Zakaj se pojavi srbenje pred menstruacijo in kaj storiti?

Morda se lahko večina žensk pritožuje nad različnimi stopnjami nelagodja pred začetkom novega mesečnega cikla. Pri nekaterih se kaže v povečani razdražljivosti in utrujenosti, pri drugih - bolečinah v trebuhu in črevesnih motnjah. Manj pogoste so pritožbe zaradi srbenja pred menstruacijo: včasih se pojavijo neprijetni občutki na področju zunanjih genitalij ali celo po telesu. Takšen simptom je zaskrbljujoč: kaj je to - norma ali bolezen?

Ali lahko pred menstruacijo pride do srbenja?

V nekaterih primerih žensko telo poskuša nakazati obstoj določene težave z neznačilnimi simptomi. Na primer, lahko pride do srbenja pred menstruacijo - znotraj nožnice ali na zunanjih spolovilih. Dejansko se to zgodi in tega znaka ne smete prezreti.

Razlogi za ta pojav so lahko številni: o tem bomo še govorili. Nekaj ​​je jasno, obisk zdravnika je nujen. Pogosto ženske mislijo: če ni drugih simptomov, se lahko rahlo srbenje pred menstruacijo šteje za različico norme ali eno od manifestacij alergij ali sledi stresa. Ali je srbenje pred menstruacijo normalno?

Če se neprijeten simptom pojavlja sistematično in ne izgine v treh ali štirih ciklih, potem morate narediti ustrezne zaključke in še vedno obiskati zdravnika. Navsezadnje vzroki težave niso vedno neškodljivi ali ne zahtevajo zdravljenja, lahko pa poslabšajo situacijo in močno škodijo zdravju. Dobro je, če neprijetni občutki srbenja izginejo sami, tako kot so se pojavili. Če ni, potem morate poiskati prvotni vzrok težave.

Vzroki Srbenje pred menstruacijo

Iz vsega zgoraj navedenega postane jasno, da obstaja veliko razlogov za pojav srbenja pred menstruacijo in vse jih je treba upoštevati pred postavitvijo diagnoze.

• Molluscum contagiosum ali kandidiaza je glivična okužba, ki se najprej kaže s srbenjem, pa tudi s pojavom značilnega kašastega izcedka iz nožnice. Takšno srbenje lahko moti tako pred menstruacijo kot med in po spolnem odnosu.[1]
• Hormonske motnje so motnje, na katere mnoge ženske preprosto ne pomislijo. Pravzaprav je lahko hormonski vpliv precej močan in se kaže z različnimi simptomi, vključno s srbenjem. V drugi fazi mesečnega cikla je pogosto presežek estrogena v ozadju nizke proizvodnje progesterona. To povzroča zadrževanje tekočine v tkivih, edeme, pomanjkanje kalija, motnje presnove vode in elektrolitov. Po normalizaciji hormonskega ravnovesja vsi ti simptomi izginejo.
• Vnetni procesi v genitalnem področju, kot so kolpitis, vaginitis, cervicitis. Takšne bolezni lahko spremlja ne samo srbenje, ampak tudi belina - tekoči izcedek iz nožnice. [2],[3]
• Spolne okužbe, spolno prenosljive bolezni - zlasti gonoreja, trihomonijaza, spolni herpes. [4], [5],[6]
• Alergijski procesi so pogost vzrok za srbenje pred menstruacijo. Alergije lahko povzročijo vložki, higienski in čistilni izdelki, tamponi in celo spodnje perilo.
• Slaba higiena genitalij, perinealnega območja.
• Somatske bolezni (srčne bolezni, bolezni ledvic, bolezni dihal, travma).
• Živčni zlomi, stresna in depresivna stanja, nevroze.

