Klaustrofobiya

Claustrophobia ali strah pred zaprtimi, zaprtimi, prezahtevnimi prostori lahko ležijo počakati povsod: v dvigalu, tušem, letalu, v solariju. Kraji, kjer mnogi ljudje - gledališča, nakupovalna središča - predstavljajo tudi nevarnost za osebo s klaustrofobijo.

Grozna panika lahko povzroči celo oblačila, ki se prilegajo okrog vratu (npr. Kravato). Spontani občutek tesnobe pogosto povzroča panične napade - hiter, epizodičen izraz nepojasnjene anksioznosti, ki jo spremljajo somatski (vegetativni) simptomi. Med dejavniki, ki vplivajo na razvoj klaustrofobije, se razlikujejo: motnje aktivnosti možganov, klasično kondicioniranje ali genetska predispozicija.

Claustrophobia je eden od petih "prostorskih" strahov, skupaj s strahom od višine, teme, globine in agoraphobije. Oseba s klaustrofobijo doživlja, da ne bo dobro, izgubi nadzor nad sabo, on bo omedlel. Navado, da je bližje izhodu, je razložil paničen strah, da ne more priti iz sobe.

[1], [2]

Vzroki za klaustrofobijo

Zelo pogosto, strahovi imajo genetsko nagnjenje, se gojijo v družini. Upoštevajte, da imajo tisti, ki želijo spremembe in dosežke, a se bojijo stabilnosti, ljudje imeli vse znake klaustrofobije. Pacienti-klaustrofobični instinktivno iščejo nova odkritja, se bojijo omejevanja osebnih pravic in svoboščin. Seveda se oseba ne rodi s klaustrofobijo, temveč z lahkoto uresničuje ustaljene odnose do stvari, ki ogrožajo varnost, zdravje in preživetje. Na primer, eden od staršev se boji zaprtega prostora. Stalne izkušnje o potovanju v dvigalu, se bo zlahka preneslo na svojega otroka. Konec koncev, dvigalo je grožnja, bolje je hoditi po stopnicah, zato je varnejše. Uvedba mehanizma se aktivira, tudi zaradi staršev, ko so zaklenjeni v kaznovanje otroka v omari med pryatok nesreči jo zaprejo v omaro ali pade v fenceless bazen, dolgo časa sedel v zaklenjenem avtomobilu, izgubil v množici, itd To lahko povzroči težave med porodom, ko je otrok zaljubljen v rodni kanal. Statistika pravi, da je taka epizoda vtisnjena v podzavest in obstaja velika nevarnost klavstrofobije s starostjo. Poškodbe glave, različne možganske bolezni so tudi vzroki za strah. Claustrophobia, vzroki za njeno pojavljanje ležijo v notranjih konfliktih osebe, ki večinoma prihajajo iz otroštva.

Zanimiva je vloga tonzila v procesu obvladovanja strahu z rezultatom v obliki borbe ali letenja. Zgornji del amigdala na ravni jeder proizvaja impulze, ki vplivajo na: živčno razburjenje, stopnjo dihanja, nivo adrenalina, povečan pritisk, krčenje srčne mišice. Obstajajo različne vedenjske reakcije - zaščita, strah, nenavadnost itd. Za napad klaustrofobije je značilna prekomerna čustvenost, občutek fizične omejitve in zanke na problemu. Ugotovljeno je bilo, da je pri bolnikih s panicnimi motnjami desna amigdala manjša od levega.

[3], [4]

Simptomi klaustrofobije

Claustrophobia, simptome njenega videza lahko razdelimo na dva glavna: 

1. strah pred omejevanjem svobode; 
2. strah pred zadušitvijo.

Claustrophobes se bojijo tipičnih situacij - bivanja v jami, dvigalu, prostoru brez oken, izletu v avto ali podzemni avto, ki ostane v prepuščenih krajih. Obstajajo manj pogosti primeri - fotelj v frizerju ali zobozdravstvu, standardni obrat za izdelke. Strah pred odvzemom prostosti povečuje palpitacijo, povzroča občutek za nevarnost, zaradi česar se pojavi dispneja in obilno znojenje.

Ciljni simptomi klaustrofobije so zadušitev, suha koža in znojenje v grlu, zaradi česar je kašelj. Napad klaustrofobije spremlja želja po odtrganju svojih oblačil v upanju, da bi dobili dolgo pričakovano zvišanje zraka. Vsaka kombinacija teh simptomov lahko povzroči panični napad.

