Bolečina v celem telesu

Deset milijonov ljudi po vsem svetu trpi zaradi rednih ali kroničnih bolečin po celem telesu, ki traja več kot šest mesecev. Bolečina je lahko blaga ali boleča, epizodna ali trajna, preprosto nelagodja ali popolnoma onemogoča. S kroničnimi bolečinami po telesu ostanejo signali bolečine za živčni sistem še tedne, mesece ali celo leta. To lahko povzroči fizično in čustveno škodo osebi.

[1], [2], [3], [4], [5]

Viri bolečine po telesu

Najpogostejši viri bolečine so povezani z glavoboli, bolečinami v sklepih, bolečinami po poškodbah in bolečinami v hrbtu. Druge vrste redkih ali kroničnih bolečin po celem telesu vključujejo tendonitis, glavobol, sindrom karpalnega kanala in bolečine, ki prizadenejo določene dele telesa, kot so ramena, medenico in vrat. Razširjena mišična ali živčna bolečina se lahko razvije v kronično stanje.

Bolečine v celotnem telesu se lahko začnejo z začetno poškodbo / poškodbo ali okužbo ali hladno boleznijo. Vendar nekateri ljudje trpijo zaradi kronične bolečine v odsotnosti preteklih poškodb ali telesne poškodbe telesa.

S čustvenimi poškodbami lahko kronična bolečina skozi telo postane močnejša. Anksioznost, stres, depresija, jeza, utrujenost kompleksno kombinirajo s kroničnimi bolečinami po celem telesu in lahko zmanjšajo učinke zdravil proti bolečinam. Poleg tega lahko negativni občutki povečajo raven snovi, ki povečajo občutek bolečine, kar povzroči zaprt cikel bolečine pri ljudeh. Imunski sistem, ki ima še vedno obrambo, se lahko odreče: obstajajo trdni dokazi, da lahko neznosna bolečina zavira delo imunskega sistema.

Telo duha je povezano z bolečino, učinkovito zdravljenje pa zahteva rešitev psiholoških in fizičnih vidikov.

Kakšni so spremljevalni simptomi kronične bolečine po celem telesu?

1. Od zmerne do hude bolečine v vseh delih telesa, ki ne preseže
2. Bolečina, ki jo je mogoče opisati kot streljanje, risanje in tudi sečnjo
3. Občutek nelagodja, bolečine, težkega v mišicah
4. Bolečina v celem telesu ni simptom dejstva, da obstaja le en vir problema. Druge težave, povezane z bolečino, vključujejo take pogoje:
5. Utrujenost
6. Nespečnost
7. Zavrnitev dejavnosti ali, nasprotno, oseba ne najde časa za počitek
8. Slabljenje imunskega sistema
9. Spremembe v razpoloženju, vključno z brezupnostjo, strahom, depresijo, razdražljivostjo, anksioznostjo, stresom
10. Poškodbe
11. Nalezljive bolezni
12. Bolezni notranjih organov

Fibromialgija

Fibromialgija je najpogostejša bolezen mišično-skeletnega sistema v stanju, ki sledi osteoartritisu. Kljub temu te bolezni ni težko diagnosticirati. Njene značilnosti vključujejo široko paleto bolečin po telesu: bolečine v mišicah in sklepih, utrujenost, šibkost in drugi simptomi. Fibromialgija lahko povzroči depresijo in socialno osamitev ter celo izgubo službe.

[6], [7], [8], [9]

Kaj je sindrom fibromialgije?

Sindrom je kombinacija simptomov. Ko vse skupaj obstajajo, pomenijo prisotnost specifičnih bolezni ali verjetnost razvoja že obstoječe bolezni. V sindromu fibromialgije se v skupnem se običajno pojavijo naslednji simptomi:

• anksioznost ali depresija
• zmanjšanje praga bolečine
• paraliziranje občutkov v okončinah in občutek utrujenosti
• širok razpon bolečine - boli celotno telo

Skupine tveganj

Več kot 12 milijonov ljudi trpi zaradi fibromialgije le v Združenih državah Amerike. Večina jih je žensk, od 25. Do 60. Leta starosti. Ženske so 10-krat bolj verjetne, da bodo imele bolečine v celem telesu kot moški.

