Sindrom vertebrogene lumbalgije: zakaj se bolečina razvije v spodnjem delu hrbta in kako se boriti s tem?

Bolečina v hrbtenici je problem, s katerim se oseba lahko sooča v kateri koli starosti. Nenadna bolečina se lahko pojavi v katerem koli delu hrbta: v materničnem, prsnem ali ledvenem območju, desno, slavo ali vzdolž središčnice. Če pride do bolečine v ledvenem območju, se pogovorite o patologiji, kot je vertebrogenska lumbalgija s značilnim bolečinskim sindromom.

Kakšna je ta bolezen?

Izraz "lumbalgija" se nanaša na splošen pojem, s katerim zdravniki opisujejo različne bolečine v ledvenem območju. To pomeni, da je lumbalija sindrom bolečine v ledvenem območju, ki ima lahko različne vzroke. In dodajanje besede "vertebrogenic" kaže, da vzrok teh bolečin leži v boleznih hrbtenice.

Vertebrogne lumbalgije ne moremo imenovati popolne bolezni, ker je zaradi patologije, ki je pravzaprav posledica ali zapletanje drugih bolezni hrbtenice, le ena bolezen simptomov. Intenzivnost in narava bolečine sta lahko različni glede na vrsto in značilnosti patologije.

Lumbalija se lahko pojavi v akutni, subakutni in kronični obliki. To se lahko pojavi kot posledica travme, nenadnega obrata ali nagiba, kot tudi pri dvigovanju uteži.

Epidemiologija

Po statističnih podatkih se sindrom bolečine z vertebrogeno lumbulgijo šteje za enega najpogostejših razlogov za odhod do zdravnika. In to ni presenetljivo, glede na dejstvo, da se najpogosteje lubumbija razvija proti zelo priljubljeni bolezni, imenovani "osteohondroza", katere pojavnost doseže 80% po vsem svetu. Tik pred nastopom bolečine se ljudje morda sploh ne zavedajo bolezni

Približno 85% bolnikov, ki čutijo bolečine v mišicah, tonik značaja, ko je zaradi bolezni, hrbtenice so stisnjeni hrbtenjače motorja živčnih vlaken in da je dolgoročna, stabilne napetosti-Pregibač mišice, kljub dejstvu, da so iztegovalke mišice medtem ko vsi ostali sproščeni. V tem primeru govorimo o vretenc lumbalgia s sindromom mišično-tonik.

[1],

Vzroki vertebrogena lumbargija

Kot smo že omenili, lumbodynia vertebrogenih geneza štejejo zdravniki, ne kot poseben bolezni, in kot zaplet obstoječih bolezni, o tem, kaj so poudarili v diagnostiki in začetno zdravljenje. Toda kateri razlogi ali bolje bolezen lahko povzročijo nastanek sindroma trajne bolečine v ledvenem območju?

Znanstveniki kot vzroke za razvoj vertebrogene lumbargije upoštevajo naslednje patologije:

• osteohondroza hrbtenice (razvoj distrofičnega procesa pri medvretenčnih diskih in hrustancih),
• izcedek iz diska prsne ali ledvene hrbtenice (izstopanje diska na hrbtenico, kjer lahko stisne živce in krvne žile),
• medvretenčna kila (premikanje diska s prelomom vlaknenega obroča),
• tumorski procesi vzdolž hrbtenice,
• nastanek koščenih izrastkov vzdolž robov vretenc (spondiloza),
• vnetnih procesov v hrbtenici, ki povzročajo ločevanje vretenc in deformacijo samega hrbtenice (spondilitis),
• premikanje vretenc (spondilolesteza),
• ukrivljenost hrbtenice (skolioza),
• nestabilnost vretenc,
• uničenje kostnega tkiva hrbtenice (osteoporoza),
• ankilozirajoči spondilitis (Bechterewova bolezen, v kateri se motnja gibanja hrbtenice in napetost hrbtnih mišic poveča, kar pomeni sinhronizem s kronično bolečino),
• vnetne-degenerativne spremembe v medvretenčnih sklepih, značilne za artritis in artrozo hrbtenice,
• prirojene pomanjkljivosti v razvoju hrbtenice,
• stenoza možganskega kanala ledvene hrbtenice,
• travma hrbtenice.

