Stalni občutek lakote

Če človek čuti stalni občutek lakote, potem je vredno razmišljati o neuspehu tega sistema. Toda razlog za to odstopanje lahko določi le zdravnik.

Narava je človeku zagotovila množico fiziološko potrebnih možnosti, ki zagotavljajo, da ne pozabi jesti, spati, odstraniti iz svojega telesa proizvode življenja. Med njimi je občutek lakote. Nadzoruje ga hranilni center, ki se nahaja v možganski skorji in je povezan s prebavnimi organi skozi konce centralnega živčnega sistema. Ta center je sestavljen iz dveh sektorjev: "mesto nasičenosti", ki se nahaja v ventromedialnem delu hipotalamusa, in "lokacija lakote", ki se nahaja v stranskem sektorju. Zaradi vpliva na te točke možgani prejmejo signal zasičenosti ali potrebo po dodajanju energije v obliki hranil.

Vzroki za stalni občutek lakote

Točke možganov, ki uravnavajo vnos hrane, dobijo te informacije iz dveh virov:

• S prenosom živčnih končičev signalov, ki prihajajo iz gastrointestinalnega trakta.
• Obdelujejo se informacije o količinski komponenti "indikatorskih" snovi, prisotnih v človeški krvi: različnih aminokislin, glukoze, ravni maščobnih komponent, pridobljenih z njihovo cepitvijo.

Razlogi za stalni občutek lakote so lahko precej drugačni:

• Hiperreksija. Pacient nenehno želi jesti, medtem ko fiziološka potreba po dopolnitvi hranilnih snovi, ki jih njegovo telo ne čuti.
• Hipertiroidizem. Povečana proizvodnja encima s ščitnico.
• Diabetes mellitus.
• Bolezni želodca: gastritis z visoko kislostjo, razjedo.
• Psihološka odvisnost od hrane.
• Prekomerna mentalna preobremenjenost.
• Kršitev hormonskega ozadja.
• Visoka fizična obremenitev, ki povzroča velike izgube energije.
• Omejitev prehrane.
• Podaljšani depresivni pogoji.
• Stalni stres.
• Žejnost.
• Motnje v menstrualnem ciklusu.
• Nepravilna hrana.
• Diete.

Občutek lakote prihaja k osebi, ko želodec signalizira možgane zaradi pomanjkanja zalog energije v telesu. Dejansko je to njegova reakcija, ki ščiti organe in sisteme pred izčrpanostjo. Zakaj obstaja stalni občutek lakote? Vprašanje tega vprašanja lahko govorite o psihološki ali fiziološki motnji.

Običajno:

• posreduje se impulz o potrebi po dopolnitvi energetskega rezerve,
• telo je bilo hranjeno,
• prehaja naslednjo impulzno signalizacijsko nasičenost.
• lakota prehaja.

V primeru nenehnega občutka lakote pride čas, ko se ena od vezi odmori. Pacient neprestano želi jesti in če ne identificira vzrok in ne sprejme ustreznih ukrepov - to bo vedno vodilo do debelosti in spremljajoče patologije.

Da bi bolje razumeli problem, je treba poznati proces, ki vodi k takemu občutku. Vir signala o pomanjkanju hrane je želodec, vzdolž perifernih živcev pa impulz potuje v hipotalamus, ki nadzira nivo glukoze in drugih sestavin plazme. Od tega trenutka mehanizem sproži verižno reakcijo nevrokemičnih transformacij, ki povzročajo reakcijo v telesu: tresenje v želodcu, sesanje v jamo v želodcu. Vzporedno pa potekajo potrebne biokemične preobrazbe, ki poskušajo vzdrževati notranje ravnovesje okolja. Na primer, aktivira se proces fisije maščob, stimulirajo se stopnje proizvodnje glukoze in druge.

Po dovajanju želodca se signal iz možganov pošlje v možgane. Procesi, ki se odvijajo v "nasičenem centru", so bolj zapleteni. Vzpon nevronov tega oddelka zdravnika je označen kot indeks sekundarne nasičenosti.

Preden dobite ukaz, da je telo polno (nivo glukoze je dosegel normo), po obroku traja nekaj časa. Ta gradient je odvisen od hitrosti prehranjevanja, količine ogljikovih hidratov v hrani, fizioloških značilnosti telesa in drugih kazalcev.

