Strah pred dolgimi besedami

Zakaj se ljudje ne bi smeli bati?! Čeprav številne fobije temeljijo na resničnem, čeprav pretiravanem strahu pred padcem, utopitvijo, zbolevanjem, rezanjem ali ugrizom, obstajajo predmeti strahu, ki povzročajo vsaj zmedo, saj ne predstavljajo nobene nevarnosti. Na primer strah pred dolgimi besedami.

Zdi se, kako lahko napisana ali izgovorjena beseda povzroči strah? Vendar lahko. Poleg tega na vrhuncu fobije, to je z vegetativnimi manifestacijami do omedlevice ali napada panike. Ta strah nima nič skupnega s preprosto zadržanostjo pri izgovarjanju težko reproduciranih besed.

Kako se imenuje strah pred dolgimi besedami? Ime je bilo izbrano ne brez humorja: povodni konj monstrusesquipedaliophobia. Sopomenke so krajše, vendar jih tudi ni enostavno izgovoriti: hypomonstrascuedalophobia, sesquipedalophobia. Kot reakcija na te besede lahko takoj diagnosticirate. 

Če pa ni šala, potem takšna fobija v nekaterih primerih lahko zaplete življenje. Navsezadnje ni vedno mogoče preživeti s kratkimi besedami.

Vzroki strah pred dolgimi besedami

Strah na vrhuncu fobije se rodi kot posledica psihotraume, ki je posledično kronična ali izolirana, vendar zelo močna, povezana s kakšnim predmetom. V našem primeru gre za dolge besede, ki jih ni enostavno pravilno izgovoriti, ne da bi pomešali zloge in ne da bi »zlomili« jezik. Poleg tega je posameznik doživel situacijo, ko so mu zaradi neuspešne izgovorjave zapletene besede zasmejali ali dali pripombo. Po takšni neuspehu ne bodo vsi razvili fobije, za to morate imeti tudi določene osebne lastnosti - vpadljivost, zamere, sumničavost, nagnjenost k "zatikanju" v določenih izkušnjah. Te lastnosti prispevajo k temu, da oseba dolgo časa doživlja neprijeten dogodek, se boji njegove ponovitve in se vnaprej programira za neuspeh.

Prisotnost dedno določenih osebnostnih lastnosti, govorne napake, negativne izkušnje z javnim nastopanjem, pedagoške napake - nenehne kritike, napačne pripombe, kazni štejejo kot dejavniki tveganja za pojav hipopotomistroze ekvipedaliofobije. Poleg tega se lahko naučite bati česa posebnega od staršev ali bližnjih prijateljev, ki prav tako trpijo za to fobijo in si redno delijo svoje izkušnje, kot da bi vsiljevali svoj strah.

Oseba, ki je nagnjena k fobijam, postane zanjo najbolj dovzetna v določenih življenjskih obdobjih, ko se obramba njegovega telesa zmanjša: po hudih izčrpavajočih boleznih, zastrupitvah, travmah, fizičnih in duševnih preobremenitvah, med hormonskimi spremembami.

Patogeneza enostavne ali specifične fobije, ki vključuje strah pred izgovarjanjem dolgih besed, se domneva na naslednje: pri posamezniku, ki je nagnjen k tesnobi, se po več stresnih situacijah, povezanih z neuspešnim izgovarjanjem dolgih besed, pojavi veriga patoloških reakcij je fiksiran v podzavesti. Potreba po izgovorjavi dolge besede je močno povezana s katastrofo (sram, posmeh, obsodba), ki povzroča patološko tesnobo že ob pogledu na težko izgovorljivo besedo, kar vodi v motnje v delovanju avtonomnega živčnega sistema. Posamezni členi v patološki verigi podpirajo psihološki stres pri človeku. Nastajajoči somatski simptomi izzovejo nadaljnji razvoj katastrofalnega mišljenja: vsakič, ko se povečan srčni utrip, šibkost (celo noge popustijo), znojenje, omotica razlagajo kot stanje pred infarktom ali pred možgansko kapjo, tančica pred očmi - kot grožnja propada.

