Človekovi strahovi

Človeški strahovi niso nova tema, vendar so še danes aktualni. Sprva so človeški strahovi ljudem pomagali preživeti, bili so eden glavnih nagonov, vendar lahko še vedno pomagajo, če jih ne potlačimo, ampak vsaj preučimo.

Znano je, da so človeški strahovi utelešena uresničitev nagona samoohranitve, ki je na seznamu osnovnih, pred znanim spolnim, pravzaprav - nagonom nadaljevanja in razmnoževanja rase. Ker strah smatramo za negativno čustvo, si prizadevamo, da se ga znebimo na vse možne načine. Veliko prej so človeški strahovi vodili do treh vrst reakcij - agresije, torej napada, bega in otrplosti (stupor, pri živalih - anabioze). Če pogledamo globlje, sodobni človek še vedno uporablja te tri reakcije, odvisno od svoje duševne strukture, značajskih lastnosti in socialnih veščin. Človeški strahovi se razlikujejo od živalskih, ki so prav tako sposobne doživeti to čustvo. Pri živalih je vse preprosteje, ne ovirajo jih družbeni odnosi in pravila spodobnosti, na negativni dražljaj se odzovejo skoraj v trenutku, kar jim pogosto reši ne le živčni sistem, ampak tudi življenje. Za sodobnega človeka je značilno načeloma zatiranje čustev.

Menijo, da sta pojma človeški strahovi in "fobije" enaka, vendar obstaja med njima pomembna razlika. Strah je praviloma prehoden pojav z izgubo grožnje: takoj ko nevarnost izgine, se nevtralizira in ta občutek izgine za njo. Fobija je stalno čustvo, ki pogosto ni povezano z določenim predmetom, situacijo. Z vidika psihiatrije, psihoterapije - to je kompleks reakcij, ki so praviloma obsesivne (obsesivne), iracionalne. Njeni simptomi so zelo značilni:

Vegetativna reakcija – tahikardija, tremor, pogosto slabost, omotica, zvišan ali znižan krvni tlak, pogosto stupor. Takšni občutki so popolnoma izven zavestnega nadzora, tudi če je predmet iracionalnega strahu odsoten, lahko fobična reakcija človeka prevzame kadar koli in kjer koli. Sprožilec je lahko karkoli – vonj, ki asociativno povzroča nezavedni takojšnji spomin; misli, ki so praviloma vsiljive že od samega začetka; barva ali beseda, ki posredno spominja na prejšnji strah.

Kaj povzroča človeške strahove?

Zakaj se pojavljajo človeški strahovi, še ni pojasnjeno, vendar obstaja več konceptov, ki jih medicinski svet sprejema.

Znana teorija Sigmunda Freuda, ustanovitelja psihoanalize, pravi, da so človeški strahovi posledica pretirane obrambe, potlačitve skrite in potlačene tesnobe. Potlačeno čustvo ali pogosteje kompleks čustev se prenese v zunanji svet in se poskuša sprostiti s pomočjo fobične reakcije.

John Watson, ustvarjalec teorije behaviorizma, je trdil, da so človeški strahovi oblikovan pogojni refleks. Če človek prvič doživi strah, se reakcija fiksira in v prihodnje nenehno izogibanje situaciji, predmetu, vodi v popolno izgubo nadzora nad lastnimi čustvi.

Teorija nezavednega modeliranja pripada A. Banduri, ki je dejal, da se človek nauči zaznavanja grožnje na primeru drugih, običajno bližnjih ljudi (empatija).

Eksistencialisti – R. May, V. Frankl sta predstavila teorijo o refleksiji lastne nemoči, odtujenosti in izgubi smisla življenja kot posledicah depersonalizacije in izgube individualnosti.

Humanistična teorija, ki jo zastopa A. Maslow, govori o fobiji kot nevrozi. Kot krivec je predstavljena nezmožnost samouresničenja.

Kakor koli že, človeški strahovi danes preganjajo vsakega osmega prebivalca planeta in vsi ti ljudje se malo zanimajo za etiološke razloge za svoja stanja, le čim prej se želijo znebiti teh občutkov.

Kako zdraviti človekove strahove?

Preden zdravimo človekove strahove, je treba ugotoviti stanje, ki ga oseba imenuje panični napad, fobija ali tesnoba. Ko je čustveno stanje nestabilno, je težko natančno opredeliti vašo bolezen, zato se je treba obrniti na strokovnjake - kliničnega psihologa, psihoterapevta. Zaželeno je, da ima oseba, na katero se oseba, ki trpi zaradi strahov in fobij, obrne po pomoč, medicinsko izobrazbo. To je posledica potrebe po izključitvi duševnih motenj, ki jih lahko spremljajo tudi strahovi. Shizofrenija se včasih kombinira s senestopatijo (nerazumni, objektivni občutki na koži), možni so hipohondrični strahovi osebe. Depresijo spremljajo izključno nevrotične motnje, motnje prilagajanja. Poleg tega so panični napadi v ICD-10 opisani kot samostojna enota v rubriki "panična motnja" - F.41.0. Tudi človekovi strahovi so lahko eden od simptomov resnične somatske bolezni, na primer bronhialne astme ali hipertenzije. Le pravilna in natančna diagnoza bo pomagala pravilno zgraditi strategijo zdravljenja in delovati na sindromu bolezni, ne pa odpraviti simptomov.

Poleg terapije z zdravili (manjši nevroleptiki, anksiolitiki, antidepresivi), ki je zagotovo učinkovita, pozitivne rezultate prinaša tudi psihoterapija, saj so njene metode in tehnike raznolike in podprte s stoletji klinične prakse. Človeške strahove učinkovito zdravimo s kognitivnimi metodami, tehnikami vedenjske psihoterapije, telesno usmerjeno terapijo, psihoanalizo in elementi nevrolingvističnega programiranja. Človeške strahove pogosto zdravimo z metodo sistematične desenzibilizacije, ko človek postopoma oblikuje odpor in stabilnost.

Človeški strahovi so pojav, ki zahteva eno od vrst nagonskih reakcij: pobeg, napad ali zamrznitev. Sodobna medicina je povsem sposobna premagati človeške strahove s spretnim "napadom". Ni smisla izbrati reakcije izogibanja ali omamljenosti, ko obstaja toliko učinkovitih in uspešnih metod, ki človeku pomagajo živeti polno življenje in doživljati pozitivna čustva.