[2], [3], [4]

Dejavniki tveganja

Vse zgoraj navedene bolezni imajo v klinični sliki sindrom bolečine, vendar je njegov videz običajno povezan z določenimi trenutki. Torej, dejavniki tveganja razvoja vertebroge lumbalgije so:

• mehanska poškodba hrbtenice in okoliških tkiv: modrice, udarec, padci, nenadni gibi,
• prekomerna telesna aktivnost,
• hipodinamija in sedentarnega dela, kar povzroča povečano obremenitev hrbtenice,
• dolgotrajno bivanje v stoječem položaju in delo na vrtu, ko je hrbtenica dolgo časa v ukrivljenem stanju.
• prekuhavanje,
• sistemske nalezljive patologije in njihove ponovitve,
• Platypodia (ta patologija negativno vpliva na hrbtenico, povečuje obremenitev na njej in povzroča ukrivljenost hrbtenice),
• vadba z veliko obremenitvijo hrbtenice, na primer, uteži,
• prekomerno težo, ki na hrbtenici deluje kot poškodbe in težka fizična napora,
• obdobje pubertete, ko je aktivna rast okostja,
• Obdobje menopavze s svojo značilno osteoporozo kosti,
• Nosečnost v ozadju šibkosti hrbtnih mišic.

Vsi zgoraj navedeni dejavniki vplivajo na stanje naše hrbtenice in ne na najboljši način. To vodi k razvoju različnih bolezni hrbtenice, ki jih spremljajo poškodbe živčnih vlaken in žil, vnetja in mišični krči, pri katerih je bolečina pogost simptom.

[5], [6]

Patogeneza

V patogenezi te bolezni se upoštevajo dva pomembna dejavnika, ki lahko povzročita bolečine iz spodnjega dela hrbta. Govorimo o dveh sindromih: refleksiji in kompresiji. Refleksna oblika vertebrogene ledvene regije nastane zaradi draženja občutljivih receptorjev, ki so prisotni v hrbtenici in mehkih tkivah okoli nje. Vzrok refleksne lumbagije je lahko vnetni proces z lokalizacijo v ledvenem območju ali poškodbe hrbta iste lokalizacije. Sindrom bolečine poveča mišični tonus in vodi do njihovega krčenja, napete mišice pa lahko prenašajo krvne žile in živčna vlakna, kar samo poslabša situacijo in prenaša bolečino v kronično kategorijo.

Kompresijska lumbargija se pojavi zaradi stiskanja živčnih korenin in posod, ki ležijo blizu hrbtenice, včasih pa tudi hrbtenjače. Stiskanje nastane z patološko spremenjenimi vretencami in diski hrbtenice. V tem primeru se vertebrogena lumbalgija obravnava kot zaplet bolezni hrbtenice.

[7]

Simptomi vertebrogena lumbargija

Razvoj vertebrogene patologije običajno govori o svojem glavnem simptomu - bolečini, ki ima lahko drugačno naravo, intenzivnost in trajanje. Najpogosteje se bolniki pritožujejo zaradi akutnih strešnih bolečin, kar bistveno poslabša kakovost njihovega življenja. Boleče občutke nastanejo ali se ojačujejo pri zavojevih in naklonih, dviganju uteži. In v akutni obliki lumbulgije se lahko pojavijo bolečine z najmanjšim gibanjem, zato oseba poskuša sprejeti držo, v kateri bo resnost simptoma manjša.

Lokalizacija bolečine je odvisna od strani kršitve. Torej, vertebrogeno lumbalgijo na desni označujejo bolečine z desne strani, levo pa leve strani bolečine. V tem primeru lahko oseba natančno pokaže boleče mesto. Res je, da obstajajo situacije, ko obstaja dvostranski ščepec. V tem primeru se bolnik lahko pritoži na zamegljene bolečine v ledvenem območju.

Pri vertebrogeni lumbulgiji se lahko pojavi radikularni sindrom. To je sočasna patologija, za katero je značilen porast korenin hrbtenice zaradi kompresije, hipoksije ali trofičnih motenj. Pod občutljivim učinkom lahko padajo motorni in avtonomni živci. Oseba, poleg lokalne bolečine na območju poraza, se bo tudi odzvala.

Bolečine v lumbalgiji vertebrogene geneze se lahko obsevajo na spodnje okončine, trebušno votlino, zadnjico, genitalije in perineum, ki ne ugotovi takoj svojega vzroka. Stiskanje živčnih korenin lahko sproži krče krvnih žil in če je lezija spodnji del hrbta, potem trpijo tudi spodnji okončini. Mnogi bolniki z ledvenimi bolečinami se pritožujejo, da so noge nenehno hladne, kar je povezano z motnjami krvnega obtoka v perifernih posodah. Ta občutek ohlapnosti se lahko opazuje tudi takrat, ko se stopala toplo dotikajo.