Izolirana pošast pošast ekvipedaliofobija je podvrsta anksiozne motnje.

Fobije se pogosto razvijejo pri ljudeh z duševnimi patologijami, vendar so v tem primeru simptomi bolj raznoliki in fobije obravnavamo v okviru mehanizma razvoja osnovne bolezni.

Nevrobiološke vidike fobijske patogeneze še vedno preučujejo. Tako kot drugi duševni pojavi so tudi patološki strah in kasnejši somatski simptomi povezani z okvarjenim metabolizmom nevrotransmiterjev v serotoninergičnih in drugih sistemih. Sodobne metode nevroimaginga kažejo, da patogeneza fobične motnje vključuje možganske strukture, odgovorne za višje živčne funkcije: analizatorje in zaloge informacij, ki jih prejmejo čutila - predfrontalna skorja, hipokampus; odziv na alarme, sprožitev avtonomnih reakcij in krepitev odnosa do katastrofalnega zaznavanja nevarnega predmeta - osi hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza, amigdala, hrbtno jedro šiva (kopičenje serotoninergičnih nevronov, se takoj odzove na strah in takšne odprave reakcija), modro jedro, odgovorno za vegetativne manifestacije.

Psihologi verjamejo, da je glavni vir kakršne koli fobije nagnjenost k katastrofalnemu razmišljanju. Taki ljudje apriori popačeno zaznajo signale, ki prihajajo od zunaj.

Strah pred dolgimi besedami velja za običajno fobijo. Po anketah se jih približno 3% prebivalcev sveta trudi izogniti. Najpogosteje se pojavlja pri šolarjih in študentih.

Simptomi strah pred dolgimi besedami

Simptom te izolirane fobije je strah, ki se pojavi, ko obstaja zaznana potreba po dolgi besedi. Poleg tega strah ni običajen, s katerim se lahko spopadete, ampak narašča in ga spremljajo avtonomne reakcije, značilne za katero koli fobično motnjo:

• stanje tesnobe se pojavi vsakič, ko pogledamo natisnjeno dolgo besedo, le ob misli, da jo bo treba izgovoriti;
• možnost ponovnega stika s predmetom strahu povzroči zavrnitev, izogniti se mu je treba na kakršen koli način, kadar koli je to mogoče;
• psihološko se strah pred dolgimi besedami kaže s slutnjo katastrofe že ob samem pogledu na besedilo z dolgimi besedami ali hipotetično potrebo po njihovem glasnem izgovarjanju, medtem ko tesnoba in tesnoba naraščata; bolnik postane odsoten, čuti "praznino" v glavi; postane preobčutljiv za zvoke in svetlobo; od razburjenja lahko začasno izgubi spomin, poleg tega pa pričakuje poslabšanje fizičnega stanja, kar samo poslabša tesnobo.

Vegetativna simptomatologija se pojavi, ko se duševni stres poveča in se lahko kaže na zelo raznolik način pri skoraj vseh telesnih sistemih. Takšne manifestacije povzročajo hiperaktivnost simpatičnega živčnega sistema, ki ga spremlja nehotena mišična napetost. Simptomi napada fobije so lahko pritisk na glavobol (tako imenovana "nevrastenična čelada"); hiperhidroza; tresenje okončin; omotica in zvonjenje v ušesih; meglica ali muhe pred očmi; tahikardija ali bradikardija; občutek cmoka v grlu; motnje dihanja; bolečina v prsnici, po lokalizaciji podobna srcu; mialgija; suha usta; gastralgija; pozivamo k praznjenju črevesja in mehurja.

Od srečanja do srečanja s predmetom strahu nenadzorovano raste in vsakič, ko so izkušnje močnejše. V domnevno zastrašujoči situaciji se lahko razvijejo napadi panike - naraščajoč močan strah z izrazitimi vegetativnimi manifestacijami. Tudi kognitivni učinek tesnobe se postopoma povečuje, in sicer v tem, da oseba, ki je nagnjena k fobiji, ne oceni ustrezno spremljajočih telesnih simptomov. Predvideva, da razvija resno bolezen, na primer možganski tumor ali pričakuje miokardni infarkt, možgansko kap.

