Zdravljenje osteohondroze: fizične vaje v vodi

Podvodna masaža, vlečna terapija in korekcija po položaju v vodnem okolju terapevtsko kopanje imajo drugačen terapevtski učinek na pacientovo telo. Uporaba terapevtske namene v notranjih bolezni in poškodbe gibalnega aparata vadbe v vodnem mediju, ki temelji na zmanjšanje telesne teže v vodi, hidrostatska delovanje na organizem, učinek faktorja toplotne in pozitivno vpliva na čustveno krogle pacienta.

Tlak kolone tople vode v procesu izvajanja fizičnih vaj pozitivno vpliva na periferno cirkulacijo. Aktivni gibi v vodi, zlasti v perifernih segmentih okončin, pomagajo venski odtok, limfna cirkulacija, zmanjša otekanje v sklepih. Fiziološki učinek je odvisen od zaporedja gibanja v vseh IP-jih. - leži, stoji na vseh štirih, kleče, sedi, stoji; prilagoditvene reakcije glave in vratu se uporabljajo za olajšanje delovanja nekaterih gibov trupa in okončin; usposabljanje hoje se začne v postelji z pasivno imobilizacijo, istočasna gibanja stopala in nasprotna roka se izvajajo s pomočjo inštruktorja. Šele po asimilaciji teh gibanj s strani bolnika je mogoče njihovo aktivno izvajanje.

Postopoma se uvedejo številne različne variante začetnih položajev, ki omogočajo zaviranje refleksov. S pomočjo refleks-inhibitorne drže se ustvari ugodno ozadje za učenje aktivnih gibanj; vzgojo reakcije na ravnotežje se izvaja s premikanjem težišča telesa, ko jo metodologinja potisne v različnih smereh. Z izobraževanjem prilagajanja reakcij in reakcij na ravnotežje, pravilen

Topla voda izboljša cirkulacijo arterijske krvi in odtok venske krvi, pomaga zmanjšati bolečine in sprostiti mišice. V procesu izvajanja fizičnih vaj, plavanja, aktivira se dihalna funkcija (globina dihanja se poveča, JEL). To je olajšano z izdihavanjem v vodi: odpornost vodnega stebra v času aktivnega (prisilnega) iztekanja povzroči krepitev dihalne mišice.

Bivanje v vodi se približuje stanju breztežnosti. Aktivno gibanje v vodnem okolju se lahko izvaja z minimalnim mišičnim trudom, saj se zaviralni učinek teže segmentov okončin pri gibanju drastično zmanjša. V vodi se amplituda gibanja v sklepih povečuje, premiki se izvajajo z manj napetosti mišic in z dodatnim naporom je lažje premagati odpornost tovrstnih mehkih tkiv (AF Kaptelin). Da bi povečali obremenitev na mišičnem sistemu, povečajte moč mišic vadbe s hitrim tempom in s spremembo v smeri, ki ustvarjajo vrtinčne tokove vode. Zbijanje vodnega stolpca med premiki jih odpravi. Sila nasprotovanja masi premikov vode (fizične vaje, plavanje itd.) Je odvisna tudi od volumna potopljenega dela telesa. Na primer, povečanje površine segmenta okončin ali prtljažnika, potopljenega v vodo, povzroči povečanje obremenitve delovnih mišičnih skupin. Zaradi kontrasta sile na mišicah v času prenosa okončine iz vodnega okolja v zrak postanejo močnejši. Vodno okolje ne olajša samo gibanja sklepov, temveč tudi nekatere gibalne funkcije - gibanje telesa in hojo. Zaradi izgube teže v vodi se olajša gibanje (zlasti pri bolnikih z mišicami spodnjega dela okončin).

Fizične vaje v vodi

V vsakodnevni praksi se v LH postopkih uporabljajo aktivne in pasivne fizične vaje.

Pasivno test je uporabljen v odsotnosti aktivnih gibanja v sklepih zaradi različnih nevroloških motenj (paraliza, pareza globoko idr.), Kakor tudi obstojna posttravmatski motoričnih motenj, kontraktur, skupno deformacijo.

Pasivne vaje v vodi potekajo počasi, z možno popolno amplitudo gibanja in zadostno zunanjo silo. Potrebno je vizualno spremljati bolnika s pasivnim gibanjem. Zgornji segment okončine je potrebno popraviti (s pomočjo inštruktorjevih roka ali posebnih pripomočkov), način določanja je določen z lokalizacijo lezije. V trdih sklepih poleg pasivnih gibov opravlja vaje za ustvarjanje večje amplitude.

Odvisno od funkcionalnega stanja mišic, ki določajo gibanja v tem ali tistih sklepih, se aktivne fizične vaje v vodi izvajajo z zmanjšanim telesnim naporom na mišicah ali z dodatnim obremenitvijo. Spremembe obremenitve na gibalnega aparata se doseže z izbiro začetne pozicije telesa (ležanje, sede, stoje, na vise) podporni ud ali segment, njihove v vodi z uporabo posebnih naprav (vode dumbbell, plava, itd), uporabo gimnastično opremo (gimnastična zidne ograje v vodi itd.).

