Teža v želodcu po obroku

Človeka preplavi občutek, da je namesto svoje najljubše jedi za kosilo pojedel tlakovano ploščo. Priznati morate – občutek ni prijeten. Moti ne le na fizični ravni, ampak prinaša tudi veliko neprijetnih trenutkov na čustveni ravni. Teža v želodcu po jedi znatno zmanjša kakovost življenja žrtve in »lastniku« sporoča o sistemskih okvarah, ki vplivajo na telo.

Ta neprijeten simptom bi moral postati motivacijski dejavnik, ki vas bo prisilil, da poiščete posvet in pregled pri gastroenterologu.

[ 1 ]

Vzroki za težo v želodcu po jedi

Sodobna živilska industrija in naš nori življenjski tempo izzoveta številne dejavnike motenj v telesu, ki vplivajo na organe prebavnega sistema. Ena najpogostejših patologij je dispepsija, ki se izraža z občutkom preobremenjenosti v epigastričnem predelu. Želodec preprosto ne zmore opravljati svojega dela, hrana se ne prebavi pravočasno in se zadrži, ne pa izkoristi v prebavnem traktu. Kakšni so torej vzroki za težo v želodcu po jedi, kako resni so in kako jih je mogoče ustaviti ali preprečiti? V tem članku bomo poskušali najti odgovore na ta vprašanja.

Kaj bi torej lahko bili vzroki za težo v želodcu po jedi? Vsi temeljni vzroki, ki povzročajo takšno nelagodje, še niso bili v celoti raziskani, vendar se seznanimo z najpogostejšimi viri nelagodja.

• Če oseba rada dobro je, lahko prenajedanje postane izzivalni dejavnik za neprijeten občutek.
• Katalizator nelagodja je pogosto obilica mastne in ocvrte hrane v prehrani, uporaba nezdružljivih izdelkov in elementov grobe hrane.
• Prehranjevanje "na poti", navada prehranjevanja in gledanja televizije ali branja časopisa, hitro uživanje hrane za mizo, požiranje slabo prežvečene hrane.
• Ljubezen do izdelkov hitre prehrane.
• Uživanje živil, ki vsebujejo barvila, stabilizatorje, konzervanse in gensko spremenjene organizme.
• Razlog za težo v želodcu po jutranjem obroku je lahko obilna večerja dan prej in malo pred spanjem. Ponoči se vse telesne funkcije upočasnijo (potrebujejo tudi počitek) in prebavni sistem preprosto nima časa za predelavo hrane, ki je bila zaužita pozno.
• Močno gazirane in alkoholne pijače, nikotin.
• Bolezni prebavil, ki so postale kronične. Na primer, bolezni, kot sta holecistitis ali gastritis. Vzporedno lahko opazite bolečine v trebuhu, napenjanje, zgago, slabost in spahovanje.
• Nevropsihiatrična motnja, povezana z dolgotrajno stresno situacijo osebe, depresija. Na primer bolezni, kot je shizofrenija.
• Peristaltiko lahko upočasnijo tudi nepravilno delovanje mišic črevesne stene, brazgotine na črevesni sluznici, ki nastanejo po zdravljenju razjed, zaradi povečane kislosti in perforacije sten prebavnega trakta. To povzroča nezadostno delo sfinktra.
• Neuravnotežena prehrana, revna z vitamini in mikroelementi, lahko povzroči težave s sluznico prebavnega sistema.
• Stene prebavil lahko dražijo tudi izdelki, kot so močan čaj in kava, presežek beljakovinske hrane, za katero je značilno povečano nastajanje plinov: stročnice, jajca, gobe. Velika poraba ogljikovih hidratov prav tako ne ostane neopažena: sladkarije, slaščice, pecivo (zlasti vroče).
• Mlečni izdelki lahko povzročijo tudi težo v želodcu po jedi.
• Paradižnik in paradižnikovi derivati lahko povzročijo zadevno nelagodje.
• Pri starejših se simptomi "lenega želodca" pojavijo zaradi starostnih značilnosti telesa, saj se z leti raven proizvodnje encimov, potrebnih za popolno predelavo živil, ki vstopajo vanj, zmanjšuje. Mišična aktivnost sten prebavnega trakta oslabi.
• Občutek teže v želodcu po jedi pri nosečnici lahko kaže na pomanjkanje rastlinske hrane v ženski prehrani.
• Vzrok te neprijetne manifestacije je lahko nalezljiva bolezen.
• Razpadni produkti tumorjev katere koli geneze lahko povzročijo tudi nelagodje.
• Tudi telesna neaktivnost, nadloga sodobnega časa, lahko zmanjša peristaltiko.
• Dolgotrajna bolezen, ki bolnika priklene na posteljo – dolgotrajno počitek v postelji (zmanjšana telesna aktivnost) lahko povzroči nelagodje v trebuhu.
• Vzrok patologije je lahko tudi huda oblika motnje krvnega obtoka.
• Črevesna disbakterioza.
• Parazitske okužbe.