Res je, da se sindrom bolečine z vertebrogeno lumbarijo ne pojavi takoj. Prvi znaki patologije so lahko mišična napetost v spodnjem delu hrbta, ki je ne more biti sproščena zgolj z naporom volje in občutkom utrujenosti, ki se pojavi vsakič, ko mora človek nekaj časa zadržati isto pozicijo.

Neugodje v hrbtu lahko nastane, ko leži na hrbtu ali trebuhu, zato mnogi bolniki zjutraj opažajo pojav nelagodja. Za druge, te občutke vam preprečujejo počitek. Človek mora obrniti svojo stran, nato pa pride do olajšanja.

Pri vertebrogeni lumbargiji je človeku težko stati ali sedeti dlje časa. Bolečine v hrbtu prisiljujejo, da počivajo na navpičnih površinah, pogosto spreminjajo položaj.

Pozneje so lahko simptomi krvavitev občutljivosti telesa v spodnjem delu hrbta in spodnjih okončinah, odrevenelosti kože na prizadetem območju, lokalne in splošne hipertermije. Pojav teh simptomov je povezan z lezijo občutljivih živčnih korenin in vnetnega procesa v prizadetih tkivih.

Stres in bolečina v spodnjem delu hrbtenice omejujejo delovanje motorja hrbtenice, ker se oseba boji, da se premakne v strahu pred ponovljenim bolečinskim napadom. Mišična in živčna napetost, ki spremlja sindrom bolečine, postane dejavnik tveganja za nastanek mišičnih krčev, na mestu, kjer se tvori majhen pečat. Take pečate imenujemo sprožilne točke. So izjemno boleče in povzročajo hude bolečine pri palpiranju, iz katerih se oseba nasmehne nasilno.

V mladosti, med aktivno rastjo okostja proti vretenčni nestabilnosti in šibkostjo hrbtnih mišic, se lahko razvije vertebrogenska lumbarija. V tem primeru se pojavijo zunanji znaki prekomerne rasti na vzdolžnih stenah ledvične regije na koži, ki sčasoma izginejo.

Faze

Bolečina v vretenc lumbalgia lahko začasno in trajno, ponavljajoče se narave, glede na vzrok patologije. Tako v travmatičnih poškodb lahko spodnji del hrbtenice in bolečine skolioza huda, vendar se razteza, ker so pri kroničnih boleznih, kot so bolečine v križu, artritis ali spinalne artritis označena tipično mat, bolečine bolečine, ki redno in poslabšanje pojavijo se lahko nadomesti močnejši, ostri.

Pri vertebrogeni lumbargiji je običajno blago ali zmerno sindrom bolečine. Če so močne prebadajoče bolečine, potem govorijo o lumbago (drugače lumbago), ki ovira gibanje osebe in mu ne dovoljuje, da bi spremenil svoj položaj na bolj udoben.

Obstajajo akutni, subakutni in kronični potek vretebrogenske lumbargije. Akutna vertebrogenih lumbodynia označen s precej hude bolečine, povezane z degenerativnimi spremembami v hrbtenici ali travmatske poškodbe, pri katerih je prišlo stisnjeno živčne korenine in krvnih žil. Za to obliko patologijo značilnostjo mišične napetosti in občutljivost, in togosti ledvene hrbtenice. Bolečine so akutne in zmerne intenzivnosti, ki nastanejo pri dvigovanju težkih bremen ali nenadnih gibov (pobočja ali iztrebki hrbtenice).

Pravzaprav gre za lumbago. To pomeni, da je ostre bolečine, ki ne omogočajo gibanja. Vsako gibanje prispeva k sindromu bolečine. Bolečina se spusti le med počitkom in sprostitvijo, toda pri premikanju se lahko spet pojavi.

V subakutni obliki patologije se pojavijo vsi simptomi, vendar je njihova resnost manjša. Bolečina je lahko akutna ali dolgočasna z blago ali zmerno intenzivnostjo. Moč bolečine se razlikuje glede na spremembo položaja telesa, vendar se le redko zožuje, tako kot pri lumbagu.