Pri izolirani fobiji se panični strah pojavi v strogo opredeljenih situacijah, povezanih s potrebo po izgovorjavi dolge besede. Zunaj te situacije je človek popolnoma ustrezen in se zaveda, da njegova reakcija na dolge besede ni povsem običajna, ampak neobvladljiva.

Hippopotomonstrosesquipedaliophobia se običajno razvije v otroštvu in adolescenci in lahko precej "pretrga" živce šolarja ali študenta, ki jim je podrejen. Možno je celo razviti obsesivno-kompulzivno motnjo. Če se v začetni fazi strah pojavi le ob neposredni "grožnji" neizogibnega izgovarjanja dolgih besed, kasneje - že ob sami misli nanje. Nekaterim te misli postanejo obsesivne in se redno pojavljajo brez razloga.

Menijo, da je celo tveganje za samomor pri ljudeh, dovzetnih za kakršno koli fobijo, večje kot pri tistih, ki ne.

Malo verjetno je, da bo takšna oseba izbrala poklic, povezan s stalnimi nastopi, na primer odvetnik, učitelj, televizijski novinar. Očitno se deloma v poznejših letih mnogim uspe izogniti zastrašujočim situacijam, povezanim z javnim izgovarjanjem dolgih besed.

Kljub temu je bolje, da se znebite te patologije in takoj, ko jo opazite. Brez zdravljenja lahko strah pred dolgimi besedami zapletejo izrazitejši avtonomni simptomi, sindrom depersonalizacije / derealizacije. Pacient lahko doživi motnje spanja: nočne more, v katerih govori ali odgovarja na lekcijo, se spotika ob dolgih besedah in vsi poslušalci se mu smejijo. Med "ogledom" takšnih sanj se bolnik z grozo zbudi z močnim srčnim utripom, večinoma ne razume, kaj ga je prebudilo. Res je, s preprostimi fobičnimi motnjami lahko kasneje spet zaspi in spi do jutra.

Ljudje, ki trpijo za fobijami, se z vsemi močmi poskušajo izogniti zastrašujoči situaciji, saj se bojijo, da bodo v očeh drugih videti smešni, ker se zavedajo neustreznosti svojega strahu. Poleg tega se jim porodijo misli o razvoju norosti, resnih in usodnih somatskih bolezni.

Diagnostika strah pred dolgimi besedami

Pri diagnosticiranju patološkega strahu pred dolgimi besedami se zdravnik opira na rezultate pogovora s samim pacientom, njegovimi starši (če je otrok bolan), bolnikovo osebno in družinsko anamnezo. Glavna diagnostična oznaka je pacientova pritožba, da je njegov neobvladljiv strah posledica potrebe po izgovorjavi dolge besede, tudi če njeno branje povzroči neprimerno reakcijo. Pri razgovoru se ugotovi, da se bolnik z vso silo poskuša izogniti zastrašujoči situaciji. Pri izolirani fobiji prevladujejo psihološke in somatske manifestacije in ne blodnje obsesivnih misli.

Za oceno splošnega bolnikovega stanja se lahko predpišejo pregledi, saj v naprednih primerih preproste fobične motnje množičnost pacientovih pritožb praviloma ne ustreza njegovemu zdravstvenemu stanju. Včasih je treba opraviti več sestankov s pacientom in posvetovanja z drugimi strokovnjaki.

Diferencialna diagnoza

Diferencialna diagnoza se izvaja z drugimi fobijami, blodnjavo motnjo, obsesivno-kompulzivno motnjo, OCD, depresijo, shizofrenijo, pri simptomovnem kompleksu katere so fobije opažene kot sočasne bolezni.

Zdravljenje strah pred dolgimi besedami

Prednost pri zdravljenju izoliranih fobij imajo metode zdravljenja brez zdravil: razredi s psihologom, psihoterapevtom, hipnotične seje.

