Zdravljenje krčev v rokah in nogah

Specifično zdravljenje krčev v rokah in nogah je vedno povezano s specifično patologijo in je namenjeno odpravi osnovnega vzroka motnje.

V primerih hudih napadov, povezanih z resno boleznijo, ali tistih, ki se pojavijo brez očitnega vzroka, se predpišejo dodatni pregledi in intenzivnejša terapija. V primeru generalizirane težave se uporabljajo antikonvulzivi - primidon, fenobarbital.

Na podlagi diagnostičnih rezultatov zdravnik predpiše celovito zdravljenje, odvisno od vzroka krčev v rokah in nogah. Terapija lahko zajema več področij hkrati.

• Sistemsko zdravljenje z zdravili vključuje uporabo zdravil, ki ustrezajo osnovni bolezni. Zdravila izbire so lahko:
  • venotoniki, angioprotektorji (Troxevasin, Detralex);
  • analgetiki, antispazmodiki (Spazgan, Baralgin);
  • nesteroidna protivnetna zdravila (acetilsalicilna kislina, Ortofen, Ibuprofen);
  • mišični relaksanti (Baclofen, Mydocalm);
  • vitaminski in mineralni pripravki (Magne B6 _, Calcium D3 _Nycomed, Asparkam, kalcijev glukonat, Ascorutin).
• Lokalno zdravljenje z zdravili vključuje uporabo mazil in gelov, ki lahko izboljšajo pretok krvi v žilah in ublažijo simptome na lokalni ravni. Najpogosteje predpisana zunanja sredstva so Troxevasin, Actovegin, mazilo s heparinom, pa tudi Menovazin, Lyoton.

V primeru febrilnih krčev so predpisana antipiretična zdravila, v primeru hudega konvulzivnega sindroma pa raztopina diazepama, magnezijevega sulfata, furosemida. Takšno zdravljenje lahko predpiše le zdravnik po temeljiti oceni diagnostičnih rezultatov.

Ne smete misliti, da lahko eno samo zdravilo ublaži krče v rokah in nogah. Običajno morate sprejeti celo vrsto ukrepov, ki na koncu prinesejo želeni učinek, ki ni le odprava simptomov, temveč vplivanje na osnovno bolezen.

Detralex	Venotonik in angioprotektivno zdravilo na osnovi diosmina in hesperidina. Detralex se jemlje po eno tableto zjutraj in zvečer, z obrokom. Zdravilo se lahko jemlje dlje časa, do tri mesece.	Neželeni učinki so redki in se izražajo v prebavnih motnjah ali nevrovegetativnih motnjah, ki izzvenijo same od sebe in ne zahtevajo dodatne terapije.
Spazgan	Kombinirano zdravilo z analgetičnim in antispazmodičnim učinkom. Je kombinacija ne-narkotičnega analgetika, miotropnega antispazmodika in M-antiholinergika. Spazgan se jemlje po eno tableto dvakrat na dan, pri čemer se poskuša vzdrževati interval 10-12 ur med odmerki. Priporočeno trajanje jemanja ni daljše od 4-5 dni.	Če zdravilo jemljete v priporočenih količinah, vas neželeni učinki ne bodo motili. V drugih primerih so možni zaprtje, nizek krvni tlak, omotica, alergije, suhe sluznice.
Baklofen	Precej močan centralni mišični relaksant. Baklofen se jemlje strogo po navodilih zdravnika, 5-20 mg trikrat na dan, pri čemer se upošteva individualni režim zdravljenja.	Zdravilo lahko povzroči neželene učinke, kot so motnje spanja in orientacije, vznemirjenost, depresivna stanja in parestezije, motnje akomodacije, tahikardija, bolečine v prsih, disfunkcija jeter, povečano potenje, alergije, poliurija itd.
Asparkam	Kombinirano zdravilo, ki ga predstavlja kalijev in magnezijev aspartat. Predpisano za pomanjkanje kalija in magnezija v telesu, 1-2 tableti trikrat na dan, 3-4 tedne.	Neželeni učinki so redki in vključujejo dispepsijo, znižan krvni tlak, alergije in občutek pretoka krvi.
Askorutin	Pripravek, ki vsebuje askorbinsko kislino in rutin. Uporablja se pri krčih, ki jih povzroča povečana prepustnost žil, ena tableta do trikrat na dan.	Neželeni učinki pri jemanju zdravila Ascorutin so redki. Možna je alergija na zdravilo.
Heparinsko mazilo	Mazilo na osnovi heparina in anestezina, ki se uporablja za površinski tromboflebitis, flebitis. Izdelek se 2-3 krat na dan rahlo vtre v kožo prizadetih okončin.	Običajno zdravilo ne povzroča stranskih učinkov. Edina izjema je lahko alergija na sestavine mazila.