Bolniki s kronično boleznijo, ki se pojavi na ozadju dolgi sodni postopek vnetnih in degenerativnih procesov v hrbtenici, se pritožujejo, večinoma ne neizraženih topo bolečino nizke intenzivnosti, ki jim preprečuje, spanja, se sprostite na hrbtu, kot tudi delo, saj je telesna dejavnost so dopolnjena, in lahko počitek spremlja občutek utrujenosti v hrbtenici.

Kronična vertebrogena lumbalgija ima dve stopnji razvoja:

• odpust, ko se oseba počuti povsem zdrav, in bolezen sama spominja hrbtenice utrujenosti med dolgotrajnim sedenjem ali stanju, manjše bolečine v odsotnosti mišične napetosti v spodnjem delu hrbta in bolečine v hrbtenici, ko pritisnete.
• stopnja poslabšanja  (ponovitev bolezni) s hudimi simptomi in zmerno intenzivnostjo sindroma bolečine.

Poslabšanje bolezni lahko povzroči hipotermijo, nalezljive bolezni, nosečnost, ostre zavoje ali trup trupa in celo manjše poškodbe hrbtenice.

Vertebrogenih lumbodynia, skupaj z Cervicalgia (bolečine v vratu), torakalgiey (bolečina v srednjem delu hrbta) in povzroči bolečine v hrbtu patologij, povezanih s kategorijo dorsopathies. Dorsopathy imenuje spinal patologije, ki ga spremlja sindrom bolečine.

Odvisno od vzrokov dorzopatije so razdeljeni v deformacijske in disogene patologije, pa tudi na spondilopatijo. Ločeno so sindromi bolečin (dorsalgia), ki izhajajo iz teh patologij, in so lokalizirani v različnih delih hrbta. Vertebrogenska lumbargija se lahko šteje za poseben primer dorzalgije, pri katerem se pojavijo bolečine v ledvenem območju.

Zapleti in posledice

Povedano je, da je vertebrogenska lumbalgija sindrom bolečine, značilen za mnoge hrbtenične patologije. Sama po sebi zmerni sindrom bolečine, značilen za lumbargijo in celo akutne bolečine z lumbagom, ne ogroža človeškega življenja, čeprav najbolj negativno vplivajo na kakovost življenja bolnika.

Veliko večjo nevarnost lahko predstavljajo patologije, ki so povzročile bolečine v spodnjem delu hrbta. Konec koncev, bolečina vedno kaže na prisotnost patološkega procesa v telesu, ki ima v večini primerov vnetno-degeneracijski značaj in vedno vpliva na funkcionalnost prizadetega organa (v našem primeru hrbtenice).

Kako akutne in kronične bolečine vplivajo na bolnikovo življenje? Nenadoma se pojavijo med delovnim časom, lahko postanejo ovira za opravljanje delovnih nalog. Če se razmere ponavljajo redno, mora oseba bolniško odsotnost, ki običajno ni prijetna za upravljanje, ali poiskati drugo službo, pri kateri bo obremenitev hrbtenice manjša. Najtežji del je za tiste ljudi, katerih dejavnosti vključujejo dolgoletno stojijo na nogah ali sedijo za mizo, ki nosijo težka bremena, športne obremenitve.

Ker bolečina v vertebrogenih lumbalijah omejuje izbiro položajev za spanje in počitek, se oseba pogosto preprosto ne sprosti in dovolj spi. Bolečina ponoči povzroča pogoste napade in težave pri zaspanosti. Vse to vpliva na stanje živčnega sistema. Oseba postane razdražljiva, živčna, sporna, kar vpliva na odnos do njega v delovnem kolektivu, doma, v krogu prijateljev.

Čakanje na pojav bolečine privlači bolečino, kar prispeva k živčnemu stanju živčnega sistema, ki se močno odzove na vse dražljaje. To le poslabša položaj.

Zaradi strahu pred bolečino v spodnjem delu hrbta lahko človek skuša premakniti manj, kar vodi do hipodinamije, ki otežuje skoraj vse razpoložljive patologije, vključno z boleznijo prebavnega trakta, hrbtenice in sklepov. Ne da bi to spoznali, se oseba slabša.

Toda to ni vse. Večina bolnikov vertebrogenih lumbodynia poteka v povezavi s sindromom bolezni mišično-tonik, v katerem Pregibač mišic hypertonicity izkušnje, medtem ko je Ekstenzor izgubijo sposobnost sklepanja pogodb (hipotonija). Povečanje tona mišic fleksorja je povezano z nastankom sprožilnih točk na njih, ki reagirajo na stik z akutno bolečino. Dolgotrajna hipotenzija ekstenzorskih mišic lahko povzroči atrofijo in motnjo delovanja.