Teža v želodcu po jedi je precej redka kot posamezen simptom. Večinoma je kombinirana z drugimi simptomi, katerih kompleksen sklop je pokazatelj, ki zožuje opredelitev primarnega vira patologije.

[ 2 ], [ 3 ]

Simptomi teže v želodcu po jedi

Sindrom "lenega želodca" – tako se ta motnja imenuje tudi, zdravniki ji pravijo dispepsija. Na kratko, dispepsija je stanje, ko mišice prebavnega sistema izgubijo svojo prejšnjo aktivnost in se ne morejo ustrezno krčiti. Posledično se hrana, ki jo zaužijemo, ne more v celoti prebaviti in se usede kot "mrtva teža" v želodcu. Običajno ta proces spremljajo tudi slabost, spahovanje in pojav bolečih simptomov v zgornjem delu trebuha. To so glavni simptomi teže v želodcu po jedi.

Teža v želodcu po mesu

Po zaužitju mesa se v želodcu pojavi teža – to težavo je vredno rešiti. Dejstvo je, da je veliko odvisno od tega, kdaj je bil izdelek zaužit. Če se je ta proces zgodil v poznih večernih urah, potem vas takšni simptomi ne smejo presenetiti. Mesni izdelki so za telo precej težki, zlasti v obdobju, ko se vsi procesi začnejo upočasnjevati in se človek pripravlja na počitek.

Teža se lahko pojavi tako ponoči kot zjutraj. Obstajajo pa tudi primeri, ko se neprijeten simptom pojavi skoraj takoj po zaužitju. To je lahko posledica velike količine zaužitega mesa. Navsezadnje je, kot je navedeno zgoraj, meso za telo težek izdelek.

Vendar ni vedno tako preprosto. Takšni simptomi lahko kažejo na težave s prebavnim sistemom. Morda gre za gastritis ali začetek vnetnega procesa. Teh dejavnikov vsekakor ni vredno izključiti. Teža v želodcu po jedi je razlog za obisk zdravnika, saj vse to kaže na težave s trebušnimi organi.

Teža v želodcu po pitju vode

Teža v želodcu po pitju vode kaže na težave s prebavnim sistemom. V posebej hudih primerih oseba občuti neprijetne simptome ne le po jedi, ampak tudi po pitju tekočine.

Ta pojav lahko povzroči refluks žolčnika. Podoben pojav se pojavi pri gastroduodenitisu. V tem primeru lahko opazimo slabost, suh jezik in nenehno žejo. Holecistitis, pankreatitis, povečana trebušna slinavka in težave z jetri imajo podobne simptome.

Gastritis se lahko razvije, vendar v resnejši fazi. Skoraj vsaka druga bolezen prebavnega sistema se lahko kaže na podoben način. Težko je na podlagi dveh znakov reči, za kaj gre. Vsekakor je povezana s trebušnimi organi. Zato prej ko oseba opravi gastroskopijo in ultrazvok, hitreje bo predpisano kakovostno zdravljenje. Teža v želodcu, ki se pojavlja večkrat in se kaže v daljšem časovnem obdobju, zahteva takojšnjo rešitev težave.

