Kaj storiti pri glavobolu?

Glavobol ni le neprijeten simptom. Ko vas boli glava, se zdi, kot da se svet ustavi – nemogoče je delati, študirati, opravljati gospodinjska opravila, celo navaden počitek ne prinaša užitka. Zakaj se to zgodi, kako se spopasti s tem in kaj storiti z glavobolom?

Vzroki za bolečino so pogosto lahko pretiran duševni stres, mišična utrujenost, osteohondroza vratnih vretenc, zmanjšan tonus možganskih žil, motnje spanja, pomanjkanje prehrane in še veliko več. Včasih je glavobol posledica iradiacije bolečine, ki jo povzroča otitis ali zobne bolezni.

Nenormalen krvni tlak, živčni stres, migrene, povišan intrakranialni tlak – obstaja toliko dejavnikov, ki lahko sprožijo glavobol.

Kaj storiti, če imate hud glavobol?

Najprej morate ugotoviti možen vzrok glavobola in ga odpraviti:

• prehladi in akutne respiratorne virusne okužbe – jemljite zdravila, ki lajšajo možganski edem, in analgetike (paracetamol, analgin, aspirin, tempalgin, sedalgin);
• bolezni vratnih vretenc - masaža vratno-ovratnične cone, terapevtske vaje za mišice vratu in ramenskega obroča dobro pomagajo. Od zdravil bodo pomagali sigan, oksigan, nimesil, nimesulid;
• nizek krvni tlak – včasih je dovolj, da si preprosto skuhate skodelico kave ali močnega čaja, pojeste čokoladico ali spijete vroč kakav. Če to ne pomaga, lahko pogoltnete dve tableti citramona, askofena, kofalgina, farmadola;
• visok krvni tlak - če ste prepričani, da imate visok krvni tlak, in se to dogaja prvič - morate iz prehrane izključiti kavne napitke, Coca-Colo in slano hrano, alkohol. Vsekakor se morate uleči, na čelo si dati hladen obkladek. Dobro je popiti nekaj pomirjujočega čaja, lahko dodate materino repico, meto. Od zdravil bodo pomagali indapamid, kaptopril, enalapril, losartan. Takšno tableto je treba vzeti enkrat, lahko začnete s polovico, vendar ne več kot eno! Če ni učinka in se glavoboli ponavljajo, se je bolje posvetovati z zdravnikom in se ne ukvarjati s samozdravljenjem. Tablete, ki znižujejo krvni tlak, lahko jemljete šele po merjenju krvnega tlaka s tonometrom;
• stresne in psiho-čustvene situacije - v tem primeru je bolje ležati, poskusiti se umiriti in sprostiti, prižgati dišečo svečo, vklopiti lahkotno glasbo. Lahko pijete pomirjevalo: tinkturo baldrijana, korvalol, materino repico, novopassit, fitosed.

Kaj storiti, če imate nenehne glavobole?

Kaj storiti, če vas nenehno muči glavobol? Odgovor na to vprašanje je jasen: obiskati morate zdravnika, da ugotovite osnovni vzrok težave. Navsezadnje vas glava ne boli samo, ampak je posledica nečesa. Zdravnik vam lahko izmeri krvni tlak, pregleda fundus in preveri intraokularni tlak. Poleg tega vam lahko postavi nekaj vodilnih vprašanj, ki mu bodo pomagala razjasniti situacijo:

• Kako pogosti so glavoboli?
• specifikacija bolečine: v katerem delu glave je bolečina?
• dnevna odvisnost bolečine: kdaj boli? Zjutraj, zvečer, ponoči?
• Kateri drugi simptomi so se pojavili skupaj z glavobolom?
• Ali se med napadom počutite slabo?
• Ali obstajajo kakšne sočasne težave z vidom?
• Ali se počutite šibki ali omotični?
• Ali ostra svetloba povzroča draženje?
• Katera zdravila ste jemali pred kratkim oziroma jih jemljete trenutno?
• Ste pred kratkim imeli prehlad ali gripo?
• Ste že kdaj imeli kakšne poškodbe glave?
• Morda ste bili živčni ali v konfliktu?
• Imate depresijo?
• Kaj menite, da bi lahko bil vzrok za vaš glavobol?

V nejasnih situacijah, ko ni mogoče ugotoviti vzroka glavobola, se lahko predpiše slikanje z magnetno resonanco ali računalniška tomografija. To so fotografije različnih delov možganov, ki zagotavljajo popolne informacije in pomagajo prepoznati težavo.

Kaj storiti, če vas mučijo glavoboli?

Občasne in hude glavobole lahko povzročijo napadi migrene. Migrena je pogosto dedna, lahko se pojavi pri več ljudeh v isti družini.

Bolečina pri migreni je lahko pulzirajoča in enostranska, vrhunec pa doseže med telesno in motorično aktivnostjo. Napadi lahko trajajo en ali več dni.

Oseba z migreno postane občutljiva na svetlobo, močan okus, vonj ali zvok. Včasih se lahko pojavita slabost in celo bruhanje.

Napade migrene lahko sprožijo pomanjkanje spanca, posebnosti menstrualnega cikla pri ženskah, spremembe vremena in atmosferskega tlaka, stresne situacije ali preobremenjenost.

