Ustrezno čiščenje telesa z ovsom: kako kuhati in piti?

Ni naključje, da pametni Britanci jedo ovseno kašo za zajtrk. Ni le okusna in hranljiva. Priljubljena kosmiča dajejo moč in energijo, povečujejo telesno, duševno in čustveno vzdržljivost. Tradicionalni zdravilci že dolgo priporočajo oves za čiščenje telesa. Ali obstaja kakšen razlog, da se v našem času zatečemo k starim receptom?

Indikacije

Ovsena zrna za čiščenje telesa niso le hrana, ampak tudi zdravilo. Indikacije za uporabo se pojavijo s simptomi:

• prebavna vnetja in motnje;
• hepatitis;
• zastrupitev;
• tuberkuloza;
• sladkorna bolezen;
• prekomerna telesna teža;
• artritis;
• ledvični kamni;
• šibka imunost;
• patologije živčnega sistema;
• kožne bolezni.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Za hujšanje

Ena glavnih prednosti ovsa je možnost uporabe za hujšanje. Izdelek deluje na naslednji način:

• zaduši občutek lakote;
• spodbuja hitro nasičenost;
• zmanjšuje željo po sladkarijah;
• aktivira metabolizem;
• nežno sprošča črevesje;
• kuri maščobne obloge;
• odstrani odvečno vodo;
• čisti telo.

Recepti za čiščenje telesa z ovsenimi kosmiči ponujajo okusne jedi in pijače: prevretek, žele, kašo z dodatnimi sestavinami - medom, kefirjem, aromatičnimi začimbami. Uporabljajo se polnozrnata žita, ne kosmiči ali müsli.

• Recepti za infuzije

1. Zrna zmeljemo z mešalnikom in prelijemo z vrelo vodo (en kozarec naenkrat). Dodajmo 3 kozarce vrele vode, 1 čajno žličko medu, malo cimeta. Ohlajeno mešanico postavimo v hladilnik za 12 ur. Primerno je, da to storimo zvečer, da lahko začnemo jemati zjutraj.

• Pol ure pred obroki popijte kozarec precejene popare. Tečaj hujšanja je mesec dni.

2. V termovko dajte 2 žlici in 0,5 l vrele vode. Po 3 urah precedite. Odmerek zadostuje za 2 odmerka.

• Recept za decokcijo

Sestavine - ovseno zrno in voda, v razmerju 1:5. Zrna se prelijejo z vrelo vodo, kuhajo pol ure in nato pustijo stati v termosu še 12 ur. Po filtriranju boste morali dodati vrelo vodo do začetne prostornine.

• Recept za kisel

Sestavine: 250 g ovsenih kosmičev, 1000 ml sirotke, sol in sladkor po okusu. Glavne sestavine zmešajte in pustite na toplem 24 ur. Večkrat premešajte. Po precejenju dodajte sol in sladkor ter kuhajte, dokler se ne zgosti. Ohlajen napitek odnesite na hladno; uživajte trikrat na dan pred obroki.

Za čiščenje jeter

Občasno ni odveč, da vsak človek očisti, če ne celo telo, pa vsaj jetra – enega najpomembnejših organov, idealno opremljen kemični laboratorij in žleza. Zdrava jetra zagotavljajo imunost, nadzorujejo presnovo, nevtralizirajo strupe. Za čiščenje jeter lahko izberete oves, ki ga kuhate na enak način kot oves za čiščenje telesa kot celote.

Ovsena pijača ima naslednje koristne lastnosti:

• blagodejno vpliva na sestavo krvi;
• izboljša delovanje jeter;
• okreva po bolezni;
• normalizira metabolizem.