Primarni nasičenost možgani signal iz nosu receptorje, oči, ustne votline (hrana glej, dotik in občutek), in nato - z raztezanjem mišic želodčne tkivo (orgle polnjeni izdelki). Obstajajo podatki o sitosti - porabo hrane lahko ustavimo.

To pomeni, da organizem deluje na kompleksen način in da odpoved vsaj enega od sistemov povzroči destabilizacijo organizma. Čudno, kot se morda zdi, je pretežno podobno neravnovesje vznemirljivo za "mesto lakote". Pogosto lahko slišiš, da oseba "zaedaet svoje težave". In to ni daleč od resnice. Globalni psihološki problemi, patologija endokrinega sistema zelo pogosto povzročajo močno prevladujoč položaj pri proizvodnji hrane, odpravljanje tega problema pa je precej težavno.

[1]

Simptomi stalnih občutkov lakote

Ljudje začnejo počutiti lakote, ko začnejo prvi impulzi iz želodca.

• V normalnem stanju se začne oseba zavedati, da je bil lačen 12 ur po jedi (odvisno od posamezne komponente, se lahko ta številka spreminja).
• Žrezdo stisnejo krči, ki trajajo pol minute. Potem je prišlo do manjšega prekinitev in spasms se nadaljuje. Po določenem časovnem obdobju se bade postanejo trajnejše in zaznajo bolj akutno.
• Začne "sesati tla z žlico".
• V trebuhu je trobljenje.

Čustveni utripi lahko že nekaj časa zatiskajo občutek lakote. Opaziti je, da ljudje z visokim krvnim sladkorjem (diabetiki) trpijo zaradi občutka lakote.

Verjetno je zdravnik pri svoji praksi večkrat slišal od pacientov besedno zvezo: "Nenehno se počutim lačen". Toda samo diplomant lahko ugotovi vzrok takšnih simptomov. Navsezadnje se zdi, da takšen naravni občutek za osebo, kot je lakota, lahko postane prvi znak bolj resne bolezni, tako organske kot psihološke. In morda postane glasnik veselih novic, da bo ženska v bližnji prihodnosti postala mati, ki je simptom nosečnosti.

Stalna lakota v želodcu

Naš tehnološki trg izdelkov pri številnih atrofiranih sposobnosth za jesti, poslušanje vašega telesa. Sodobni človek, zlasti industrijske regije, je bolj naklonjen čustveni odvisnosti od hrane. To pomeni, da ne jedo, ker ne želimo, ampak zaradi želje, da bi se zadovoljili z nečim okusnim. Obstajajo simptomi bulimija nervoza. Mnogi preprosto pozabijo, kakšen je naravni občutek lakote.

Zdrava oseba po nekaj urah po prehranjevanju počuti naravno lakoto, psihološka odvisnost in neuspeh fizioloških procesov to občutek še poslabšajo skoraj takoj po jedi.

Patologija centralnega živčnega sistema lahko povzroči nenehno razburjenje središča lakote. Rešitev te težave s piskanjem ne bo uspela. Korektivne prehrane, vadbe, hipnoze in psihološke seje, kot se je izkazalo, so nemočne.

Odstopanje od hormonskega ozadja. Stalni občutek lakote v želodcu lahko povzroči motnje v delovanju endokrinega sistema. Leptini, encimi, ki so produkt maščobnih celic adipocitov, lahko postanejo katalizator vzbujanja možganskih struktur. V normalni ravni leptini delujejo umirjeno na delih hipotalamusa, odgovornega za lakoto. Če padejo zaloge energije (prehrana, bolezen), se raven leptina strmo narašča in zahteva potrebo po ugrizu, še posebej sladki hrani. Takšni signali so podobni pozivom k pomanjkanju hrane.

Vitamini. Te snovi so potrebne za zdravo zdravo delovanje telesa, vendar jih ne morejo razmnoževati. Sodelujejo pri delu vseh sistemov in teles brez izjeme. Njihovo pomanjkanje v telesu (zlasti vitamini B) negativno vpliva ne samo na kožo, strukturo las in nohtov, temveč tudi na močno željo po jedi. To pomeni, da umetna ali naravna avitaminoza (ki živi v severnih regijah, kjer nizek odstotek porabe zelenjave in sadja) povzroča, da ljudje napolnijo oskrbo s hranili.

