Kako pravilno narediti pedikuro

Tako kot nohte na rokah je treba negovati tudi nohte na nogah. Pedikura izvira iz latinskih besed "pedis" in "cura". Beseda pedis pomeni "stopala", "cura" pa pomoč, nego, torej "pomoč stopalom" ali skrb za stopala. Pedikuro lahko opredelimo kot postopek, ki izboljša videz stopal in nohtov. Kako narediti pedikuro doma in kako se zaščititi pred okužbami v zdravilišču?

Kaj je bistvo pedikure

Pedikura in manikura sta podobni storitvi, edina razlika med njima je, da je manikura postopek nege rok, pedikura pa je namenjena njej stopal. Pedikura pomaga zaščititi nohte na nogah pred glivičnimi boleznimi ter jih naredi lepe in privlačne. Prav tako pomaga odstraniti odmrle celice s kože s pomočjo plovca (grobega kamna), ki se vtre v stopala. Pedikura vključuje tudi obisk ustanov, ki ponujajo te storitve.

Pedikura vključuje dodatne storitve, kot je epilacija z voskom ali britjem nog, lahko pa vključuje tudi piling, masažo stopal in vlaženje. Vsi, ki trpijo zaradi krvnih strdkov v nogah, si lahko poleg pedikure privoščijo tudi masažo stopal za lepoto svojih nog.

Tako kot skrbite za svoje roke in nohte, bi morali skrbeti tudi za svoje noge in nohte na nogah.

Pedikura doma

Pedikuro lahko naredite sami doma. Sledite tem korakom za pedikuro doma.

Kaj potrebujete za pedikuro doma

• Plovec
• Pilica za nohte
• Klešče za manikuro
• Vlažilna krema
• Osnovni premaz
• Potiskač obnohtne kožice (posebno majhno orodje)
• Posoda, umivalnik ali vedro, ki je dovolj veliko za pedikuro

Kaj je treba storiti?

Popolnoma odstranite star lak za nohte. Z vatiranimi palčkami ustvarite prostor med prsti na nogah tako, da jih vstavite vanje.

Odstranite stari lak za nohte, da naredite prostor za novega. Če se lak ne odstrani, nanesite blazinice odstranjevalca laka za nohte in pustite nekaj časa delovati, da zrahljate plast laka.

Kako pravilno striči nohte med pedikuro?

Najprej morate uporabiti kakovostne škarje, da si dobro postrižete nohte na nogah. Nohte morate postriči ravno, tako da pustite približno 1/8 njihove dolžine. Konice nohtov na nogah ne smejo segati čez konice prstov. Za mehko kvadratno obliko nohtov jih spilite na vogalih v eno smer.

Uporabite stekleno pilico namesto kovinske, saj bo kovinska pilica poškodovala vaše nohte. Bolje je, da gladite rob nohta, saj je z grobo površino veliko težje delati.

Vzemite veliko posodo za vodo z ravnim dnom. Dodajte kopalne soli, aromaterapevtska olja ali Epsomove soli in pustite, da se stopala namakajo nekaj minut. Več žuljev kot imate na stopalih, dlje jih morate namakati. V toplo vodo dodajte približno četrt skodelice mleka.

Mlečna kislina v mleku bo pomagala odstraniti odmrlo kožo z vaših stopal.

Potisnite obnohtno kožico na dnu vsakega nohta na nogi. Počakajte minuto, nato pa s potisnikom za obnohtno kožico potisnite preostalo obnohtno kožico.

Za odstranjevanje ohlapne obnohtne kožice uporabite škarjice za nohte. Ne režite je, saj boste s tem upočasnili rast nohtov.

Uporabite piling za stopala ali piling, nato pa s plovcem odstranite odmrle kožne celice. Namen je, da pete zgladite, ne pa da jih drgnete do suhega. Če peta postane živo rdeča, prenehajte. To pomeni, da uporabljate pretrd plovec.

Temeljito si posušite noge, vključno z medprstnimi prostori, in nanesite negovalno kremo za stopala.

Obnohtno kožico navlažite s posebnim oljem za obnohtno kožico.

Za odstranjevanje odvečne maščobe z nohtov uporabite poseben izdelek.