Napad klaustrofobije

Takoj se zgodi napad klavstrofobije ali napada panike in kaže nepojasnjeno anksioznost z znaki vegetativnih motenj. Pri odstranjevanju vzroka strahu se nehali. Vendar pa se posledice lahko čutijo več dni po incidentu.

Včasih ima oseba anksioznost, preden pričakuje še en napad klavstrofobije. Strah pred fobijo se razvija v situacijah, podobnih tistim, ko je prišlo do napada panike. Napad klaustrofobije in njene posledice se spreminjajo, njihova obolevnost raste s časom, zato je treba pravočasno posvetovati z zdravnikom. Po napadu panike ljudje opisujejo divji strah, občutek bližine smrti. Mnogi od njih so prepričani, da so nori, so nagnjeni k srčnim napadom, imajo takojšen vid ali tunelski vid. Občutek šibkosti se slabost nadomesti z otrplostjo dela ali celotnega telesa, težkim dihanjem, strahom pred izgubo nadzora - vse to naredi nekdo pobegniti.

Klavzulofobijo lahko povzroči patologija kardiovaskularnega sistema, duševne bolezni, disfunkcija ščitnice ali nadledvične žleze, diabetes mellitus. Depresija, dolgotrajni čustveni stres, telesna in duševna izčrpanost telesa, hormonske motnje itd. - povzroča tudi napad panike. Naravno bolj čustveno, ženske so najbolj nagnjene k takšni bolezni. Ponavljajoči se napadi klaustrofobije, stalna anksioznost, odvzamejo normalno življenje in ga postopoma prepeljejo v omejen okvir. Obstaja strah, da zapustite stanovanje brez spremstva.

[5], [6]

Claustrofobično zdravljenje

Zdravljenje klaustrofobije in njenih napadov se izvaja z uporabo blokatorjev beta in antidepresivov, ki zmanjšujejo prekomerno palpitacijo in prekomerno anksioznost. Uporabljajo se tehnike kognitivne terapije, katerih terapevtski učinek je dosežen s potopitvijo v stanje strahu. Tehnika je najučinkovitejša za odpravo številnih znanih fobij. Pacient hkrati samostojno obvladuje težavo pod vodstvom specialista. Učinek na človeško psiho se začne z minimalno stopnjo stresnih situacij in se poveča na največjo nelagodje. Pacientu se poučujejo metode sproščanja. Hipnoza in način dihalne preusposabljanja pomagata tudi pri soočanju s fobijo. V hipnotičnem transu se pojavi vzrok klaustrofobije. Dihalna vadba uči, kako se ukvarjati s klaustrofobijo in jo blokirati v času njegovega pojavljanja.

[7], [8], [9]

Kako ravnati s klaustrofobijo?

Pri naslednjem napadu je pomembno naučiti se sprostiti: 

• dihanje in izlitje za normalizacijo dihalnega procesa; 
• si predstavljam nekaj radostnega: toplo deževje teče na vas toplo vodo; 
• prenehati gledati na katero koli zadevo, ga podrobno preučiti z vsemi pomanjkljivostmi, pomanjkljivostmi in zaslugami; 
• pogovor z nekom; 
• psihologi svetujejo, da vključijo glasbo in se ritmično premaknejo do svojih zvokov.

Kako se znebiti klaustrofobije? Samo želja ni dovolj, človek mora verjeti v svoje sile, da premaga strah. Vsaka fobija je uresničena miselna oblika. V tem primeru lahko delo z vizualizacijo pomaga: zamislite se v zaprtem prostoru, ne panirajte, nasprotno pa se počutite mirno in sproščeno. Iz slik se postopoma odpravi na akcijo. Začnite z nekaj sekundami, nato pa z minutami in povečajte čas, porabljen na "nevarnih" območjih.

Fobije so ranljive za posebej občutljive posameznike, ki subtilno zajamejo izkušnje, strahove, negativna čustva njihovega okolja. Želja po pomoči vsem trpim ljudem lahko z vami igrajo kruto šalo v obliki nežnega čustvovanja nekoga drugega, pojav fobij. Ne bi smeli biti obremenjeni z neznosnimi bremeni, se vključite v subtilne načrte v težave drugih ljudi. Razumeti svoje življenje, da se lahko veselite in uživate vsak dan.

Claustrophobia se kaže na različne načine, z različno močjo in stopnjo zanemarjanja. V omejenem prostoru je lahko le blago stisk ali nasprotno huda panika. Kako se znebiti klaustrofobije pri izvajanju obrazcev? Na to vprašanje je le en odgovor - zdravljenje z udeležbo specialista.