Dejavniki tveganja

Znanih je veliko vzrokov za srbenje pred menstruacijo - tako neškodljivih kot patoloških, ki jih povzroča katera koli bolezen. Vendar pa se pri nekaterih ljudeh z istim vzrokom pojavi srbenje, pri drugih pa ne. Zakaj se to zgodi? Dejstvo je, da imajo velik pomen tudi nekateri dejavniki tveganja, ki pomembno vplivajo na povečanje neprijetnih simptomov. Najpogosteje govorimo o takih dejavnikih:

• šibka imunost, hipotermija, slaba prehrana, avitaminoza;
• neustrezna higienska nega (nezadostna ali, nasprotno, pretirana), preveč suha in občutljiva koža;
• slabe navade (kajenje, uživanje alkohola ali drog), dolgotrajno ali nepravilno zdravljenje z nekaterimi zdravili (zlasti nevarna kaotična uporaba zdravil brez indikacij, s kršitvijo odmerka itd.);
• pitje nezadostnega dnevnega vnosa tekočine, dehidracija;
• izpostavljenost kemičnim dejavnikom;
• nagnjenost k alergijam, nošenje sintetičnega spodnjega perila;
• pogost ali močan stres, depresija, živčni zlom;
• obdobja hudih hormonskih nihanj (nedavni splavi, jemanje hormonskih zdravil, starost po 45 letih itd.);
• prekomerna teža, endokrine motnje;
• dednost.

Patogeneza

Ne more biti enega samega patogenetskega mehanizma, s katerim se pojavi srbenje pred menstruacijo, saj je vzrokov za to motnjo lahko veliko. Najpogosteje je za težavo "kriv" sprememba hormonskega ozadja: približno teden dni pred menstruacijo se v telesu spremeni razmerje estrogena in progesterona. V tem primeru je učinek ravno neravnovesje hormonov ženskega spolovila, ki uravnavajo mesečni cikel.

Še slabše je pomanjkanje nekaterih vitaminov – kot so retinol, piridoksin, pa tudi magnezija, kalcija in cinka.

Mnenja strokovnjakov o patogenezi se razlikujejo. Na primer, upošteva se možnost motenj ravnovesja vode in elektrolitov ali proizvodnje prostaglandinov, pa tudi hiperadrenokortikalni mehanizem razvoja.

Kot je razvidno iz prakse, srbenje pred menstruacijo pogosteje moti ženske z nestabilno težo. Z drugimi besedami, rizična skupina vključuje bolnike z očitno prekomerno telesno težo in tiste, ki nenehno sledijo dieti, bodisi izgubijo težo ali močno pridobijo na teži.

Simptomi

Pogosto ženske verjamejo, da srbenje pred menstruacijo lahko pomeni patologijo le, če ga spremlja izpuščaj ali luščenje kože. Vendar to ni povsem res: pogosto se srbenje pojavi brez dodatnih simptomov ali pa ga spremljajo drugi znaki, ki pogosto niso povezani drug z drugim.