Zrna ni težko pripraviti, pomembno je le izbrati recept. Za jetra so primerne naslednje metode:

1. 100 neoluščenih zrn skuhajte v litru vode. Po vrenju kuhajte 20 minut na minimalnem ognju pod pokrovom. Zavijte, dokler se ne ohladi, nato precedite. Odmerek - 200 ml vsakič pred obroki. Čiščenje nadaljujte en mesec, po potrebi dlje.
2. V termovko stresite 2 skodelici ovsenih kosmičev, dodajte 4 skodelice vrele vode. Po 12 urah vsebino precedite, med uživanjem lahko sladkate. Pijte 150 ml trikrat na dan 2 meseca.

Za čiščenje izberite kakovosten izdelek, namenjen za hrano, ne za živalsko krmo. Najprej se posvetujte s strokovnjakom o morebitnih kontraindikacijah. Posebej previdni morajo biti ljudje s težavami prebavil in izločalnega sistema.

Zdravljenje črevesja z ovsom

Zdravljenje črevesja z ovsom velja za blago in neškodljivo. Priporočljivo je v različnih situacijah, saj ima žito celo vrsto koristnih lastnosti: krepilne, imunostimulirajoče, pomlajevalne, adsorbirajoče, pomirjujoče itd. Zaradi tega se oves uspešno uporablja za čiščenje telesa kot celote. Izdelki, pripravljeni z ovsom, spodbujajo obnovo celic, zaradi česar se obnovi normalno delovanje organov in sistemov.

Oves se uporablja pri počasnem črevesju in posledičnem zaprtju, peptičnih razjedah, vnetju želodca, debelega črevesa, trebušne slinavke in prekomernem nastajanju plinov. Izdelek ima kompleksen učinek na črevesno sluznico:

• spodbuja peristaltiko;
• odstranjuje holesterol, toksine različnega izvora, soli;
• absorbira pline;
• odpravlja zgago;
• zmanjšuje bolečino.

Poleg tega se zaradi ovsa izboljša stanje kože, povrne se čustveno ravnovesje in poveča odpornost proti okužbam.

Čistilni napitek je pripravljen iz zrn, ki se prodajajo v trgovinah ali lekarnah. Način priprave je običajno naveden na embalaži. Pravilno pripravljen napitek mora biti podoben tekočemu želeju. Primerno ga je pripraviti ponoči, tako da lahko prvi postopek začnete zjutraj.

Zeliščarji priporočajo pitje prevretka 10 dni. Odmerjanje: 100 ml pol ure pred vsakim obrokom. 4-5 obrokov na dan. Vendar to ni strog pogoj. Glede na željo, potrebe in značilnosti telesa se lahko kura podaljša na tri tedne in ponovi večkrat na leto.

Oves za čiščenje limfe

Če bi vsi ljudje cenili koristi ovsa za čiščenje telesa, bi se število pacientov v klinikah in ambulantah zmanjšalo.

Limfo lahko obnovimo tudi z žiti. Indikacije za uporabo ovsa za čiščenje limfe so bolezni, ki povzročajo edeme, patologije limfnega sistema, tromboflebitis, kronične bolezni ledvic in mehurja ter druge težave.

Limfa je del imunskega sistema. Patogeni mikroorganizmi in strupi se nevtralizirajo v bezgavkah, ne da bi vstopili v kri. Sestava je podobna krvi, poleg zaščitnih funkcij opravlja tudi prehranske funkcije in odstranjuje tudi odpadne sestavine: odmrle levkocite, mikrobe, fagocite.

• Onesnažena limfa se ne more spopasti s svojimi funkcijami; njihova obnova po čiščenju prinaša veliko olajšanje ljudem s srčnimi boleznimi, boleznimi ledvic, kronično utrujenostjo in drugimi težavami.

Odpornost na prehlad, poveča se učinkovitost in energija, izboljša se razpoloženje. Najboljši čas za postopek je pomlad. Uporablja se ovsena kaša, pripravljena iz polnozrnatih žit po naslednjem receptu:

• 2 skodelici opranega zrnja prelijte s hladno vodo in kuhajte na majhnem ognju do 3 ure. Dolijte vodo, da se semena ne zažgejo. Vroča zrna zdrgnite skozi cedilo.

