Sleepy Sleep Syndrome

Od starejših ljudi včasih slišate pritožbe, ki se zbudijo zjutraj, ni občutka, da ste se počutili, pravijo, ne toliko v mladosti. Vendar pa je v sodobnem svetu veliko mladih, ki se soočajo s tako težavo.

[1], [2], [3], [4],

Epidemiologija

Statistični podatki kažejo, da 1% odraslih trpi zaradi apneje pri spanju, 95% hrano in 40% tega števila so dovzetni za sindrom zaspanega spanja. Predpostavlja se, da vsakih 20 doživlja kronično utrujenost, večinoma prebivalce velikih megastronomov. Pogosto ženske kot moški, ker so naloženi ne samo na delo, temveč tudi doma. Paradoksalno je, s pojavom različnih gospodinjskih aparatov, namenjenih ublažitvi življenja osebe, ki je nagnjena k kronični utrujenosti, vse več in več. Spanje ne odpravi težave, saj zjutraj ne bo prišlo z veseljem.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Vzroki sindrom zaspanega spanja

Vse naraščajoča dinamika življenja, stalni napetosti, razpoložljivost različnih informacij, ki tečejo v osebo, ki teče, ne da bi se lahko odklopila celo ponoči, jo odtečejo.

Trenutno je glavna razlaga za obstoj sindroma napornega spanja kršitev ciklov spanja zaradi različnih razlogov. Obstajajo dve osnovni fazi osebnega spanca: počasen in hiter. Te dve fazi se izmenjujejo v določenem zaporedju, ki tvorijo cikle. Menijo, da je človekovo počutje neposredno odvisno od faze spanja, v katerem se prebudi. Če bi bil med prebujanjem spanja v fazi "hitrega spanca", se bo počutil veselo in počival. Kdo ni vstopil v to fazo, se bo počutil utrujen in zaspan, ne glede na dolžino spanja.

[11], [12], [13], [14]

Dejavniki tveganja

V patogenezi sindroma napornega spanja ni mogoče nedvoumno določiti vplivnih dejavnikov. Velika "motnja spanja" sta depresija in tesnoba. Ko človek čuti notranje neugodje, nezadovoljstvo, občutek tesnobe, je težko računati na zdravo sanje. Eden od dejavnikov tveganja za sindrom napornega spanja so nevroze. Vzroki nevroze so različni. To je lahko strah, da ne boste zaspali, nekateri zunanji dejavniki, ki vam ne omogočajo, da gredo v posteljo pravočasno, fizično ali živčno preobremenjenost, genetsko nagnjenost, nosečnost, zaplete med porodom. Izzove občutljiv spanec, apnejo (začasno prekinitev prezračevanja pljuč), smrčanje.

[15]

Simptomi sindrom zaspanega spanja

Sindrom napornega spanca je značilen dejstvo, da se oseba zbudi, utrujena in brez napak. Pacient se pritožuje zaradi nezmožnosti, da spi hitro pade, da se ne bo pustil moteče misli, ne bojte se ponovno zaspati, nezmožnost najti udoben položaj za spanje, zgodnje dvig zjutraj. Simptomi napornega spanja vključujejo pogosto prebujanje sredi noči zaradi pomanjkanja zraka ali otrplosti okončin. Mnogi preprečuje popolno spanje in smrčanje svoj trenutni prenehanje dihanja (apnea), kot tudi "rotirajočo glavo" sindrom, ko je z uspavanjem ali zbujanje med glasen hrup v ušesih. Možno je tudi pojav bolečine v sklepih, izguba spomina, razne nevrološke težave.

Prvi znaki

Večina ljudi je težko opisati svoje občutke. To je slabo razpoloženje, razdražljivost, nezadovoljstvo z življenjem, včasih izguba apetita, izguba spomina. Pogosto je pomanjkanje želje, vključno s spolno željo, povečanjem samopomoči, prihaja do depresije. Glavna stvar, ki mora biti opozorilna, je hitra utrujenost med vadbo.

