Kako doma znižati krvni sladkor?

Za uspešno znižanje krvnega sladkorja lahko uporabite tudi posebno gimnastiko za zniževanje sladkorja. Ta metoda je varna in precej učinkovita. Relativno preproste vaje ne bodo vzele veliko časa, v kombinaciji s pravilno prehrano pa bodo pomagale znižati krvni sladkor za dolgo časa.

Znano je, da je za delo mišic potrebna energija, ki jo mišice dobijo iz sladkorjev. Če mišicam sistematično dajete odmerjeno obremenitev, to ne bo privedlo le do normalizacije presnove ogljikovih hidratov, temveč tudi do znižanja ravni holesterola, stabilizacije krvnega tlaka in izboljšanja počutja na splošno.

Gimnastika za zmanjšanje sladkorja se izvaja, začenši z 10-15 ponovitvami na vajo. Med pristopi si vzemite odmor za počitek in sprostitev - približno 40-50 sekund.

1. Vzemite uteži ali ročke, spustite roke na stegna. Počasi dvignite roke, jih upognite v komolcih in obrnite dlani proti ramenom. Počasi vrnite roke v prvotni položaj.
2. Z utežmi v rokah razširite roke na stranice do višine senc, jih približajte ušesom, dvignite in popolnoma iztegnite. V začetni položaj se vrnite v obratnem vrstnem redu.
3. Lezite na hrbet, roke položite za glavo, pokrčite kolena. Razširite komolce na stranice. Zamahnite s trebušnimi mišicami in dvignite zgornji del hrbta od tal. Spodnji del hrbta naj ostane na tleh.
4. Stojte v položaju "plank", pri čemer naj bodo roke od komolcev do zapestij opora na tleh. Poskusite ta položaj zadržati čim dlje.

Po vajah se morate sprostiti, nekajkrat globoko vdihniti in izdihniti. Dobro je vklopiti lahkotno glasbo in se udobno namestiti – lahko se za nekaj časa uležete ali sedete na stol. Po gimnastiki je priporočljivo, da se stuširate.

Preberite tudi, kako hitro in učinkovito znižati raven glukoze v krvi z zdravili in brez insulina.

Kako zmanjšati sladkor z ljudskimi zdravili?

Morda se večina od nas pri zdravljenju katere koli bolezni zateče k ljudski medicini. Visok krvni sladkor ni izjema. Znani "ljudski" strokovnjaki predlagajo, da bodite pozorni na takšna sredstva, ki lahko znižajo raven sladkorja v krvi:

• Listi in lubje bele murve - iz teh sestavin se pripravi poparek (kot čaj), ki se jemlje pred obroki 4-krat na dan.
• Cimet v prahu – dodaja se čaju, kavi, kefirju ali preprosto pitni vodi, približno 10 gramov na dan.
• Ovsena kaša – piti jo je treba 4-krat na dan 20-30 minut pred obroki.
• Poparek iz trepetlikovega lubja – pijte namesto čaja pred vsakim glavnim obrokom.
• Borovnice in listi se jemljejo interno ali pa se pijejo v obliki čajev in kompotov, pogosto in po malem čez dan.
• Orehove pregrade - uporabljajo se za pripravo alkoholne tinkture. Potek zdravljenja ne sme presegati enega tedna.
• Zmleti želod - prašek se jemlje peroralno postopoma, v enem tednu.
• Korenina repinca - kuhajte in pijte po malem pred obroki.
• Jagode jerebike – prelijte jih z vrelo vodo v razmerju 1:2, pustite stati nekaj ur in pijte po 150 ml zjutraj in zvečer.
• Korenina regrata - uporablja se kot poparek. Zaužijte ga po malem čez dan.

Pripravite lahko tudi zdravilne poparke in decokcije na osnovi levzeje, koprive, japonskega pagodovega drevesa, klinčkov in korenike Salomonovega tjulnja.

Številne zdravilne rastline imajo dober in dolgotrajen učinek zniževanja sladkorja. Na primer, lovorjev list, kopriva, lipovi cvetovi, fižol, borovnice in detelja se pogosto uporabljajo za zniževanje sladkorja.

Izdelki na osnovi naštetih rastlin so relativno enostavni za pripravo, njihov učinek pa je kumulativen: zato ne smete računati na takojšnje zmanjšanje sladkorja. Pomembno je, da opravite potek zdravljenja, naveden v receptu.