Maso, ki hkrati spominja na žele in pasto, uživamo večkrat na dan. Okus lahko izboljšamo z medom (vendar ne s sladkorjem!). Čistilna kura traja 10 dni.

• Skupaj z ovsenimi kosmiči pijte čaje: bezgov, vijoličen, brezove popke ali liste ali druga zelišča z diuretičnim učinkom. Zahvaljujoč čaju se toksini iz telesa izločajo skupaj z urinom. Pripravi se na standardni način: 2 žlici suhih surovin na kozarec vode.

Čiščenje je učinkovito, če se izvaja redno, odvisno od ponavljajoče se kontaminacije telesa in zlasti limfe. V prvem letu je priporočljivo ponoviti seanse dva- ali trikrat, nato pa vzdrževalno čiščenje izvajati enkrat letno.

Splošne informacije čiščenje z ovsom

Med obilico receptov z ovsom za čiščenje telesa lahko ločimo klasične in ekspresne metode. Mnogi imajo raje slednje, ker prihranijo čas. Oves za čiščenje telesa se uporablja v obliki želeja, decokcije, kaše, poparka. Dodatni izdelki - med, mleko, sol, suho sadje, oreški.

• Trajanje tečaja in odmerjanje sta odvisna od specifičnih ciljev. Zlasti pri čiščenju telesa morate ne le jesti ovseno kašo, ampak se tudi odpovedati težki, mastni, ocvrti hrani. Uporabljajte izdelke, pripravljene po naslednjih receptih:

Recepti z ovsenimi kosmiči za čiščenje telesa

1. Kateri koli srebrn predmet skuhajte v 1,5 litra vode, najbolje z žlico, ga vzemite ven in dodajte 150 g opranih semen. Kuhajte 15 minut na minimalnem ognju, ponev zavijte za 2 uri. Precejeno pijačo uporabljajte trikrat na dan 2 tedna.
2. Kozarec ovsenih kosmičev prelijte s 3 litri vode, kuhajte v ponvi v pečici 2 uri. Pijte 2/3 skodelice zjutraj in zvečer.
3. Semena prelijte z vrelo vodo sobne temperature in pustite stati pol dneva. Precedite, ožemite in zaužijte 0,5 skodelice pred vsakim obrokom.
4. Zdrobljena semena dajte v termos, dodajte vrelo vodo (1 liter na žlico surovine). Pustite stati 12 ur. Pijte več mesecev. Skupna dnevna količina je vsaj pol litra. Ta recept za čiščenje velja za zelo učinkovitega.
5. 2 žlici ovsenih kosmičev kuhajte 20 minut v 2 litrih vode. Tesno zaprite. Po 24 urah precedite, dodajte limonin sok in postavite v hladilnik. Pred vsakim obrokom popijte pol skodelice. Ta možnost se uporablja za hujšanje.
6. 2 skodelici neolupljenih ovsenih kosmičev prelijte z vrelo vodo (1 l). Zaprto posodo zavijte v nekaj toplega za nekaj ur. Pijte precejeno, kot v prejšnjem primeru. Napitek odlično čisti jetra.
7. 2 skodelici surovine prelijte z 250 ml hladne vode. Po 12 urah dodajte tekočino, da prekrije nabrekla zrna, in pustite stati uro in pol. Med vretjem dodajte še več. Ko je tekočina končana, pustite, da se ohladi, zrna zmeljete v mešalniku in zmešate s tekočim delom. Ponovno kuhajte, dokler ne dosežete želejaste konsistence. To zdravilo učinkovito čisti celotno telo.

Kako pripraviti oves za čiščenje telesa?

Zakaj se od vseh žitaric prav oves uporablja za čiščenje telesa? Odgovor je jasen: na podlagi kompleksa njegovih lastnosti - choleretika, razbremenitve, diuretika, odvajala. Med starimi recepti lahko najdete ovsena zdravila celo proti parazitom, za odstranjevanje nikotina in alkohola iz telesa odvisnikov.