Teža v želodcu po alkoholu

Če po pitju alkohola čutite težo v želodcu, se morate znebiti te slabe navade. Vsi vemo, da so alkoholne pijače precej kalorične. Zato se lahko ob pitju velikih količin pojavijo neprijetni simptomi. Alkohol sam po sebi ne predstavlja nič pozitivnega. Negativno vpliva ne le na želodec, ampak tudi na jetra.

Zaradi svoje kalorične vsebnosti in "pekočega sestavka" vpliva na sluznico prebavnih organov. Po večji količini alkohola se lahko pojavi občutek teže. Pri tem se zjutraj pojavijo neprijetni simptomi v obliki slabosti, glavobola, neprijetnih občutkov v želodcu in jetrih.

Te težave se ni mogoče znebiti z medicinskimi sredstvi. Preprosto je treba piti manj alkohola ali pa se mu preprosto odpovedati. Alkohol negativno vpliva na telo in te težave ni mogoče odpraviti. Če torej po jedi občutite težo v želodcu, vam ni treba nujno iti k zdravniku, dovolj je, da preprosto opustite to slabo navado.

Diagnoza teže v želodcu po jedi

Občutek polnosti v epigastriju, ki povzroča nelagodje, je neprijeten, vendar ni lahko le posledica slabe prehrane, temveč tudi pokazatelj bolezni, ki se razvija v človeškem telesu. Poln želodec je simptom številnih bolezni, zato lahko diagnoza teže v želodcu po jedi vključuje niz preiskovalnih metod v različnih kombinacijah. Seznam preiskav, ki jih mora bolnik opraviti, predpiše njegov lečeči zdravnik, odvisno od domnevnega primarnega vira patologije. Navsezadnje je "slepa" terapija lahko ne le neučinkovita, ampak ima lahko tudi resne posledice. Zato bo specialist analiziral bolnikove pritožbe, opravil pregled in šele nato predpisal niz potrebnih preiskav.

To bi lahko bilo:

• Fibroezofagogastroduodenoskopija je endoskopski pregled prebavnih organov, ki se v zadnjem času najpogosteje izvaja. Z gastroskopom pregledamo sluznico želodca in dvanajstnika. Ugotovimo žarišča vnetja, distrofične procese in druge patologije. Prikazuje razpoložljivost kromoskopije in odvzema fragmenta sluznice za analizo.
• Gastrokromogastroskopija je tehnika, ki omogoča analizo za razjasnitev stopnje kislinskotvorne aktivnosti želodčnih izločkov. Omogoča oceno obsega atrofičnih patologij. Za izvedbo študije se v želodec skozi poseben kanal vstavi endoskop, pri čemer se uporabijo posebna barvila. Analizira se stopnja kontrasta obarvanja.
• Morfološki pregled – testiranje se izvaja z mikroskopom. Izvede se analiza sluznice, odvzete med prejšnjim pregledom. Oceni se stopnja atrofije snovi, katere normalno stanje je bilo moteno zaradi nekaterih negativnih dejavnikov, na primer zaradi učinka klorovodikove kisline.
• Izvaja se intragastrična pH-metrija po Linarju. Zahvaljujoč posebnim pH-senzorjem, nameščenim v notranji votlini želodca v območju želodčnih izločkov, specialist opravi testno oceno aktivnosti kisline, ki jo proizvajajo. Vzporedno se izvajajo testne študije za oceno delovanja organa pod obremenitvijo s histaminom, pentagastrinom, inzulinom in atropinom.
• Endovideokapsula – majhna posebna naprava, opremljena z mini videokamero, se vstavi v pacienta skozi požiralnik, ki med gibanjem fotografira in prehaja skozi celoten prebavni trakt. Zelo informativna metoda. Omogoča oceno stanja prebavnih organov in prepoznavanje patoloških sprememb.
• Fibroileokolonoskopija je endoskopski pregled spodnjega dela tankega črevesa in celotnega debelega črevesa. Oceni se raven aktivnosti, tonus in gibljivost. Določijo se žarišča vnetja. Pogosto se ta preiskava uporablja tudi kot metoda terapevtskega zdravljenja, ki omogoča nekoliko poravnavo črevesnih zank. Precej informativen postopek.
• Irigoskopija je rentgenski pregled debelega črevesa.
• Računalniška tomografija in/ali magnetna resonanca je radioizotopska študija, ki nam omogoča oceno ravni žolča, ki ga proizvajajo jetra, in aktivnosti njegovega prehoda skozi žolčne poti.
• Enteroskopija je endoskopska preiskava, pri kateri se oceni stanje sluznice.
• Rentgensko slikanje želodca je rentgenska preiskava, ki se izvaja z uporabo kontrastnega sredstva (barija). Ocena črevesne motilitete.
• Holecistografija je rentgenski pregled žolčnika z uporabo kontrastnega sredstva.
• Hepatoholecistografija je radioizotopska študija, ki omogoča kvalitativno oceno in registracijo vseh faz prehoda žolča. Ta metoda omogoča diagnosticiranje tako hipotoničnih odpovedi kot hipokinetičnih odstopanj.
• Koprogram je poenostavljena metoda za ocenjevanje delovanja prebavnega trakta. Omogoča vam oceno motenj v procesu asimilacije in disimilacije beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Omogoča vam razlikovanje cist in posameznikov parazitskih mikroorganizmov.
• Ultrazvok, izveden z obremenitvami. Zagotavlja oceno kontraktilne aktivnosti mišičnega tkiva žolčnika in sfinktrov.
• Duodenalno sondiranje je analiza stanja različnih vzorcev žolča, ki omogoča oceno delovanja posameznih oddelkov žolčnika. Za povečanje informativnosti študije se izvede test z uporabo kontrastnega sredstva.
• Encimski krvni test za encime trebušne slinavke.
• Plazemski test za pepsinogene in gastrin.
• Analiza blata za elastazo-1, zmanjšanje njene ravni kaže na zmanjšanje aktivnosti trebušne slinavke.
• Kultura blata, ki omogoča oceno ravnovesja črevesne flore. Motnje v ravnovesni kombinaciji vodijo do črevesne disbakterioze.
• Imunološki in molekularni testi, ki omogočajo prepoznavanje prisotnosti invazivnih parazitov v človeškem telesu.

Seveda pacientu ne bo treba opraviti vseh teh preiskav. Lečeči zdravnik bo izbral tiste, ki bodo v tem konkretnem primeru najbolj informativne.

[ 4 ]

Zdravljenje teže v želodcu po jedi

Kakršni koli terapevtski ukrepi se lahko izvajajo le, če se ugotovi vir, ki izzove to patološko manifestacijo. Zdravljenje teže v želodcu po jedi se začne šele po popolnem pregledu in na podlagi njegovih rezultatov.

Vsekakor je predpisana dieta, ki jo predpiše lečeči zdravnik glede na lokalizacijo bolezni. Vsaka patologija ima svojo specifično prilagoditev prehrane. Poleg tega se iz prehrane odstrani "težka hrana". Zdravnik lahko priporoči vodenje dnevnika prehrane, ki vključuje izdelke, ki so vključeni v zaužito jed, in reakcijo telesa nanjo. To omogoča ugotavljanje povezave med določenim izdelkom in neprijetno manifestacijo. Včasih je povsem dovolj, da iz bolnikove prehrane izključimo "dražeči izdelek" in neprijetni simptomi izginejo. Ta metoda lajšanja se imenuje izločanje. V nekaterih primerih se ta metoda lahko uporabi tudi za diagnosticiranje bolnikove intolerance na določene izdelke in kemične elemente.

Poleg diete bolnik jemlje farmakoterapijo, predpisano neposredno za vpliv na bolezen - provokator teže v želodcu po jedi. Običajno se farmakološka terapija deli na zdravila nadomestnega delovanja in zdravila, namenjena uravnavanju mehanizma motorične aktivnosti prebavnega trakta: holekinetike in prokinetike.

