolgotrajne. Za blago obliko so značilni prvi znaki, kot so mravljinčenje, kratek mišični krč, blage bolečine v mišicah, trzanje okončine. V hudi obliki se izgovarja sindrom krčev, krči lahko zasežejo celoten okončin, podaljšani in boleči. Tudi po sprostitvi krčenja lahko bolečina ostane dlje časa.

Krči za prste in prste običajno nastanejo zaradi motenj perifernega obtoka. Intenzivnost in trajanje napada se razlikujeta pri vseh bolnikih, kar je odvisno od resnosti osnovne patologije.

Kronična venska insuficienca, varikozne žile so značilni naslednji znaki: oteklina gležnjev in stopal se pojavi v drugi polovici dneva, ponoči so krči v rokah in nogah, utrujenost se pogosto moti. Ob natančnejšem pogledu na kožo lahko opazite vaskularne zvezde, štrleče žile, hematome.

Včasih se zgodi, da je prizadeta ena stran telesa - na primer krči leve noge in roke ali celoten nasprotni del telesa. To se zgodi, ko vpliva hrbtenica, ko se aktivnost CNS moti, ko se aktivnost mišičnih vlaken spremeni. Natančen vzrok je mogoče ugotoviti le s skrbno diagnozo, saj samo preučevanje klinične slike ni dovolj.

Krči desne roke in noge ali nasprotne polovice telesa se lahko pojavijo pri nalezljivih patologijah, poškodbah centralnega živčnega sistema, bolezni žil, opojnosti, možganskih poškodb, tumorskih procesov. Pri takšnih motnjah običajno obstajajo simptomi osnovnega patološkega procesa, ki se upošteva pri postavitvi diagnoze.

Pogosti krči za noge in roke so vedno neprostovoljne in lahko vključujejo eno samo mišično ali celotno mišično skupino, kar povzroča gibanje celotnega okončine. S pogostimi napadi se lahko bolniki pritožujejo nad pojavom sindroma dolgotrajne bolečine: bolečina se lahko poveča, ko poskušate premikati prizadeto nogo ali roko ali poravnati okončino. Včasih lahko pacient izbere določen položaj, v katerem bolečina popusti, tudi če mišica ostane v spazmodičnem stanju.

Postopoma se krč umiri, včasih otrpel roke in noge, krči se ustavijo, vendar začasno pacienta preganja občutek, da se bo težava ob najmanjšem gibanju ali podaljšanju okončine vrnila.

Stalni krči za noge in roke povzročajo stalen občutek bolečine, saj v spazmodičnih mišičnih tkivih nastane stanje hipoksije, primanjkuje kisika in hranil, procesi zastrupitve začnejo zaradi stagnacije presnovnih produktov. Kot rezultat, so živčni konji nenehno razdraženi, obstaja sindrom dolgotrajne bolečine.

Krči v otrokovih rokah in nogah

Napadi pri otrocih se lahko pojavijo v kateri koli starosti. Vendar strokovnjaki določajo, da najpogosteje takšne motnje najdemo pri dojenčkih prvih treh let življenja.

Vzroki za takšno patologijo so lahko naslednji:

• Rojstna travma, cerebralna hipoksija, intrakranialna krvavitev, intrauterine nalezljive bolezni;
• Vnetje možganskih membran, možganski absces;
• Mehanske poškodbe, travma glave;
• Metabolične motnje, natrij, kalcij, pomanjkanje magnezija, hipoglikemija, ledvična insuficienca;
• Visoka vročina, vročina;
• Epilepsija, prirojene motnje v centralnem živčnem sistemu, procesi možganskega tumorja.

Napadi v otroštvu so lahko tonični, klonski, mešani, mioklonski, infantilni. Toda v nekaterih primerih pri dojenčkih so te osamljene motnje lahko prehodne, ne zahtevajo zdravljenja. Ponavljajoče se epizode je treba skrbno diagnosticirati in zdraviti pod nadzorom strokovnjakov - pediatra in nevrologa.

Diagnostika Krči v rokah in nogah

En sam napad se ne šteje za znak nobene bolezni. Prisotnost več ponavljajočih se ali vztrajnih napadov brez objektivnega vzroka se šteje za indikacijo za diagnozo.

Če želite izvedeti vzroke težave, bo zdravnik skrbno zbral informacije o zdravstveni anamnezi, predpisal laboratorijske in instrumentalne preglede.

Poleg običajnega splošnega krvnega testa bodo naročeni tudi drugi testi, na primer:

• Določitev ravni kalija v krvi;
• Določitev ravni kalcija v krvi;
• Ocena ravni magnezija v krvi;
• Preskus (uporaba glukometra) za diagnosticiranje hiper ali hipoglikemijo;
• Ravni sečnine in elektrolitov.