Žito se uporablja tudi zunanje: za izboljšanje stanja kože, pa tudi za obkladke pri ledvičnih kamnih. Topel prevarek širi sečevode in preprečuje bolečine pri izločanju peska ali kamnov. Preden pa pripravite oves za čiščenje telesa ali posameznih organov, se morate spomniti nevarnosti samozdravljenja in svoja dejanja uskladiti z zdravnikom.

Čiščenje z ovsom prinaša dvojne koristi, saj ga spremlja izguba teže. 10-dnevna dieta na zdravih žitih uravnava presnovo, prebavo na splošno in zlasti delovanje trebušne slinavke. Vlaknine čistijo črevesje skupaj s toksini. Kar blagodejno vpliva na obraz in lase ter splošno počutje.

• Med očiščevalno dieto si pripravljajte kašo, vsakič svežo, in pijte tudi veliko čiste vode in zelenega čaja.
• Koristna je tudi prevretek (ena in pol skodelice suhega zrnja na 1,5 litra vode, kuhajte 20 minut). Tekočino odcedite, pijte z medom ali limono.

Kisel je težje pripraviti, a po mnenju gurmanov je boljšega okusa. Za kisel boste potrebovali 300 g žitaric, pol kozarca kefirja in žlico kisle smetane ali ržene skorjice. Sestavine damo v kozarec, prelijemo z 2 litroma vode in lonec postavimo na toplo mesto. Po 2 dneh kislo mešanico iztisnemo, odcedimo in ponev postavimo na štedilnik. Mešamo, dokler ne zavre. Kisel pijemo po požirkih kadar koli v dnevu ali po 0,5 kozarca 20 minut pred obroki.

Kako skuhati oves za čiščenje telesa?

O koristih ovsa za čiščenje telesa se lahko dolgo in dolgo razpravlja, saj je to resnično edinstvena rastlina. S pomočjo tega žita lahko preprečite in odpravite številne bolezni, normalizirate presnovo in telesno težo ter za dolgo časa izboljšate svoje počutje in razpoloženje.

Izdelek čisti celotno telo, torej ledvice, jetra, črevesje, saj je naravni enterosorbent. Pomembno je vedeti, kako kuhati oves za čiščenje telesa in za druge namene, na primer za odpravo kozmetičnih napak.

• Za zdravljenje se uporablja polnozrnato žito, saj lupina vsebuje večino koristnih sestavin. Temeljito se opere, da se odstranijo neužitni deli in nečistoče.

Če nimate časa za zapletene recepte, uporabite preprostega: zrna zmeljete z mlinčkom za kavo, 1 žlico prelijete s kozarcem vrelega mleka. Nastalo mešanico sladkate z medom, pijete pol ure pred obroki in zvečer. Tako lahko telo hitro in okusno očistite.

Obstajajo tudi druge sheme. 200 g semen in 1 l vode pustite na ognju 50 minut. Ohlajeno tekočino precedite, pijte 5-krat po 0,5 skodelice v majhnih požirkih.

Za čiščenje pijte prevretek namesto jutranjega čaja ali kave, pol ure pred ali uro po obroku; za zdravljenje - po ločenih shemah, odvisno od posebnosti bolezni.

Kako pripraviti oves za čiščenje telesa?

Poparek je mehak izdelek z nizko koncentracijo, narejen iz priljubljenega žita s številnimi edinstvenimi lastnostmi. V mnogih primerih vam omogoča, da opustite jemanje tablet. Normalizira prebavo, stabilizira živce in čustva, spodbuja hujšanje, znižuje vročino ter se spopada s kašljem in slabimi navadami. Ovseni poparek za čiščenje telesa se jemlje en mesec brez prekinitve. Potek zdravljenja se lahko nadaljuje po 2-tedenskem premoru.