• Srbenje sramnih ustnic pred menstruacijo, povezano s hormonskim neravnovesjem, se poleg tega lahko kaže z drugimi simptomi. Na primer, občasni izpadi mesečnega cikla, redke (ali nasprotno, obilne) krvavitve, neprijetni občutki med spolnim odnosom, suhe sluznice, izrazit PMS in v nekaterih primerih - nezmožnost zanositve.
• Srbenje v nožnici pred menstruacijo je najpogosteje povezano z vnetnim procesom ali s spolno prenosljivimi boleznimi. Na primer, trihomonijaza je značilna rdečina na sramnih ustnicah in dimljah, otekanje genitalij. Pri gonoreji se pojavi rumenkast ali rožnato-rumen izcedek, pa tudi srbenje in celo boleče občutke. Pri genitalnem herpesu se okoli anusa pojavi majhen izpuščaj in povečane dimeljske bezgavke.
• Srbenje v perineumu pred menstruacijo je lahko posledica sotočja dveh bolečih procesov: alergij in motenj avtonomnega živčnega sistema. Ključni patološki znak je srbenje - izrazito, moti normalno življenje, delo in celo spanje. Koža perineuma sčasoma postane suha, vneta, hrapava, včasih se pojavijo območja hiperpigmentacije.
• Srbenje kože telesa pred menstruacijo, pordelost in luščenje, kršitev splošnega stanja lahko opazimo pri nekaterih dermatoloških težavah, ki se nagnjene k poslabšanju v določenih dneh cikla, ko pride do hormonskih sprememb in naravnega padca imunosti. To je v vsakem primeru razlog za posvetovanje s strokovnjakom.
• Srbenje v anusu pred menstruacijo lahko povzročijo težave, kot so gliste, proktitis, hemoroidi. Pogosto je povezana tudi z neupoštevanjem pravil osebne higiene. Dodatni simptomi okužbe s črvi so lahko pogoste prebavne motnje, anemija, izčrpanost, pojav krogov pod očmi.
• Srbenje in izcedek pred menstruacijo je v večini primerov posledica kolpitisa, vnetja vaginalnih tkiv. Kolpitis lahko povzročijo različni povzročitelji okužb, vključno z glivično floro in spolnimi okužbami. Glavni simptomi, poleg srbenja, so obilni sluzni ali gnojni izcedek, oteklina, nelagodje med spolnim odnosom, bolečina v spodnjem delu trebuha.
• Pred menstruacijo je srbenje in bel izcedek s tujim vonjem simptom, ki kaže na prisotnost vnetja. Vnetni proces je lahko omejen na vaginalno votlino ali lokaliziran v maternici, dodatkih. Izcedek je lahko ne samo bel, ampak tudi zelenkast, moten, rumenkast. Vonj je "gnila riba", kisel ali gnilen.
• Srbenje in rjav izcedek pred menstruacijo včasih motita endometriozo. Za to bolezen so značilne tudi različne bolečine (spodaj, nad trebuhom), pojav krvnih strdkov med menstruacijo, pogosti vnetni procesi, izrazit PMS, v nekaterih primerih - neplodnost.
• Srbenje pred menstruacijo brez izcedka in vonja pogosto kaže na alergijsko reakcijo, ki se razvije na primer pri uporabi higienskih izdelkov (vložki, tamponi, intimni geli itd.). Dodatni znaki so rahlo otekanje genitalij, pordelost sluznice, pojav izpuščajev, kot je urtikarija.
• Srbenje in pekoč občutek pred menstruacijo pogosto kažeta na kršitev pravil osebne higiene. Lahko je tako nezadostna higiena genitalij kot pretirana. Tako mnoge ženske na predvečer menstruacije začnejo vestno upoštevati higienska pravila, večkrat na dan oprati. Posebna obremenitev je umivanje s prevročo vodo, pa tudi škropljenje in namakanje z infuzijami ali decokcijami ali zdravilnimi antiseptičnimi raztopinami. Posledično koža postane suha in preobčutljiva, pojavi se srbenje.
• Hudo srbenje pred menstruacijo, kot znak vaginalne disbakterioze, lahko spremljajo boleče občutke med spolnim odnosom, trepalnice in bolečine v genitalnem področju, močan ali rahel izcedek mazila. V odsotnosti zdravljenja se pogosto razvije vaginitis, cistitis in disbakterioza postane kronična.
• Pred menstruacijo je kašast izcedek in srbenje zanesljiv znak poslabšanja glivične patologije. Izcedek iz skute ima običajno kisel vonj, srbenje pa moti ne le pred nastopom menstruacije, ampak tudi po spolnem odnosu. Poleg tega se lahko splošno stanje poslabša, lahko se pojavijo glavoboli.
• Pred menstruacijo je pekoč občutek v sečnici posledica kroničnega uretritisa ali cistitisa. Bolezni spremljajo bolečina in solzenje med odvajanjem urina, rdečina na izhodu iz sečnice, prisotnost gnoja ali krvi v urinu, nelagodje v spodnjem delu trebuha.

Glede na razširjenost določenih simptomov zdravnik predpiše ustrezne diagnostične ukrepe in šele nato postavi končno diagnozo in predpiše zdravljenje.

Diagnostika Srbenje pred menstruacijo

Osnovno merilo za diagnosticiranje srbenja pred menstruacijo je redna cikličnost, periodičnost tega simptoma, njegova povezava z menstruacijo (izginotje ob koncu obdobja krvavitve).