[16], [17], [18], [19]

Diagnostika sindrom zaspanega spanja

Mnogi zdravniki so skeptični glede obstoja takšne diagnoze in tisti, ki trpijo zaradi takšnih simptomov, to želijo potrditi s preučevanjem krvi. Žal še ni krvnega testa, kar bi nakazovalo bolezen. Kljub temu se raziskovalci ukvarjajo s tem problemom in, kot pravijo, neuspešno. Obstajajo podatki, ki raziskujejo problem aidsa, je bilo mogoče določiti določen razred imunskih celic, ki so se povečali le v skupini ljudi, ki so nagnjeni k napornemu sindromu spanja.

Druga študijska skupina, v kateri niso opazili nobenih simptomov in so bili bodisi zdravi bodisi so imeli druge bolezni, teh imunskih celic ni imela. Aktiviranje imunskega sistema kaže na prisotnost virusa v človeškem telesu, ki ga je treba prepoznati. Toda odkritje v prvi skupini citotoksičnih celic CD8, ki se proučujejo (pojavljajo se v telesu v boju proti virusu), je lahko preboj pri reševanju problema diagnoze sindroma utrujenosti. Če so te informacije resnične, bodo te celice postale označevalec, ker so edinstveni za to bolezen in s tem možen preizkus krvi, ki ga določa.

[20], [21], [22],

Diferencialna diagnoza

Na žalost ni instrumentalnih metod (ultrazvok, MT, MRI), da bi razkrili vzrok takšnih stanj. Zateči k pomoči diferencialno diagnozo, ki vključuje laboratorijske teste (za preprečevanje anemije, alkoholizma, zlorabe drog, kronične okužbe), elektrokardiogram in rentgensko slikanje prsnega koša (za preprečevanje bolezni srca), itd

Diferencialna diagnoza "anksioznih" stanj ( nevroze in depresije ) je težje izvedljiva, ker njena merila niso dovolj razvita. Zato v tem primeru veljajo ustrezne klinične psihopatološke, psihološke in biološke raziskave.

[23], [24], [25], [26], [27], [28]

Zdravljenje sindrom zaspanega spanja

Zdravljenje sindroma napornega spanja je normalizacija ciklusa spanja, ki zahteva integriran pristop za odpravo pojavov, ki ga povzročajo. Izjemno je nezaželeno, ne da bi se posvetovali z zdravnikom, da bi se zateče k spanjem. To lahko poslabša položaj.

Pomembno je odpraviti vzroke, ki povzročajo tesnobo, stopnjevanje situacije. Ponoči pred spanjem se bo sprostilo toplo mleko z medom, tinktura valerijskega, gloga, šentjanževke

Pri boleznih srca in ožilja je hipertenzija predpisana zdravila, ki znižujejo krvni tlak (diuretiki, beta in zaviralci alfa, zaviralci ACE) in zdravila, ki izboljšujejo oskrbo s cerebralno krvjo. Slednje vključujejo Cavinton (etil ester apovinamične kisline). Drog je več kot 30 let na trgu v več kot 40 državah. Je vazodilatator, normalizira ton arterij in ven in ima antioksidantni učinek. Proizvedeno v obliki tablet in injekcij. Za doseganje učinka je potreben dolg sprejem.

V primeru nevroze in depresije se uporabljajo majhni odmerki zaviralcev H2, triciklični antidepresivi in zaviralci ponovnega privzema serotonina (fluoksetin-prozak). V vsakem primeru zdravljenje vključuje individualni celovit pristop do bolnika.

Preprečevanje

Najboljša preventiva je zdrav način življenja. Popolna prehrana, vključno z živili, bogata z vitamini in minerali, zmerno telesno aktivnost, vodni postopki, komunikacija s prijetnimi ljudmi, bo pripomogla k popolnemu spanju. V primeru nevroze kot vzroka bolezni je napoved njenega poteka bolj ugodna kot pri depresiji. Če je bolnik prekinil potek zdravljenja depresije, je verjetnost ponovitve 50% in z večkratnimi akutnimi napadi - 90%. Pogosto mora oseba narediti odločilen korak in uporabiti svoje življenje na 180 ⁰ in če je zmožen, se bo bolezen umaknila.

[29], [30], [31]