Pomoč psihologov in psihoterapevtov je na voljo individualno, v obliki pogovorov, med katerimi si bolnik in zdravnik izmenjata informacije. Predavanja se omejijo na psihološko vzgojo, ko specialist pomaga pacientu obvladati določeno količino znanja o izvoru obsesivnih strahov in uvaja veščine in tehnike za njihovo odpravljanje, predlaga taktike vedenja v fobični situaciji. Specialistična posvetovanja pomagajo najti odgovore na vprašanja, ki zanimajo določenega pacienta. Pacient se nauči nadzorovati svoj strah glede na zastrašujočo situacijo, analizirati svoje vedenje in razviti ustrezne reakcije.

Najučinkovitejše pri odpravljanju fobij so psihoterapevtske prakse, ki omogočajo prepoznavanje vzrokov anksiozno-fobične motnje, naučijo pacienta, da se ustrezno odzove na predmet strahu, samostojno preusmeri negativne misli, analizira situacijo, razbremeni napetost in nadzoruje svoje vedenje. Uporabljajo se različne tehnike vodenja bolnikov, vendar je CBT izbira zdravljenja. Uporabljajo se tudi nevro-jezikovno programiranje, racionalna psihoterapija, psihološka pomoč.

Hipnoza je učinkovita in hitro delujoča metoda zdravljenja; običajno se uporablja v primerih, ko sodelovanje s psihoterapevtom ne privede do izboljšanja stanja.

Kot dodatne metode zdravljenja se uporabljajo različne sproščujoče tehnike: art terapija, terapija s peskom, samohipnoza, meditacija. Pristop k zdravljenju je individualen, odvisno od bolnikove starosti in psiholoških virov.

Terapija z zdravili se uporablja kot dodatna metoda za lajšanje simptomov fobičnih manifestacij. Bolniku se lahko predpišejo blaga pomirjevala (pogosto zeliščna ali homeopatska); β-blokatorji za zmanjšanje večine fizičnih manifestacij; psihotropna zdravila: antidepresivi in pomirjevala za zmanjšanje tesnobe, antipsihotiki v oblikovanih ritualih. Psihotropna zdravila uspešno ustavijo psihotične in avtonomne manifestacije, vendar zahtevajo izjemno previdnost zdravnika in upoštevanje odmerkov in časa sprejema bolnika, saj imajo številne neželene učinke, lahko povzročajo zasvojenost in neupoštevanje pravil sprejem lahko povzroči paradoksalno poslabšanje stanja in celo razširi seznam predmetov strahu...

Preprečevanje

Trenutno nihče ne ve natančnih razlogov za razvoj fobij, predlagajo jih le, vendar obstaja velika verjetnost, da je to pravilno.

Dednih nagnjenosti še ni mogoče popraviti, vendar je mogoče vpliv eksogenih izzivalnih dejavnikov čim bolj zmanjšati. Ker je pred rojstvom fobije stres in nekatere fizične motnje, je treba preventivo začeti že od rojstva. K vzgoji stresno odporne osebnosti bosta prispevala zdrav življenjski slog (izvedljiva telesna aktivnost, optimalna prehrana, upoštevanje budnosti spanja) in pozitiven odnos v družini. Poleg tega se morajo starši sami znebiti avtoritarnega starševskega sloga.

Če se razvoju fobije ni bilo mogoče izogniti, je treba razumeti, da gre le za bolezen in jo je treba zdraviti. Pravočasna napotitev k usposobljenemu psihoterapevtu pomaga premagati fobijo dobesedno v enem ali dveh seansah.

Napoved

Otroški strah pred govorjenjem dolgih besed, ki ga povzročajo začasne govorne napake, pogosto izgine sam od sebe. V drugih primerih je bolje poiskati nasvet. Taktike izogibanja ne delujejo vedno in vsaka fobija se v začetni fazi učinkoviteje odpravi. Menijo, da se mlajši učenci bolje odzivajo na psihoterapevtske vplive sugestivne narave, mladostniki in odrasli pa na racionalno psihoterapijo. To je na splošno in za posameznega pacienta je izbran individualni pristop. Preproste fobije, ki jih ne zanemarimo, so ozdravljive.