Struktura in funkcija noge

Struktura nog - zelo zapletena ideja narave. Kosti, ki so znotraj nog, so največje kosti celotnega telesa. Toda narava ga ni zamislila zaman, ker so noge najmočnejša obremenitev vseh delov telesa - držijo vso človeško maso. Če ima oseba debelost, so kosti in sklepi nog dvojno poudarjeni. Preberite več o zgradbi in vlogi kosti in sklepov.

[1], [2], [3]

Kako rastejo kosti?

Pri deklicah kosti rastejo do 16 let, pri dečkih pa do 17 let. Postopoma se strdi. Ko je otrok majhen, so njegove kosti mehke in krhke, zlahka se zlomijo in poškodujejo, ker so kosti večinoma narejene iz hrustanca. Ko človek raste, se hrustanec strdi, zgleda bolj kot kosti, ni ga tako enostavno zlomiti ali poškodovati.

Ko oseba odraste, ostane hrustanec samo v njegovih sklepih. Brez hrustančnega tkiva v sklepih kosti ne morejo zlahka zdrsniti v stik med seboj, oseba pa ne more upogniti rok, nog in drugih delov telesa, kjer so sklepi. Na primer, obračanje vratu. Zaradi sklepov se kostno tkivo ne zbriše, kot bi se to zgodilo brez njih.

[4], [5], [6]

Struktura noge

Sestavljeni so iz treh največjih medeničnih kosti - ishiadičnega, ilijačnega in sramnega. Te kosti dajejo telesu podporo in podporo nog. Do 18. Leta starosti, tako pri dečkih kot pri dekletih, te kosti rastejo skupaj. Ta adhezija treh kosti se imenuje vrtljiva votlina.

V tej votlini, kot pri oblikovalcu, je vstavljena glava kosti stegna. Zavrti se in tako omogoči osebi, da prosto in zlahka zavrti okončino. Kosti kolka so tako močne, da lahko zdržijo težo osebnega avtomobila.

V kolenskem sklepu je čašica, ki se povezuje s kosti stegna, vendar ni povezana s kosti golenice. Zato je spodnji del noge in kolena s pomočjo kosti in sklepov povezan, ta del noge pa je zaradi sklepov premičen.

Kar zadeva koleno, je to najbolj zapletena in trajna oblika vseh sklepov v telesu.

[7],

Struktura stopal

Kot smo že zapisali v gradivu o strukturi stopala, je sestavljena iz 26 kosti - ogromna količina za tako majhno nogo. Kosti stopala imajo delitev: falange prstov in metatarzalne kosti. Kosti, ki se nahajajo v stopalu, tvorijo dva loka podplata. Razporejeni so vzdolžno. Omogočajo, da je stopalo prožno in se giblje dinamično v različnih smereh. Med hojo stopalo deluje kot pomlad, pomlad. Oseba ima diagnozo ravnih stopal, če je funkcija vzmeti slabša, to pomeni, da je lok stopala spuščen na enak način kot pod prsti in petami.

[8]

Zakaj potrebujemo hrustanec?

Pomagajo, da se sklepi ne izčrpajo ali se vnamejo, ko se sklepi drgnejo drug proti drugemu. Zato so kosti zunaj sklepov prekrite s hrustančnim tkivom, ki je elastično in omogoča, da glave kosti zdrsnejo ena proti drugi. In vlogo maziva med glavami sklepov s hrustancem na njih opravlja sinovialna tekočina. Ta tekočina proizvaja membrano, ki se imenuje sinovialna. Takoj ko se tekočine ne proizvedejo v zadostni meri, se sklepi ne morejo drseti drug proti drugemu, zato je oseba v gibanju zelo omejena.

Zelo redko, vendar obstajajo primeri, ko hrustanec začne strjevati in postane kost. Nato se sklepi ne morejo več vrteti in premikati, ker kosti zrastejo skupaj. Noga osebe postane nepremična, kakršna koli gibanja v smeri upogibanja-podaljšanja, zavoji povzročajo bolečino. Predhodno je treba preprečiti zaraščanje sklepov v kosteh, da ne bi izgubili mobilnosti nog.

Vloga vezi

Svežnji se vežejo na kosti nog. Svežnji so sestavljeni iz vezivnega tkiva, precej močni. Ligamenti so potrebni za fiksiranje sklepov v določenem položaju, tako da so njihovo gibanje, stanje mirovanja in vse druge funkcije stabilne in zanesljive.

Svežnji se lahko zlomijo (to je dobro znano športnikom), če jim daste preveč obremenitve. Ko se ligamenti zlomijo, je zelo boleče in traja veliko časa za popravilo vezi. Če se vezava kosti daje 21 dni skupaj z rehabilitacijo, potem lahko traja 2-krat dlje, da združimo raztrgane vezi.