Kako pripraviti oves za čiščenje telesa, da dosežete največji učinek? Eden od receptov je narejen takole:

• Za 1 čajno žličko ovsa vzemite 2 čajni žlički vode (vrele vode). Posodo zavijte, da ostane topla, in pustite čez noč (14-16 ur). Pred vsakim obrokom popijte pol skodelice stisnjene tekočine.

Še več uporabnosti se pridobi, če surovino parimo v termosu. Najbolj uporaben je svež poparek. Za izboljšanje okusa in večjo praktično korist pijači dodamo med (za kašelj - čebulni sok).

Poleg zrn se ovsena slama namaka v razmerju 1 žlica na 250 ml vrele vode. Jemlje se vsake pol ure, 100 ml trikrat na dan. Ta napitek se uporablja za zdravljenje artritisa.

Pri sladkorni bolezni vzemite 100 g semen na liter vrele vode, pustite stati 10 ur pri sobni temperaturi. Po precejenju popijte.

Za jetra pripravite napitek iz 2 kozarcev neolupljenega zrnja na 1 liter vrele vode. Mešanico je treba nekaj ur namakati v zaprti posodi. Pijte filtrirano po klasični shemi: 0,5 kozarca pred obroki.

Kako piti oves za čiščenje telesa?

Ni vsakdo ve, kako piti oves za čiščenje telesa. V vseh primerih enako ali drugače, odvisno od stanja telesa in namena ovsene diete? Vedeti morate, da je treba oves za čiščenje telesa piti vsaj 10 dni. Bolje 2-3 tedne. Za odstranitev ledvičnih in jetrnih kamnov pa boste potrebovali 2-3 mesece zdravljenja s to koristno žitarico.

• Za pitje pripravite poparek, decokcijo, žele, kvas. Večina receptov priporoča pitje teh napitkov na prazen želodec in pred vsakim obrokom.

Prevretek vpliva na presnovo, dihala in prebavne organe, živčni sistem, krepi krvne žile in imunost ter znižuje vročino med prehladi.

Poparek zdravi patologije srca in krvnih žil, prebavnih organov, živčnega sistema, prehlade in kašelj, kuri odvečne maščobe, zmanjšuje apetit. Odstranjuje škodljive in strupene snovi, pomaga pri odpravljanju odvisnosti od nikotina in alkohola.

• Ovsena kaša vsebuje bogat nabor koristnih sestavin, ima ovojni in antiseptični učinek. Te lastnosti se uporabljajo pri zdravljenju prebavnih bolezni. Ovsena kaša čisti jetra in trebušno slinavko toksinov in težkih kovin.

Ovseni kvas vsebuje hranila in biološko aktivne snovi v lahko prebavljivi obliki. Pogasijo žejo, nasitijo, spodbujajo hujšanje. Ima diuretične, odvajalne, tonične in obnovitvene lastnosti. Krepi lase in nohte, izboljšuje stanje kože, gladi manjše nepravilnosti. Ne prinaša le užitka, ampak tudi veliko korist ljudem z motnjami srca, imunskega in živčnega sistema ter prebave.

• Tinktura se pripravi iz mladih stebel in vodke. Vzemite žlico, razredčeno z vodo. Zdravilo lajša utrujenost, pomirja in spodbuja prebavo.

Oves v termosu za čiščenje telesa

V arzenalu tradicionalne medicine je na stotine receptov z ovsenimi kosmiči; oves v termosu za čiščenje telesa se pripravlja tudi na več načinov. Uporablja se za preprečevanje, kot pomožno terapevtsko sredstvo ali namesto sintetičnih zdravil. Oves iz termosa je uporaben za tiste, ki pogosto jemljejo različna zdravila, zlasti antibiotike.

Oves za čiščenje telesa lahko namakamo, kuhamo na štedilniku ali ga pripravimo v vodi. Uporaba termovke nadomesti vrenje na ognju. Predhodno očiščena in v mlinčku za kavo zmleta zrna se namakajo čez noč.