Dosežena je dodatna fizična obremenitev na mišično-členični napravi: pospeševanje gibanja; sprememba smeri gibanja v vodi (ustvarjanje vrtinčnega toka vode); izvaja vaje najprej v vodi, nato pa zunaj njega (močnostni kontrast); uporaba posebnih pripomočkov (plavuti rok in nog, pene, dente itd.); vadbo v vodah pri gimnastičnih izstrelkih (ročaji, trapezidi itd.).

Terapevtsko plavanje

Poslabšanje splošne koordinacije gibanj, povezanih z boleznijo, zahteva dolgotrajno učenje elementov plavalnih gibanj na kopnem. Zato je treba izbrati najbolj primeren za bolnikove položaja telesa (sede, leže na hrbtu, na trebuhu) in stil plovbe, pri čemer upošteva motoričnih sposobnosti. Izdih Izobraževanje v vodi, ne začeti takoj (prilagoditev na vodno okolje), in zagotavlja stabilen položaj bolnika v bazenu. Izobraževanje splošne koordinacije gibanja rok in nog pri kopanju je priporočljivo začeti v trenutku zdrsa na prsnem košu. Bolniki z različnih patologij lokomotornega sistema ali nevroloških motenj se učil medsebojno delo rok in nog v vodi, s podporo telesa s posebno "viseča mreža" suspendiran v bazenu. To pomaga bolniku razviti koordinacijo gibov, ne da bi porabili napor mišic in pozornost vzdrževati telo na površini vode, povečuje samozavest. V procesu izrezovanja nožnih gibov uporabite posebne plastične splave.

Pacienti se poučujejo v skladu z naslednjo shemo: učenje tehnik plovbe na kopnem; izpopolnjevanje tehnike gibanja rok in nog na strani; usposabljanje za skupno medsebojno usklajeno delo roka in stopal s podporo trupa s posebno "visečo mrežo"; brezplačno kopanje (z gimnastičnimi predmeti in školjkami).

Izbor plavalni stil definiran funkcionalnih nalog (obnovitvenimi učinek, izboljšanje delovanja dihal, krepitev določenih mišičnih skupin, korekcije drže in drugih.). Na primer, da bi odpravili stiske, vas učijo, da vadite freestyle na hrbtu. Style kopanje "delfin" v povezavi z veliko splošno fizično obremenitev, kompleksno usklajevanje gibanj, nevarnosti prekomernega sredstev ledvene hrbtenice v medicinski praksi manj sprejemljivo (A.F.Kaptelin).

V nekaterih primerih je priporočljivo, da odstopajo od načel klasične in plavanje združiti, na primer, dva stila - roko slog gibanje "medenina" gibanje nog - slog "lezenje". To kombinacijo premikov bolje bolniki absorbirajo in lažje usklajujejo.  

Izobraževalne seje plavanja je treba skrbno izvesti glede obremenitve, ne da bi najprej določili razdaljo in hitrost plovbe. V prihodnosti, z izboljšanjem funkcionalne in telesne sposobnosti bolnika, po kratkem zasedbo strani bazena in delajo iz nje ločenih elementov določenega slog plavanja (podobne treninge v športu), priporočamo, da plavati prvo 25-50 in nato 75-100 m. 

Glavne kontraindikacije za telesne vaje v bazenu in plavanju:  

• duševne bolezni, dermatoloških in spolne bolezni, akutnega vnetja, nezaključene ran in ulkusov, nalezljive bolezni, splošno grob stanje, motnje kardiovaskularnega sistema, tumorski procesi, nagnjenost h krvavitvi po intraartikularni zlomov (zgodaj po poškodbi), trofonevroticheskie kršitve nestabilnost hrbtenice (osteohondroza hrbtenice, skolična bolezen). 
• popravek Pozicija v vodnem mediju lahko poveča amplitudo pasivnih gibov pri obstojne omejitev obsega gibanja v sklepih (v sekundarne spremembe v tkivih kraka po daljši imobilizaciji, pa tudi zaradi brazgotin procesov in funkcionalne motnje posttravmatskega).

Popravljanje s položajem v vodi zagotavlja globoko in popolno sprostitev periartikularnih mišic pod vplivom toplote, kar omogoča najbolj intenziven učinek na spremenjena tkiva. Določen pomen je dolgoročno, stalno in postopno naraščajoče, ko se mišice sprostijo, korektivni učinek na uvlečena tkiva.

Popravljalni učinek, ki vodi do napetosti tkiva, se lahko izrazi v usmerjeno v določeno smer obremenitve tlaka "korektivni polaganje" uda (trupa), kratke segmente gospodarstva ud trener roke, ki se uporabljajo pritrjevalni in drugi pnevmatiko.

Glavni pokazatelj za popravek stanja v vodi je omejitev gibanja sklepov in sklepov z različno etiologijo in resnostjo.

Učinkovitost zdravljenja s položajem v vodi določa intenzivnost korektivnega delovanja, vendar ne sme biti prekomerno in spremljati bolečina, lahko ima nasprotni učinek - povzroči refleksno mišično napetost. Bolje je uporabiti srednje, namesto prekomerne korektivne sile, ki se gibljejo od 2-5 do 10 kg.