Za ligamente niso raztrgani, je pomembno, da jih izvaja: stretch, toplo skozi vadbo.

Če oseba strdi svoje vezi, potem sklepi delujejo veliko lažje in bolje. Kar zadeva kite, je njihova struktura podobna strukturi ligamentov, vendar se razlikujejo od ligamentov v njihovi vlogi. Vezi povezujejo kosti, tetive pa povezujejo kosti in mišice.

Mišice nog

Mišice potrebujejo noge, da zavarujejo kosti in jim omogočajo, da se premikajo. Mišice so razdeljene v skupine in te skupine so pogosto večsmerne. To omogoča osebi, da se premakne po svojih načrtih in izključi gibanja, ki so nasprotna v smeri.

Del pred stegno je sestavljen iz štirih mišic. So najmočnejši od vseh drugih kosti človeškega telesa. To je najbolj reprezentativna skupina mišic, ki se skupaj imenujejo mišica kvadricepsa. Ima zelo pomembno vlogo - odgovorna je za upogibanje noge.

Za pregib noge in stegna je tako imenovana krojaška mišica. Iz tega se pridobiva lastnost, da se vrti, le navznoter, in stegno se vrti navzven. Druge mišične skupine - vodilne in medialne - omogočajo, da se stegno vrti navznoter, in zahvaljujoč jim lahko držite bok iz telesa in ga pritrdite.

Mišice stopala

Noga se dvigne in pade zaradi mišic noge, kar daje takšno priložnost. Mišice ponavadi pritrdijo kite na kosti, ki se nahajajo v stopalih. Zahvaljujoč dvema zunanjima mišicama ima golenica sposobnost spuščanja stopala navzdol, zahvaljujoč tem mišicam in podplat je upognjen. Mišice, ki se nahajajo na hrbtni strani spodnjega dela noge, pomagajo dvigniti peto in dvignejo na prstih.

Stopalo ima kar 11 mišic, majhnih velikosti in volumna. Te mišice pomagajo razigliti in upogniti prste, odtrgati nogo s površine tal, to je, da gredo. 11 mišic - to ni vse, da lahko oseba hodi, je potrebnih skupaj 38 mišic z različnimi funkcijami.

Mlečne mišice

Če se mišice nog ne trenirajo, postanejo ohlapne in zaraščene z maščobnimi oblogami, kar dobro ne opravlja svoje vloge. Pri stegnih je maščoba zadnja, čeprav je oseba na tesni prehrani. Pomembno je, da mišice nenehno dobivate moč, da jo pravilno izračunate. Posebno pozornost je treba nameniti zadnjici in stegnom, ki jih trenirajo. Potem bodo noge služile osebi dolgo in učinkovito.

[9], [10], [11], [12]

Kroženje stopal

Kri se premika skozi velike arterije, skozi majhne arterije in skozi kapilare. Torej, da normalno zagotavljajo stopala s hranilnimi snovmi, kri potrebuje kisik. In treba ga je obogatiti s kisikom.

Arterije nog so različne: na mestu, kjer se imenujejo femoralna, sprednja in posteriorna tibialna, poplitealna, hrbtna (služi za dovajanje krvi v stopalo), stransko in medialno (na podplatu). Pretok krvi v teh arterijah je zelo močan, tako da se gibanje krvi lahko čuti tudi s pritiskanjem prstov na kožo nad arterijo.

Stene arterij so odvisne od velikosti teh arterij. Če je velikost velika, potem so stene debele in kri teče močnejše, saj ima takšna arterija večji premer. Sestava sten - vezivno tkivo. Manjše arterije imajo tanjše stene, ki so sestavljene iz gladkega mišičnega tkiva. Ko se stene arterij stisnejo, kri teče skozi arterije hitreje in bolj aktivno.

[13]

Kapilare

Najmanjše in najožje žile noge (in celo telo) se imenujejo kapilare. Njihove stene so zelo tanke, imajo debelino ene celice telesa. Takšne stene niso predebele, ker je proces izmenjave kisika in hranil hitrejši v kapilarah. Kapilare občutijo zelo subtilne spremembe v vročini in mrazu. Če se oseba prehladi, se kapilare zožijo, nato se toplota v telesu ohrani več. In če se vroča temperatura - kapilare širijo. Nato lahko telo uravnava temperaturo in jo zniža.

Presnova vstopa v venule (majhne vene) iz kapilar, nato se prenesejo v žile. Skozi krvni obtok se te snovi prenašajo v srce in nato v pljuča. Tam so obogateni s kisikom in oddajajo ogljikov dioksid.

V nogah je 8 velikih velikih žil. Konvergirajo se v eni stegnenici. V teh žilah so posebni ventili, ki pomagajo destilirati kri v pravo smer. Ta kri se premika s pomočjo mišic nog, ki jo premaknejo v srce, ko se mišice stisnejo. Zaradi tega, da bi srce bilo zdravo, zdravniki priporočajo hojo in hojo, še posebej pred spanjem.