Zdravila za nadomestno terapijo se uvajajo v proces zdravljenja, da bi v celoti ali delno nadomestili in aktivirali izgubljeno raven sekretorne funkcije trebušne slinavke ali želodca neposredno. Na primer, če ima bolnik potrjeno nizko raven kislosti, se predpišejo zdravila s povečano vsebnostjo klorovodikove kisline ali pepsina. Sem spadajo pepcidil, želodčni sok, acidin-pepsin, abomin.

Zdravilo peptidil povzroči aktivacijo predelave beljakovin v človeškem želodcu. Zdravilo se jemlje peroralno skupaj s hrano eno do dve žlici trikrat na dan. Priporočljivo je jemati zdravilo po sondi. Trenutno ni podatkov o kontraindikacijah za zdravilo.

Acidin-pepsin je kombinirano zdravilo, ki pomaga normalizirati proces prebave hrane v želodcu. Zdravilo se daje telesu s hrano ali takoj po obroku, ena ali dve tableti, topni v polovici ali četrtini kozarca vode. Število odmerkov je tri do štirikrat na dan. Za majhne bolnike je odmerek predpisan glede na starost in se giblje od četrtine tablete do ene cele tablete, ki se uporablja tri do štirikrat na dan.

Protokol terapije dopolnjujejo poliencimski pripravki: mezim-forte, festal, panzinorm, digestal, enzistal in druga zdravila s podobnimi učinki.

Zdravilo Festal se uporablja skupaj z obrokom ali po obroku z majhno količino vode. Začetni odmerek je ena do dve tableti trikrat na dan. Po potrebi lahko zdravnik poveča količino danega zdravila. V primeru rentgenskega pregleda ali ultrazvoka se dve tableti vzameta dva do trikrat na dan. Način uporabe in odmerek za majhne bolnike predpiše le lečeči zdravnik. Trajanje zdravljenja je, odvisno od resnosti patologije, od nekaj dni do nekaj mesecev, v primeru nadomestnega zdravljenja pa celo let.

Zdravilo Festal je kontraindicirano za uporabo v primerih preobčutljivosti na sestavine zdravila, v akutni fazi ali kronični naravi pankreatitisa, v primerih akutne odpovedi jeter, predkome in jetrne kome, holelitiaze, hiperbilirubinemije, črevesne obstrukcije, nagnjenosti k driskam in pri otrocih, mlajših od treh let.

Zdravilo Mezim-forte se jemlje strogo individualno pred obroki. Odrasli bolniki pijejo eno do dve tableti. Če obstaja klinična potreba, se lahko med obroki doda še ena do štiri tablete. Te spremembe in količino zdravila za otroke predpiše le zdravnik. Trajanje zdravljenja določi lečeči zdravnik.

Zdravila ni priporočljivo jemati bolnikom z anamnezo preobčutljivosti na sestavine zdravila, akutnim ali kroničnim pankreatitisom.

Če se diagnosticira eksokrino insuficienca trebušne slinavke, zdravniki običajno predpišejo močnejše sodobne poliencime. Na primer, kot so Creon, Pancitrate, Micrazim, Ermital. Običajno se bolniku dajejo v povečanih odmerkih. V posebej hudih primerih jih mora bolnik jemati vse življenje.

Pancitrat bolnik jemlje z jedjo ali po njej. Odmerek je odvisen od resnosti prebavnih težav. Odraslim se predpiše ena do dve kapsuli (s koncentracijo aktivne snovi 10.000 ie) ali ena kapsula (s koncentracijo aktivne snovi 25.000 ie), ki se jemljejo trikrat na dan. Za mlade bolnike, ki so že stari šest let, terapijo in odmerke predpiše le lečeči zdravnik.

Kontraindikacije za uporabo pancitrata so podobne kot pri zdravilu mezim-forte.

Zdravilo Ermital se jemlje na enak način kot pancitrat. Edina razlika za odrasle bolnike bo različno število enot zdravila, odvisno od koncentracije zdravilne učinkovine v njih: dve do štiri kapsule (s koncentracijo zdravilne učinkovine 10.000 enot), ena do dve kapsuli (s koncentracijo zdravilne učinkovine 25.000 enot) ali ena kapsula (s koncentracijo zdravilne učinkovine 36.000 enot). Zdravilo se jemlje z vsakim obrokom.