Nastalo ovseno kašo vlijemo v termos in dodamo vročo vodo. Za učinkovito infuzijo jo ponovno pustimo čez noč. Uporaba se začne naslednje jutro, ko se pijača ohladi. Odmerjanje - trikrat na dan, 50-100 ml.

Druga metoda je nekoliko drugačna. Zrno najprej skuhamo in nato damo v termovko. V 1 litru vode zavremo le 2 žlici zrn, oziroma natančneje, segrejemo na 100 stopinj, in po 10 minutah prelijemo v termovko. Pijača bo pripravljena za uživanje v 8 urah. Pravilno pripravljena je motna in ima rjavkast odtenek. Jemlje se topla: trikrat na dan 20 minut pred obroki. Shranjujemo na hladnem, ogrejemo (v vodni kopeli ali v mikrovalovni pečici).

Koristna so lahko tudi ovsena zrna, ki ostanejo po prekuhanju. Če jih prelijete z vrelo vodo in pustite stati nekaj ur, boste dobili odlično tekočino za umivanje ali osnovo za obrazne maske.

Infuzija in decoction ovsa za čiščenje telesa

Recepti za ovsene poparke in decokcije za čiščenje telesa so si zelo podobni. Za njihovo pripravo so izbrana visokokakovostna zrna, namenjena za živila, torej ne za setev ali krmljenje živali, brez plesni in neužitnih nečistoč.

V ljudskem zdravilstvu se za čiščenje telesa ne uporablja le navaden oves, temveč tudi kaljena semena, ki so koristna za obnavljanje telesne moči in živčnega sistema.

Poparek je staro in še vedno zelo priljubljeno zdravilo v ljudskem zdravilstvu. Gre za tekočo zdravilno obliko za notranjo ali zunanjo uporabo, pa tudi za inhalacijo. Osnova je lahko voda, olja, kis, surovina pa so lahko različni deli rastlin: od korenine do cvetov in plodov.

• Ovseni napitki se pripravljajo ne le iz zrn, temveč tudi iz slame. Napitek je učinkovit pri sladkorni bolezni, artritisu, holecistitisu.

Dekokcije se od poparkov razlikujejo po tem, da se pridobivanje koristnih sestavin izvaja na bolj strog način: z vrenjem, včasih dlje časa. V skladu s tem se uporabljajo trše surovine: lubje, korenike, trdi listi.

• Klasični recept je naslednji: 3 skodelice surovine kuhamo v 3 litrih vode 3 ure. Med kuhanjem ovseno juho občasno mešamo, na koncu pa jo stisnemo in filtriramo.

Poparki in decokcije se odmerjajo na naslednji način: pol skodelice pred zajtrkom in večerjo (30 minut). Dodamo lahko mleko in med. Čistilna kura traja od 2 do 3 tedne.

[ 4 ]

Oves z mlekom za čiščenje pljuč

Če je oves za čiščenje telesa koristen za vsakogar, je oves z mlekom za čiščenje pljuč še posebej pomemben za kadilce. To je relativno enostavna in cenovno dostopna metoda za čiščenje bronhopulmonalnega sistema škodljivih in strupenih snovi. Postopek je potreben v naslednjih primerih:

• z lepljivo prevleko na jeziku;
• pomanjkanje kisika, nenadne težave z dihanjem;
• kratka sapa, jutranji kašelj;
• kronični rinitis;
• ponavljajoči se napadi astme;
• simptomi alergije;
• otekanje, krvavitve iz nosu.

Samočiščenje pljuč kadilca traja dve do tri leta. Čiščenje je treba opraviti šele po prenehanju kajenja. Mleko lahko pospeši proces. Izdelek odstrani nakopičeno sluz, obnovi limfo in rdeče krvničke.