Kakšna je lokalizacija in narava bolečine po celem telesu?

Bolečine v celem telesu lahko povzročijo bolečino v mišicah, kosteh, sklepih. S tem imate morda simptome hude utrujenosti. Posebne boleče točke na telesu so lahko boleče na dotik. Na telesu lahko opazite otekanje, kršitve na globoki ravni ali nemirni spanec, pa tudi nihanje razpoloženja in depresijo.

Vaše mišice se lahko počutijo kot preobremenjene in ste jih potegnili.

Nekateri bolniki (zlasti fibromialgija) trpijo zaradi bolečin okrog sklepov vratu, ramen, hrbta in stegen. Težko jim je celo spati, da ne omenjam fizičnih vaj.

Bolečina v celem telesu vključuje tudi:

• bolečine v trebuhu
• anksioznost in depresija
• kronične glavobole
• težave z vzdrževanjem spanja ali nemirnega spanca
• suha usta, nos in oči
• utrujenost
• povečana občutljivost na mraz in / ali toploto
• nezmožnost koncentriranja
• inkontinenca
• sindrom razdražljivega črevesja
• odrevenelost ali mravljinčenje v prstih in prstih

Bolečine v celotnem telesu lahko povzročijo znake in občutke, podobne osteoartritisu, burzitisu in tendinitisu. Nekateri strokovnjaki ga vključujejo v to skupino artritisa in s tem povezanih motenj.

Diagnoza bolečine po telesu

Specifičnih laboratorijskih testov za diagnozo bolečine po telesu ni, posebej pa je težko diagnosticirati fibromialgijo. Če želite natančno postaviti diagnozo, se bo zdravnik opiral na celovit zdravniški pregled in zdravstveno stanje.

Za določitev resnih bolezni, ki povzročajo bolečine v telesu, lahko zdravnik izvede nekaj specifičnih krvnih preiskav. Na primer, popoln test krvi. Zdravnik lahko priporoči tudi preverjanje ravni glukoze, nizka raven pa lahko povzroči težave, podobne tistim, ki jih povzroča slaba ščitnična funkcija.

Zmanjšana aktivnost ščitnice (hipotiroidizem) lahko povzroči bolečino po celem telesu. Disfunkcija ščitnice povzroča utrujenost, mišično bolečino, šibkost, depresijo.

Drugi laboratorijski testi lahko vključujejo revmatoidni faktor (RF), raven eritrocitov (rdečih krvnih celic), določanje sedimentacije eritrocitov (ESR) raven hormona prolaktina, kalcija in vitamina D.

Zdravnik lahko tudi ugotovi, ali so simptomi podobni sindromom fibromialgije, določenimi v medicinskih merilih. Ta merila vključujejo široko paleto bolečin po telesu, ki trajajo vsaj tri mesece.

Širok spekter se nanaša na bolečino, ki se pojavi na desni in levi strani telesa, nad in pod pasom ter v prsnem košu, vratu in srednjem ali spodnjem delu hrbta. Merila za bolečino vključujejo tudi prisotnost bolnih točk v različnih delih telesa.

Zdravnik oceni resnost vašega stanja, povezano s simptomi, kot so utrujenost, motnje spanja in nihanje razpoloženja. To bo pripomoglo k merjenju vpliva bolečine na vaše telesne in čustvene funkcije ter na splošno stanje vašega zdravja, povezano s kakovostjo življenja.

[10], [11], [12]

Ali obstaja standard za zdravljenje bolečine po celem telesu?

Ne, takega standarda ni. In ni zdravila, ki bi rešila vse svoje težave hkrati. Toda širok izbor tradicionalnih in alternativnih terapij je lahko učinkovit, če ugotovite vir bolezni. Programi zdravljenja lahko vključujejo kombinacijo zdravil, vaj za krepitev različnih delov telesa in aerobne vadbe.