Priporočena zdravila za migrene:

• Sumamigren je učinkovito zdravilo za migrene, pomaga že v pol ure po zaužitju. Vzemite polovico ali celo tableto (100 mg), vendar ne več kot dve tableti na dan;
• Immigran je zdravilo proti migreni na osnovi sumatriptana. Uporablja se lahko v tabletah in pršilu. Enkratni odmerek je 50 mg ali 100 mg, ki se ga jemlje največ dvakrat na dan;
• Aspecard - prodaja se v navadnih tabletah po 0,1 g ali v šumečih topnih tabletah. Vzemite polovico ali celo tableto do petkrat na dan, šumečo tableto raztopite v kozarcu vode in popijte;
• Zolmitriptan - vzemite 2,5 mg enkrat na dan. Če ni učinka, lahko vzamete 5 mg, vendar ne prej kot 2 uri kasneje. Zdravilo je periodično: največji učinek se doseže ob prvih simptomih migrene.

Kaj storiti, če imate hud glavobol?

Kaj storiti, ko vas boli glava, se vam ne ljubi jemati tablet in preprost hladen obkladek ne pomaga?

Lahko poskusite z ljudskimi zdravili, saj resnično pomagajo mnogim ljudem:

• če je glavobol povezan s PMS, si lahko na senca nanesete rezine sesekljane čebule in z njimi rahlo masirate kožo;
• Aroma svetilka z limoninim oljem zelo pomaga: limonine lupine lahko preprosto postavite po stanovanju in vdihnete njihovo aromo;
• lahko skuhate čaj iz mete ali melise in iz njega naredite hladen obkladek na čelo;
• skuhajte in pijte timijanov čaj;
• V termovko nalijte enake količine cvetov gloga in limonine trave ter prelijte z vrelo vodo. Pijte 0,5 skodelice tega poparka večkrat na dan;
• Ingverjev čaj daje dober učinek, lahko mu dodate origano in limono;
• Mimogrede, limono lahko uporabljate tudi ločeno: odrežite "grbine" limone in jih z mehko stranjo za vsaj 20 minut nanesite na sence;
• Sproščujoč in protibolečinski učinek dosežete z vročo kopeljo z dodatkom olja limonine trave in melise. Za okrepitev učinka si lahko pred postopkom skuhate skodelico posebnega orientalskega čaja: zvezdasti janež, pol cimetove palčke in ščepec kumine prelijte s kozarcem vrele vode. Čaj lahko popijete takoj ali kar med kopanjem. Po posegu se ne odpravite takoj po opravkih: sprostite se in počivajte vsaj pol ure, da utrdite učinek;
• Za odpravo glavobolov je koristno piti sveže stisnjen sok iz korenja, špinače in regrata (3:1:1);
• Učinkovit je tudi sok korenja in kumare;
• bezgove cvetove lahko prelijemo z vrelo vodo v razmerju 1:10, pustimo stati pol ure in pred obroki popijemo tretjino kozarca, po možnosti z medom;
• Pri visokem krvnem tlaku je koristno, da v termosu na 0,5 litra vrele vode skuhate 2 žlici jagod viburnuma in pijete kot čaj čez dan. Lahko pa si pripravite tudi žele iz viburnuma;
• Dobro je, da na glavo nanesete svež list zelja, ga lahko popravite in pustite čez noč.

Ljudska zdravila se lahko uporabljajo tako ločeno kot v kombinaciji s tradicionalnimi metodami terapije, pa tudi za preprečevanje napadov.

Kaj storiti, če imate hud glavobol?

Poleg analgetikov glavobole dobro lajšajo tudi moteči postopki, in sicer fizioterapevtske metode.

Glede na obliko migrene lahko uporabite tople ali hladne obkladke. Dobri pregledi kažejo na uporabo vročih kopeli: stopal in rok, vodo lahko postopoma segrejete na 45 °C. Trajanje takšnih kopeli je približno 20 minut. Kontrastni tuš prav tako lajša napade.

V obdobju lajšanja bolečin je mogoče uporabiti diadinamične tokove na zgornjih vratnih simpatičnih vozlih. Učinek se uporablja vsak dan štiri dni, nato pa vsak drugi dan.

Uporaba elektroforeze ovratne cone z antispazmodiki ali pomirjevalci se izvaja v 10-14 sejah.

Darsonvalizacija je terapevtska metoda, ki se izvaja z visokofrekvenčnim pulzirajočim tokom. Učinek traja približno 8 minut, zdravljenje pa traja dva tedna.

Dober učinek je opazen pri postopkih hirudoterapije in ročnih masažah vratno-vratnega predela. Profesionalna masaža zagotavlja sprostitev spazmodičnih mišic in lajšanje utrujenosti, ustavi glavobole, lajša živčno napetost, normalizira prekrvavitev glave. Koristna je pri destabilizaciji krvnega tlaka, osteohondrozi, blagodejno vpliva na pretok krvi v vratnem predelu.

Pozitiven učinek na glavobole ima uporaba akupresure, ki ima pomirjujoč učinek. Vsako specifično točko masiramo pet minut, simetrične točke pa masiramo hkrati. Tukaj so najpomembnejše točke za vpliv med napadi glavobola:

• prva točka se nahaja na zunanji strani podlakti, nekoliko nad zapestjem. To točko je treba masirati sede, izmenično na levi in desni roki;
• Druga točka se nahaja v temporalnem predelu, blizu linije las. Točko masiramo hkrati na obeh sencih;
• Tretja točka se nahaja blizu zunanjega kotička očesa in se masira tudi na obeh straneh.

Med masažo je priporočljivo vklopiti lahkotno glasbo in zapreti oči.

Če se glavobol pojavlja le občasno in ni zelo intenziven, lahko uporabite običajna lekarniška zdravila ali ljudska zdravila. Stalni in dolgotrajni glavoboli zahtevajo posvet z zdravnikom, ki bo ugotovil vzrok tega ne povsem prijetnega stanja. Upamo, da smo odgovorili na vprašanje: "Kaj storiti z glavobolom?" Poskrbite za svoje zdravje!