Pijači dodamo dodatne sestavine - zelene storže, polnozrnata ovsena zrna. Slednje pripravimo takole: kozarec ovsenih kosmičev kuhamo v 0,5 litra mleka, dokler ne izhlapi za polovico. Nastalo maso precedimo skozi cedilo. Kašo uživamo na tešče in čez dan - pred glavnim obrokom.

Ta metoda ne le čisti dihala, ampak tudi znatno zmanjša hrepenenje po kajenju tobaka. Izdelek nima kontraindikacij, razen intolerance na mlečne izdelke.

[ 5 ], [ 6 ]

Kako jemati oves za čiščenje telesa?

Ne samo jedi in pijače na osnovi žita so koristne, ampak tudi lupina, slama, žitni sok, mlada stebla. Vsak del ima svojo uporabo in namen. Žito je pogostejše, saj je na voljo vsem, kadar koli v letu. Da bi dosegli pričakovani rezultat, morate vedeti, kako pravilno jemati oves za čiščenje telesa.

Prednost je, da se oves lahko uživa v kakršni koli obliki. Kaša, prevretek, poparek, žele in celo kvas - vse te oblike so hkrati hrana in zdravilo. Individualni režim in odmerek se določita glede na specifično situacijo in prisotnost indikacij.

Telo je treba očistiti na celovit način. Telo je treba pripraviti na uživanje ovsa za čiščenje:

• v svoji dnevni rutini poiščite čas za vadbo;
• na prazen želodec popijte kozarec vode;
• povečajte količino vlaknin v prehrani;
• jejte samo lahko, zdravo hrano.

Priporočljivo je, da se tega režima držite dva tedna, preden začnete s čiščenjem z ovsom. Učinek čiščenja običajno spremlja izguba teže, kar se zgodi zaradi dveh dejavnikov: nizke vsebnosti kalorij in obilice vlaknin v žitu.

• Nasvet za pitje ovsenih kosmičev kot navadnega čaja pripisujejo Hipokratu.

Pripravite ga lahko v termosu iz mletega ovsa. Razmerje je ena žlica na kozarec vode. Pripravite ga zvečer in popijte zjutraj. Ta recept je dober za čiščenje celotnega telesa in obnovo jeter.

• Ne moremo molčati o kaljenem ovsu, ki ima največ uporabnih lastnosti. Še posebej dragoceni so majhni kalčki do 3 mm.

Zrna pripravimo na naslednji način: prelijemo z vodo, ločimo plavajočo lupino in pustimo, da zdrava zrna kalijo. Pomembno se je izogibati stiku s kovino – da se izognemo oksidaciji in izgubi uporabnih lastnosti.

Čiščenje debelega črevesa z ovsom in rižem

Črevesna disfunkcija lahko uniči življenje vsakomur. Negativno vpliva na kožo, sklepe in lahko povzroči prehlade, alergije in celo depresijo.

Sodobna medicina ponuja dovolj zdravil za čiščenje prebavil. Vendar to ni razlog, da bi zanemarili preizkušene ljudske metode. Čiščenje črevesja z ovsom in rižem je ena izmed njih. In če so celo otroci, katerih matere hranijo z ovsenimi kosmiči, slišali za koristi prvega, potem je treba preučiti možnosti ovsa za čiščenje telesa v kombinaciji z drugim žitom.

Ovsena kaša z rižem čisti prebavila nič manj učinkovito kot klistir. Odstranjuje škodljive in neprebavljene sestavine ter obnavlja poškodovane sluznice prebavnih organov.

• Internetni viri opisujejo zgodbe o tem, kako je čudežna kaša rešila otroke pred operacijo, potem ko so po nesreči pogoltnili neužitne ostre predmete.

Recept za kašo je preprost: vzemite enake dele ovsenih kosmičev in riža (0,5 skodelice na 2,5 skodelice vode). Oprana zrna kuhajte, dokler ne postanejo viskozna. Kašo je treba jesti zjutraj in zvečer, pa tudi po močni preobremenitvi želodca s težko in nezdravo hrano. Dodati je dovoljeno le malo soli. Za kosilo lahko uporabite običajen jedilnik.

