Dejavniki, ki povečujejo tveganje za hemoroide

Nepravilno črevesno delo, telesna dejavnost in druge okoliščine - točke slabega načina življenja - lahko povečajo tveganje za hemoroide. Upoštevajte, da je veliko teh dejavnikov mogoče zlahka preprečiti.

[1], [2], [3]

Kateri dejavniki povečujejo tveganje za hemoroide?

Občasno zaprtje ali driska. Te bolezni lahko povzročijo napetost med odstranjevanjem in hemoroidi kot posledico.

Prekomerna telesna teža

Lahko si podedujete težnjo, da dobite hemoroide od svojih najdražjih in sorodnikov. Tudi ko ste že 50 ali več. Polovica bolnikov, starejših od 50 let, se obrne na zdravnike, da se znebi hemoroide.

Nosečnost in nato - porodu

Ko otrok raste v trebuhu mame, v zadnjih šestih mesecih nosečnosti ženske povečajo količino krvi in tlaka na medeničnih krvnih žilah. Velike obremenitve lahko povzročijo tudi hemoroide.

Bolezni srca ali jeter ali obeh in drugega organa

Te bolezni lahko vodijo do rezervnega kopičenja krvi v medenici in trebuhu.

[4], [5], [6],

Kako preprečiti hemoroide?

Potrebujete pomoč pri bolečih stožcih, srbenje na hemoroidu? Približno 10 milijonov bolnikov v Ameriki sama trpi zaradi hemorrhov, kar povzroči otekanje vena rektuma ali delov kože okoli anusa. Lahko so notranji ali zunanji. Zunanji hemoroidi najpogosteje povzročajo simptome bolečine in srbenje z razdraženim danke. Notranji hemoroidi so ponavadi neboleči, lahko pa povzročijo krvavitev svetlo rdeče barve.

Izogibajte se dolgotrajnemu stoji ali sedenju. To lahko privede do kopičenja krvi v analnem predelu in povečanja pritiska na žile.

Pri dvigovanju uteži je nemogoče povzročiti pogosto težka dvigala različnih predmetov ali globoko zadrževati dihanje. To lahko nenadoma in dramatično poveča tlak v globokih krvnih žilah.

Zakaj nastanejo hemoroidi?

Hemoroidi so vnetljivi in nabreknjene žile v anusu in spodnjem delu rektuma. Kot pravilo, da so posledica kroničnega zaprtja ali driske, od sedi na stranišču za dalj časa, staranje, debelost, slaba prehrana, genetika, nosečnosti ali napeti odvajanju blata. Notranji hemoroidi se razvijejo znotraj rektuma, zunanji anemski pa zunanji hemoroidi.

Simptomi lahko vključujejo krvavenje med defekacijo, srbenje v srbenju, bolečino ali draženje in puščanje blata, ki je ni mogoče nadzorovati. Uporaba nekaterih živil lahko poveča tveganje za hemoroide, izogibanje tem živilom pa lahko obvlada hemoroide.

Sladka hrana

Izogibajte ali omejiti uživanje sladkih živil, kot so piškoti, krofi, pecivo, piškoti, brezalkoholne pijače, sladkarije in sladoled, saj lahko povzroči hemoroide. Paul Mišković Marian Betancourt, avtor "Vodnik za zdravljenje gastro-intestinalnega trakta," je poročal, da je poraba velikih količin rafiniranega sladkorja povzročijo zaprtje, gibanje črevesja in intenzivno vnetje danke in analne vene.

Alkohol

Bodite previdni pri pitju alkoholnih pijač, ker lahko povečajo tveganje za hemoroide. Po Swami Sadashiva Tirtha, avtor knjige "Encyclopedia of Ayurveda: Naravne skrivnosti zdravljenja, preprečevanja in dolgo življenjsko dobo," alkoholne pijače lahko povzroči dehidracijo, je pogost vzrok za zaprtje in trdega blata.

[7], [8], [9], [10]

Soljeni izdelki

Izogibajte se ali omejite porabo slanih živil, kot so krompirček, krompirjevci, nasoljeni piščanci, konzervirane juhe in soljeni oreščki, ker lahko povzročijo hemoroide. Po mnenju Don Barona, strokovnjaka za prehrano in avtor številnih knjig o zdravju, lahko visoka vsebnost natrija poveča krvni tlak in vodi do konveksnosti rektalnih ven. Konveksne rektalne vene lahko povzročijo hemoroide in nelagodje med težkim gibanjem črevesja ali po sedenju za daljše časovno obdobje.

Maščobna hrana

Ostanite stran od maščobnih živil, ker lahko povzročijo hemoroide. Po Phyllis Balch, avtor "recept za Nutritional Healing", mastne hrane, kot so klobase, goveje meso, ocvrt piščanec, šunka in jagnjetine vsebuje velike količine nasičenih maščob, slabih maščob, ki lahko povzročijo blatu strdi, povečati pritisk na rektalno in analni vene in poveča tveganje za hemoroide.

[11], [12]

Indijski orehi in živila iz vlaken

Nizka vsebnost vlaknin lahko povzroči zaprtje zaradi izgube volumna blata. Indijski orehi vsebujejo sorazmerno nizko vsebnost vlaken, s skupno vsebnostjo vlaken okoli 1 g za unčo. Priporočena količina vlaknin je 25 gramov na dan za ženske in 38 gramov na dan za moške, zato je prehrana z visoko vsebnostjo indijskih oreškov lahko prehrana z nizko vsebnostjo vlaken, kar lahko privede do hemoroidov.