Vitamini in mikroelementi

Neprijetne krče v rokah in nogah lahko pogosto odpravimo že s preprosto spremembo prehrane ali z jemanjem dodatnih multivitaminskih kompleksov. Mnogi ljudje opazijo, da se krči umirijo ali popolnoma izginejo v 1-2 tednih po tem, ko telesu zagotovijo zadostno količino vitaminov in mineralov. Na katere od teh snovi morate biti še posebej pozorni:

• Magnezij je eden glavnih mikroelementov, ki se predpisujejo bolnikom s krči. Magnezij je v velikih količinah prisoten v algah, fižolu, leči, suhem sadju, zelenjavi in kaljeni pšenici.
• Kalcij je esencialni mikroelement, ki podpira rast kosti in mišičnega tkiva. V izobilju ga najdemo ne le v mlečnih izdelkih in skuti, temveč tudi v trdih sirih, sezamu, oreščkih, soji in peteršilju.
• Kalij je nujen udeleženec v večini presnovnih procesov. Najdemo ga v izdelkih, kot so ribe, banane, mleko, piščanec.
• Vitamin D je cela vrsta vitaminov, topnih v maščobah, ki se ne sintetizirajo le v telesu pod vplivom ultravijolične svetlobe, temveč prihajajo tudi iz hrane - na primer iz masla in rastlinskega olja, morskih rib, jajčnih rumenjakov.

Če upoštevamo farmacevtske multivitaminske pripravke, so za krče v rokah in nogah še posebej pomembna naslednja zdravila:

• Complivit, Vitrum - univerzalni vitaminski kompleksi, ki pomagajo ne le odpraviti krče, temveč tudi okrepiti imunski sistem;
• Aquadetrim, Vigantol – pomagata nadomestiti pomanjkanje vitamina D;
• Magne-B ₆, Magnikum – telesu zagotavlja magnezij in piridoksin;
• Kalcij D ₃ Nycomed – vsebuje potrebne sestavine kalcij in vitamin D;
• Doppelherz s kalijem in natrijem – obnavlja raven kalija in natrija v telesu.

Fizioterapevtsko zdravljenje krčev v rokah in nogah

Fizioterapija se pogosto uporablja za odpravo krčev v rokah in nogah. Govorimo na primer o naslednjih metodah:

• Interferenčna terapija je ena od metod elektroterapije, ki uporablja dva ali več izmeničnih tokov srednjih frekvenc. Glavni poudarek takšnega zdravljenja je izboljšanje perifernega krvnega obtoka, normalizacija motenega tonusa glavnih žil.
• Fonoforeza je postopek, pri katerem se v tkiva z nizkofrekvenčnimi ultrazvočnimi valovi vnesejo aktivna zdravila. Fonoforeza pomaga pri lajšanju hipoksije tkiv, izboljšuje celični metabolizem, spodbuja regeneracijske procese, odpravlja edeme ter aktivira pretok krvi in limfe.
• Miostimulacija je metoda rehabilitacijske terapije, ki temelji na električni stimulaciji živčnih in mišičnih vlaken. Izvaja se s prenosom toka iz miostimulatorja v človeška tkiva preko elektrod. Posledično se optimizira in obnovi delovanje mišic in drugih struktur.
• Masaža – pomaga aktivirati krvni obtok in limfno drenažo, odpraviti mišične krče in bolečine.
• Hidroterapija je kompleksen vodni postopek, ki izboljša prekrvavitev, tonira krvne žile in pomaga odpraviti mišične krče. Najpogosteje se izvajajo kontrastne obloge in prhe.
• Biserne kopeli vključujejo toplotno in mehansko delovanje vode in zračnih mehurčkov. Ta postopek zmanjšuje razdražljivost, pomirja živčni sistem, odpravlja bolečine in krče ter obnavlja živčno regulacijo mišic.

Poleg zgoraj omenjenih postopkov so zelo koristni tudi vadbena terapija, elektroterapija, parafinske in blatne aplikacije.

Ljudska zdravila

Če krče v rokah in nogah povzroča pomanjkanje tekočine v telesu, potem težavo ni mogoče rešiti le z zadostnim pitjem vode. Obstaja še en, hiter ljudski recept: na moteča mesta – na primer na noge – nanesite hladno brisačo, namočeno v močni solni raztopini.