Nanesite tanko plast laka s tremi potezami, eno na sredini in eno na vsaki strani. Ne lakirajte obnohtne kožice. Pravilna pedikura uporablja tri sloje laka, nato pa nanesite tanek osnovni sloj. Za odstranitev odvečnega laka z nohtov uporabite varen odstranjevalec laka za nohte.

Preden si obujete čevlje, pustite, da se vam nohti popolnoma posušijo.

Koristni nasveti za pedikuro

1. Če želite, da se lak popolnoma posuši, ne nosite čevljev vsaj dve uri in pol.
2. Odmrlih kožnih celic z nožnih prstov nikoli ne odstranjujte s pinceto ali škarjami, saj lahko s tem poškodujete občutljivo kožo stopal. Namesto tega uporabite plovec ali grobo krpo.
3. Da bi se izognili glivičnim okužbam, imejte noge vedno čiste.
4. Vedno poskušajte ohranjati noge suhe, tudi med prsti.
5. Redno odstranjujte obnohtno kožico. V povprečju dvakrat na teden.

Varna pedikura v spa salonu

Ves dan ste na nogah in začenjate sanjati o lepi pedikuri. Kako čudovito bi bilo pobegniti od vrveža in razvajati svoja stopala. Vendar vas lahko to stane nekaj neprijetnih zdravstvenih posledic. Ali ste vedeli, da se lahko med pedikuro okužite tudi z glivično okužbo! Odprta rana se lahko okuži z okužbo, ki živi v javnih garderobah, savnah ali masažnih kadeh.

Preden izberete dober salon za pedikuro, premislite še enkrat. V skoraj vsakem salonu tvegate okužbo stopal. Tukaj je nekaj koristnih nasvetov za ohranjanje zdravih nohtov.

Postavite vprašanja svojemu pedikerju. Ste že kdaj vprašali pedikerje, kako razkužujejo svoja orodja?

Poglejte si spa orodja. Ali so iz nerjavečega jekla? Ali so razkužena med strankami? Nikoli se ne sramujte postavljati teh vprašanj. Nekateri saloni vam morda ne bodo dali želenih odgovorov.

Dezinfekcija instrumentov v spa salonu je najpomembnejša točka pedikure.

Edini način, da zagotovite, da na vaših instrumentih ni več bakterij ali gliv, je, da jih razkužite v avtoklavu. Avtoklav pravilno razkuži instrument pri dovolj visoki temperaturi in dovolj časa.

Preprost način, da se izognete okužbi v zdravilišču, je uporaba lastnega kompleta orodij. Tako boste zagotovili, da se vaši nohti na nogah ne bodo okužili z glivicami sosedov iz skupnih orodij za pedikuro.

Številna spa orodja so izdelana iz steklenih vlaken, ki jih je zelo težko pravilno očistiti, ne da bi jih poškodovali. To vodi do nenehne kontaminacije.

Preden sedete na stol, se prepričajte, da so orodja videti brezhibno in da so bila razkužena. Za popolno pedikuro morajo biti orodja iz nerjavečega jekla, ki ga je veliko lažje čistiti kot steklena vlakna.

Izogibajte se umetnim nohtom, ki so zatočišče bakterij in gliv.

Dejstvo, da koža pod nohti postane zelena in rumena, je lahko delo bakterij, ki vodijo do okužbe.

Vaše obnohtne kožice je treba zaščititi zaradi njihovega naravnega obrambnega sistema pred okužbami. Pazite, da vam tehnik ne prereže obnohtne kožice preveč, da bakterije ne bi vstopile v odprte rane.

Lak za nohte je lahko past za bakterije, še pomembneje pa je, da zaradi slabe kakovosti laka morda ne boste mogli opaziti sprememb pod nohti.

Spremembe naravne barve nohta ali nohtne posteljice so znaki okužbe, ki jih je treba nemudoma odpraviti. Če se glivicam ne morete upreti, poskusite z antibakterijskim lakom za nohte. Mnogi frizerji ponujajo tovrstni lak za nohte na nogah.

Podiatri (strokovnjaki za zdravje nohtov) vam lahko svetujejo glede pravilne pedikure. Zelo dobro poznajo tveganja, povezana s pedikuro, in vam lahko priporočijo zdravilišča in tehnike, ki vas bodo varovale.

Kako se izogniti glivicam med pedikuro

Če redno hodite na pedikuro, prinesite svoje orodje ali pa obiščite spa center, kjer ga avtoklavirajo.