Diete, zlasti ogljikove hidrate. Glavna hrana človeških možganov je preprosta ogljikovi hidrati. Njihovo pomanjkanje v telesu povzroča pomanjkanje možganske prehrane, ki ne more vplivati na druge funkcije telesa. Možgani začnejo stradati in zahtevajo popolnitev porabljenih sredstev. V ozadju prehrane z ogljikovimi hidrati, hujšanje ljudje nenehno občutijo lačen in še posebej neustavljivo željo, da bi pojedli nekaj sladkega.

[2], [3], [4]

Stalni občutek lakote med nosečnostjo

Organizem med nosečnostjo začne rekonstruirati, najprej nositi otroka, nato pa roditi in ga hraniti. Hormonsko ozadje hkrati močno variira, kar je lahko razlog, da mnoge ženske med nosečnostjo doživljajo konstanten občutek lakote. Ni zadnje mesto v tej situaciji zasedajo stresi.

Ampak ne mimo želje po jedi je lahko znak prihodnji materi, da je v njenem telesu prišlo do pomanjkanja takšnih snovi in elementov kot vitamini, magnezij, kalcij in železo. Zato, da bi odstranili to simptomatologijo, mora nosečnica uravnotežiti svojo prehrano. V njej vpišite zelenjavo in sadje, vitaminski kompleksi. Zmanjšajte stresne razmere, še bolj na svežem zraku. Konec koncev, nenehni občutek lakote naredi bodočim materam to, kar bo gotovo vplivalo na njeno povečanje telesne mase. Pomemben presežek telesne teže je katastrofalen ne samo za nerojenega otroka, temveč tudi za njo.

Stalna lakota pri otroku

Mnoge matere se pritožujejo, da je zelo težko hraniti otroka. On ne želi jesti kategorično. Ampak obstaja še ena ekstrema, ko otrok nima faze nasičenja, hoče stalno jesti. Razlog za takšno odstopanje je lahko okvara delovanja gastrointestinalnega trakta, motnja v delovanju metabolnih procesov. Krhki organizem otroka dovolj hitro spodbuja razvoj povečanega želodca. Zdaj otrok potrebuje več hrane, da bi jedel. Zato, če starši opazijo stalni občutek lakote pri otroku, je vredno alarmirati, takoj pa se obrnite na svetovalca.

Šele po razumevanju vzroka disfunkcije lahko določite učinkovito prehrano in zdravljenje. Toda kako lahko starši pomagajo njihovemu otroku?

• Dojenčka je treba hraniti tri do štirikrat na dan, pri čemer je med malimi prigrizki. To je dovolj za normalni razvoj in rast mladega organizma.
• Da bi otroka zanimali z aktivnimi igrami. Hkrati pa v vidni vidljivosti ne sme biti hrane, še posebej sladkarij in kolačkov.
• Če kljub temu otrok zahteva jesti in med krmo, je treba pecelj in piškote zamenjati z zelenjavo in sadjem.
• Količina hrane na otroški plošči mora biti manjša kot pri odraslih.

Od otroštva je treba v otroke vključiti zdrav odnos do hrane, saj pojasnjuje, da je prehranjevanje cilj življenja, temveč sredstvo za aktivno življenje zanimivega dne. Če mama sama sedi na dieti in se pritožuje nad prekomerno telesno težo, se otrok poveča zanimanje za izdelke. Prvič, starši se morajo spremeniti, potem ko so spremenili svoj odnos do praznika, pri čemer poudarjata poudarek njihovega življenja od kulta hrane do interesov drugega načrta.

Ampak, če ima otrok stalni občutek lakote, ki je že prisoten, je vredno prositi za pomoč otrokovega prehranjevalca in psihologa. Dietistik bo pripravil uravnoteženo uravnoteženo prehrano, otroški psiholog pa bo pomagal odpraviti psihološke stike z otrokovo stalno potrebo po hrani.

Slabost in stalni občutek lakote

To ni neobičajno, če se človek pritožuje ne le na stalno željo po jedi. Slabost in stalni občutek lakote so lahko simptomi precej različnih bolezni. Ena taka je hipoglikemija. Za to patologijo je značilna nizka raven glukoze v krvni plazmi, telo pa želi odpraviti to pomanjkanje s hrano, še posebej sladkimi živili. Po ugotovitvi diagnoze in resnosti njenega zdravljenja je zdravnik pripravljen predpisati potrebno zdravljenje.