Zdravnik mora upoštevati vse dodatne simptome, pojasniti naravo menstruacije. Pomembna diagnostična povezava je lahko vodenje neke vrste dnevnika, kjer naj ženska spremlja svoje stanje v več ciklih, pri tem pa zabeleži morebitne spremembe in simptome, povezane s srbenjem in menstruacijo.

Laboratorijski testi morajo nujno vključevati študijo hormonskega ozadja, in sicer ravni estradiola, prolaktina in progesterona. Drugi testi so predpisani glede na prisotnost drugih pritožb in simptomov. To so lahko splošni klinični testi (kri, urin), alergološki testi, določanje krvnega sladkorja.

Instrumentalna diagnostika se izvaja kot del predtestiranja. Lahko vključuje:

• ocena delovanja jajčnikov;
• elektroencefalogram;
• Rentgen lobanje, turško sedlo.

Po potrebi je priporočljivo posvetovanje z nevrologom, dermatovenerologom, endokrinologom, specialistom za nalezljive bolezni.

Diferencialna diagnoza

Diferencialna diagnoza je:

• z dermatološkim srbenjem (atopični dermatitis, psoriaza, dermatoinfekcije);
• s sistemskim pruritusom (pri boleznih jeter, kronični odpovedi ledvic, boleznih krvi);
• z nevrogenim pruritusom (motnje perifernega in centralnega živčnega sistema);
• s psihogenim srbenjem.

Na primer, hormonsko pogojena suha koža in sluznice, holestaza, anemija zaradi pomanjkanja železa in spremembe, povezane s starostjo, lahko povzročijo tudi omejen občutek srbenja.

Če vzroka srbenja pred menstruacijo ni mogoče diagnostično ugotoviti, je indicirana idiopatska motnja.

Zdravljenje Srbenje pred menstruacijo

Ženskam, ki redno doživljajo srbenje, povezano z nastopom menstruacije, je priporočljivo voditi zdrav življenjski slog, opustiti slabe navade, normalizirati delo in počitek, preprečiti stres. V drugi fazi cikla je treba upoštevati dieto, ki omejuje uporabo ogljikovih hidratov in soli. Poseben poudarek je treba nameniti zdravemu polnemu počitku, rednim sprehodom na svežem zraku. Blagodejna bo tudi telesna aktivnost, kot so kolesarjenje, plavanje, joga in aerobika.

Kot zdravljenje z zdravili lahko zdravnik glede na osnovno stanje predlaga:

• Jemanje peroralnih kontraceptivov ali progesterona;
• Jemanje antiestrogenov (Tamoksifen) ali antigonadotropinov (Goserelin);
• homeopatska zdravila (Cyclodinon, Remens);
• pomirjevala (izvleček baldrijana, tinktura matične kisline), pomirjevala (fenibut);
• diuretiki (furosemid);
• analgetiki (Ibuprofen, Nimesil);
• vitamini;
• antihistaminiki (cetirizin, loratadin);
• psihoterapija.

Zdravila, ki vam jih lahko predpiše zdravnik

• Ketokonazol je sistemsko protiglivično zdravilo, ki se običajno predpisuje 200-400 mg na dan. Trajanje terapije je lahko drugačno, odvisno od obsega glivičnih lezij. Ketokonazol se ne uporablja pri preobčutljivosti na zdravilo. Možni neželeni učinki pri jemanju zdravila so lahko bolečine v trebuhu, slabost, glavobol, motnje spanja.
• Novo-passit je sedativ in anksiolitik, ki učinkovito pomirja, lajša duševno napetost, sprošča gladke mišice. Novo-passit se uspešno uporablja za odpravo povečane nevromuskularne razdražljivosti, pa tudi pri dermatozah, ki jih spremlja srbenje. Raztopino vzamemo 5 ml trikrat na dan (včasih se odmerek poveča na 10 ml). Stranski učinki so občutek utrujenosti, omotica, prebavne motnje, mišična oslabelost. V primeru prebavnih motenj je treba zdravilo vzeti s hrano.
• Cetirizin je sistemski antihistaminik, ki se jemlje 10 mg naenkrat med večerjo. Indiciran je za različne vrste srbenja, vključno z idiopatskim srbenjem. Cetirizin praviloma ne povzroča zaspanosti, če ga jemljemo v priporočenih odmerkih. Redko opazimo glavobole, suha usta.
• Remens - se nanaša na kompleksna homeopatska zdravila, ki se uspešno uporabljajo za odpravo PMS, hormonskega srbenja pred menstruacijo, kot tudi del kompleksne terapije vnetnih procesov v spolovilnem področju. Standardni potek zdravljenja je 3 mesece. Remens se jemlje trikrat na dan po 10 kapljic (če zdravnik ni predpisal drugače). Neželeni učinki se skoraj nikoli ne pojavijo: izjema - preobčutljivost za sestavo zdravila.
• Phenibut je zdravilo, ki lahko vpliva na nevrogeno srbenje. Lajša živčno napetost, normalizira spanec, izboljša funkcionalno stanje možganov. Phenibut se jemlje pred obroki, 250-500 mg trikrat na dan, 14-21 dni. V redkih primerih so lahko na samem začetku zdravljenja moteči stranski simptomi v obliki glavobola, omotice, slabosti.