Kako se utrujenost zdravi v prisotnosti bolečine?

Skupaj z globokimi mišičnimi bolečinami in bolečimi točkami utrujenost je ključni simptom bolečine po telesu, zlasti fibromialgijo, in se lahko zdi nepremostljiva pregrada. Ne samo, da se počutite izčrpanih in šibkih, ampak počitek v postelji ni v veliko pomoč. Mnogi ljudje z bolečino ali utrujenostjo telesa lahko spijo od osem do desetih ur ponoči in se počutijo, kot da sploh niso spali.

Utrujenost v kombinaciji z bolečino po telesu pogosto sovpada z razpoloženjem tesnobe, tesnobe ali depresije. Nekateri ljudje, skupaj z občutkom utrujenosti, še posebej trpijo zaradi bolečin okrog sklepov vratu, ramen, hrbta in stegna. Zaradi tega stanja še dodatno otežuje občutek dremavosti in utrujenosti.

Strokovnjaki menijo, da obstaja podobnost med bolečino po telesu in sindromom kronične utrujenosti. Obe državi sta najprej značilna konstantna, utrujajoča utrujenost. Pogosto ljudje, ki doživljajo bolečino po telesu, opisujejo občutek utrujenosti kot »utrujenost možganov«. Zdravnikom povedal, da je popolna izguba energije in težav s koncentracijo pozornosti.

Nekatera zdravila lahko pomagajo ublažiti utrujenost, povezano z bolečino. Poleg tega je vadba ena izmed najučinkovitejših strategij za lajšanje utrujenosti, zmanjšanje bolečine, izboljšanje kakovosti spanja in razpoloženja.

Kako lahko fizične vaje razbremenijo simptome bolečine?

Številne študije kažejo, da je vadba eden najpomembnejših načinov za zdravljenje bolečine po celem telesu, povezano z utrujenostjo ali bolečino, ki se pojavi s fibromialgijo. Mnogi ljudje se izogibajo vadbi, ker se bojijo, da se bolečina v celem telesu samo poveča. Vendar z utrujenostjo in letargijo fizične napore pomagajo lajšati bolečine in nepremostnosti mišic in celo pomagajo pri depresiji, ki pogosto prinaša bolečino.

Redna vadba povečuje telesno produkcijo endorfinov, naravnih bolečin, ki prav tako povečujejo razpoloženje. Začnite počasi in postopoma povečujte trajanje in intenzivnost vaj in kmalu boste uživali prednosti usposabljanja, s katerimi boste nadzorovali bolečino.

Antidepresivi pri zdravljenju bolečin

Zdravnik vam lahko predpiše antidepresive, kot so Prozac, Paxil ali Zoloft. Ta zdravila lahko pomagajo lajšati občutkov depresije, odstraniti motnje spanja in bolečine. V zadnjem času so raziskovalci ugotovili, da so antiepileptična zdravila obvladljiva za zdravljenje bolečine, zlasti pri fibromialgiji, ki jo je težko zdraviti.

Nesteroidna protivnetna zdravila, vključno z zaviralci COX-2, niso bila priznana kot učinkovita pri zdravljenju bolečin v mišicah. Običajno ne delujejo dolgoročno in lahko povzročijo zdravstvene težave.

Antidepresivi so bili že vrsto let uporabljeni za lajšanje simptomov bolečine v različnih delih telesa in so pogosto prvi korak k zdravljenju. Antidepresivi se ne uporabljajo samo za zmanjšanje čustvenih posledic tega stanja, ampak olajšajo simptome fibromialgije, vključno z bolečino, utrujenostjo, depresijo in težavami s spanjem. Za zgodnje in novejše antidepresive uporabljamo različne vrste bolečin.

[13], [14], [15], [16]

Steroidi

Steroidi (kot je prednizon) se uporabljajo za zdravljenje vnetij, povezanih z revmatskimi stanji. Zelo redko lahko odstranijo simptome bolečine. Vendar pa se lahko steroidne injekcije neposredno v mišice (sprožitvene točke) včasih uporabijo za odstranjevanje bolečin zaradi mišičnih krčev, kadar se druga obravnava izkazala za neučinkovita.