Obstaja neposredna povezava med sluznicami in hemoroidi, vendar lahko prekomerna uporaba orehov privede do pomanjkanja vlaken. Če imate hemoroide, lahko poraba več vlaknin ali dodatna vlakna olajša simptome. Še vedno je treba piti čim več vode, kar bo preprečilo zaprtje. Ne sedite v stranišču dalj časa - to bo pomagalo zmanjšati napetost med odstranjevanjem.

Kronična zaprtost

Stres med odstranjevanjem je najpogostejši vzrok notranjih hemoroidov. Stres lahko pride s kroničnim zaprtjem, ko ne pričakujete. Kronična zaprtost vodi v ponavljajoče se težave pri izločanju blata. Običajno napeta, lahko oseba vodi telo, da premaga tkiva, ki podpirajo krvne žile v analnem območju, ugotavlja ameriško združenje Colon in Rectum kirurgov.

Plovila se raztezajo zaradi raztezanja. Stene krvnih žil postanejo tanke. Slabše krvne žile se pojavijo skozi analni predel kože in končajo z notranjo obliko hemoroidov.

Notranji hemoroidi navadno ne povzročajo simptomov v začetni fazi, vendar se ti simptomi lahko pojavijo pozneje. Brezbarvna rektalna krvavitev lahko pomeni, da obstajajo notranji hemoroidi. Krvavitev se pojavlja v svetlo rdeči krvi na toaletnem papirju ali v stranišču po odstranitvi.

[13]

Nizko-beljakovinska prehrana

Dietna prehrana lahko povzroči hemoroide ali hemoroide. Eating živil z visoko vsebnostjo vlaken pomaga ublažiti blato in povečati njegovo količino. To vam bo pomagalo preprečiti stres, ki lahko povzroči hemoroide ali hemorrhoidne napade. Dietna vlakna bogata prehrana lahko tudi prepreči zaprtje, to je še en potencialni vzrok za hemoroide.

Visoka vlakna živila vključujejo sadje, zelenjavo in celih zrn. American Dietetic Association priporoča, da moški porabijo 38 gramov vlaknin vsak dan, in da ženske - 25 gramov.

Čokolada

Nobena študija ni posebej preučila vloge čokolade pri nastanku in razvoju hemoroidov. Vendar pa obstajajo živila, ki imajo veliko maščob ali živil, ki vsebujejo kofein, kot je čokolada, lahko povzročijo zaprtje, v skladu z Nacionalnim klirinško hišo. En unisex polnovredne čokolade vsebuje 9 gramov maščobe. Kofein povzroča dehidracijo, kar vodi v zaprtje. Medicinski center University of Maryland poroča, da sladka hrana lahko prispeva tudi k zaprtju. Zaprtje lahko poveča napetost pri poskusu, da se blato preide skozi rektum in vodi v hemoroide.

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

Učinki uteži

Ko dvignete celo malo teže, se v trebuhu poveča napetost in napetost - lahko povzroči otekanje in povečanje obstoječih hemoroidov, pravi Dr. Paul C. Shellito iz medicinske šole Harvard. Ta oteklina lahko povzroči začasno poslabšanje simptomov hemoroida, toda hobi uteži in drugih vrst telesne vadbe ne morejo bistveno poslabšati simptomov hemoroidov, povezanih z zdravjem. Druge oblike trebušne napetosti, ki lahko začasno poslabšajo simptome hemoroidov, vključujejo napetost gibov črevesja po porodu in med njimi.

[20]

Kako preprečiti hemoroide s pomočjo istih vaj?

Sodelovanje v rednem vadbi lahko dejansko pomaga preprečiti nastanek hemoroidov ali zmanjšati obstoječe simptome hemorrhoidov. Ta učinek je predvsem posledica olajšanja tlaka na trebuhu ali analnih žil. Vaje vam lahko pomagajo tudi pri lajšanju zaprtja, preden pridejo do novih simptomov hemorrha, poleg tega vam lahko pomaga nadzorovati telesno težo in se izogibati hemoroidom zaradi prevelike telesne teže ali debelosti.

Pogosti hemorodni simptomi krvavitve

Najpogostejši simptom hemorrhov je izločanje krvi med odstranjevanjem. Toda krvavitev med defecacijo lahko kaže tudi na prisotnost hujših bolezni, vključno z rakom na danki ali anusu. Če imate rektalno krvavitev, ne poskušajte sami diagnosticirati hemoroidov kot vir.

Posvetujte se s svojim zdravnikom za temeljit pregled. Če imate diagnozo hemoroidov, se posvetujte z zdravnikom, če imate bolečino v anusu in redno ali prekomerno krvavitev. Prav tako se posvetujte z zdravnikom, če telesna vadba in druga zdravila ne omilijo simptomov.

[21], [22]

Sklepi

Hemorrhoidi se nikoli ne zdravijo, v skladu z zdravniškimi poročili. Simptomi motnje gastrointestinalnega trakta lahko nihajo glede na učinek vadbe in druge dejavnike. Če imate persistentne ali boleče simptome hemoroidov, vam zdravnik lahko priporoči odstranitev hemoroidov s kirurškim posegom, imenovano hemorrhoidektomija.

[23], [24]