Instrumentalna diagnoza lahko vključuje takšne metode in ukrepe:

• Nevrološki pregled.
• Diagnoza vaskularnih omrežij, angiografija, kolesarska ergometrija.
• Elektroencefalografija (določa električno aktivnost različnih možganskih regij).
• Računalniška tomografija možganov (vizualizira možganske strukture, diagnosticira tumorske procese, ciste, krvavitve, ki lahko povzročijo napade).
• Slikanje z magnetno resonanco in pozitronsko emisijsko tomografijo (kot dodatni ukrepi).
• Računalniška tomografija z enim fotonom (ki se uporablja, če vzroka napadov ni mogoče določiti z drugimi sredstvi).

Diferencialna diagnoza

Diferencialna diagnoza je postavljena z najpogostejšimi vzroki za napade:

• S hipokalcemičnimi (hipomagnemičnimi, hipokalemičnimi) napadi;
• S hipoglikemijo;
• S hiperbilirubinemijo;
• Z vaskularno boleznijo (npr. Varikozne žile);
• Z nevrokutanimi patologijami;
• Z vnetnimi boleznimi, okužbami;
• S postvaccine zapleti (pomembni za zgodnje otroštvo);
• Z motnjami centralnega živčnega sistema.

Zdravljenje Krči v rokah in nogah

Če se krči rok in nog pojavijo sistematično, je treba obiskati splošnega zdravnika, ki bo opravil predhodni pregled in pacienta napotil na specialista ustreznega profila-na primer flebologa, vaskularnega kirurga, nevrologa itd.

Rad bi se zadrževal na vaskularnih boleznih, saj so krmične žile in kronična venska insuficienca najpogostejši vzroki krčev okončin. Stagnacija venskega obtoka je ena od posledic motenega vaskularnega lumena - vodi v kršitev presnovnih in trofičnih procesov v tkivih. Na primer, stabilnost kalijevih in kalcijevih ionov v celičnih strukturah je motena, kakovost krčenja mišic pa je v veliki meri odvisna od njihove ponudbe. Kot rezultat tega se mišična vlakna začnejo lotiti spastično, možnost njihove sprostitve se izgubi, pride do krčev.

Postavlja se logično vprašanje: Kakšni so znaki varikoznih žil? Najprej je videz štrlečih venskih žil in žilnih zvezd na nogah. Toda teh simptomov sprva ni mogoče zaznati, pa tudi v primeru globokih žil. Dodatni znaki lahko vključujejo otekanje nog (zlasti zvečer), utrujenost in nelagodje v spodnjih okončinah, srbenje in gorenje, težo (še posebej po daljšem stanju ali hoji).

Če so takšni simptomi prisotni, morate obiskati specializiranega zdravnika - flebologa.

Zapleti in posledice

Najpogosteje krči rok in stopala prehajajo brez negativnih posledic za telo. Če pa jih povzroči resna patologija, je potrebna posebna shema zdravljenja, ki je za vsakega pacienta izbran posamično.

V splošnih konvulzijah lahko razvije disfunkcijo dihal, pa tudi krvni obtok, vodno-elektrolitno ravnovesje - v takšnih situacijah je infuzijska terapija v takih situacijah.

Poleg tega lahko hudi splošni napadi privedejo do travme, možganskega edema in oslabljene funkcionalnosti notranjih organov.

Preprečevanje

Kako sestaviti pravo prehrano in kaj storiti dodatno, da preprečite videz krčev rok in nog?

Nekaj pravil je pomembnih za preprečevanje kakovosti:

• Pravilno strukturirana prehrana, obogatena z zelenjavo, zelišči, oreščki, semeni, morskimi sadeži;
• Pitje dovolj vode (ena in pol do dva litra na dan);
• Redna vadba, jutranja vadba;
• Pravilna izbira oblačil in obutve (ujemanje velikosti, izogibanje sintetičnim materialom, kakovost, udobje);
• Pravočasno počitek za okončine in celotno telo, vodne postopke, sproščujoč masažo;
• Prava izbira posteljnine, zagotavlja udobno spanje in počitek.

Ko se pojavijo krči za roke in stopala, ne smete takoj vzeti kompleta za prvo pomoč in samozdravljenja. Najprej morate razumeti: morda je problem posledica razmeroma trivialnega razloga. Na primer, spali ste v neprijetnem položaju ali pretiravali dan prej ali jemali diuretike. Če vas neprijetni občutki krčenja motijo pogosto ali celo nenehno, se je treba posvetovati z zdravnikom. Lahko pomaga kot splošni zdravnik ali družinski zdravnik ter vaskularni kirurg ali flebolog.

Napoved

Kakovost prognoze je odvisna od osnovnega vzroka bolečega stanja. Enojne epizode napadov na splošno ne bi smele povzročati skrbi, saj so posledica prehodnih lokalnih motenj, ki jih povzročajo različni dejavniki.

Če se krči rok in stopala pojavljajo nenehno ali pogosto, je treba zagotoviti celovit pristop k problemu. Samo polno in redno zdravljenje lahko zagotovi pozitivno prognozo.