Za spodbujanje črevesne peristaltike in obnovitev koordinacije pri delu različnih predelov prebavnega trakta zdravniki običajno predpisujejo prokinetike (regulatorje motilitete). Sem spadajo itopridi (na primer ganaton), metoklopramide (cerukal, reglan) in domperidoni, ki vključujejo passažiks, motilium, motonium, motilak. V posebej hudih primerih, na primer v primeru atonije, ki se je razvila po operaciji, se predpisujeta ubretid ali prozerin.

Zdravilo Ganaton se predpisuje peroralno. Za odrasle bolnike je odmerek zdravila ena tableta (50 mg) trikrat na dan. Kontraindikacije za to zdravilo vključujejo preobčutljivost za itoprid ali druge sestavine zdravila; krvavitve, perforacije in ulcerativne manifestacije, ki prizadenejo prebavila; pa tudi med nosečnostjo in dojenjem, otroci, mlajši od 16 let.

Zdravilo Passazhiks se jemlje peroralno 15–30 minut pred obroki, ena tableta (10 mg) trikrat na dan. Če je medicinsko potrebno, se pred spanjem predpiše dodaten odmerek. Za otroke, ki so prestopili petletno mejo – četrtina tablete (2,5 mg) na vsakih 10 kg telesne teže, trikrat na dan.

Če je terapevtsko potrebno, se lahko količina uporabljenega zdravila podvoji.

Zdravilo je kontraindicirano v primerih fenilketonurije, individualne intolerance na sestavine zdravila, v primerih diagnoze prolaktinoma (neoplazma, ki izloča prolaktin v hipofizi) in pri otrocih, mlajših od petih let ali s telesno maso manj kot 20 kg.

Za aktiviranje kontraktilne aktivnosti mišičnega tkiva žolčnika in hkratno zmanjšanje tonusa sfinktra se bolniku priporoča jemanje holekinetikov. V to skupino zdravil spadajo karlbadska sol, ksilitol, tinktura češmina, sorbitol, magnezijev sulfat, berberin in cikvalon.

Magnezijev sulfat se bolniku daje kot intravenska ali intramuskularna injekcija in le po navodilu zdravnika. 25-odstotna raztopina se daje počasi, njen odmerek pa se prilagaja, ko je dosežen terapevtski rezultat. Vzporedno se spremlja raven magnezijevega sulfata v krvni plazmi. Predpisani interval je običajno med 5 in 20 ml.

Uporaba magnezijevega sulfata ni priporočljiva v primeru preobčutljivosti na zdravilo, arterijske hipertenzije, nizke ravni kalcija v bolnikovem telesu ali zaviranja dihalnega centra.

Koristne bodo tudi pomožne metode. Na primer:

• Fizioterapevtski postopki: bazen, hidromasaža, zdravilne kopeli, masaže in drugo.
• Preventivna in podporna terapija s specializiranimi mineralnimi vodami.
• Nabor gimnastičnih vaj, ki jih izbere specialist.
• Recepti in metode tradicionalne medicine.

Da bi po jedi "omilili" ali preprečili pojav teže v želodcu, se lahko zavarujete z nekaj nasveti naših babic.