Pri motnjah krvnega obtoka v okončinah pogosto pomagajo topli obkladki in losjoni. Lahko nanesete brisačo, namočeno v vročem zeliščnem decoctionu, ali pa samo v vroči vodi. Uporabljajo se tudi kontrastne obloge ali prhe, tople kopeli. Pri krčih v rokah in nogah lahko okončine izmenično potopite v vročo in hladno vodo.

Če težava zadeva noge, je priporočljivo redno izvajati naslednje gimnastične vaje:

• ležite na postelji, napnite mišice nog, prste na nogah potegnite k sebi in v tem položaju držite 7 sekund, nato se sprostite;
• v stoječem položaju prekrižajte noge, nato pa najprej stojte na zunanji strani stopal, nato na notranji itd.;
• močno iztegnejo roke navzgor in poskušajo raztegniti hrbtenico, medtem ko stojijo na prstih; položaj zadržijo sedem sekund, nato se prevalijo na pete in se sprostijo.

Če pogosto imate krče v rokah in nogah, morate vsekakor pregledati svoje prehranjevalne navade. Krče pogosto izzove prekomerno uživanje kave, močnega čaja in kajenje.

Zeliščno zdravljenje

Za lajšanje krčev pripravite naslednji zeliščni napitek:

• pastirska torbica;
• pirhovka;
• rman;
• meta;
• dresnik;
• kopriva;
• srebrne alge.

Vsa zelišča vzamemo v enakih količinah in jih zmešamo. 100 g mešanice prelijemo z 200 ml vrele vode in pustimo v termosu pol ure. Nato vzemimo globoko vedro, ga napolnimo s toplo vodo, dodamo zeliščni poparek in vanj spustimo noge. V vodi morajo biti problematična področja – na primer meča. Postopek traja do 20 minut. Za odpravo težave je običajno potrebnih približno deset postopkov, ki jih ponavljamo vsak dan ponoči.

Lahko pa pripravite tudi drugo zeliščno mešanico, ki vključuje enake dele naslednjih rastlin:

• omela;
• ognjič;
• rabarbara (stebla in listi);
• rumena sladka detelja;
• rdeča detelja.

Vzemite 1 žlico mešanice, prelijte z 1 litrom vrele vode, pustite stati 10 minut v vodni kopeli, nato pa pustite še pol ure. V nastalo poparek namočite brisačo in jo nanesite na prizadeta območja, ne da bi jo odstranili, pet ur.

Poleg tega je priporočljivo jemati poparek kamilice in timijana interno: kuhamo ga in pijemo kot čaj.

Homeopatija za krče v rokah in nogah

Kaj lahko homeopatija ponudi za krče v rokah in nogah? Kot v drugih primerih so homeopatski pripravki učinkoviti in varni, ne povzročajo stranskih učinkov in praktično nimajo kontraindikacij (izjema je individualna občutljivost na sestavine izdelka). Težava je v tem, da odmerek takega zdravila določi le specialist med osebnim posvetovanjem. Na splošno lahko priporočamo naslednja homeopatska zdravila:

• Secale, Sulphur, Veratrum album - pomoč pri krčih v mečnih mišicah;
• Magnezija fosforna – odpravlja krče in spazme v nogah;
• Stramonium - predpisan za enostranske konvulzije, odrevenelost;
• Nux vomica pomaga pri taktilnih krčih, ki se pojavijo pri poskusu dotika, med masažo itd.;
• Veratrum viride - uporablja se za febrilne napade;
• Argentum nitricum – pomaga pri trzanju mišic v nogah, po stresu in tesnobi;
• Cicuta virosa – lajša hude, izrazite krče, ki se pojavijo na ozadju helmintskih invazij, nevroloških motenj itd.;
• Plumbum - ustavi konvulzivne kontrakcije ekstenzorskih mišic, vključno z močnimi, ki jih spremlja bolečina.

Kirurško zdravljenje

Kirurški poseg se lahko priporoči, če so napadi posledica venske cirkulacijske insuficience ali delnih napadov, ki jih povzroča lokalno žarišče napadov. Vendar pa je v obeh primerih operacija le skrajna metoda, če zdravljenje z zdravili ni dovolj učinkovito in ne zagotavlja nadzora nad osnovno boleznijo.

Pri krčnih žilah se zdravljenje običajno začne z uporabo zdravil (venotonikov) in kompresijskih nogavic ali povojev. Če je predlagana terapija neučinkovita, se preuči vprašanje kirurškega posega.