Zapestnica smrčka

Smrčanje se verjetno nanaša na večne težave, ki tudi v današnjem času ne izgubijo pomembnosti. In to ne preseneča, saj ostri glasni zvoki, ki jih človek oddaja v sanjah, niso samo neprijetni za ljubljene, ampak predstavljajo tudi določeno nevarnost za samega bolnika. [1]Na prvi pogled se je znebiti smrčanja težko. Vendar pa nič ni nemogoče: danes obstaja veliko sredstev, od razpršil in posebnih vaj do ust in drugih pripomočkov. Na primer, zapestnica proti smrčanju velja za zelo priročno in učinkovito. Ni poceni, a vseeno pridobiva vse večjo priljubljenost med navijači smrčanja. Kaj je skrivnost in ali je to orodje res tako učinkovito, kot pravijo proizvajalci o njem?

Indikacije Zapestnica za smrčanje

Zapestnica smrčka se lahko uporablja za smrčanje različnih narave. Izjema je apneja ali zadrževanje diha v sanjah. Če oseba trpi zaradi apneje, potem je uporaba zapestnice dovoljena le po imenovanju zdravnika.

Zapestnica običajno pomaga znebiti smrčanja, ki ga izzove zmanjšan mišični tonus orofarinksa - to se zgodi, na primer, pri starejših. Če so neprijetni zvoki ponoči posledica anatomije (nizko trdo nepce, podolgovat jezik), motenj vratnega vretenčnega segmenta, deformiranega nosnega septuma, vnetnih procesov, pojava tumorjev, cist, polipov ali debelosti, potem zapestnica verjetno ne bo olajšala takšnih težav.

Obrazec za sprostitev

Zapestnice smrčanja so običajno majhne elektronske naprave, ki so pritrjene na zapestje. So udobni, ne povzročajo nelagodja med spanjem, ne motijo nočnega počitka, saj so zelo podobni navadnim uram. V postopku spanja zapestnica telesu pošilja nekakšno sporočilo - impulze, ki človeka spodbudijo k spremembi položaja telesa. [2]

Podobnih naprav je veliko, njihove razlike pa so predvsem v dizajnu in ne v načelih izpostavljenosti.

• Zapestnica Snore Gone je sodobna naprava z biosenzorjem, opremljena s priročno Velcro. Naprava registrira smrčanje že 4 sekunde po tem, ko se je začela: impulzne vibracije se pošiljajo na živčne končiče, kar človeka spodbudi, da spremeni spalni položaj. Napravo je mogoče enostavno konfigurirati z upoštevanjem individualne občutljivosti, zato ustreza skoraj vsem. Je še posebej enostaven za uporabo.
• Zapestnica Inlins Snore ima eleganten dizajn, ki zdravi tako smrčanje kot nespečnost. Opremljen je s tekoče kristalnim zaslonom z oznako kakovosti spanja, regulatorjem impulzne sile, deluje pa tudi kot zapestna ura in budilka. Ergonomsko, se izklopi po 7 urah neprekinjene uporabe.
• Snore Stopper Snore Stopper UK je ena najpogostejših možnosti pripomočkov. Težko beleži težavo med spanjem in v 4 sekundah pošlje impulz. Naprava je bila preizkušena v številnih znanih kliničnih središčih Tajvana in tudi v drugih državah. Ima 7 stopnic intenzivnosti, zato ga je enostavno nastaviti tako, da ga uporabljajo tako starejši kot najstniški otroci. Da bi se izognili neprijetnim posledicam v obliki nepravilnega delovanja zapestnice, zagotavlja mesečno zamenjavo kontaktnih blazinic, pod pogojem, da se naprava redno uporablja.
• Zapestnica Hivox SS 650 je večnamenska naprava, ki spodbuja svojevrstno masažo mišic grla. Ustvari impulz, ki traja 5 sekund, opremljen je z monitorjem in stimulatorjem živčnih končičev ter se odziva na glasen govor ali zvok. Vsak mesec mora biti zapestnica podvržena preventivnemu vzdrževanju z zamenjavo gelskih elektrod.

Morate razumeti, da je vsaka zapestnica s smrčanjem popoln medicinski pripomoček. Zato je ni mogoče uporabiti brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom. Poleg tega morate vedno natančno prebrati navodila za takšne naprave.

Odmerjanje in dajanje

Zapestnica od smrčanja je pritrjena v zapestju. Po njegovi aktivaciji se biosenzor zažene v stanju pripravljenosti, po fiksiranju zvoka smrčanja pa se signali pošljejo na prevodne elektrode. Elektrode se "odzovejo" na vzbujanje s pošiljanjem šibkega električnega impulza na kožo, prav tako prispevajo k temu, da se grlene mišice pretočijo.

Poslani impulzi so resnično šibki po moči: njihova dejanja so majhna, da se človek lahko zbudi, vendar dovolj, da se želja obrne in zavzame drug položaj. Ko se smrčanje ponovi, bo impulz spet usmerjen v kožo.

Proizvajalci zapestnic za smrčanje navajajo, da bo redna uporaba njihovih izdelkov pripeljala do vztrajnega oblikovanja navade "ne smrčati" po dveh ali treh mesecih. Se pravi, postopoma bo potreba po zapestnici izginila, regulacija pa se bo pojavila že na podzavestni ravni.

Zapestnice s smrčanjem se lahko uporabljajo pri otrocih od mladostništva. Zgodnja uporaba specialistov ni priporočljiva.