Toda ta znak ne spremlja samo več patoloških nenormalnosti. Ta simptomatologija je lahko glasnik rojstva novega življenja - nosečnosti. Zato ne odložite diagnoze, se morate obrniti na specialista, ki bo pomagal ugotoviti diagnozo.

Stalna lakota po jedi

Ni nenavadnega, da se oseba čuti konstantno lakoto po jedi. Razlogi za ta paradoks so lahko več.

• Zaradi nekaterih fizioloških in psiholoških razlogov se je raven glukoze v krvi zmanjšala. Dolgotrajno neravnovesje insulina in glukoze lahko sproži razvoj sladkorne bolezni, medtem ko pacient doživi stalni občutek lakote. Kupirovanie svoje hrane, postopoma vodi do prekomerne telesne teže in debelosti, predhodnikov sladkorne bolezni.
• Dramatična sprememba v prehrani (izguba zdravja, korektivna prehrana, radikalna sprememba kraja prebivanja). Za nekaj časa je v teku perestrojka človeškega prebavnega sistema, ki se prilagaja novim prehranskim razmeram.
• Pomembna omejitev števila in pogostosti uživanja hrane. Želodec izgubi svoje izdelke in stalno "želi jesti", še posebej po jedi. To je, da je pripravljen na preoblikovanje, vendar mu ni dano. Torej ne obremenjujte telesa z dnevno količino hrane hkrati, saj bo veliko bolj koristno, če ga boste razširili na tri ali štiri načine.
• Stres. Biti v negativno vznemirjenem stanju, telo potrebuje spodbudo ("hormon sreče"), ki se pogosto skriva, da jedo okusno ("stresni napad"). Ta trend povzroča močno razmerje med stresom in hrano, zato oseba v takšni situaciji po jedenju doživi konstanten občutek lakote. Takšne razmere je treba preprečiti. V hudih primerih lahko samo psiholog pomaga pri prekinitvi tega razmerja.
• Prekomerni duševni stres povzroča tudi lakoto, čeprav je oseba jedla šele pred kratkim. Pogosto se zgodi, da se zaposleni v duševnem delu ne držijo nobenega režima, in ne enkrat, kosilo zamenjajo prigrizki (to so sladkarije, oreški, piškotki in tako naprej). S to rutino se delavec začne počutiti lačno po četrtini uro po jedi. Izstop iz nastale situacije bi moral biti prehod v uravnotežen tri ali štiri obroke dnevno v majhnih delih. V vlogi prigrizkov je bolje uporabiti suho sadje.
• Stalni občutek lakote po obroku lahko povzroči pogoste prehrane. Organizem, ki ga postavlja v pomanjkanje hrane, si prizadeva, da ga nadomesti tudi iz najmanjše količine hrane, neprestano pa se ne ustavlja, da bi zahteval polnjenje oskrbe, ki bi te zahteve stalno nenehno želel jesti. Morate biti bolj previdni glede svojega telesa. Bolje je, da se navadite na normalno uravnoteženo prehrano, nato pa poškodujete z izčrpnimi dietami.
• Takšna simptomatologija lahko nastane, tudi če v telesu obstajajo pomanjkanje specifičnih snovi, vitaminov ali elementov v sledovih. Na primer, če nenehno potegnete na slano - to ni le znak nosečnosti, ampak tudi znak, da je telo pomanjkljivo za magnezij. Izhod je, da prilagodite svojo prehrano tako, da vnesete (v tem primeru) fižol, oreške, morske ribe in tako naprej. Potegne "za sladko" - sladkarije je bolje zamenjati rozine, suho sadje. Uvesti v prehrani perutninskega mesa, sadja, zelja. To bo zapolnilo pomanjkanje žvepla, kroma in fosforja v telesu.
• Lahko povzroči stalni občutek lakote in predmenstrualnega sindroma. Nekaj dni pred njegovo žaljivo, veliko žensk ima neustavljivo željo, da nekaj nekaj časa jedo. Razlog je odsotnost estrogena v telesu. Da bi nekako gladko to stanje, v predmenstrualnem obdobju bi moralo omejiti porabo kolofonov in sladkarij ter povečati vnos zelenjave in sadja. V tem času je potrebno piti veliko vode.