[14], [15]

Živci se nahajajo v nogah

Vsi gibi, ki jih naredi naša stopala, so posledica motoričnih živcev. Na njih se prenesejo ukazi možganov. Poleg motoričnih so v nogi tudi senzorični živci, ki prenašajo signale v možgane, da je bila oseba poškodovana, da je noga udarila po ledu ali stopala na vroč asfalt.

Živci nog izvirajo iz spodnjega dela hrbta in križnice (hrbtenice z istim imenom). Največja regija stegnenice prejema in oddaja signale skozi femoralni živčni sistem, živčni rob presredka in tudi tibialni in podkožni živci so odgovorni za impulze nog. Podplat stopala nadzorujejo medialni, gastronemijski in lateralni živci.

Seveda ti živci ne obstajajo sami. So medsebojno povezani in impulz, ki ga prenaša en živček, lahko prenaša na druge. Zato se lahko bolečina v enem delu telesa odzove v drugem delu telesa. Poleg tega vam medsebojno povezan živčni sistem na različnih delih nog omogoča, da premikate okončine, kot želite.

[16], [17]

Obremenitev stopal in njihova velikost

Pred tem je lahko uporabil svoje prste, ko uporablja prste. Prsti, ki bi jih oseba lahko ujela na veji in obešala na njih ali vzela nekaj potrebnega predmeta, na primer palico. Zdaj so postale funkcije stopala manj raznolike, noge smo omejili le na hojo.

Noga je postala precej širša in več kot pred nekaj stoletji, saj zdaj človek ne pleza po drevesih, temveč zaradi svoje noge drži svojo telesno težo. V skladu s tem se je obremenitev na njih povečala. Vedno je lažje zanašati se na večjo nogo kot na manjšo. Ker se vsako leto poveča povprečna najmanjša velikost čevljev. To kažejo statistični podatki.

[18], [19], [20]

Kakšno stopalo je odlično

Ker je najpomembnejša vloga stopala vzdržati težo telesa, mora imeti optimalno obliko. Od tega so odvisne oblika, moč, elastičnost in velikost stopal, in s tem njihovo zdravje. Kako preveriti obliko lastnih nog?

Pripravite čisti bel list papirja in preprost svinčnik. Položite ga na trdo površino. Stojte z nogami na tem listu in s svinčnikom obkrožite obris stopala. Zdaj ga previdno preglejte, da vizualno ugotovite, kako pravilna je struktura vaših nog.

Bodite pozorni na palce. Odličen prst, več kot drugi prsti. Ostali prsti so usmerjeni proti palcu. Bodite pozorni na stopalo. Ne sme imeti udarcev ali udarcev.

Poglejte obseg pet. Biti mora okrogle, enakomerne, brez izboklin in votlin. Pete bi se morale zrcaliti. Bodite pozorni na lok stopal in obseg njihovega dviga. Če je lok stopala prenizek, se posvetujte z ortopedskim kirurgom - lahko je ravno stopalo.

Okvare stopal

Če pri pregledovanju oblik stopala v njem najdete napake, se morate posvetovati z zdravnikom. Vzroki za ploske noge so lahko genetske spremembe, težko jih je popraviti. Če pa kot otrok pazite na nepravilno obliko stopala, jo lahko še vedno popravite. V otroštvu so kosti še vedno zelo mehke, krhke, tako da lahko odpravite napake z vadbo, posebne ortopedske oblike za stopalo.

Nekatera področja stopala so najbolj ranljiva. Na primer, deformacija prvega prsta (namreč tarsus joint). Lahko je kost pete, kot tudi prsti v obliki kladiva.

Ortopedske naprave bodo pomagale pri soočanju s tem. Potrebno se je vsaj enkrat letno posvetovati s travmatologom ali ortopedom, da bi se izognili nadaljnjemu razvoju deformacij stopal.

[21], [22], [23]

Pravočasna obdelava nog

Če se pravočasno posvetujete z zdravnikom za pomoč, lahko odpravite deformacijo stopala v njegovi začetni fazi, ko se oseba ne zaveda nenormalnega razvoja. Sčasoma, če ne boste pozorni na nenormalen razvoj stopala, se bo stanje poslabšalo pod pritiskom mehanskih dejavnikov - hoje, trenja, pritiska, povečanih obremenitev.

Zato morate vedno paziti na najbolj na videz manjše spremembe v strukturi stopala. Na primer, pavšal na peti, izpadanje las na nogah, kost na stopalu, ki raste ali boli, celo kurja očesa, ki jih prej niso opazili. In takoj se posvetujte z zdravnikom o zdravju stopal.