Čepi človek postane težko Popušten, zato je sam nevede ne neupognjenem popolnoma Goes boči zgornjega dela hrbtenice, sključen ramena, ki povzroča razvoj skolioza in stagnacijo v ledvenem delu. Sčasoma, zmanjšana tetive reflekse in funkcionalnosti mišic, ne samo v hrbtenici, pa tudi v nogah (na kolena), ki se že šteje za nevrološki problem.

Kljub dejstvu, da bolečina z lumbalgijo vetrovne geneze ne predstavlja nevarnosti za življenje bolnika, lahko radikalno spremenijo to na slabše. To pomeni, da tega simptoma ne morete prenašati. Nujno je potrebno opraviti diagnostični pregled, ugotoviti vzrok bolečine in storiti vse, da se bolečina ne spomni več o sebi.

[8], [9], [10]

Diagnostika vertebrogena lumbargija

Bolečine v hrbtu so simptomi, značilni za številne patologije. Lahko pride do vnetja mišic infekcijskih in nevnetni izvora, patologij pljuč in poprsnice, bolezni hrbtenice, travme in celo prebavil in srčne patologij (izžareva bolečina). Ugotoviti, katera vrsta bolezni je privedla do razvoja vertebrogenske lumbalgije, je skoraj nemogoče. Zato so vse točke, ki jih bolnik lahko pove, pomembne za zdravnika.

Fizični pregled z bolečino v hrbtu pomeni:

• preučevanje zunanjih simptomov (asimetrija strani, izboklina vretenc, ukrivljenost hrbtenice),
• palpacija (na prizadetem območju je običajno opazila napetost mehkega tkiva, lahko so palpirane boleče pečate itd.)
• Poslušanje (potrebno za izključitev pljučne in srčne patologije),
• tolkala (za testiranje ponovitev mišičnih in mišičnih refleksov).

Zdravnik veliko pozornosti namenja lokalizaciji in naravi bolečine, ki se ga lahko pouči iz bolnikovih besed, o njihovih spremembah glede na položaj telesa in opravljeno delo. Študija anamneze daje informacije o morebitnih vzrokih bolečine, saj je v večini primerov vertebrogenska lumbalgija simptom že obstoječih bolezni, katerih obdelava ni bila izvedena ali ni bila uspešna.

Analize za bolnike določajo standard: splošni test urina in klinični test krvi. Vendar pa moramo razumeti, da laboratorijske študije nimajo odločilne vloge pri diagnozi patologije. Krvni test lahko kaže na prisotnost vnetnega procesa, toda kje točno teče, bo ostalo skrivnost. Urinaliza je potrebna za potrditev ali izključitev sindroma bolečine, imenovanega ledvični kolik, ki se ponavadi pojavlja ob ozadju bolezni ledvičnega kamna. Bolne ledvice se pogosto opustijo v hrbtu in jih je težko razlikovati od lumbaga.

Vzroki za bolečine v ledvenem delu s vretenc lumbalgia ležijo globoko v sebi, tako da je najbolj pomembno v tem primeru bodo rezultati instrumentalne diagnostika. In ker govorimo o bolečinah, ki jih bolezen hrbtenice izzovemo, na prvem mestu imenuje X-ray v ledvenem svoje (včasih v povezavi s prsmi, ker je patološki vnetne distrofična proces razdeli premoženje).

Radiografija najbolj natančno odraža stanje kostne strukture hrbtenice, njegovo obliko. Na sliki je viden vmesni položaj vretenc, sprememba njihove velikosti in oblike. Če potrebujete več informacij o hrbtenica strukture tomogramom dodeljena računalnikov, ki vam omogoča, da bi dobili tridimenzionalno podobo človeškega skeleta in prepoznati bolezni, ki ni prikazana v standardnem slike ravnini.

Mehka tkiva na navadnem rentgenskem videzu so videti slabše od trdne, zato se lahko zahteva sum na miozitis, tumorski proces, poškodbe mehkih tkiv, dodatne raziskave - magnetni resonančni tomogram. Ta študija se za te patologije šteje za bolj priporočljivo, ker ne uporablja x-žarkov, prepustnih za mišice, hrustanca in kite.