1. Vnaprej je treba pripraviti decokcijo centaurusa, kamilice ali rmana. Dve žlici zelišča prelijte s pol litra vrele vode, pustite stati v vodni kopeli 15 minut, nato pustite stati 30-45 minut, nato pa zberite kašo. Pol ure pred predvidenim obrokom popijte pol kozarca precejene tekočine.
2. Pred spanjem, dve ali tri ure prej, je priporočljivo popiti kozarec kefirja.
3. Če po jedi še vedno čutite težo v želodcu, lahko poskusite s preprostim postopkom: na trebuh položite toplo plenico, jo po desetih minutah odstranite in pol ure masirajte trebuh z lahkimi gibi. Gibi z rokami naj bodo lahki, krožni in v smeri urinega kazalca.
4. Priprava tinkture: dve žlici zdrobljene korenine rumenega encijana prelijte s pol litra vodke. Mešanico postavite na hladno in temno mesto za dva tedna, nato pa tekočino precedite skozi gazo. Izvleček je treba jemati štiri do pet dni. Pred uporabo 20-30 kapljic tinkture razredčite s šestimi do osmimi žlicami vode. Le s to mešanico se ne pretiravajte, če vaša poklicna dejavnost vključuje vožnjo vozila.
5. Ne bi bilo odveč izvajati sproščujočega avtotreninga, tečajev joge. Omogočajo vam stabilizacijo živčnega sistema, ki lahko po jedi postane tudi provokator teže v želodcu.
6. Kot krepilna in stimulativna gimnastika za ženske je trebušni ples odlična izbira, za močnejši spol - lahko je to trebušni ples.
7. Najstarejši in najučinkovitejši recept naših prednikov je koprova ali komarčkova voda (poparek iz koprovih ali komarčkovih semen). Zelo učinkovito je jemanje prevretka iz naslednje mešanice: vzemite dva dela listov mete, en del plodov komarčka, tri dele kamilice, en del plodov janeža, tri dele lubja krhlika. Vsak izdelek dobro zmeljemo in premešamo. Dve žlici mešanice prelijemo s pol litra vrele vode, pustimo stati 15 minut v vodni kopeli. Pustimo, da se ohladi, nato precedimo. Čez dan zaužijemo dva do tri kozarce, pijemo v majhnih porcijah.

Preprečevanje in zdravljenje teže v želodcu

Nelagodje po obroku je stanje, ki ga poznajo mnogi. Ali se je mogoče zaščititi pred to nesrečo in kako to storiti? Preprečevanje teže v želodcu po jedi vključuje nekaj priporočil, katerih izvajanje lahko znatno zmanjša verjetnost tega neprijetnega simptoma.