Poleg terapije lahko druge oblike zdravljenja, kot je kognitivno-vedenjsko zdravljenje, pomagajo razviti občutek samokontrole, pa tudi nadzor nad bolečinami.

Alternativne metode za zdravljenje bolečin po celem telesu

Alternativne terapije, čeprav niso dobro preizkušene, lahko pomagajo obvladovati simptome bolečine, odvisno od vzroka, ki je povzročil bolečino. Na primer, terapevtska masaža prekine mišice in mehka tkiva telesa in pomaga pri lajšanju globokih mišičnih bolečin. Pomaga tudi pri lajšanju bolečine na določenih točkah, odstranitvi mišičnih krčev in lajšanju napetosti. Podobno masaža, ki deluje v večjem številu mišic, omogoča, da se rahlo raztezajo, zmehčajo, podaljšajo in aktivirajo tvorbo veznega tkiva, da bi ublažili nelagodje v bolečinah.

Zdravniki priporočajo zmerno intenzivno aerobno vadbo najmanj dva ali trikrat na teden. Prav tako so kombinirani z metodami, kot so hipnoza, akupunktura, terapevtska masaža, ročna terapija - manipulacije za lajšanje bolečin.

Skupaj z alternativnimi terapijami je pomembno, da vsak dan najdejo čas za sprostitev in počitek. Sprostitvene tehnike, kot so globoka mišična sprostitev ali dihalne vaje, lahko pomagajo zmanjšati stres, kar lahko povzroči simptome bolečine po celem telesu. Spanje je vsaj 8 ur zapored zelo pomembno, da se telo obnese med spanjem.

Bolečina je lahko tako izčrpna, da se lahko sprašujete o učinkovitosti alternativnih terapij. Nekateri ljudje s kronično bolečino bi morali vedeti o alternativnih terapijah, ki sledijo

• Akupunktura. Nekatere študije so pokazale, da lahko akupunktura spremeni kemijo možganov in poveča toleranco na bolečino
• Chiropractic. Kiropraktika lahko poveča raven percepcije bolečine, zmanjša bolečine v hrbtu in poveča razpon gibanja vratnih in ledvenih sklepov.
• Masaža globokega tkiva. Lahko spodbuja krvni obtok in zmanjša kronično bolečino mišične napetosti.
• Neuromuskularna masaža. Neuromuskularna masaža združuje temeljna načela starodavne vzhodne terapije, kot sta akupresura in shiatsu, s specifičnimi učinki na globoko mišično tkivo. To lahko pomaga zmanjšati kronično mišično ali miofascialno bolečino (bolečine v globokih tkivih).
• Metoda biološke povratne informacije. Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje biološki povratni material pomaga ljudem pri obvladovanju stresa in lajšanju kroničnih bolečin.
• Meditacija. Študije kažejo, da med meditiranjem možganov nastajajo valovi spokojnosti in sreče, ki olajšajo bolečino, kadar je zaskrbljena.

Ko gre za zdravljenje kroničnih bolečin po celem telesu, lahko uporabite zdravila in alternativne izdelke za zaščito telesa, ki pomagajo zmanjšati bolečine in izboljšati spanec. Ni edinega pristopa, ki najbolje rešuje bolečine v celotnem telesu. Uporablja se kombinacija strategij življenjskega sloga, izbire zdravil in alternativnih terapij po priporočilu zdravnika.

[17], [18], [19]

Kakšne so možnosti za ljudi z bolečino po celem telesu?

Tako kot vsi drugi ljudje z bolečino po telesu pogosto doživljajo dobre in slabe dni. S pravilnim zdravljenjem in pravilno diagnozo vir bolečine, večina ljudi izboljšuje njihovo zdravje. Ljudje, ki še naprej aktivno, socialno in fizično, kljub bolečinam, navsezadnje izboljšajo kakovost svojega življenja.