Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Bolečina v spodnjem delu hrbta
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Bolečina v spodnjem delu hrbta je morda ena najpogostejših zdravstvenih težav, ki jih povzročajo tehnološki napredki in računalniško podprtost. Značilna značilnost sodobnih bolnikov je njihova starost: boleče občutke v hrbtenici se vedno bolj pritožujejo starejši ljudje kot najstniki in ljudje 30-50 let, ki veliko časa preživijo v računalniku. Torej, kakšen znak lahko pridobi ta bolečina, zakaj se pojavi in kako jo zdraviti?
[Zakaj se v spodnjem hrbtu pojavi bolečina?
V spodnjem delu hrbtenice ni nobenega določenega vzroka za bolečino, saj ga lahko povzročijo različne bolezni, vendar so pogosto povezane z mišično-skeletnimi obolenji. Torej, najpogosteje obstajajo vzroki za bolečino:
- Osteohondroza,
- spondilitis,
- spondiloartroza.
Dejavniki, ki povzročajo te bolezni, so različni, vendar jih je mogoče zmanjšati na naslednje skupine:
- Sedalni način življenja, dolg čas, porabljen na računalniku, nepravilna organizacija delovnega mesta;
- Težave, dvigne uteži;
- Pomanjkanje redne telesne vzgoje;
- Prisotnost slabih navad (prekomerna uporaba alkohola, kajenje), zasvojenost z "škodljivo" hrano z veliko soli, začimbami in začimbami, pa tudi s kronično preobravljenostjo.
Kaj označuje bolečino v spodnjem delu hrbta?
Boleče občutke lahko naenkrat nastanejo nenadoma. Ta tako imenovana radikularna, "streljanje" v naravo bolečine, se pojavi z neprevidno gibi, trupom trupa. V tem primeru lahko oseba ostane v upognjenem položaju, v kateri je njegova bolecina prehitela, ne da bi se lahko poravnala.
Lokalni značaj bolečine se na določenem območju razlikuje glede na usmerjenost in koncentracijo. Intenzivnost, moč takšne bolečine se lahko spremeni v primerih spremembe položaja telesa. Poleg lokalnega bolečine lahko imata iridiven značaj, ki se širi v notranje organe in skozi hrbtenico.
Mišične, refleksne bolečine v spodnjem delu hrbta, ki jih spremljajo znane vse omejitve gibanja določenega dela hrbtenice, imenovane spazmi. Vzrok spazma je lahko hipotermija, prekomerna stresa, premalo udoben položaj telesa.
Diagnoza bolezni spodnjega dela hrbta
Pri določanju vzroka bolečine boste pomagali zdravniku. Najpogosteje uporabljene diagnostične metode so MRI hrbtenice, rentgenske žarke, računalniška tomografija hrbtenice. Pri zdravljenju ne smete uporabljati alternativnih gumijastih - ne bodo vam olajšali bolezni!
Kako se znebiti bolečine v spodnjem delu hrbta?
Zdravljenje, ki ga določijo zdravniki pri pojavu takšne bolečine, je skoraj enako in vključuje naslednje vidike:
- Skladnost s posteljnim počitkom;
- Fizioterapevtski postopki;
- Zdravljenje z zdravili: uporaba anestetikov, mišičnih relaksantov;
- Masaža, terapevtska gimnastika.
Kako preprečiti bolečine v spodnjem delu hrbta?
Ko se znebite bolečin v hrbtu, je malo verjetno, da želite ponoviti nelagodje. Da bi se jim izognili, morate upoštevati nekaj nasvetov:
- Spati morate na precej trdo posteljo;
- Pojdite za šport: vadite, se prijavite na bazen;
- Bodite sprehodi v odmori med delom;
- Pazite na hrano: ne jejte veliko sladkega, slanega in začinjenega;
- Ne nosite uteži;
- Ne kaditi veliko!
Kljub temu, da je bolečina v spodnjem delu hrbta precej pogosta, je izogibanje temu dovolj preprosto. Morate samo spremljati svoje zdravje in ne delati 24 ur na dan!