Če si strižete nohte, si jih pred uporabo očistite z alkoholom in redno razkužujte orodja.

Priporočamo tudi, da čevlje redno čistite, bodisi z antibakterijskim sprejem, ali še bolje, z antibakterijskim in protiglivičnim sprejem, ter jih vsaj enkrat mesečno posušite s sušilcem za lase, da odstranite vlago.

Noge naj bodo suhe in čiste. Redno menjajte nogavice (tudi večkrat na dan, če se vam noge pogosto potijo).

Športni copati naj bodo suhi, redno jih menjajte. Če redno telovadite, kupite športne copate, ki so številka in pol večje od vaših vsakodnevnih čevljev.

Koristna dejstva iz zgodovine pedikure

Ljudje že več kot 4000 let zaupajo pedikuri za nego svojih nohtov. V južnem Babilonu so plemiči uporabljali instrumente iz čistega zlata za manikuro in pedikuro. Zgodovino lakiranja nohtov lahko izsledimo še dlje nazaj. Na Kitajskem je leta 3000 pr. n. št. barva nohtov kazala na družbeni status, v skladu z rokopisi dinastije Ming. Egipčani so imeli nohte polakirane črno in rdeče. Stari Egipčani so manikuro in pedikuro uporabljali že leta 2300 pr. n. št.

Na rezbarijah iz faraonove grobnice so našli upodobitve manikure in pedikure, znanstveniki pa že dolgo vedo, da so Egipčani posebno pozornost posvečali svojim rokam in nogam. Egipčani so si barvali tudi nohte, pri čemer so z rdečo barvo označevali visok družbeni status. Rokopis pravi, da so bili Kleopatrini nohti nalakirani v temno rdeči barvi, kraljica Nefertiti pa v živahni rubinasto rdeči. V starem Egiptu in Rimu so si vojaški poveljniki pred bitko nohte barvali tudi rdeče, da bi se ujemali z ustnicami.

Čeprav se je sodobno oblikovanje nohtov na nogah pojavilo šele konec 19. stoletja, pilica za nohte kot orodje za nego nohtov obstaja že dolgo časa. Marija Antoaneta je bila znana po svoji obsedenosti s pilico za nohte iz plovca. Njeni popolnoma oblikovani nohti so jo naredili za najbolj modno in najlepšo žensko v francoskem Versaillesu. Njen plovec je bil izrezljan v obliko, ki se uporablja za obrezovanje in oblikovanje roba nohta. Tega orodja po uporabi niso uničili, ampak so ga služkinje oprale in razkužile ter ga postavile v kopalnico. Da bi lahko pilico ponovno uporabile.

Pedikura pozimi

Tudi če vaša stopala pozimi niso vidna drugim, morate redno hoditi na pedikuro. Pedikura vam ne pomaga le pokazati lepe prste na nogah, temveč lahko pomaga tudi ohranjati zdravje kože in sklepov. Če uživate v redni pedikuri poleti, verjetno že poznate njene prednosti.

Vsaka pedikura se začne z negovalnim tretmajem za stopala, ki je zasnovan tako, da zmehča kožo in olajša manipulacijo. Nega stopal je spodbujanje krvnega obtoka skozi goleni in gležnje, kar lahko zmanjša morebitne bolečine in otekline, ki jih imate zaradi stanja ali sedenja čez dan. Mehčanje kože na stopalih lahko zmanjša tudi nastanek otiščancev in kurjih očes, ki so lahko zelo boleči, še posebej pri nošenju težkih zimskih škornjev.

Vaši nohti v zimskih mesecih potrebujejo redno nego. Morda se tega ne zavedate, toda hladno vreme lahko deluje kot sredstvo za sušenje vaše kože in nohtov. Suhi, krhki nohti so nagnjeni k cepljenju in lomljenju, kar je lahko boleče, lahko pa povzroči tudi okužbo. Redna pedikura v najboljših salonih za nohte lahko zagotovi zdrave nohte in zmanjša možnosti vraščenih nohtov ali bolečega cepljenja.

Na koncu salon za nohte ponuja masažo ob vsaki pedikuri, ki lahko dodatno izboljša prekrvavitev nog in stopal. To lahko sprosti napete mišice in jih okrepi, kar je še posebej učinkovito v hladnem vremenu za odpravo bolečin v sklepih in mišicah.