Vitamini

Dodaten vnos vitaminov lahko ublaži srbenje pred menstruacijo, saj so številni procesi v telesu neločljivo povezani s tem, kaj in v kakšnih količinah človek poje. Ženske, ki jih v tem obdobju mučijo neprijetni občutki, morajo v svoji prehrani povečati odstotek izdelkov, bogatih s cinkom, kalcijem, vitamini B.

S pristopom novega menstrualnega ciklusa žensko telo začne doživljati pomanjkanje kalija in magnezija, ki neposredno vplivata na stanje žilnega omrežja. Vir teh mineralov so banane, zelenjava, oreški, semena, marelice, otrobi. Če se pojavi potreba, lahko vzamete lekarniške pripravke - na primer Magne _B6, Magnicum, Asparcam, Panangin.

Poleg mineralov obstaja dodatna potreba po tokoferolu ali vitaminu E pred menstruacijo. Ta vitamin je prisoten v oreščkih, žitih, rastlinskih oljih in v lekarniških pripravkih, kot je Aevit.

Da bi zagotovili popoln učinek, je potrebno prehrano dopolniti z železom, askorbinsko kislino in vitaminom _B12, kalcijem.

Fizioterapevtsko zdravljenje

Fizikalno terapijo lahko predpišemo v kombinaciji z zdravili in psihoterapijo, kar vam omogoča zmanjšanje odmerka zdravil ob ohranjanju največjega terapevtskega učinka. Fizični postopki normalizirajo delovanje centralnega živčnega sistema in avtonomnega živčnega sistema, stabilizirajo hormonsko ozadje in psiho-čustveno stanje bolnika.

• Metoda transkranialne elektroanalgezije vključuje izpostavljenost impulznim tokovom, ki ima pomirjujoč in analgetičen učinek, stabilizira živčni sistem.
• Electrosleep - vpliva na možgane z nizkofrekvenčnimi pulznimi tokovi, kar zmanjša razdražljivost živčnega sistema in izboljša delovanje hormonov hipofize.
• Metoda galvanizacije vključuje uporabo enosmernega električnega toka, ki deluje pomirjujoče in zmanjšuje razdražljivost možganov.
• Zdravilna elektroforeza s sedativi na predelu ovratnika deluje pomirjevalno in tonično.
• Akupunktura, refleksologija vpliva na bioaktivne cone, ima antidepresiv, analgetični učinek.
• Uporaba kontrastne ali krožne prhe odpravlja učinke stresa, izboljša splošno stanje imunosti, lajša napetost, razdražljivost, normalizira spanec.
• Iglavci, jodobromne, radonske kopeli imajo pomirjujoč učinek, normalizirajo delovanje reproduktivnih organov, anestezirajo, stabilizirajo hormonsko ozadje.
• Terapevtska masaža zmanjša razdražljivost živčnega sistema, ima sproščujoč učinek, optimizira presnovne procese.