Uporaba Zapestnica za smrčanje med nosečnostjo

Med nosečnostjo in dojenjem je strogo prepovedano uporabljati zapestnico za smrčanje.

Kontraindikacije

Zapestnica smrčka, čeprav je učinkovita, ni vedno in ni dovoljeno, da jo vsi uporabljajo. Kdo bi moral iskati drugo zdravilo za smrčanje? Tu je seznam osnovnih kontraindikacij:

• prisotnost integriranega spodbujevalnika;
• prisotnost katere koli druge elektronske naprave za sledenje odčitkov, ki je ni mogoče sprejeti (na primer pri spremljanju EKG);
• patologije kardiovaskularnega sistema, pri katerih lahko zapestnica zaradi smrčanja škoduje;
• sindrom respiratornega zastoja - apneja;
• epilepsija
• nosečnost, obdobje dojenja;
• infekcijske in vnetne lezije dihal.

Poleg tega zapestnice s smrčanjem ne smemo uporabljati, če so na območju njene pritrditve vnetni elementi, oteklina, tumorji, alergični procesi.

Analoge zapestnic za smrčanje

Poleg zapestnic za smrčanje je na voljo še veliko drugih sredstev, ki osvobodijo človeka te težave. Med njimi so posebna razpršila, obliži, blazine, intraoralni vložki, sponke za nosnice, maske itd. Praviloma imajo vsi ti dodatki le simptomatski učinek - na primer mehčajo sluznična tkiva, tonirajo mišice, vlažijo, celo dihajo itd. Vendar ne odpravite osnovnega vzroka smrčanja.

Najbolj priljubljeni analogi zapestnic za smrčanje so taki skladi:

• Blazina za smrčanje je posebna ortopedska blazina, ki med počitkom daje optimalen anatomski položaj v predelu materničnega vratu in glavi. Tako je mogoče preprečiti umik jezika, izboljšati prehod zraka skozi dihalne poti, zmanjšati obremenitev hrbtenice in sprostiti mišice vratu.
• Extra-lore je intraoralna naprava, ki spominja na otrokovo lutko. Orodje res odpravlja smrčanje, vendar le, če je pravilno izbrano in uprizorjeno. Mehanizem delovanja naprave je, da prepreči uvlečenje jezika, povečanje mišičnega tonusa grla.
• Mavčni povoji, sponke za nosnice - to so naprave, ki širijo nosne prehode, izboljšujejo dihanje skozi nos in preprečujejo palatalno vibracijo. Od minusov lahko navedemo dejstvo, da takšna orodja ne vplivajo na položaj korenine jezika.
• Trakovi za glavo - uporabljajo se za pritrditev spodnje čeljusti in preprečevanje odpiranja ust med nočnim počitkom. Naprava je primerna za ljudi, katerih smrčanje povzroča nenehno odprta usta med spanjem.
• Maske za ustvarjanje pozitivnega zračnega tlaka (CPAP) so priznane kot najučinkovitejše v smislu, da se znebite smrčanja, vendar niso poceni.

Če bolnik trpi zaradi močnega smrčanja s periodično apnejo, mu lahko specialisti ponudijo radikalno in hitro rešitev težave - namestitev posebnih palatinskih vsadkov. Takšni "vložki" krepijo mehko palatinsko tkivo, povečajo ton palatinske zavese. Namestijo se ambulantno z uporabo lokalne anestezije. Z uvlečenjem jezika, s hudo obstruktivno apnejo ta metoda ni predpisana.

Ocene

Mnenja o uporabi zapestnic od smrčanja so različna. Kot rezultat lahko sestavite seznam glavnih prednosti in slabosti teh naprav.

Prednosti vključujejo naslednje točke:

• prisotnost deklariranega učinka (smrčanje resnično izgine);
• pomanjkanje negativnega učinka na spanec (spanec se ne prekine, nespečnost se ne razvije);
• enostavnost uporabe (zapestnica ne moti in ne zahteva posebnih veščin uporabe);
• ekonomična poraba energije (zapestnica se sama izklopi po približno 8 urah, ker to običajno traja nočni počitek);
• delovanje v kateri koli fazi spanja;
• precej prijeten videz (zapestnica s smrčanjem je videti kot navadne in celo modne ure, tako da, če pritegne pozornost, je to le v pozitivnem pogledu);
• brez stranskih učinkov.

Na podlagi pregledov lahko presodite o prisotnosti pomanjkljivosti:

• kadar zapestnica nenehno nosi pulzni ali vibracijski učinek, se občutljivost kože v fiksacijskem območju včasih zmanjša;
• z rednimi učinki je živčni sistem prenapet, kar se lahko manifestira v obliki nevroze, psihoze itd.

Na splošno se uporabniki odzovejo na takšne smrčke zapestnice kot učinkovite naprave. Učinek je še posebej opazen, če smrčanje povzroči znižanje mišičnega tonusa orofaringealne regije. To stanje pogosto opazimo na podlagi starostnih sprememb v telesu. Toda vredno je omeniti, da so vzroki težave različni: od anatomskih značilnosti strukture orofarinksa, do prisotnosti novotvorb, polipov, deformacij, debelosti itd. V teh primerih zapestnica zaradi smrčanja verjetno ne bo pokazala pričakovanega učinka. Zato je pred nakupom takšne naprave bolje, da se vnaprej posvetujete s strokovnjakom, da ugotovite točen vzrok smrčanja. Na podlagi diagnoze bo mogoče sklepati o priporočljivosti nakupa zapestnice pred smrčanjem.