Za pripravo najpreprostejšega zeliščnega poparka, ki vam omogoča znižanje sladkorja, morate vzeti 200-gramski kozarec vrele vode in na pari skuhati 1-2 žlici katerega koli od zgoraj naštetih zelišč. Poparek pijte trikrat na dan, po ¼ kozarca naenkrat. Tisti, ki so že poskusili ta recept, upoštevajte: že redno pitje lipovega čaja po zgornji metodi vam omogoča stabilizacijo krvnega sladkorja v 3-4 mesecih.

Znan je tudi primer, ko je pacient trikrat na dan namesto navadnega čaja pil le lipov poparek. Posledično se mu je po šestnajstih tednih raven sladkorja popolnoma znižala na normalno raven.

Kako zmanjšati sladkor z limono?

Limona je lahko koristna za zmanjšanje sladkorja, če oseba ni alergična na agrume. Limono lahko preprosto dodate v skodelico čaja (v tem primeru je treba košček limone pojesti v celoti, skupaj z lupino). Poleg čaja se limona dodaja tudi drugim jedem - na primer mesu ali ribam. Največja dovoljena količina, ki jo lahko zaužijete naenkrat, je pol limone.

Pripravite lahko tudi zdravila na osnovi limone, ki pomagajo znižati raven sladkorja.

• Sok ene limone iztisnite, zmešajte z enim kokošjim jajcem in dodajte ščepec cimeta. Nastali "koktajl" je treba popiti pred prvim obrokom (60 minut). To je treba početi tri dni, enkrat na mesec.
• 20 g borovničevih listov poparite v 200 ml vrele vode. Po 2 urah mešanico precedite in dodajte 200 ml limoninega soka. Zaužijte 50 ml zjutraj, pred kosilom in pred večerjo en teden.

Če imate težave s prebavnim sistemom, ne smete zmanjšati sladkorja z limono.

Kako zmanjšati sladkor z lovorjevim listom?

Za zmanjšanje sladkorja z lovorjevim listom morate izbrati čiste liste, brez madežev, z dobrim značilnim vonjem. Lovorjevi listi imajo protimikrobne in protiglivične učinke, lajšajo vnetja, spodbujajo imunost in pomirjajo. Diabetiki pa uporabljajo lovor za zmanjšanje sladkorja.

Obstaja več znanih metod za zmanjšanje sladkorja s pomočjo lovorovih listov. Tukaj so najpogostejše:

1. Deset listov prelijemo z dvema litroma vroče vode, zavremo in pustimo stati na hladnem mestu dva tedna. Vzemite: če je vrednost sladkorja do 10 mmol na liter - 100 ml, in če je vrednost večja od 10 mmol na liter - 200 ml.
2. Ducat lovorjevih listov prelijte z vrelo vodo (600 ml). Pustite stati 4 ure, posodo dobro izolirajte. Pijte 100 ml 25–35 minut pred obroki.
3. 15 listov kuhajte v 300 ml vode pet minut. Nato vrelo mešanico z istimi listi dajte v termovko in pustite stati do 4 ure. Nastalo tekočino pijte postopoma čez dan (to količino je treba popiti na dan). Zdravljenje lahko ponovite čez en dan, nato pa morate vzeti 14-dnevni odmor.
4. Pet listov in cimetovo palčko vržemo v vrelo vodo (en liter), hranimo na majhnem ognju četrt ure, ohladimo. Zdravilo se jemlje 200 ml dnevno tri dni.

Kako fižol znižuje sladkor?

Uživanje fižola za zmanjšanje sladkorja je zelo koristno. Že navadne jedi na osnovi fižola lahko vplivajo na normalizacijo ravni sladkorja. Hkrati imajo skoraj vse vrste fižola zdravilne lastnosti: rdeči, beli, črni in zeleni fižol. Stroki fižola so še posebej priljubljeni pri diabetikih. Odlično čistijo kri toksinov in drugih nepotrebnih snovi, krepijo imunski sistem in preprečujejo razvoj virusnih okužb.

Najbolj priljubljen recept za zmanjšanje sladkorja:

• pripravite sestavine - 100 g strokov, 1 žlico lanenih semen, več listov ribeza;
• vse sestavine zdravila prelijte z litrom vrele vode in kuhajte 15-20 minut;
• vztrajajte 50-60 minut;
• Pijte četrtino kozarca preliva trikrat na dan pred obroki.

To zdravljenje se lahko nadaljuje do 2 tedna.

Lahko pa pripravite tudi stroke fižola. Eno žlico strokov prelijte s kozarcem vrele vode, pustite stati 25–35 minut, precedite. Dodajte malo medu in pijte 150 ml do štirikrat na dan, pred obroki.