Koristi

Ko govorimo o koristih diete, je treba omeniti koristne lastnosti ovsa. Priljubljeno žito vsebuje številne minerale in vitamine, lipotropne snovi, kompleksne ogljikove hidrate. Uživanje žit pozitivno vpliva na številne organe: črevesje, sklepe, srce, ledvice, kri. Odkrita je bila edinstvenost ovsa za čiščenje telesa. Odstranjuje težke kovine, žlindro, soli in spodbuja hujšanje.

Žita se pripravljajo in uživajo glede na namen uporabe. Diabetiki cenijo oves zaradi njegove sposobnosti zniževanja ravni sladkorja, hipertenzivni bolniki zaradi normalizacije krvnega tlaka, ljudje s prekomerno telesno težo pa zaradi možnosti izgube teže. Žita pomagajo tistim, ki trpijo zaradi glavobolov, pri celjenju, tistim, ki so nagnjeni k žilnim motnjam, pa pri preprečevanju resnih patologij.

Ovsena dieta je koristna za celotno telo:

• spodbuja hitro sitost in zavira apetit;
• zmanjšuje hrepenenje po sladkarijah;
• spodbuja metabolizem;
• normalizira prebavo;
• čisti strupov in žlindre;
• spodbuja izločanje blata;
• kuri lipide;
• odstranjuje tekočino, odpravlja otekanje.

Kontraindikacije

Za ugotavljanje morebitnih kontraindikacij za dieto z ovseno kašo se morate posvetovati z zdravnikom. Še posebej, če so v anamnezi prisotne naslednje težave:

• holecistitis;
• kardiovaskularne patologije;
• črevesna obstrukcija;
• osteoporoza;
• razjede in kolitis;
• intoleranca na gluten;
• težave z ledvicami;
• nespečnost;
• pljučnica.

Oves za čiščenje telesa je prepovedan v odsotnosti žolčnika in je nezaželen med nosečnostjo.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Možna tveganja

Če ni kontraindikacij in prevelikega odmerjanja, so tveganja, povezana z dieto, malo verjetna. Oves za čiščenje telesa se ne sme uporabljati v primeru bolezni jeter in žolčnika, pa tudi v njihovi odsotnosti.

Ni priporočljivo jesti ovsenih kosmičev vsak dan, ker odvzemajo kalcij in lahko povzročijo pomanjkanje vitamina D. Za preprečevanje je priporočljivo jemati multivitamine in kalcijev dodatek.

[ 10 ]

Zapleti po postopku

Pravilna uporaba ovsa za čiščenje telesa je varna. Občasno se lahko pojavijo zapleti v obliki glavobolov, šibkosti, bolečih občutkov v črevesju.

Da bi se izognili zapletom, pijače ne jemljite dlje kot mesec dni. Priporočljivo je, da si vzamete odmor in nato podaljšate kuro še za en mesec.

[ 11 ]

Ocene

O ovsu za čiščenje telesa praktično ni drugih ocen, razen pozitivnih. Nekateri ljudje so si vzeli navado, da za zajtrk jedo ovsene kosmiče ali müsli, in so prav tako zadovoljni z rezultati - dobro prebavo in dobrim počutjem. O tem z veseljem poročajo na forumih. Ženske delijo tudi pozitivne izkušnje s pranjem z ovseno prevretko.

Glede na število koristnih lastnosti je oves za čiščenje telesa videti kot čudežno zdravilo, čeprav v resnici ni čudežnega zdravila. Vendar to ne zmanjšuje vloge žitaric kot dobrega načina za čiščenje organov, hujšanje in reševanje s tem povezanih težav. Pri izbiri individualnega zdravstvenega načrta vam bo pomagal usposobljen nutricionist ali lečeči zdravnik.