• Pred spanjem ne smete preobremeniti prebavnega sistema. Praviloma naj bo vaš zadnji obrok dve do tri ure pred spanjem. Večerja naj bo lahka. Pred spanjem lahko popijete kozarec kefirja.
• Dobro vzpostavljen prehranski sistem in uravnotežena prehrana sta ključ do normalnega delovanja prebavnega sistema.
• Med obrokom naj bodo porcije majhne, vendar jejte pogosto in redno (pogoste diete negativno vplivajo na kinetiko prebavil). Premori med obroki so dobrodošli od dve do tri ure.
• Ko človek jé, ne sme hkrati govoriti, brati časopisa ali gledati televizije.
• Hrano je treba temeljito prežvečiti. Koristno bi bilo spomniti se ljudske modrosti: "kdor dolgo žveči - dolgo živi"!
• Izogibajte se prenajedanju in pazite na svojo težo. Njen velik presežek močno poveča tveganje za razvoj številnih bolezni, ki po jedi povzročajo težo v želodcu.
• Iz prehrane je treba odstraniti začinjeno, ocvrto in mastno hrano ter gazirane pijače.
• Opustite slabe navade: alkohol, nikotin (tako aktivno kot pasivno kajenje sta škodljiva). Če je to težko storiti takoj, potem morate poskusiti čim bolj zmanjšati dejavnik, ki draži želodčno sluznico.
• Pazljivo spremljajte združljivost izdelkov, ki se uporabljajo v enem obroku.
• Poskusite se naučiti izogibati stresnim situacijam ali se z njimi ustrezno spopasti.
• Izogibajte se telesni aktivnosti in povečanemu stresu takoj po jedi.
• Če ima oseba nagnjenost k občutku teže v želodcu po jedi, so dolga obdobja posta strogo kontraindicirana.
• Takoj po škandalu ali drugi psihološko negativni situaciji ne smete začeti jesti. Najprej se morate umiriti in šele nato začeti jesti.
• Prav tako je vredno upoštevati temperaturni režim zaužite hrane. Pri dispepsiji je vroča in zelo hladna hrana strogo kontraindicirana.
• Iz prehrane je treba čim bolj izključiti sladke rafinirane izdelke, izdelke hitre prehrane, živila, ki vsebujejo stabilizatorje, konzervanse, barvila in druge škodljive dodatke.
• Ne smete se samozdraviti, saj je vzrok za težo v epigastriju lahko zdravilo, ki ga uporabljate.
• Bodite zelo previdni pri jemanju zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik – nekatera od njih imajo neželene učinke, kot je na primer teža v želodcu.
• Ljudje, ki trpijo zaradi te neprijetne simptomatologije, bi morali biti pozorni na intenzivno gibanje. Treba je preživeti več časa v telovadnici ali na plesišču, odlično se obnesejo plavanje, tek in dolgi sprehodi v naravi.
• Izogibajte se dehidraciji. Pijte veliko vode – pomaga pri prebavi in vam bo pomagala, da se hitreje nasitite, kar vas bo preprečilo prenajedanje. Navadite se popiti kozarec tople vode 30 minut pred glavnim obrokom. Voda izpere obstoječi želodčni sok, ogreje prebavne organe in jih pripravi na delo. Po tem se proizvede nov del želodčnega soka – želodec je pripravljen na normalno delovanje. V tem primeru mu bo lažje delovati, voda, ki ste jo popili dan prej, pa se bo odlično absorbirala v kri in nadomestila pomanjkanje tekočine v telesu.
• V vročem poletju lahko namesto tople vode popijete kozarec hladne vode, vendar je treba v tem primeru interval pred obroki povečati na 40 minut.
• Če med jedjo čutite žejo, lahko pijete tekočino, vendar je ne smete piti, ampak jo "žvečiti".
• Takoj po jedi ne smete piti sokov, kompotov, čaja ali kave. To pomaga zmanjšati raven želodčnega soka, kar vodi do upočasnitve predelave produktov, ki vstopijo v želodec. Dolgotrajno ohranjanje te navade lahko sčasoma privede do motenj v prebavnem procesu.
• Če ti preventivni ukrepi ne pomagajo odpraviti neprijetnih simptomov, morate poiskati pomoč pri specialistu in opraviti pregled, da ugotovite patološko bolezen, ki izzove te simptome.
• Dober počitek prav tako pozitivno prispeva k dobremu počutju. Priporočljivo je, da greste spat ob isti uri in najkasneje ob 23. uri.
• Če po jedi še vedno čutite težo v želodcu, morate analizirati svoja dejanja in prehrano dan prej ter po možnosti odpraviti dražilno snov.

Z upoštevanjem zgornjih preprostih priporočil lahko znatno zmanjšate intenzivnost neprijetnih simptomov ali pa njihov pojav popolnoma preprečite. Zdrav življenjski slog, vključno s stalno telesno aktivnostjo, uravnoteženo prehrano in odpravo slabih navad, vam bo dal priložnost, da se zaščitite pred številnimi patološkimi spremembami v telesu.

Napoved teže v želodcu po jedi

V mnogih pogledih je prognoza teže v želodcu po jedi odvisna od osebe same. Ljudje, ki vodijo zdrav način življenja, znatno zmanjšajo tveganje za pojav neprijetnih simptomov. Če pa vas nelagodje še vedno moti, potem bo pravočasen obisk specialista, ki bo ugotovil vzrok in predpisal ustrezno terapijo, prognozo teže v želodcu po jedi naredil več kot ugodno, kar bo zmanjšalo nadaljnjo ponovitev bolezni na nič.

Visoka raven izpolnjenega življenja je v veliki meri odvisna od tega, kako se počutimo. Težko si je predstavljati človeka, ki plapola od veselja, ko ga po jedi muči teža v želodcu. A vse je najprej v rokah človeka samega. Navsezadnje je le on sposoben slišati "pritožbe" svojega telesa in sprejeti potrebne ukrepe za izboljšanje svojega zdravja: odprava slabih navad, aktiven življenjski slog, poln zdrave hrane, in pozitiven odnos. Navsezadnje se lahko le človek sam odloči, da poišče pomoč pri zdravniku. Zato bodite bolj pozorni na svoje telo in ne bo vas več "razburjalo" s tako neprijetnimi simptomi.