[11], [12]

Diferencialna diagnoza

Za dorzopatije, od katerih je ena vertebrogena lumbalgija, vključujejo še druge sindrome bolečine, ki so v svojih manifestacijah podobne opisani patologiji. Vertebrogenska torakalgija je sindrom hrbtenice bolečine z lokalizacijo v prsni predel hrbtenice. Vertebrogenska cervikalija je bolečina v vratnem delu. Ampak, če je bolečina od materničnega vratu bolezni, skoraj nikoli ne izžareva na spodnjem delu hrbta (na njeno bolj tipično bolečino temenske in nelagodje v zgornjem delu ramen), potem bolezni prsni hrbtenice v tujini, je zelo težko določiti. V primeru torakalgije je mogoče opaziti odsevano bolečino v ramenskem predelu in v predelu spodnjega dela hrbta. Toda na splošno govorimo o bolečini za prsnico ali v prsni predel hrbtenice.

Ischialgia sodi tudi v število sindromov bolečine, pri čemer so bolečine v tej patologiji lokalizirane v ledvenem območju. Vendar pa je vzrok bolečine v tem primeru poraz Išijskega živca, ki se šteje za enega največjih in odgovornih za naraščanje zadnjice in nog. Skupaj z bolečino v spodnjem delu hrbta so v mišicah zadnjice, bokov, nog in celo stopal boleče občutke. V tem primeru ne govorimo o odsevani bolečini (v tem primeru se bo pojavila ledvena bolečina). Sindrom bolečine v spodnjih okončinah bo močnejši kot v spodnjem delu hrbta.

Če bolnik poleg bolečin v hrbtu opazi videz tistih v zadnjici in hrbtu stegen in spodnjih nog, ne da bi se dotaknil noge, zdravnik postavlja diagnozo lumboschialgia. V tej patologiji se poškoduje tako hrbtenica kot išijatični živec.

[13], [14]

Zdravljenje vertebrogena lumbargija

Vertebrogna lumbagija je predvsem sindrom boleče bolečine, ki ima pri akutnih oblikah patologije znatno intenziteto in postane ovira za normalno delovanje. Jasno je, da je glavna in prva naloga lumbalne terapije odpravljanje bolečine.

Preprečevanje

Vertebrogenska lumbalgija je sindrom, ki ga je treba najprej obravnavati kot enega od simptomov neke patologije hrbtenice. Gre za motnje v hrbteničnem stolpcu, ki povzročajo krči v mišicah, zvišajo tone s tvorbo bolečih tesnil, poškodujejo živčne korenine, kar povečuje občutljivost bolnika na bolečino. Izkazalo se je, da je preprečevanje lumbulgije vrsta ukrepov za preprečevanje bolezni hrbtenice, ki povzročajo bolečine v spodnjem delu hrbta.

Da bi preprečili degenerativne spremembe v tkivih hrbtenice, bodo pomagali preprosti ukrepi, kot so visoka fizična aktivnost (brez fanatizma), uravnotežena prehrana, zavračanje slabih navad. Jutranja vadba, dnevne sprehode v zraku, plavanje, kolesarjenje, številne športne igre bodo pomagale ohranjati zdravje hrbtenice v prihodnjih letih.

Toda nenadnih premikov, dvigovanje in prenašanje težkih predmetov, fascinacijo s hitro hrano, polizdelkov in drugih izdelkov dvomljive kakovosti s škodljivimi aditivi, kajenja, uživanja alkohola, prenajedanje in pojava prekomerne telesne teže, pomanjkanje gibanja in sedečega dela bo imelo negativen vpliv na spinalne pod pogojem, da je v na koncu se lahko spremeni v agonizirajoče bolečine v spodnjem delu hrbta.

Če oseba redno sedi že dolgo (na primer pri delu z internetom), mora razumeti, da v tem trenutku leži hrbet, ki ima največje obremenitve in se lahko hitro utrudi. Potrebno ji je dovoliti počitek, malo hojo in nekaj sprostitvenih vaj. Tudi v zaseden urnik dela za svoje dobro, morate dodeliti nekaj minut za fizično delo in sprehode. To bo samo povečalo produktivnost dela.

V dnevni rutini morate vključiti vsaj majhen niz telesnih vaj za različne dele hrbtenice, zgornjih in spodnjih okončin. Razumeti moramo, da je naše telo enotna celota, okvare nekaterih oddelkov pa lahko povzročijo motnje pri delu drugih. Zato morate usposabljati celoten organizem.