Stalni občutek lakote z gastritisom

Povečana kislost želodčnih izločkov je lahko vzrok za stalni občutek lakote pri gastritisu (hiperacidni gastritis). Takšni bolniki se dobro zavedajo občutka sesalne bolečine "v jami v želodcu", ki se lahko utopi tudi "z zamrznitvijo črva" (tudi po malem prehranjevanju). Ta položaj lahko kaže tudi na druge bolezni gastrointestinalnega trakta - ulcerozne manifestacije na sluznici dvanajstnika in želodca. Zato je treba pred nadaljevanjem zdravljenja gastritisa razjasniti diagnozo.

Da bi nekako ustavili željo, da bi pojedli nekaj, je treba uvesti varčevalno prehrano, ki jo predpisuje in nadzira zdravnik, ki jo je prisostvoval. Tako dnevna norma porabe hranil poteka na petih do šestih receptih prehrane. Dieta izključuje ocvrto, začinjeno, prekajeno in slano hrano, pa tudi čaj in kavo.

[5], [6], [7]

Kaj storiti s stalnim občutkom lakote?

Stalno olajša željo, da v usta vrne nekaj okusnega? Teža utripa vse zapise? Seveda se postavlja vprašanje: "Kaj storiti s stalnim občutkom lakote?"

Najprej se morate obrniti na svojega lokalnega zdravnika, ki bo po oceni stanja bolnika preusmeril na strokovnjaka ožjega profila. Če se težava ne zažene, prehrano priporoča prilagajanje hrane:

• Vnesite več vlaken.
• "Pijte" lakoto z mineralno ali običajno čisto vodo.
• Pomembno tudi v tem primeru, po barvi in velikosti plošč, iz katerih je bolnik poje: mora biti majhna, da se prilega majhno količino hrane, in svetle barvne sheme (razen rumene in rdeče barve - stimulira apetit).
• Žvečimo hrano počasi in previdno. Leden obrok bo dal želodčni čas, da "signalizira" možganom, da je poln in "ne želi več jesti". V nasprotnem primeru je želodec že poln, signal sitosti še ni prispel in oseba še vedno stisne že odvečno hrano.
• Po možnosti vzemite hrano na mestu, kjer je to prilagojeno. Ne združujte jedi z branjem časopisa ali gledanjem televizije.
• Diet - ni priložnost, da bi telo v krmi strogo omejili.
• Ne sedite pri mizi po mizi, tako da ni nobene skušnave, da poskusite nekaj drugega.
• Sprejem hrane, ki stoji, tudi povzroča željo po več.
• Potrebno je zmanjšati porabo hrane, ki poganja apetit
• Zadnji obrok naj bi potekal najkasneje dve uri pred spanjem.
• Delo, odstranite iz predvidljivega prostora vse izdelke, tako da ni skušnjav.
• Vsaka zanimiva dejavnost odvrača možgane od prehranjevanja, kar vam omogoča, da za nekaj časa pozabite na to. Ampak pozabi na sprejem hrane ni vredno. Intervali med kislinami je treba vzdrževati v treh do štirih urah.

Če je vzrok za nenehen občutek lakote v psihološki odvisnosti ali boleznih te smeri, je v tem primeru potreben posvet s psihologom in nevrologom, kar bo predstavljalo ukrepe, ki bodo učinkovito pomagali pri problemu.

Morda boste morali inšpekcijsko endokrinolog ali gastroenterolog, saj lahko vzroki problema leži v neuspehu hormonskih, bolezni ščitnice, ali bolezni prebavil. Da bi odpravili težavo, je treba ustaviti vzrok za to, da bi se izzvali - opraviti celoten potek zdravljenja osnovne bolezni.

Kot je razvidno iz članka, so razlogi za to stanje precej raznoliki, zato je treba za odpravo tega neprijetnega simptoma ugotoviti vzrok vzroka. To naredite brez poseganja v zdravje pacienta le strokovnjaka. In če se na prvi pogled zdi, da je stalni občutek lakote nepomemben, potem je to daleč od primera. Ne sodelujte pri samozdravljenju, pri imenovanju vseh vrst prehrane, je to dejanja, ki lahko dodatno okrepijo bolezen. Nato bo treba veliko več porabiti energijo in sredstva, da bi telo postalo normalno.