Ljudsko zdravljenje

Za premagovanje srbenja pred menstruacijo bo pomagala alternativna medicina, ki ponuja širok arzenal receptov. Z njimi se lahko seznanite takoj:

1. Infuzijo korenike regrata. Za pripravo skuhajte 1 žlico. Posušeno korenino 200 ml strmega vrele vode, držite pod pokrovom približno pol ure, filtrirajte. Nato se zdravilo vzame 100 ml dvakrat na dan pred obroki. Zdravljenje je treba začeti približno 10 dni pred pričakovanim prvim dnem novega mesečnega ciklusa.
2. Infuzija sadja rdečega gorskega pepela. Izperite 2 žlici. Sadja, prelijemo s 500 ml vrele vode in vztrajamo pod pokrovom, dokler se popolnoma ne ohladi. Nato infuzijo filtriramo in pijemo čez dan po malo.
3. Infuzija semena komarčka. Vzemite 1 žlico. Semena, prelijemo z vrelo vodo (0,5 litra), hranimo pod pokrovom 20 minut. Čez dan vzemite v topli obliki.
4. Odvar vrbovega čaja. Rastlina v količini 1 žlica. Prelijemo s 500 ml vode, postavimo na majhen ogenj, zavremo in pustimo vreti 2 minuti, nato odstranimo z ognja, pokrijemo s pokrovom in pustimo eno uro, da se napolni. Po tem se zdravilo filtrira in pije pred obroki 100 ml.

Zdravljenje z zelišči

Tradicionalno zdravljenje lahko dopolnite z jemanjem različnih uporabnih zeliščnih zbirk. Lahko jih pripravimo iz takih rastlin:

1. Plod brina, zel rmana, korenina sladkega korena.
2. Cvetovi gloga, pšenična trava, cvetovi kamilice, zelišče materine dušice.

Ta zelišča se vzamejo v enakih količinah. Nato vzemite 2 žlici. Mešanice prelijemo s 500 ml vrele vode in vztrajamo v termosu pol ure. Infuzijo ohladimo, filtriramo in vzamemo malo čez dan, ne glede na čas obroka.

Nekaterim ženskam srbenje pred menstruacijo uspe pomiriti s pomočjo melisinega čaja. Vzemite 2 žlici. Suhe liste melise, prelijemo z 250 ml vrele vode, hranimo pod pokrovom eno uro. Ta čaj pijte dvakrat na dan, med obroki.

Poleg tega je lahko koristna in infuzija cvetov koruznice. Nalijte 1 žlico. Cvetje 250 ml vrele vode, vztraja pod pokrovom pol ure. Nato infuzijo filtriramo in razdelimo na tri dele: za jutranji, popoldanski in večerni sprejem.

Homeopatija

Homeopatija lahko ponudi veliko zdravil, da se znebite srbenja pred menstruacijo. Izbira zdravila je v celoti stvar specialista, saj se imenovanje izvaja ob upoštevanju ustavnih značilnosti ženske. Sprejem izbranega zdravila v visoki jakosti se začne dan pred pojavom neprijetnih občutkov.

Izbrana zdravila so lahko:

• Pulsatilla se uporablja za srbenje v ozadju redkih in nerednih menstruacij, z mrzlico, oteklino in nagnjenostjo k solzanju.
• Sepia je primerna, če srbenje genitalij spremlja stalen občutek utrujenosti, slabost, tahikardija, migrena, pekoče bolečine.
• Lahesis predpisujemo bolnicam, ki so nagnjene k razdražljivosti, zgovornosti in nepojasnjeni nemirnosti.
• Grafites je primeren za odpravljanje srbečice pri bolnikih nagnjenih k debelosti, suhi in hrapavi koži. Pred redkimi menstruacijami se pojavi srbenje, za katerega so značilni neprijetni občutki v vaginalnem predelu in/ali anusu.
• Conium bo pomagal pri hudi endokrini insuficienci, pa tudi v primerih, ko srbenje pred menstruacijo spremlja napihnjenost dojk.
• Zdravilo Nux Vomica lahko uporabljajo močni, moški bolniki.
• Causticum je primeren pri srbečici v sečnici, cistitisu in urinarski inkontinenci.

