Nizka bazalna temperatura: v drugi fazi cikla, po ovulaciji, med nosečnostjo

Nizka bazalna temperatura je lahko eden od prvih znakov patologije, ki ima dolgo časa latenten pretok. Zelo pomembno je vedeti, katera bazalna temperatura je običajna za razumevanje, ko gre za nizke vrednosti. Poznavanje sprememb bazalne temperature pri ženskah vam bo omogočilo, da sledite svojemu ciklu.

Kakšna je osnovna temperatura telesa?

Temperatura je indikator količine toplote v sistemu in v človeškem telesu. Naša temperatura je nadaljevanje osnovnega metabolizma telesa in številnih drugih dejavnikov. Toplota je oblika energije in vsaka reakcija v človeškem telesu se pojavlja pri določeni ravni energije ali temperature, s čimer dobro spremlja napetost in pH celic.

Za normalno delovanje človeškega telesa je pomembno ohraniti to notranjo temperaturo, prilagoditi pH in optimizirati stres vseh celic. Glavna telesna temperatura človeškega telesa je pomemben dejavnik, zato jo morate vedno upoštevati pri ocenjevanju zdravstvenega stanja pod nadzorom. Normalna temperatura jedra je na natančni temperaturi, pri kateri lahko vse funkcije človeškega telesa delujejo z optimalno učinkovitostjo. Enako lahko rečemo o pH, ker so vsi fiziološki procesi občutljivi na pH. Kot srčni utrip in krvni tlak telesna temperatura pomaga oceniti zdravje posameznika. Temperatura človeškega telesa se še naprej spreminja med različnimi dejavnostmi. Običajno območje telesne temperature za ustno merjenje je 36,8 ± 0,7 stopinj C. Običajno je temperatura zjutraj nizka in ko začnete uresničevati, začne rasti. Telo doseže najnižjo temperaturo med spanjem, kar se imenuje osnovna temperatura telesa (ali bazalna temperatura). Kljub nenadnim spremembam v temperaturi zraka telo vzdržuje normalno temperaturno območje s pomočjo možganov, krvnih žil, kože (znojne žleze).

Ponavadi se rektalna ali vaginalna temperatura šteje za temperaturo jedra. Idealna temperatura jedra je približno 37 ° C. Vendar je ta temperatura povprečna telesna temperatura in skupna normalna temperatura se giblje od 36,5 ° C do največ 37,5 ° C. Vse temperature nad ali pod tem obsegom so nenormalne. Na idealni temperaturi delujejo vsi sistemi človeškega telesa z največjo učinkovitostjo, medtem ko je kisik dobavljen v zadostnih količinah, saj so ravni CO2 optimizirane.

Basalna temperatura telesa se nanaša na temperaturo, pri kateri mora biti telo, da se uporabi najmanjša energija, potrebna za preživetje. Ko telo doseže svojo osnovno telesno temperaturo med spanjem, ni mogoče izmeriti dejanske bazalne temperature. Najbolj natančno merjenje telesne temperature se lahko izmeri takoj, ko se zjutraj zbudite, ko vaše telo počiva. Za merjenje temperature zgodaj zjutraj lahko uporabite običajen termometer ali osnovni termometer. Medtem ko stoji, lahko celo odidejo iz postelje, lahko zvišate telesno temperaturo, zato jo morate izmeriti takoj po prebuditvi. Tudi ponoči je bazna temperatura lahko manjša kot zjutraj.

Basalni termometri kažejo rahle razlike. Bazalni diagram telesne temperature lahko ženskam pomaga, kdaj se je pojavila ovulacija. Ženska se lahko izogne nosečnosti, ali pa lahko ženska kmalu zanosi, pri temperaturi rekordnega telesa med menstrualnim ciklusom.

Pred ovulacijo v telesu je le majhna količina progesterona in osnovne temperature vašega telesa (vaše počitne temperature) so v nižjem dosegu. Po ovulaciji se zviša temperatura progesterona, ki se sprosti iz rumenega telesa. Povečanje temperature, ki nastane po ovulaciji, je dovolj za merjenje s termometrom. Po ovulaciji se vaša bazalna telesna temperatura toliko dvigne, da lahko opazite razliko med vašimi temperaturami ovulacije in po ovulaciji. Razpored plodnosti bo pokazal nižje temperature pred ovulacijo, povečanje (termični premik) in nato višje temperature po ovulaciji. Ovulacija se navadno pojavi na zadnji dan nižjih temperatur.

Zmanjšanje bazalne temperature se lahko iz različnih razlogov.

Vzroki za znižanje bazalne temperature

Vzroki za nizko bazalno temperaturo segajo od normalne individualne značilnosti ženske do resne patologije.

Nizka bazalna telesna temperatura v bistvu kaže na upočasnitev encimskih procesov. Ščitnica ima pomembno vlogo pri metabolizmu telesa. Neustrezno (počasno delo) ščitnice lahko povzroči nizko bazalno temperaturo. Pomanjkanje joda, uporaba določenih zdravil, disfunkcija hipofize, operacija ščitnice, nosečnost, radioterapija lahko vodijo do hipotiroidizma. Ta pogoj potrebuje ustrezno zdravniško pomoč.

Nizka bazalna telesna temperatura je lahko tudi potencialni simptom naslednjih bolezni in motenj:

•  Addisonova bolezen;
•  Diabetes;
•  Droge ali zlorabe alkohola;
•  Nalezljive bolezni;
•  Odpoved ledvic;
•  Odpoved jeter;
•  Sepsis;
•  Neželeni učinki drog;
•  Bronhialna astma;
•  Stres;
•  Nespečnost.