V sklopu vaj je zaželeno vključiti vis na vodoravni palici. Ta osnovna vaja pomaga raztegniti hrbtenico in preprečiti številne njene bolezni, pa tudi patologije drugih organov, ki trpijo zaradi motenj hrbtenice. Obstaja mnenje, da so skoraj vse človeške bolezni povezane s kršenjem zdravja in delovne sposobnosti hrbtenice.

Pri dvigovanju uteži je treba zapomniti en pomemben pogoj. Bodite težki predmet v sedečem položaju, in ne na pobočju. Tako zmanjšamo obremenitev hrbtenice, tako da ji damo spodnje okončine, ki imajo manjše število sklepov in s tem bolj odporne na stres.

Posebno pozornost je treba posvetiti njihovi prehrani. Zdravje sklepov hrbtenice in udov pomaga vzdrževati živila z visoko vsebnostjo železa, magnezija, kalcija, fosforja, vitaminov D, C, F, mukopolisaharidov. Meni mora vsebovati posodo na osnovi želirnih sredstev (agar, želatina).

Jasno je, da težave pri izbiri zaposlitve, pomanjkanju sredstev za nakup kakovostnih izdelkov in včasih preproste človeške lenobe ali neprevidnosti pogosto povzročijo, da moramo v določenem trenutku iti do zdravnika zaradi bolečin v hrbtu. Pogosto se to zgodi, ko se že razvija degenerativni proces v hrbtenici in je nemogoče povsem obnoviti zdravje tega pomembnega organa.

Da, zdravljenje bolezni hrbtenice ni enostavno in njegov začetek postane ključ do ponovne vzpostavitve njegove funkcionalnosti. Zato je treba zdravnik posvetovati ob pojavu prvih znakov bolezni (hitra utrujenost in nelagodje v hrbtu). Toda tudi če napoved zdravljenja bolezni ni najbolj ugoden, to ni izgovor, da se odreči, se moramo boriti za svoje zdravje.

[15], [16]

Napoved

Načeloma je napoved vertebrogene ledvene terapije odvisna od osnovne bolezni, predpisanih terapevtskih metod in sredstev ter bolnikovega izpolnjevanja zdravnikovih zahtev. Bolečino v pasu je mogoče tako ali drugače, skoraj vedno, in pogosto zelo hitro, vendar v prihodnosti še vedno obstaja dolga pot do okrevanja ali rednega zdravljenja, da se prepreči poslabšanje bolezni.

Vertebrogna lumbalgija in vojska

Zdaj kot za prihodnje regrese. Sama po sebi bolečina v hrbtu ni bistven razlog za izpustitev iz vojaške dolžnosti, zlasti ker obstaja veliko načinov zdravljenja sindroma bolečine. Če ima poveljnik patologijo hrbtenice, ki povzroča ledvične bolečine, kršitev občutljivosti tkiv, omejevanje mobilnosti, potem je najverjetneje, da bo od njega na voljo za učinkovito zdravljenje.

Še ena stvar, če govorimo o ponavljajoči se patologiji, ki se občasno spominja na bolečine v hrbtu. Za sprostitev iz storitve je potrebno dokumentirati več pritožb zdravniku o bolečinah v hrbtu. Če govorimo o patologijah medvretenčnih diskov, lahko samo na tiste, ki imajo tri ali več vretenc s sindromom bolečine in spremljajočimi simptomi, računajo na rezervo.

Izkazalo se je, da ni dovolj, da bi imeli diagnozo neke hrbtenične patologije, ki bi povzročila razvoj vertebrogene lumbalgije, da bi se znebili zaporov. Prav tako potrebujemo dokumente (zdravstveno kartico), ki potrjujejo ponovljene pritožbe zdravnikom o sindromu bolečine, evidenco o zdravljenju in njegovi učinkovitosti. To pomeni, da je kronična recidivna lumbalgija, služba v vojski, v kateri lahko poslabša bolezen.

Vertebrogenska lumbalgija je simptomatski kompleks, ki je značilen za številne patologije hrbtenice. Njegovi simptomi so lahko precej boleči in postanejo ovira za normalno človeško življenje. Zato je bolje, da ne vodite obstoječih bolezni in jih zdravite pred začetkom sindroma bolečine, in ne, ko vam bolečina več ne omogoča, da se poravnate.

[17], [18]