Zapleti in posledice

Pomanjkanje zdravljenja ali nepravilna taktika zdravljenja srbenja pred menstruacijo lahko privede do razvoja resnih zapletov. Takšne zaplete lahko pogojno razdelimo v dve skupini:

1. Tesne posledice v obliki zunanjih infekcijskih procesov, kroničnih glivičnih lezij, intimnih težav.
2. Dolgotrajne posledice v obliki urogenitalnih okužb (cistitis, uretritis, nefritis, vnetje reproduktivnih organov), neplodnost.

Zgoraj navedene patologije se lahko manifestirajo v zapletenih in kroničnih oblikah pruritusa, kar je v medicini relativno redko zabeleženo.

Preprečevanje

Preventivni ukrepi za preprečevanje srbenja pred menstruacijo morajo biti vedno celoviti. V tem primeru strokovnjaki navajajo celoten seznam načinov, ki ne bodo le preprečili težave, temveč tudi zmanjšali manifestacije obstoječega srbenja.

• Hormonska zdravila.

Jemljejo se samo po receptu ginekologa in nikoli sami. To velja tako za hormonsko nadomestno zdravljenje kot za peroralne kontraceptive.

• Pomirjevala.

Takšna zdravila je priporočljivo jemati tik pred začetkom, pa tudi med menstruacijo. Optimalne so tinkture baldrijana ali maternice, lubja kalamina, korenike potonike, čaj poprove mete.

• Odprava slabih navad.

Srbenje pred menstruacijo pogosto moti tiste ženske, ki imajo eno ali več slabih navad - na primer kajenje, pitje alkohola ali pitje veliko močne kave čez dan. Zato je treba te navade čim prej opustiti.

• Pravilna prehrana.

Uživanje samo zdrave hrane je osnova za dobro zdravje. Priporočljivo je močno omejiti ali popolnoma izključiti iz prehrane takšna živila, kot so slabosti, pecivo, gazirane pijače, preveč maščobne in začinjene jedi.

• Telesna aktivnost.

Telesno aktivno življenje pomembno vpliva na zdravje žensk – seveda v pozitivnem smislu. Hoja, športni trening, igre na prostem, plavanje, kolesarjenje - vse to ne samo izboljša presnovne procese, ampak tudi aktivira proizvodnjo serotonina in endorfinov - snovi, ki jih mnogi poznajo kot "hormoni veselja". Aktivno življenje med drugim zmanjšuje željo po nezdravi hrani.

• Pravočasen in ustrezen počitek.

V celotnem ciklusu, tudi pred menstruacijo, ne smete pozabiti na kvaliteten počitek. In to ni le zdrav spanec: lahko opravite tečaj masaž, si privoščite sproščujočo kopel, se lagodno sprehodite po parku. Zdi se, da nič zapletenega. Toda na ta preprost način lahko preprečite številne težave z živčnim sistemom, vključno s srbenjem pred menstruacijo.

• Razvijanje tolerance na stres.

V trenutkih konfliktnih situacij je pomembno znati kompetentno pobegniti od stresa ali se, če je le mogoče, izogniti neprijetnemu razvoju situacije.

• Pravočasno zdravljenje bolezni.

Da srbenje pred menstruacijo nikoli ne moti, je pomembno, da pravočasno obiščete zdravnika in zdravite kakršne koli bolezni - vnetne ali alergijske procese, glivične lezije, disbakteriozo in tako naprej.

Napoved

Srbenje pred menstruacijo je resna okvara, ki zmanjša delovno sposobnost ženske in poslabša kakovost njenega življenja. V nekaterih primerih lahko težava vodi celo do duševnih zlomov. Če se odkrijejo redni znaki srbenja, je treba obiskati zdravnika in opraviti pregled. Zdravnik bo opravil diferencialno diagnozo s podobnimi patologijami, po kateri bo predpisal potrebne terapevtske ukrepe. Toda samozdravljenje lahko znatno poslabša situacijo. Ob prisotnosti bolezni in odsotnosti ustreznega zdravljenja lahko težava napreduje, v prihodnosti pa se bo simptomatologija razširila. Poleg tega se lahko poslabša potek patologij v ozadju - na primer vnetni procesi v reproduktivnem aparatu.