Ker se bazalna temperatura žensk spreminja glede na menstrualni ciklus, bo od začetka menstrualnega cikla do ovulacije obstajala faza nizke temperature. V obdobju po ovulaciji pred menstruacijo pride do visoke temperature. Bazalna temperatura pod 37 je opazna v prvi fazi cikla. Nizka bazalna temperatura po ovulaciji lahko kaže na kršitev regulacije hormonov, kar se pogosto pojavi pri ženskah s stresom ali utrujenostjo.

Potrebno je izmeriti bazalno temperaturo, da vidimo razlike med fazami nizke in visoke temperature - to je še posebej priporočljivo, če imate nizko bazalno telesno temperaturo. Če hkrati vidite razliko, manjšo od 0,3 ℃, ali če ne vidite povečane telesne temperature baznega telesa, lahko to pomeni, da rumeno telo ne deluje pravilno. Jasno je treba razumeti, da je nizka bazalna temperatura v prvi fazi cikla norma, vendar nizka bazalna temperatura v drugi fazi cikla kaže na kršitev izločanja hormonov. Nizka bazalna temperatura v celotnem ciklu je lahko vzrok pomanjkanja rumenega telesa ali krvavitve izločanja progesterona z osrednjim mehanizmom. V takih primerih je treba raziskati z opredelitvijo ravni teh hormonov.

Tudi če imate nizko bazalno telesno temperaturo, ni fizičnih simptomov, ki jih je mogoče enostavno zaznati. Ker se krvni obtok v telesu poslabša, se dovolj hranilnih snovi in kisika ne prenašajo v organe. To lahko povzroči, da se počutite letargično in bolj dovzetne za bolezen.

Slaba krvna obtok lahko vodi tudi do otekline in bolečin v hrbtu ali druge kronične bolečine ali bolezni. Morda ste te simptome izključili kot znak slabega fizičnega stanja, vendar če imate nizko bazalno telesno temperaturo, se zavedajte, da lahko nizka temperatura baznega telesa in simptomi, kot so bolečine v hrbtu, bolj neposreden odnos.

Ali lahko med nosečnostjo obstaja nizka bazalna temperatura? To je lahko, ker je v času nosečnosti rumeno telo v aktivnem stanju in izloča hormone. Toda morda obstaja neravnovesje, ki pojasnjuje takšne spremembe v bazalni temperaturi. Treba je opozoriti, da je nizka bazalna temperatura v zgodnjih fazah nosečnosti še vedno normalna vrednost, vendar lahko kasneje to kaže na pomanjkanje progesteronskih in cirkulatornih motenj.

Kako zdravilo vpliva na bazalno temperaturo? Vsaka kontracepcija moti ovulacijo, zato se bazalna temperatura morda ne zviša. Ko ženska vzpostavi določeno hormonsko nadomestno zdravljenje, je lahko stopnja sprememb bazne temperature dokaz o hormonskem ozadju in učinkovitosti zdravljenja. Na primer, nizka bazalna temperatura pri jemanju zdravila Dufaston lahko govori o nezadostnem odmerku zdravila. Ker je zdravilo Dufaston priprava progesteronske skupine v primerjavi z njeno uporabo, mora raven progesterona zadostovati za najvišje povišanje bazalne temperature.

Nizka bazalna temperatura v menopavzi je včasih znak potrebe po hormonskem nadomestnem zdravljenju za žensko, ne glede na starost. Ker klimakterij prvenstveno zmanjša samo estrogene, zmanjšana bazalna temperatura kaže, da se progesteron tudi znižuje. To še poslabša vse simptome in simptome menopavze. Zato lahko takšne spremembe pri ženskah v menopavzi kažejo na resno hormonsko neravnovesje.

Morda vas skrbi, da vaša nizka bazalna telesna temperatura vpliva na vašo sposobnost dojenčka. Ne skrbite - tudi če imate nizko bazalno temperaturo, to ne pomeni, da ne boste dobili ovulacije ali ne boste mogli zanositi. Vendar pa vaša maternica in drugi reproduktivni organi nimajo dovolj krvi, ki teče skozi njih zaradi slabega krvnega obtoka, zato lahko to vpliva na ovulacijo. Poleg tega endometrij ne more postati dovolj debel, da bi oplojeno jajce implantiralo jajce vanj.

[1],

Kako povečati nizko bazalno telesno temperaturo?

Vaje za ženske so odlična izbira. Ko vadite, lahko pričakujete, da se bo telesna temperatura povečala. Kri je tudi hitreje potopljeno skozi vaše telo, občutili boste tudi toploto, ki izhaja iz jedra telesa. Ni potrebe po napornem vadbi. Tudi če nimate časa za pravilno usposabljanje, lahko malo popravite svoje telo in se prepričate, da se boste lahko povzpeli po stopnicah. Če želite izboljšati celotno telesno stanje in potiskati nizko bazalno telesno temperaturo, ste morda poskusili različne metode zaman.

Nenadno je opaziti nizko bazalno telesno temperaturo ali pa je lahko konstantna. Kronična nizka temperatura baznega telesa lahko povzroči več zapletov z zdravjem, kot so prekomerna utrujenost, glavobol, suha koža in lase, nepravilnost ali odsotnost menstruacije. Pravilna zdravila za zdravljenje osnovnega stanja in prepoznavanje vzroka za to lahko pomagajo povrniti temperaturo na normalno raven.